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健康管理师基础知识第九章心理健康抑郁的症状包括（）A.一天中的多数时间情绪沮丧（正确答案）B.对日常生活丧失兴趣（正确答案）C.精力明显减退，无原因的持续疲乏感（正确答案）D.自信心下降或自卑或有内疚感（正确答案）E.失眠、早醒或睡眠过多（正确答案）个体在遇到新情境时，基本的适应方式包括（）A.坚持自己的价值观B.问题解决（正确答案）C.接受情境（正确答案）D.心理防御（正确答案）E.心理压抑人类心理现象通常是指各种心理活动的总和，包括（）等部分。
A.心理活动过程（正确答案）B.认识过程C.情感过程D.意志过程E.个性心理特征（正确答案）关于心理活动过程叙述正确的是（）。
A.在客观事物的作用下，在一定的时间内大脑反映客观现实的过程（正确答案）B.是人类的心理活动发生、发展过程（正确答案）C.认知、情感和心理特征三者共同构成心理活动的完整过程D.由于个体的生物学特质和环境因素（生活、文化、教育等）的不同，个体的个性心理特征发展都有所不同（正确答案）E.个性心理亦称人格或个性，包括人格倾向性和人格特征（正确答案）脑是心理活动的器官，它一般分为（）区域。
A.感觉投射区（正确答案）B.运动区（正确答案）C.感觉联络区（正确答案）D.联络区（正确答案）E.运动联络区（正确答案）关于大脑联络区功能系统叙述正确的是（）。
A.由于随意运动是为满足个体的需要和保证种系生存而进行的，意志行为活动必然受到周围环境和体内环境传入信息的控制和影响，因而与大脑各皮层区域和脑干网状系统、下丘脑和边缘系统均有着广泛的联系B.除了特异感觉投射区和运动区之外，还有更广大的区域。
这些区域一般称为联络区，主要有感觉联络区、运动联络区和前额联络区（正确答案）C.与各感觉区的特异神经元有着广泛的联系，感觉联络区的主要功能是解析进入感觉区的神经冲动，以便获得更精确的信息（正确答案）D.运动联络区是控制和协调动作的精细化程度（正确答案）E.前额联络区在意向形成、运筹规划、调节和监督自己的行动使之与目的、计划相适应的活动中起决定性作用（正确答案）心理活动包括心理活动过程和个性心理特征两个部分，而心理活动过程又包括（）等。
大学心里健康教育重点内容
大学心里健康教育的重点内容包括：
1. 心理健康的重要性：介绍心理健康对个人幸福和社会发展的重要性，提高大学生对心理健康的认识和重视程度。
2. 了解常见心理问题：让大学生了解常见的心理问题，如压力、焦虑、抑郁等，帮助他们认识自己的心理状态并及早发现问题。
3. 心理适应能力的培养：教授大学生良好的心理适应策略，帮助他们面对压力、困惑和变化等挑战，并提高应对能力。
4. 情绪管理技巧：教授大学生情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练、积极思维等，帮助他们有效控制情绪，保持心理平衡。
5. 社交与人际关系建立：指导大学生良好的社交技巧和人际交往，培养积极健康的人际关系，增强其社会适应能力。
6. 自我认知与自我提升：引导大学生了解自己的个性、价值观和潜力，发现自身长处并积极发展，提高自尊和自信心。
7. 平衡生活与学业：帮助大学生平衡学业与生活，合理安排时间和任务，减轻压力，提高效率，保持身心健康。
8. 心理健康危机处理：培养大学生对心理健康危机的识别能力，并提供相应的危机干预和求助策略，加强帮助和支持措施。
9. 网络与手机成瘾防控：教育大学生正确使用互联网和手机，避免过度沉迷其中，提醒他们注意网络安全和信息真实性。
10. 心理咨询与支持资源：介绍大学校园中心理咨询与支持资源的存在，并传授大学生寻求帮助的方法和渠道，给予必要的心理援助。
健康管理师基础知识精讲班授课教师：张超第九章 心理健康心理健康第一节 心理健康与心理卫生第二节 心理健康与心理发展第三节 常见心理行为问题第四节 常见心理障碍第五节 心理健康的维护与促进第一节 心理健康与心理卫生一、心理学基础知识二、心理健康概述三、心理卫生概述第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识心理是物质进化到一定阶段的产物，人类的心理现象，即是神经系统高度发展的产物，也是人类适应环境的产物。
一方面受大脑活动的影响：另一方面受环境因素制约。
心理现象包括两个部分：（一）心理活动过程（二）个性心理特征第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识（一）心理过程1.心理过程的定义指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。
第一节 心理学基础知识与心理健康2.心理过程的内容包括认识过程、情感过程和意志过程，这三个过程既互相区别又互相联系。
整个心理现象是在时间上展开的， 以情绪过程为例：我们的情绪从诱发事件引起情绪的发生→发展变化 → 情绪消失，经历着一定的时间。
分析心理过程，对科学地揭示心理活动的规律是很重要的。
个性心理特征是个体心理活动过程体现出来的特点。
1，脑是心理活动的器官,大脑功能活动分为三个基本系统（1）感觉功能系统：大脑通过各种感受器接受内外环境的刺激（2）运动功能系统：人类的一切随意活动是由大脑皮层调节的（3）功能联络系统：除了特异感觉投射区和运动区之外。
还有更广大的区域。
这些区域一般称为联络区。
主要有感觉联络区运动联络和前额联络区。
2，心理是大脑对客观现实的反应大脑为心理活动的产生提供了物质基础。
但它本身并不能自发的形成心理活动的内容。
只有在客观现实的相互作用中，才能形成心理活动的内容，推动心理活动的进一步发展。
因而心理活动依赖于客观现实而存在客观现实，是心理活动内容的源泉。
离开了客观现实。
心理活动难以形成和发展。
个体的心理活动正是在客观现实中，逐步发展起来的。
健康管理师第九章心理健康辅导在健康管理的领域中，心理健康辅导占据着至关重要的地位。
这不仅关乎个体的心理福祉，更对整体健康状况产生着深远的影响。
首先，我们要明白心理健康的定义并非是简单的没有心理疾病，而是一种积极向上的心理状态，包括能够良好地应对生活中的各种压力和挑战，保持情绪的稳定，拥有积极的人际关系，以及对自身和周围世界有清晰的认知和积极的态度。
在日常生活中，人们面临着各种各样的压力源，比如工作压力、家庭关系、经济负担等等。
这些压力如果不能得到妥善的处理，就可能逐渐累积，导致心理问题的产生。
常见的心理问题包括焦虑症、抑郁症、强迫症等等。
这些问题不仅会影响个人的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响，例如导致睡眠障碍、免疫力下降，甚至增加患心血管疾病的风险。
心理健康辅导的第一步是进行准确的评估。
这就像是医生诊断病情一样，需要通过一系列的方法和工具来了解个体的心理状态。
常用的评估方法包括问卷调查、面谈、心理测试等。
通过这些手段，我们可以获取关于个体的情绪状态、认知模式、应对方式等方面的信息，从而为后续的辅导提供依据。
接下来，是建立良好的辅导关系。
这就要求辅导者以真诚、尊重和理解的态度对待被辅导者，让被辅导者感受到安全和信任，愿意敞开心扉分享自己的内心世界。
在这个过程中，倾听是非常关键的。
辅导者要给予被辅导者充分的时间和空间来表达自己的感受和想法，不打断、不评判，只是用心去倾听。
认知行为疗法是心理健康辅导中常用的一种方法。
它认为人们的情绪和行为并非仅仅由外部事件引起，更多的是由我们对这些事件的认知和看法所决定。
通过帮助被辅导者识别和改变不合理的认知模式，从而调整情绪和行为。
比如说，一个人因为一次考试失败就认为自己一无是处，这就是一种不合理的认知。
辅导者可以引导他看到这次失败只是一个暂时的挫折，并不代表他的全部能力和价值。
除了认知行为疗法，心理动力学疗法也有其独特的作用。
它关注个体潜意识中的冲突和动机，通过对过去经历的探索和分析，帮助个体理解自己当前的心理状态和行为模式的根源。
心理健康必知要点
建立良好的自我意识
- 了解自己的情绪和需求
- 接受自己的不完美，拥抱自己的特点和优点
- 培养积极的自我形象和自信心
实施良好的应对策略
- 学会有效的应对压力和挫折
- 寻找适合自己的放松和调节方法，如运动、听音乐、冥想等- 学会合理安排时间，避免过度劳累和压力过大
保持积极的人际关系
- 建立支持和理解的社交网络
- 与他人保持良好沟通，互相倾诉和分享感受
- 避免孤独感，参加社交活动和兴趣小组
保持健康的生活方式
- 规律饮食，保持营养均衡
- 定期参加适量的体育运动，增强身体素质
- 充足的睡眠和休息时间，确保充满活力
- 避免滥用药物和酒精的行为
寻求专业帮助
- 如有心理健康问题，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助
- 参加心理辅导或者心理健康课程，以提升心理健康水平
- 接受必要的治疗，遵循专业医生建议
以上是心理健康的必知要点，通过建立良好的自我意识，实施良好的应对策略，保持积极的人际关系，保持健康的生活方式以及寻求专业帮助，我们可以促进自己的心理健康，并提高幸福感。
第九章心理健康心理现象（200-201）概念：通常是指各种心理活动的总和，包括心理活动过程和个性心理特征两部分认知、情感和意志行为三者共同构成心理活动的完整过程【必考】个体心理也称人格或个性，包括1.人格倾向性2.人格特征【必考】感觉功能系统其中传送到大脑特定皮层投射区引起特定的感觉部分称为特异性传入系统【必考】心理学基础及其概念【重点】心理活动包括1.心理活动过程 2.个性心理特征【必考】心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程【必考】这个表格要掌握，会设计到很多题认知过程感觉——是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映，是机体的感觉器官对环境变化（刺激）的反应，是个体对刺激的基本反映和体验形式。
感觉可以分为：视觉、听觉、嗅觉、触觉、痛觉、温度觉、本体感觉知觉可以分为：空间、时间、运动知觉空间知觉是个体对物体空间特性的反映，包括距离、形状、大小、方位和森都等记忆：用信息加工理论来说，记忆则是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
心理健康的概念、标准（204-205）概念：心理健康是指心理上各个方面的活动过程均处于一种良好或正常的状态标准为:【必考】1.身体、智力、情绪十分调和2.适应环境、人际关系中彼此能谦让3.有幸福感4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活不同年龄时期的划分【会考】0—3岁为婴儿期，3—6岁为幼儿期，6—12岁为儿童期，12—18岁为青春期，18—35岁为成年早期又称青年期，35—65岁为成年期又称中年期（或壮年期）65岁以后为老年期更年期：女性在45—55岁，男性在50—60岁家庭心理健康与心理卫生影响家庭心理健康的因素：1.家庭关系、家庭成员的角色、家庭的结构一般心理问题&严重心理问题（215）【会考】一般心理问题通常由一般现实生活中遭遇到的日常生活刺激引发的情绪失衡状态。
一般心理问题持续存在的负面情绪一般仅为数日或数周，持续交久的可以长达1—2个月，某些情况会出现一系列多种不同的事件连续发生，逐渐引发或间断出现的负面情绪超过2个月，个体虽然情绪烦恼但能够在理智的控制下，保持行为明显偏离常态、基本能维持日常生活、工作或学习、社会交往等功能的正常状态，但效率有所下降。
护理心理学基础第三版第九章知识点总结护理心理学基础第三版第九章知识点总结前言本文总结了护理心理学基础第三版第九章的重要知识点。
这些知识点涵盖了护理心理学的基本概念和相关理论，为护理工作者提供了有关心理健康与疾病的理解和处理方法。
正文1. 心理健康的定义和特征•心理健康是指个体在心理、情感和社会适应等方面的良好状态，包括积极情绪、较低的心理压力以及良好的社会和人际关系。
•心理健康的特征包括自我接受、积极适应、情感稳定、自我实现和高效工作等。
2. 心理问题的分类和表现•心理问题可分为心理障碍和心理困扰两类。
心理障碍是指个体的心理状况出现明显的异常，如抑郁症、焦虑症等；心理困扰则是个体在某些特定情境下出现的短暂心理不适，如考试焦虑、失眠等。
•心理问题常表现为情绪波动大、行为异常、社交困难、自我否定和生理反应等。
3. 心理健康的评估和干预•对个体心理健康的评估可采用多种工具和方法，如心理测量量表、临床访谈、观察等。
•心理健康的干预包括心理支持、心理治疗和心理教育等。
其中，心理支持主要通过倾听、关怀和支持等方式帮助个体缓解心理问题；心理治疗则采用专业的心理学方法和技术，如认知行为疗法、心理动力学等；心理教育目的在于提供相关知识和技能，使个体能更好地理解和处理自己的心理问题。
4. 护理心理学的相关理论和模型•护理心理学的理论和模型有多种，如助人模式、自我效能理论和压力适应模型等。
这些理论和模型为护理工作者提供了指导和参考，帮助他们更好地理解和处理个体的心理问题。
5. 护理心理学在护理实践中的应用•护理心理学在护理实践中有广泛的应用，包括心理健康评估、心理支持、心理干预和心理教育等。
护理工作者通过应用相关的护理心理学理论和技术，能更好地满足患者的心理需求，提高护理效果。
结尾护理心理学基础第三版第九章的知识点总结了心理健康的定义和特征，心理问题的分类和表现，心理健康的评估和干预，护理心理学的相关理论和模型，以及护理心理学在护理实践中的应用。
第九章心理健康第三节心理问题是指由于各种心理社会因素引发的内心冲突，导致心理活动的失衡状态。
临床对心理问题的理解：狭义的心理问题：是指由现实的心理社会因素所引发的心理冲突导致的心理活动的暂时失衡状态。
广义的心理问题：是指各种心理社会相关因素引发的心理活动失衡和社会功能缺损状态。
心理问题曾经的分类心理紊乱：指在心理社会因素刺激下个体短时内出现心理失衡状态，产生的痛苦体验在能够承受的范围内，情绪反应虽强烈但未影响思维的逻辑性，行为未失控，没有造成社会功能影响。
心理疾病边缘状态：是指个体的心理失衡处于其能够承受的边缘状态，情绪反应强烈，有时会出现情绪和行为的失控，导致社会功能的暂时缺损，但尚未达到精神疾病的程度。
此类划分定义不明确，实际应用中难以判定，近年来已越来越少被采用。
现在分类（严重程度）：一般心理问题、严重心理问题。
一、一般心理问题概述一般心理问题通常由一般现实生活中遭遇到的日常生活刺激引发的情绪失衡状态。
当事人为此而感到痛苦，常常表现出厌烦、后悔、懊丧、自责等。
持续存在的负性情绪一般仅为数日或数周，持续较久的可以长达1-2个月；某些情况下会出现一系列多种不同的事件连续发生，逐渐引发或间断出现的负性情绪超过 2 个月，个体虽然情绪烦恼但能够在理智的控制下，保持行为明显偏离常态、基本能维持日常生活、工作作或学习、社会交往等功能的正常状态，但效率有所下降。
一般心理问题的界定——基本特点①具有明显的现实应激事件刺激因素，该因素对当事人来说相当意外，难以接受令当事人感到紧张不安、恐惧、愤怒等情绪，且反应较强烈；多数人对该刺激尚能承受，对当事人的反应也能理解。
②心理反应主要表现为情绪焦虑、紧张、烦恼、恐惧、自责、忧伤、愤怒等，且情绪反应主要针对该事件，对其他不相关的人或事能妥善面对或处置。
③对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理反应一般仅持续数日，不超过1个月；但连续发生的应激事件，或事件持续存在难以脱离或改变，心理反应可以持续长达2-3个月。
第九章-心理健康基础知识汇总一、心理健康与心理卫生1、心理学基础及其基本概念（1）心理活动包括心理活动过程和个性心理特征（2）心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程（3）个性心理特征保罗人格倾向性和人格特征2、心理健康（1）概念：指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来一种主观幸福的体验。
（2）标志：为身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
3、心理卫生（1）定义：通过各种有益的教育和措施，维护和改进的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能保持良好或完美状态二、心理健康与心理发展1、个体心理健康与发展（1）儿童的心理发展与心理健康合理安排学习；防止不良心理及性格的产生；培养社会适应能力；（2）青春期的心理发展与心理健康培养良好的自我意识；保护自信心和自尊心；保持情绪稳定；适当的性教育（3）成年早期的心理发展与心理健康积极适应社会变化；树立良好的婚恋择偶观（4）成年期的心理发展与心理健康加强自我心理保健；顺利度过更年期（5）老年期的心理发展与心理健康尽快适应离退休的生活；正确面对疾病和死亡2、群体心理健康与心理卫生（1）家庭心理健康与心理卫生沟通；家庭心理咨询；营造良好的家庭环境；正确对待子女的发展（2）学校心理健康与心理卫生学校心理健康服务应该以能够促进所有学生的心理健康水平为目标，为处于潜在危险或需要帮助的学生提供充分的保护性支持和无条件的关注，并以这样的教育氛围，鼓励和应道学生做好应对各种心理健康的挑战和心理问题的准备（3）社区心理健康与心理卫生三、常见心理行为问题（1）概念：影响健康的行为，是对身体、心理、社会各个方面带来健康损害的一类危害行为的统称，又称不健康行为或称为危害健康的行为（2）特点：危害性、稳定性、习得性（3）表现：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为3、游戏与网络成瘾（1）网络成瘾的概念：指慢性或周期性对网络的生理和生理依恋的现象。
大学生心理健康第一章一、健康包括躯体健康，心理健康，社会良好适应和道德健康二、心理健康有广义和狭义之分。
从广义上讲，心理健康主要是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲心理健康指的是人的基本心理活动的过程和内容完整、协调一致，即知、情、意、行和谐统一。
三、大学生心理健康的标准：1、了解自我、悦纳自我2、接受他人、善与三人处3、接受现实、适应环境4、热爱生活、好学力行5、心境良好，善于调节情绪6、人格完整、和谐7、心理行为符合年龄特征四、大学生常见的心理行为问题：1、发展性问题2、障碍性问题发展性问题包括：（1）人际关系问题（2）学业问题（3）情感与性问题（4）生涯与就业问题（5）情绪与压力问题（6）人格与个人成长问题（7）适应问题障碍性问题包括：（1）心境障碍（2）神经症（3）人格障碍（4）性心理障碍（5）精神分裂症与其他精神疾病第二章五、人生发展八阶段理论1、婴儿期（0～1.5岁）2、儿童期（1.5～3岁）3、学龄初期（3～5岁）4、学龄期（6～12岁）5、青春期（12～18岁）6、成年早期（18～25岁）7、成年期（25～65岁）8、成熟期（65岁以上）六、自信者与自卑者的心理过程自信者的自我接纳是无条件的，或者说他接纳自己没有前提条件，没有在接纳自己之前设定必须要达到的标准。
自卑者的自我接纳建立在一系列条件上，只有达到了某些条件，自卑者才能认可自己的价值。
七、马斯洛需要层次理论自我实现的需要、尊重的需要、社交的需要、安全的需要、生理需要第三章一、学习动机可以分为内部动机和外部动机。
内部动机是指驱动人们学习的动力，是学习活动本身不仅对学习感兴趣。
也有努力学习的需要，很享受学习的过程。
外部动机则是只驱动人们学习的是一些外部因素，如获得奖学金，评上优秀学生干部，获得推免保研资格等二、学习目标可以遵循以下原则：1.目标要具体2.目标要可以测量3.目标要具有可达性4.目标要有期限5.近期目标要与远期目标相结合三、遗忘的特点是先快后慢。
第一章心理健康导论重点：1．心理健康的概念：个体心里内部和谐和外部和谐相统一的状态,呈现为有效率的生活和较高的幸福感。
2．心理健康的标准（6点）:接纳自我,情绪分化度较高、积极稳定，意志品质健全，行为协调适度，人际关系协调，格发展协调、热爱生活。
3．心理正常与异常的区别：主观世界和客观世界统一,心理活动内在协调，人格的相对稳定。
基本知识点：1．*心理的概念：是指在个体身上表现出来的可以感觉、可以观察的受内在心理活动支配的行为活动及其内在的心理过程。
2．*心理的特点（3点）：心理是观念性的反映、是客观世界的主观映像、是以活动的形式存在。
3．＊心理发展的概念：广义：包含心理的种系发展、心理的种族发展和个体心理发展。
狭义:指个体的心理发展，是个体从出生——成熟——衰老的整个生命历程中的心理发展.4．心理发展的规律：表现为普遍性和特殊性的统一（共性和个体的统一），方向性和顺序性（由简至深，幼年到老年），不平衡性(发展速率不均）.5．心理咨询的特点（5点）:是助人自助，是人际互动的过程，具有“心理性"，有一个安全的空间，是一个过程。
6．心理咨询求助策略:误区:被同学说有病，被老师说不正常，解决不了我的实际问题,医院都解决不了你能做什么,回避自己的问题。
情况：考试失利，学业迷茫，失恋，人际关系差，家人沟通困难,贫困，身患疾病，过度上网等等。
第二章自我意识重点：1.健全自我意识的标准：1)有自知之明，知道自己的又是和劣势，能正确评价自我、发展自我.2)自我认识、自我体验、自我控制相协调。
3)积极进行自我肯定、独立并与外界保持一致.4)理想自我和现实自我统一，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境.2.自我意识的调整:增强自我效能感,克服习得性无助，即重视首次成功体验,外部强化和言语指导，自我强化，归因训练。
基本知识点：1.*自我的含义：个人对自己的身心状况,人-我关系以及人—社会关系的认知和情感以及由此产生的行为或行为倾向。
初中心理健康重点知识点归纳心理健康在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
初中阶段正是青少年身心发展的关键期，因此，学生们对心理健康的认识和重视程度至关重要。
了解初中心理健康的重点知识点，有助于学生们更好地处理情绪、增强自信并建立积极健康的人际关系。
以下是初中心理健康的重点知识点归纳。
1. 情绪管理与调节情绪管理是青少年心理健康的基础。
学会管理自己的情绪有助于缓解压力、改善情绪和提高学习效果。
常见的情绪管理技巧包括识别和认知情绪、积极表达情绪、寻找良好的解决问题的方法和寻求支持等。
2. 压力管理青少年面临着来自学习、考试、同伴关系等方面的压力。
学会管理和应对压力对于心理健康至关重要。
一些减轻压力的方法包括良好的时间管理、放松技巧（如深呼吸和冥想）、锻炼身体、良好的睡眠和寻求支持等。
3. 自尊与自信自尊和自信对于青少年的身心发展至关重要。
了解自己的价值和能力有助于提高自尊和自信。
家庭和教育环境对于培养青少年的自尊和自信起着重要作用。
赞美他们的努力，鼓励他们发展自己的兴趣爱好，帮助他们树立积极的自我形象都是培养自尊和自信的关键。
4. 健康的人际关系健康的人际关系是青少年心理健康的重要组成部分。
学会与人沟通、建立良好的人际关系和解决冲突是关键。
一些重要的技巧包括倾听、尊重他人的观点、表达自己的感受、妥善处理冲突和寻求咨询等。
5. 网络与媒体健康在互联网和社交媒体时代，学会使用网络和媒体是必不可少的技能。
了解网络安全、合理使用互联网和社交媒体、辨别虚假信息和保护个人隐私等知识都对青少年的心理健康至关重要。
6. 心理疾病预防与识别了解常见的心理疾病、预防和识别的方法对于保护青少年的心理健康至关重要。
了解常见的心理疾病如焦虑、抑郁等的症状和影响，学会寻求帮助并积极应对心理困难是非常重要的。
7. 积极心理态度积极的心理态度有助于保持心理健康。
培养积极的心态，学会感恩、乐观和适应变化对于青少年的成长非常重要。
积极思考，重视个人成长和发展，并与乐观积极的人相处，都是培养积极心理态度的有效方法。
第九章心理健康
考点1 心理健康标准
心理健康的标准（我国）：①智力正常;②心理与行为特点和生理年龄相匹配;③情绪稳定;④心理与行为协调一致;⑤社会适应良好,人际关系和谐;⑥行为反应适度,不过敏,不迟钝;⑦在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机,满足个人合理要求;⑧自我意识与自我实际基本相符。
考点2心理健康活动
1 .心理活动包括心理活动过程和个性心理特征两个部分。
2.心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程。
3.个性心理特征包括人格倾向性和人格特征。
4 .强迫观念:指在患者脑中反复岀现的某一概念或相同内容的思维, 明知没有必要但又无法摆脱，表现为强迫行为和强迫思维。
考点3 成瘾行为
成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。
考点4 导致精神疾病的生物学因素
导致精神疾病的生物学因素包括遗传、神经发育异常、中枢神系统感
染肿瘤与外伤、躯体疾病、创伤与中毒等。
