陈允斌食疗养生 陈允斌讲养生

陈允斌食疗养生陈允斌讲养生

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陈允斌食疗养生

1、葱根

功效：杀菌消炎、驱寒散风，可用于预防感冒、支气管炎，以及通鼻塞。

方法：

治疗风寒重感冒时，可以用葱根连同葱白一起切下来、洗净，加入1个陈皮和几片生姜，水煮，煮沸后3到5分钟即可。注意对于上火以及风热感冒患者，则不宜加生姜。

2、梨子皮

功效：治疗腹泻、风热咳嗽。

方法：

利用梨子去核(保留梨子皮)，加入川贝和白糖，一同炖熟即可。此食疗适用于老年人食用，有助治疗阴虚火盛所致肺热咳嗽、干咳无痰等。

陈允斌讲养生

3、鸡蛋壳

功效：补钙、治疗胃溃疡、预防结石

方法：

鸡蛋壳清洗干净，放在锅中煮10分钟，然后打成粉末状，服用时取相应分量与用温水食用或者把鸡蛋壳粉加到粥中一起吃。对于年满1岁儿童，每次吃1克，2岁则2克，以此类推。10岁以上儿童以及成年人，每次使用10克。

4、萝卜皮

白萝卜皮：作用于肺部，内含芥辣素，能够杀菌消炎、化痰止咳，

治疗风热感冒以及消除身体水肿等。

胡萝卜皮：作用于脾脏和胃部，适用于儿童消化不良以及极痰等。

注意：胡萝卜和白萝卜不宜一同进食，两者是相克的。