栾加芹不生病的智慧

马悦凌、栾加芹、中里巴人、武国忠、曲黎敏，谁的书更耐读？-生活八卦-合肥论坛-...马悦凌、栾加芹、中里巴人、武国忠、曲黎敏，谁的书更耐读？现在市面上，养生类的书，最火的要数：马悦凌、栾加芹、中里巴人、武国忠、曲黎敏，我老妈这几位大作家的书，都买了，唉人到了年纪，谁说也相信，咱做儿女的也没有办法。

家里的书桌上，全是这些人的书，看到老妈如此痴迷，我也顺手翻了翻。

我有一个大致的看法，想和论坛上的朋友们讨论一下，这几个大家，谁的水平高。

我初读的印象是：1、马悦凌的《不生病的智慧》及其随后出版的《温度决定生老病死》和《父母是孩子最好的医生》，都讲了一个主题，就是气血养生。

书中马悦凌讲了许多小偏方，比如现在很火的固元膏、黑米糊、生泥鳅粉、桂圆红枣茶等。

这些方都是不错的补血方，但马悦凌的观点和日本一位作家中原结实的《病从寒中来》的观点是一样的，就是强调体温对人体的重要性。

不知日本的作家和中国的马悦凌谁抄得谁的观点。

从马悦凌自已的介绍看，马悦凌是一位护士，马悦凌应该没有开方的权利。

2、中里巴人的《求医不如求已》是“国医医健康绝学系列”图书的第一本，中里巴人一共写了三本，本本都畅销，中里巴人的写作风格基本奠定了这类书的调子，通俗易懂。

中里巴人在书中也推荐了一种补气血的佳方---山药薏米芡实粥。

老妈这段时间整天在家鼓高这种粥，说实话是有点作用。

值得推荐一下，我姐按书中做得五色养颜粥，据她讲也挺好，但我个人觉得中里巴人的书，没有多少自已的观点，不系统。

缺少创新性。

据网上讲，中里巴人也没有行医的资格，但这又能说明什么呢？自古英雄不问出处。

3、栾加芹是这些作者中，我比较喜欢的一位，有行医开方的资格。

栾加芹在马悦凌的《不生病的智慧》之后，栾加芹又写了《不生病的智慧》二、三、四，因为马悦凌的第一本《不生病的智慧》很火，出版社可能考虑要借马悦凌的势，所以栾加芹的书也都冠上了这个名字，说实话，起了一定作用，但是对栾加芹是不公平的。

栾加芹中医养生保健健康讲座（上）我本人是武汉大学数学系的毕业生。

当初是因为我小孩和父亲反复生病，而且都是我们常规说的很难治的病，哮喘和肝硬化。

因为自己的亲人反复生病，最后被迫学医，选择了医学这条路。

这个和初开始学医是有很大的差别的。

因为本能的追求越简单疗效越好的方法。

从我的角度说，就是治疗方法越简单越好，疗效越好越好。

正是在以前对疾病有切身体会的基础上，我着重研究看上去超级简单的方法。

但是这套方法的理论决不简单。

为了研究这套方法，因为我本人学数学的。

我详细研究了古天文学，研究了现代物理学的量子力学这些最高端的东西。

在这些背景的基础上，进一步研究了黄帝内经里的五运六气学说。

因为在我看来，五运六气学说，就是我们古人研究自然界的规律所得到的数学公式。

在这样一套复杂的理论的基础上，才找到这样简单的方法。

希望大家可以接受它，而不希望大家以为它是小偏方。

因为简单，很多人说，这个小偏方挺好用的。

其实不是，这个决不是偏方。

每一种治疗都有它严谨的理论基础。

而它的疗效不用我说，大家回去实践一下，立即就可以知道了。

下面看一些实例。

实例来自于我的学员。

一直跟我学的有上千人，他们学习后自己反馈到论坛的医案一、牙龈息肉。

牙龈上多长一块东西，西医只有手术治疗，传统中医没有什么好办法，只能吃药。

两年前得过牙龈息肉，切除以后，结果今年又复发了。

学员在两太白贴白参粉，一天天明显感到肿块在缩小。

10天以后牙龈就恢复了正常。

我们几乎目前宣传的趋势，中医是慢郎中，这点绝对是错的。

很多疾病，中医可以做到秒杀。

用白参粉贴太白穴治疗牙龈息肉，这个方法超级简单。

为什这样贴就可以恢复正常了呢。

因为中医里，脾主肌肉，太白穴是脾经的原穴，所以可以治疗。

二）白参贴太白穴的其他治疗功效。

外出旅游，腿部酸痛，不治疗的话，会疼5天左右。

这里用白参粉贴太白穴，给肌肉补充力量。

在走路的时候，就给太白穴贴上白参粉。

白天爬了一天山，肌肉酸痛，晚上贴上以后，第二天起来，又身轻如燕了。

栾加芹：养生之道栾加芹：从一例久伤的治疗看中医的思路 (3)栾加芹论：人体无药库 (4)栾加芹论经络、穴位不可乱敲 (5)栾加芹：《时间医学导论》教你独特的治病方法 (6)序言 (6)第一章时间的实质 (7)第一节研究时间的思维角度 (7)第二节天体运行与时间 (8)第三节古代对于时间的巧妙描述 (8)栾加芹：给大家提供一则湿疹的外治方法 (9)栾加芹：食物是良药 (11)一、南瓜治哮喘 (11)二、荸荠治坤卦之人便秘 (12)三、生丝瓜水治疗扁桃体炎、鼾症有奇效 (13)栾加芹：打开疾病黑盒子(牛奶、酸奶、糖等饮食黑盒子) (14)一、牛奶 (14)1）牛奶导致荨麻疹 (14)2）牛奶导致呕吐 (14)3）牛奶导致妇科病 (14)喝牛奶导致的问题开方 (14)二、酸奶 (14)1）酸奶导致小儿盗汗酸奶味酸 (14)2）酸奶导致小儿发育不良酸奶味酸 (14)喝酸奶导致问题的开方 (14)三、糖 (15)1）糖导致脚底湿疹，甜食导致人体湿热，湿热外泄体表，导致湿疹 (15)2）糖导致腰痛复发 (15)四、绿茶 (15)1）绿茶导致失眠， (15)2）绿茶导致干燥综合症， (15)3）绿茶还能导致胃病、心烦等 (15)五、凉开水（早起空腹饮用） (15)六、豆浆导致肾结石、痛经、盆腔炎 (15)1）豆浆会导致肾结石 (15)2）豆浆会导致痛风 (15)3）豆浆属于坎水能够导致火气郁于盆腔，从而导致炎症。

(15)治疗方法： (15)七、碳酸饮料 (15)八、水果 (16)1）水果导致顽固性湿疹 (16)2）水果导致小儿感冒频发 (16)3）水果导致其它疾病随着水果的种类不同，会导致其它病患。

(16)九、西瓜 (16)十、鸡蛋 (16)十一、猪肉 (17)十二、鸽子 (17)十三、鱼类 (17)十四、关于高蛋白食物 (17)十五、维生素、微理元素 (18)栾加芹：检查的必要与否、体检、早检查？早治疗？（1） (18)栾加芹：检查的必要与否、体检、早检查？早治疗？（2） (19)栾加芹：检查的必要与否、体检、早检查？早治疗？（3） (20)栾加芹：从一例久伤的治疗看中医的思路不久前我遇到一位老人家，右手的大拇指的指根部在三年前受了小伤，伤到了骨头，一直有些疼痛且手指不能够自如地翘起来。

《不生病的智慧》读后感读马悦凌的《不生病的智慧》一书，对养生保健知识真是有了全新的领悟。

本书中马悦凌女士运用大量生活中通俗易懂的实例，向我们展示了一些具体的治病防病、养生保健的简单易行的办法，告诉我们任何疾病都不可怕，只要学会食疗、手疗、以及经络治疗的技巧与方法，诊断和治病就是简单、通俗、易学的了。

仔细读完《不生病的智慧》，我获益匪浅，认真梳理一下，主要有四方面的收获：坚定对健康的信心。

现在由于高额的医疗费、怪异的疑难杂症、不完善的医疗保障，让我们对疾病产生极大的恐惧，对健康的苛求让我们产生很多不恰当的做法和认识。

本书作者马悦凌的成长经历和她帮助病人的案例中，我们看到健康通过正确的认识、恰当的调理和长期的坚持就是完全可以获得的，哪怕是如何危重、顽固的疾病，都可以消除的，无疑，这给予我们极大的鼓舞、坚定了我们追求健康的信心，不再恐惧、彷徨。

要掌握各种调理身体的方法技巧。

“多按一下耳朵就能防白冰”、“找手治病、一按就灵”、“家常食物治百病”等等，本书教给我们大量的简单易行、行之有效的保健方法，告诉我们求医不如求己，要不生病还要长命。

我像是在重重疑团中找到了希望，我把书中各种方法都记录下来，自己学着去实践、与家人共同尝试、与同事交流挖掘，一起去收获健康，收获幸福。

读完本书，终于领会到什么是不生病的智慧，领会到什么是人生最大的幸福，学会生活、学会认知、学会调理，我们会慢慢掌握起。

倡导科学、理性的生活态度，才能让我们拥有健康的身心，以百倍的精神状态投入到无限的教育事业中去，让健康的天籁之音成为人生道路上永远飘扬的最美旋律。

爱自己才能更好的爱别人，亲爱的同事们，我强烈倡议，让我们从这本书中汲取健康的要领，共同坚持下去吧，相信我们的生活会更加美好！。

栾加芹：不生病的智慧栾加芹：《不生病的智慧》提供的食疗方1、头昏脑涨：野生黑灵芝20g加清水熬20——30分钟，喝汤；此方还可以开胃。

2、头昏、脑涨、头疼：干桂圆30颗，剥去外壳，把带核的桂圆加水煮20分钟，然后将桂圆水倒出，放温后喝下。

2小时后人就觉得头脑清爽。

3、失眠、近视：桂圆30颗，去外皮，煮水喝，有补养心脾之效，治疗失眠，还能治疗近视眼。

4、核桃仁治疗晕车。

5、核桃仁治疗胆、膀胱、肾结石有特效，每天吃3-4个核桃即可。

6、核桃仁最善治咳嗽、痰多、哮喘：临睡前吃3个核桃仁、3片生姜，再喝两三口水，然后睡觉，第二天就不咳嗽了。

7、核桃仁治疗白发：核桃仁3个（一人量）与大米或小米煮粥，常喝，可以使白发变白。

8、服用益智膏，孩子变聪明：优质干桂圆2斤，剥去外壳，将桂圆肉和桂圆核完全分离；优质核桃1斤，取出核桃仁；优质紫云英蜂蜜1斤。

将桂圆肉、桂圆核、核桃仁，加适量清水倒入大锅里（不可用铁锅），大火烧开后转小火，煮30分钟，倒出汤汁；共煮2次，将2次的汤汁合并在一起，将1斤蜂蜜倒入搅匀，小火熬制2个小时，蒸发掉大部分水分熬成膏状，9、保养脑部方法：A、用手当梳子梳头，天长日久，可以颐养天年。

B\、用柚子皮当帽子坚持半年，可以使白发变黑。

10、每天按揉百会穴，可以治疗头疼、头晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后遗症……，每天揉5分钟即可。

11、眼红肿、疼痛，喝莲子汤，还可以补脾胃。

12、顽固性便秘：用莲子汤加蜂蜜喝，连服一周。

13、脾阳虚：芡实打成粉煮水喝，可以补脾。

14、芋头加鱼煮食，可以调中补虚，（水芋头）；荸荠煮水喝治疗便秘。

15、女子白带多：白扁豆炒后研末，米汤送服。

16、红眼病：黑木耳25g发好洗净方盆中，加白糖500g，搅拌，放置一夜，喝黑木耳白糖水，红眼病可迅速治愈。

17、乙肝：黑木耳、白木耳各适量，熬水喝，可以辅助治疗乙肝，半年痊愈。

18、小儿腹泻：喝米汤时，加入一两勺吵面粉。

失眠有7种，一招就搞定栾加芹《不生病的智慧4》-伊甸浪子的日志-网易博客失眠有7种，一招就搞定栾加芹《不生病的智慧4》2009-03-09 15:09分类：健康养生字号：大中小7. 失眠有7种，一招就搞定古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。

”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。

为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。

这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。

治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。

治思虑过度伤脾后导致的失眠药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。

晚上贴，早晨取下。

思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。

归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。

脾好了，当然就不失眠了。

肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。

大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。

人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。

而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。

这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。

同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。

不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。

除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。

因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。

治悲伤过度伤肺导致的失眠药物：枸杞子穴位：左侧太渊穴方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。

《不生病的智慧》1作者：马悦凌《不生病的智慧》（TXT）作者：马悦凌附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有。

【简介】本书告诉我们什么：一、健康从补血开始。

补血从食疗和激活经络开始：二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老小平安无忧；四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。

序言(1)不生病是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。

对待健康，人普遍有两种心态：一种是“求”；另一种是“保”。

在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。

面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。

这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，就会企盼着各种灵丹妙药，企盼着最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的就是立竿见影。

在“保”健康的状态下，人对待身体就像是对待自己的孩子一样，义不容辞，持之以恒，而这时只要去学习“保”的知识、技巧，并不断充实、完善，就能达到“保”健康的最高境界——活到天年。

“求”是被动的，“保”是主动的；“求”是迷茫的，“保”是清醒的；“求”是不可知的，“保”是踏实、可信的。

我自己就是从“求”健康的过程中，感受到了“求”的痛苦、艰辛和无奈。

我先天不足，2岁多时又患上了腮腺炎，还因为治疗不及时而染上了免疫性疾病——肾小球肾炎，导致血尿。

当时医生准备用激素治疗，母亲坚决反对。

她四处寻找偏方，最后找到一种叫“土牛膝”的草药，用它的根煮水给我喝，很快就控制住了血尿。

成年以后，我又因车祸而头部受伤，长年头疼难忍，并且日益严重。