医学专家又将人生划分为四个时期：儿童期、青少年期、成年期及老年期。
就饮食营养方面来研究，不同的年龄群由他们的饮食状况界定。
由此我们认为，人的一生应分为婴幼儿期、儿童期、青少年期、成年期及老年期５个人生阶段。
婴幼儿时期婴幼儿主要生理特点是生长发育，为此，要合理安排幼儿的膳食，需注意以下几个问题：种类要多样化：要富有营养和易于消化，不宜粗硬或油炸，可由原来的肉末、蛋羹、菜泥等形式改为肉丁、肉丝、菜丝等形式；要定时定量：一般l～2岁婴幼儿每日供食5次，早、中、晚三餐，再加上、下午点心各一次；注意饮食卫生：食品需清洁、卫生和新鲜；不宜给婴幼儿有刺激性的食物：如辣椒、酸菜、咖啡、茶等，注意色、香、味俱全，能够促进婴幼儿食欲；蜜含有许多对人体有益的有机化学物质，不含激素，是婴幼儿食用的理想甜味剂。
过敏性体质的小孩和1周岁以内的婴幼儿都不宜食用蜜糖。
父母应根据孩子不同年龄的生理需求，对各类食品进展调配，在调配食品时尽量荤素搭配、粗细搭配、米面搭配，每天吃些豆制品、水果，还可以适量辅加多种维生素糖浆。
某种营养过多或某种营养缺乏都不可取。
千万不要为了“进补〞，既忙碌了父母，又使宝宝脏器“过度负荷〞。
不宜让婴幼儿大量吃鱼肝油丸婴幼儿在4个月时唾液分泌量增加，唾液和肠道中的酶也逐渐能消化淀粉类食物。
婴幼儿早期添加的谷类食品最好是大米制品，米饭要稀。
婴幼儿的食品根本分为四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。
当宝宝逐渐适应谷类食物后，每餐或每日的食物中应尽量包括上述四种食物，以使宝宝的营养更加均衡。
家长们应懂得小儿接触新食物时，也正是饮食习惯培养的开场，从小培养婴幼儿良好的饮食习惯，对他今后的安康成长是很关键的。
维生素B1能增进婴幼儿食欲〔主要存在于谷类的胚芽和外皮〕婴幼儿不宜常饮酸奶但是，酸奶中含乳酸菌，如果饮用酸奶过多，就会破坏人体的正常菌群，引起乳糖不耐症。
其次，酸奶是脱脂奶，含有维生素A，而维生素A是脂溶性的，故只适用于对脂肪消化不好的婴幼儿临时使用。
