下载文档原格式
二、平衡训练的原则(一)安全性训练平衡功能的原则是在监护下，先将患者被动地向各个方向到失衡或接近失衡的点上，然后让他自行返回中位或平衡的位置上。
训练中要注意从前面、后面、侧面或在对角线的方向上推或拉患者，让他达到或接近失衡点；要密切监控以防出现意外，但不能扶牢患者，否则患者因无需做出反应而失去效果；一定要让患者有安全感，否则因害怕而诱发全身痉挛出现联合反应，加重病理模式。
(二)循序渐进1.支撑面积由大到小2.稳定极限由大变小3.从静态平衡到动态平衡：静态平衡需要肌肉的等长收缩；动态平衡需要肌肉的等张收缩4.逐渐增加训练的复杂性5.从睁眼到闭眼6.因人而异，循序渐进三、平衡训练方法1.训练体位平衡训练时，一般先从卧位（如前臂支撑下的俯卧位）开始。
因为卧位的支撑面最大，最稳定，患者比较容易掌握平衡技巧。
逐渐过渡到最不稳定的体位（如站立位）。
2.训练次序训练顺序为：仰卧位→前臂支撑下的俯卧位→肘膝跪位→双膝跪位→半跪位→坐位→站立位。
其中对于截瘫的患者，主要训练体位是前臂支撑下的俯卧位→肘膝跪位→双膝跪位→半跪位→坐位→站立位，而对于偏瘫患者则主要训练体位是仰卧位→坐位→站立位。
不论在什么体位下训练，首先需要控制头部的稳定，其次是颈部和躯干肌肉的协同收缩，来保持躯干的稳定性。
（一）仰卧位训练此种体位下的平衡训练主要适合于偏瘫患者。
平衡训练的主要内容是躯干的平衡训练，所采用的训练方法是桥式运动。
1.桥式运动的目的是训练腰背肌和提高骨盆的控制能力，诱发下肢分离运动，缓解躯干及下肢的痉挛，提高躯干肌肌力和平衡能力。
故应鼓励病人于病情稳定后尽早进行桥式运动。
2.桥式运动的方法病人仰卧位，双手放于体侧，或双手交叉手指相握，胸前上举，注意患手大拇指放在最上面，以对抗拇指的内收和屈曲，下肢屈曲支撑于床面，患者将臀部抬离床面，尽量抬高，即完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。
因完成此动作时，人体呈拱桥状，故而得名“桥式运动”。
脑出血平衡协调训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：脑出血是指脑动脉疾病中出血所致的一种常见脑血管疾病，严重者可危及生命。
脑出血患者在康复过程中，平衡和协调功能的训练是非常重要的一部分。
本文将介绍一些脑出血平衡协调训练方法，帮助患者更好地恢复健康。
一、立位训练立位训练是脑出血患者进行平衡训练的首要步骤。
患者可以选择在平坦的地面或者宽敞的房间内进行站立练习。
最开始可以选择在靠墙或椅子的辅助下站立，慢慢地减少外部支撑的力量，直到可以独立站立为止。
站立时要注意身体的姿势端正、双脚平行，尽量保持平衡。
可以尝试闭眼站立，锻炼身体的平衡感觉。
二、行走训练在完成立位训练后，脑出血患者可以逐渐进行行走训练。
可以选择在宽敞的空间内进行慢步行走，慢慢地增加步态的长度和速度。
可以尝试走直线、转弯、上下楼梯等不同的行走方式，锻炼身体的协调性和稳定性。
可以在家中设置一些简单的障碍物，如椅子、桌子等，让患者绕过障碍物进行训练，提高身体的灵活性。
三、平衡训练器械除了基础的立位和行走训练外，脑出血患者还可以利用平衡训练器械进行训练。
常见的平衡训练器械包括平衡板、平衡球等。
患者可以选择合适的器械进行训练，不仅可以锻炼身体的平衡感觉，还可以提高肌肉的力量和灵活性。
平衡训练器械还有助于提高患者的注意力和集中力，促进神经系统的恢复。
四、康复训练课程在脑出血康复过程中，有些患者可能需要参加专业的康复训练课程。
康复训练课程通常由专业的康复医师或理疗师组织和指导，针对患者的具体情况制定个性化的训练计划。
在康复训练课程中，患者可以接受更加系统和专业的训练，获得更好的康复效果。
康复训练课程通常包括多种训练方法，如平衡训练、力量训练、柔韧性训练等，全面提高患者的康复水平。
五、日常生活中的平衡训练除了以上介绍的专业训练方法外，脑出血患者还可以在日常生活中进行一些简单的平衡训练。
可以在刷牙、洗脸、做饭等日常活动中尽量保持站立姿势，锻炼身体的平衡感觉。
平衡功能训练是一种通过特定的练习和活动来提高平衡能力的训练方法。
它可以帮助人们改善身体控制、减少摔倒风险，并增强日常生活中的平衡能力。
以下是一些常见的平衡功能训练练习：
1. 单脚站立：尝试在一只脚上站立一段时间，然后再换另一只脚。
可以从几秒钟开始，然后逐渐增加时间。
2. 步行练习：在直线上缓慢行走，保持平稳的步伐。
逐渐增加难度，例如在走路时进行转身、踮起脚跟或闭上眼睛。
3. 倒立训练：使用墙角或椅子等支撑物，尝试倒立或站在头上。
这个练习可以有助于提高平衡感和核心稳定性。
4. 平衡板训练：使用平衡板或稳定球进行训练。
尝试站立在平衡板上，保持平衡。
可以逐渐增加难度，例如进行旋转或进行其他动作。
5. 瑜伽和太极：参加瑜伽或太极等活动，这些活动注重身体控制和平衡。
通过练习这些运动，可以提高平衡感和身体协调性。
平衡功能训练应根据个人的能力和健康状况进行适当的选择和调整。
平衡功能障碍的训练方法
治疗的一些原则
(1)起初训练患者作小范围的平稳而又流畅的运动。
范围随着患者的控制改善而逐渐加了
(2)治疗应集中在训练患者在正常支持基底上(即站立时两足距离正常而不是患者由于害怕不稳定而使两足的距离加大)和在抗重力的位置上训练平衡。
(3)发展在抗重力位置上的平衡，第一步是使位置尽量稳定，其法是增加为提高稳定而设的固定点(如为了站稳可用手扶桌面等)和进行压缩，如在支撑于桌或床上的上肢的肩部向下或在站位上通过骨盆向下进行的压缩。
先一部分一部分地进行，直到患者能控制其身体的单个部分、并对近端的姿势调节和平衡有一些控制为止。
(4)随着治疗的进展，治疗师减少其控制，并慢慢地用下述的方法引导。
①减少压缩的压力；②减少稳定性固定点的数目；③增大运动的范围，增加患者对平衡的需要；④从远端处理患者，迫使他去控制其较近端的部位；⑤让患者由慢到快地增加运动的速度，然后再降低之；⑥让患者反爱尝试发起和停止运动，变换运动的方向，在不失去控制的情况下再发起运动。
(5)改善言语的不协调，包括在稳定位置上控制呼气和用手在肋上加压以助呼气。
(6)在近端加重量200g～2kg以增加躯干和近端的稳定性以降低远端运动的错误。
但需注意，近来有些学者认为对于像深感觉型共济失调那样的患者，加重量是有效的；但对于本体感完好的小脑性共济失调患者，效果不甚显著。
(7)以后治疗集中在促进患者的稳定和在特殊位置上的运动控制。
(8)要注意的几点：①在改善姿势稳定和平衡中，负重、压缩、交替轻拍、肢体的空间定位和控住等促进技术是有用的，可以结合情况应用。
②对这类患者应用震颤是不适宜的.
③PNF技术中的节律性稳定不适于用来建立这类患者的姿势和近端稳定，因患者的问题握要通过微细的肌控制以调节运动，而不是激发运动单位或保持固定的位置。
④在患者仍倒乏姿势稳定和平衡时，不宜在水中运动池中作直立运动，因浮力会加重失平衡。
治疗的方法
(1)患者坐在低的治疗床上，背部不支持，足平放地板上，手扶前方桌上，让他伸展脊柱、前倾骨盆，同时尝试用视固定使头在空间定向。
一旦能正确地完成，治疗师通过对他自肩、骨盆、膝和踝的分别压缩帮助他了解其身体部位和位置。
(2)在(1)的位置上，练习向各个方向转移体重，练习骨盆的运动，进而让他抬起一手并探取物品。
但仍要保持躯干稳定、骨盆前倾和脊柱伸直。
(3)一旦患者能不用支持地稳坐片刻，就轻轻地推或拉他，使他的重心轻微地移位，激发他的自动平衡反应。
适应后，治疗师逐步增大其重心的位移程度，但要防止过大，致使其反应过剧而失去控制。
(4)一旦患者能使双上肢游离地进行其他功能活动，治疗师就要利用让患者将上肢在空间的不同地方定位、控住和交替轻拍，促进他对肩胛带的控制，患者以后必须练习向各个方向探取物体，抓放物体，持物作关节全活动范围的运动。
(5)一旦患者双上肢能游离地活动而无需支持，就要准备作站起的练习：前倾骨盆，伸直脊柱，身体在骨盆上前倾，先作小范围的活动，获得控制后再增大活动范围。
(6)治疗师在患者前方一定距离处竖立一根体操棒，上端持在治疗师手中，下端立于地板上。
患者坐在低治疗床上，背部不支持，双足平放地板上，双上肢伸直向前，双手握住体操棒，治疗师通过将棒向患者方向轻轻地推而对他的上肢和肩胛带进行压缩，促进这些部位的稳定。
然后再让他前倾骨盆，伸直脊柱，使躯干在骨盆上作向前、向后和向侧方的小范围活动，获得控制后再逐步增大活动范围。
进而让他改将双手放自己双膝上，继续上述的练习，如感不够稳定，可让他用双手向下对双膝加压。
(7)让患者坐在一个高度与椅子相近、并由治疗师稳定住的体操球上，双上肢支撑在前方小桌上，在保持骨盆前倾和脊柱伸直的情况下，利用球的灵活性练习向各个方向转移体重。
起初活动范围要小，治疗师控制住球以进行帮助。
以后减少对球的控制，并让患者一手离桌放于自己膝上，继续练习，改善后再将另一手也离桌放膝上练习。
(8)患者的起始位置同(7)，让患者把注意力集中在球上，治疗师较大范围地活动球，患者适应后，他上肢的变化同(7)。
室内骑电动马和室外的骑马慢跑同样是练习坐位平衡的有用方法。
(二)改善站和走时的姿势稳定
小脑型共济失调患者站和走时的主要问题有：骨盆在双下肢上不稳定；在适当地伸髋站着时平衡有困难，原因是他们倾向于轻屈髋、躯干倾向前而使体重后倾地站着；步行时由于骨盆侧向不稳定，为免跌倒而加宽步行的基底，即两足的左右距离加宽。
对这类患者，整个站立期必须在适当的位置和排列上练习对髋伸肌和外展肌的控制，伸髋时他必须感知骨盆在站直的双下肢上的运动。
此外，他还必须学习在关节活动范围很小时的精细控制，如控制骨盆的每侧距中线5cm的活动等，后者与骨盆的侧向运动有显著关系。
对上述问题，治疗人员可进行如下的训练。
(1)在站立中期，即一下肢在前另一在后地站着时，体重移向站立的下肢，在此情况下要练习对髋伸肌和外展肌的控制，其法如下。
1)双上肢前平举，轻外展、外旋，掌心向前方，抵在站在前面的治疗师的双掌上，治疗师通过患者伸直的双上肢施加压缩以建立其上躯干的稳定和控制，并使患者能集中在控制骨盆在站立腿上的向前运动上。
2)患者双上肢前平举，轻外旋外展，双手握住治疗师竖于其前方的两根长棒上，治疗师再次通过推动棒对患者进行压缩，目的同I)。
3)患者双上肢前上举，轻外展外旋，双手分放于治疗师双肩上，但不应靠在治疗师身上。
治疗师引导患者躯干和骨盆在站立腿上方向前运动。
_旦患者姿势已正确，可进行下列活动：①通过患者负重站立腿侧的骨盆和髋向下压缩；②猛击髋外展肌以获骨盆的侧向稳定；③猛击髋伸肌以获骨盆的前后方稳定和对髋伸肌的控制。
(2)为发展在直立位重新获得和保持平衡的能力，治疗师可在各个方向上应用交替的轻拍。
①患者双足平行地站着；②患者在站立中期的位置上站着(可两腿轮流向前)。
(3)为练习在窄基底上行走和使步距对称，患者可在地板上预先标好的脚印上行走练习。
(4)为练习对称的步行，可用下面方式踏步：①与节拍器或音乐同步；②与治疗师的计数同步；③与患者自己的计数同步；④治疗师控制患者的肩，使肩活动与正常走路的姿势同步。
(5)为使患者有在站立腿上平衡的感觉，治疗时单膝跪在患者前方，患者将迈步腿屈髋、屈膝、背屈踝地将足放治疗师股上，治疗师沿站立腿的骨盆和髋向下压缩。
一旦姿势正确，为进一步增加稳定性，治疗师可通过迈步腿的膝向下压缩。
(6)为使患者有正常向前踏步的感觉，治疗师可将患者放在自己股上的足移到正常足跟着地时的位置以引起相应的平衡反应，此时患者的站立腿必须仍保持于伸髋位。
(7)为训练步行和推进步态活动，可让患者：①走和越过障碍物；②弯腰拾物或探取物品以改变重心的高度。
(三)改善协调
为改善协调可进行Frenkel体操(Frenkel exercise)。
(四)辅助器具的应用
半侧身体共济失调的患者，生活能自理，但转移有困难，其健侧虽可代偿，但对于重症，仍应给予助行器帮助建立可靠的平衡为佳。
躯干共济失调者，下肢能进行良好的代偿，为保持稳定，他们步行时采用宽基底的方法，即两足左右分得更开，此时四足手杖对他们有帮助。
下肢共济失调者，如训练效果不明显，宜给带前轮的助行器，这样患者向前推进时不必完全提起它，可改善步行的稳定性。
为防止患者向一侧跌倒，用有平台型前臂手托的助行器更好。
下肢共济失调患者，步行基底加宽，为免踢及助行器，后者应采用超宽型的。
