14 运动再学习方法 (1)

运动再学习方法的实施步骤
1. 确定目标
•确定学习目标：明确需要学习的具体内容和技能。

•设定可量化的目标：确保目标能够被量化和测量，以便评估学习的进展。

2. 制定计划
•制定详细计划：根据学习目标，制定一份详细的学习计划，包括学习内容、时间安排和学习资源等。

3. 确定学习方法
•了解不同学习方法：了解不同的学习方法，如阅读、听讲座、观看教学视频、实践等。

•选择合适的学习方法：根据学习目标和个人喜好，选择最适合自己的学习方法。

4. 制定学习计划
•制定学习计划：根据目标和学习方法，制定具体的学习计划，包括学习时间、学习内容和学习步骤等。

5. 开始学习
•遵循学习计划：按照制定的学习计划，有条不紊地进行学习，确保每个学习任务都得到逐步完成。

•注重学习效果：在学习过程中，不仅要关注学习的数量，更要注重学习的质量，确保每次学习都有所收获。

6. 检查和调整计划
•定期检查学习进展：每隔一段时间，检查学习进展是否符合计划，根据需要进行调整和改进。

•反馈和评估：及时向他人寻求反馈和评估，了解自己的学习效果和不足之处，以便进行改进。

7. 实践和应用
•学以致用：将所学知识和技能应用到实际生活中，通过实践不断巩固和加深理解。

•反思和总结：反思学习过程和成果，总结经验和教训，为下一次学习做好准备。

8. 持续学习
•发展学习习惯：培养持续学习的习惯和方法，让学习成为生活的一部分。

•持续更新知识：不断跟踪行业和领域的最新发展，保持知识的更新和进步。

以上是运动再学习方法的实施步骤，希望通过合理的规划和正确的学习方法，能够提高学习效果，使学习更加高效和有成效。

河北省康复治疗培训班“运动再学习方案”测试题A卷一、选择题（一）单选题1.运动再学习方法的理论基础不包括（）A . 生物力学 B. 人体运动学 C . 神经病学 D. 认知心理学 E 神经生理学2.上肢功能训练的适应症包括（）A . 脑血管意外B . 脑瘫C . 颅脑损伤D . 脑膜瘤术后E . 以上都是3.上肢功能训练的禁忌症不包括（）A. 高血压B. 慢性支气管炎C. 风湿性关节炎活动期D. 心脏病E. 严重身体衰弱者4.诱发上肢肌肉活动和控制训练包括（）A 腕桡侧偏移练习 B. 伸腕 C. 前臂旋后D. 对掌活动E. 以上都是5.从侧卧到床边坐起训练包括（）A. 颈侧曲B. 躯干侧屈C. 健侧或患侧肘关节支撑D 提起双腿向床边放下 E. 以上都是（二）多选题1.关于运动再学习方法，下列哪种说法是正确的（）A. 它是以生物力学、人体运动学、神经生理学、和认知心理学等为理论基础 B. 以作业或功能为导向 C. 强调患者主观参与 D.按照科学的运动学习方法对功能训练患者进行运动。

E. 运动再学习方法主要以被动肢体活动为主。

2.运动再学习方案的步骤，下列哪些说法是正确的（）A.分析运动的组成B.练习丧失的成分C.练习后再评定D.训练的转移E.评测数据的整合3.上肢功能训练中，维持肌肉长度，防止挛缩的方法包括（）坐位：A.头抬起，双眼平视正前方B.双侧或患侧上肢放于身后C.肩后伸、外旋D.肘伸直E.手平放于训练床上以承受躯干的重量4.关于坐位平衡中的坐位的分析，下列哪些说法是正确的（）A.观察病人静坐时的对线B.当病人进行各种等级的运动作业时，分析他调整自身产生肢体、躯干和头部运动的能力C.支持面宽，即双脚和双膝分开D.随意运动受限即病人发僵和屏住呼吸E.当作业需要体重侧移时，病人向前或向后靠5.关于站立平衡训练，包括哪些步骤（）A.训练髋关节对线B.防止膝关节屈曲，可使用膝部支具C.引发股四头肌收缩D.重心转移时调整姿势E.逐渐增加训练难度二、填空题1.口面部功能训练包括、、。

初级康复医学技士相关专业知识-8(总分：42.00，做题时间：90分钟)一、A3/A4(总题数：3，分数：5.00)患者，男，54岁，咳血丝痰1个月余，吸烟20余年，体检左侧呼吸音减弱，外院X线平片提示左肺门浓密影。

（分数：1.50）(1).进一步的影像学检查方法为（分数：0.50）A.SPECTB.超声C.CT √D.MRIE.PET解析：[解析] 患者临床上高度怀疑肺癌，X线平片提示左肺门浓密影，可能为左侧中央型肺癌，在肺部检查中，由于CT密度分辨率高，肺部含有较多气体，MRI对肺实质的显示较不理想，因此，进一步检查应选择CT检查。

(2).患者在治疗过程中，逐渐出现了四肢的麻木，四肢肌力下降，怀疑脊髓病变，首选的检查方法为（分数：0.50）A.SPECTB.超声C.CT √D.MRI √E.X线平片解析：[解析] 对于中枢神经系统的影像学检查，MRI具有较高的软组织分辨率，能清晰显示脑及脊髓的各种结构，无颅骨及脊柱骨骼的骨性伪影干扰，是首选的检查手段，本例患者怀疑脊髓病变，因此，首选的影像学检查为MRI。

(3).3个月后，患者出现了全身多处骨的疼痛，选择的影像学检查方法为（分数：0.50）A.SPECT √B.超声C.CT √D.MRIE.X线平片解析：[解析] 临床上怀疑患者全身骨转移，此时行全身骨扫描，价格相对低廉，能够初步获得全身骨骼的受累情况，敏感性高。

患者，女，45岁，发热，疑是链球菌引起肾炎，进行补体测定。

（分数：1.00）(1).下列疾病除哪项外均与A群链球菌感染有关（分数：0.50）A.猩红热B.风湿热C.烫伤样皮肤综合征√D.肾小球肾炎E.丹毒解析：(2).有关补体的叙述哪项是错误的（分数：0.50）A.存在于正常人和动物新鲜血清中的一组不耐热糖蛋白B.具有酶活性C.性质不稳定D.其作用是非特异的E.受抗原刺激后产生的√解析：患者，男，55岁。

双下肢无力半年，右侧明显，近2个月步态不稳，右手不能扣纽扣。

康复医学治疗技术（士）《专业实践能力》模拟题与答案1、按摩中作用可深达肌层下骨组织的手法为（）。

A、推摩法B、擦摩法C、揉捏法D、叩击法E、颤摩法答案：D2、一脑卒中的患者，入院时ADL评定，可控制大小便，较小帮助完成进食，余项目均不能完成，则其Barthel指数为（）。

A、25分B、30分C、35分D、40分E、45分答案：A3、为增强肱二头肌肌力，所进行抗阻运动的阻力应施加于（）。

A、上臂近端B、上臂远端C、肘关节D、前臂近端E、前臂远端答案：E4、膝过伸常见的诱因，不包括（）。

A、一侧膝关节无力导致对侧代偿B、跖屈肌痉挛或挛缩C、支撑相伸膝肌痉挛D、膝塌陷步态时采用膝过伸代偿E、胃性关节炎答案：E5、股骨干骨折患者在下肢实用性锻炼过程中，出现下列哪一种情况应引起高度注意？（）A、疼痛在主动锻炼中出现B、疼痛在被动锻炼中出现C、疼痛发生在关节部位D、伴随着关节活动的进展产生的疼痛E、疼痛随着加大活动范围时逐渐明显答案：B6、被动地旋转或环转关节的一种手法是（）。

A、摇法B、摆法C、抖法D、拿法E、推法答案：A7、治疗关节挛缩，运动疗法中单手或双手摸后头动作主要训练的是（）。

A、肩关节外旋B、肩关节内旋C、肩关节后伸D、肩关节外展E、肘关节屈曲答案：A8、以下治疗不属于行为疗法和操作条件技术的是（）。

A、系统脱敏治疗B、阐释技术C、满灌治疗D、厌恶疗法E、阳性强化法答案：B9、截瘫患者利用腋杖步行时，不包括（）。

A、两点步行B、三点步行C、四点步行D、五点步行E、同时拖地步行答案：D10、神经源膀胱分类中，膀胱控制不包括（）。

A、反射性膀胱B、自主膀胱C、不协调膀胱D、无抑制膀胱E、动力性膀胱答案：E11、脑瘫患儿肢体屈肌张力高时，根据Bobath方法可采用（）。

A、肢体外展位B、肢体内收位C、肢体外旋位D、肢体内旋位E、肢体伸展位答案：C12、“网球肘”试验阳性，哪种情况可能性最大？（）A、肱骨内上髁炎B、肱骨外上髁炎C、肘关节脱位D、鹰嘴骨折E、臂丛神经炎答案：B13、下列哪项不属于休闲活动训练和指导？（）A、创造性休闲活动B、文娱活动C、游戏活动D、体育活动E、财务管理答案：E14、渐进性抗阻练习法是一种（）。

运动再学习运动再学习：重塑身心的良方近年来，随着社会的不断发展和生活水平的提高，人们对健康的关注越来越多。

身心健康已经变成了现代人追求的目标之一。

而在追求健康的过程中，运动和学习都扮演着重要的角色。

运动可以帮助我们保持身体的健康，而学习则可以提升我们的智力和能力。

然而，将运动与学习结合起来，不仅可以达到身心双重的健康效果，还可以带来更多的益处。

本文将探讨运动再学习的益处以及如何将其应用到我们的日常生活中。

首先，让我们来了解一下为什么运动再学习是一个有益的组合。

运动可以增加大脑中的血液流量，促进新陈代谢，增加脑细胞的供氧量。

这些都有助于提高我们的学习效果和记忆力。

此外，运动还可以释放出多巴胺和内啡肽等脑化学物质，这些物质可以使我们感到愉悦和放松。

在运动过程中释放的愉悦感可以帮助我们更好地集中注意力，提高学习效率。

另外，运动还可以改善我们的心理健康。

运动可以释放压力和焦虑，提高我们的情绪和心理抗压能力。

学习是一项需要大量专注和思考的任务，而当我们处于压力和焦虑状态时，很难集中精力去学习。

通过运动释放压力，我们可以清空脑袋，使我们更轻松地进行学习。

因此，运动再学习不仅有助于我们的身体健康，也有助于我们的心理健康。

那么，如何将运动再学习应用到我们的日常生活中呢？以下是几个简单的建议。

首先，可以尝试在学习之前进行一些简单的运动。

例如，可以在开始学习之前进行一些拉伸运动或快速的散步。

这样可以帮助我们放松身心，增加血液流量，为学习做好准备。

其次，可以将学习和运动结合在一起。

例如，在阅读课本或复习笔记时，可以选择用脚踩踏车或走步机来进行运动。

这样不仅可以同时进行学习和运动，还可以提高学习效果。

此外，也可以考虑加入一些团体运动活动。

例如，参加舞蹈课、瑜伽班或篮球俱乐部等。

这样不仅可以锻炼身体，还可以结识新朋友，增加社交圈子，提升自信心。

最后，要注意合理安排学习和运动的时间。

尽量避免学习和运动时间过于接近，以免身体疲劳影响学习效果。