正常人体关节活动度教学内容

一、颈部活动度中立位:面向前，眼平视，下颌内收。

颈部活动度为:前屈35°-45°;后伸35°-45°;左右侧屈各45°:左右旋转各60°-80°。

二、腰部活动度腰椎中立位不易确定。

前屈:测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。

后伸:30°。

侧屈:左右各30°。

侧旋:固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。

正常为30°。

三、肩关节活动度屈曲:开始位置:仰卧位;臂位于躯干侧方用手心朝下。

测量方法:矢状面。

避免连带动作:弓背。

转动躯干。

量角器:轴心位于关节侧方肩峰下方。

固定臂平行于躯干腋中线。

活动臂平行于肱骨中线。

伸展:开始位置:俯卧位;臂位于躯干两侧且手心朝下。

测量方法:矢状面。

避免连带动作:肩抬离台面。

转动躯干。

量角器:轴心位于关节侧方肩峰下方。

固定臂平行于躯干腋中线。

活动臂平行于肱骨中线。

外展:开始位置:仰卧位，上肢放在身体两侧。

测量方法:前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。

避免连带动作:躯干向侧方运动。

转动躯干。

量角器:轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。

固定臂平行于躯干中线。

活动臂平行于肱骨中线。

内旋:开始位置:仰卧位;臂外展至90°;肘关节屈曲90°且手心向下:前臂垂直于地面。

测量方法:横断面。

避免连带动作:伸展肩关节。

旋转躯干。

改变肩肘关节初始角度。

量角器:轴心通过肱骨的垂直轴。

固定臂垂直于地面。

活动臂平行于前臂中心。

外旋:开始位置:仰卧位;臂外展至90°;肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。

测量方法:横断面。

避免连带动作:弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。

量角器:轴心通过肱骨的垂直轴。

固定臂垂直于地面。

活动臂平行于前臂中心。

水平屈曲、水平伸展:开始位置:坐位，肩关节90°外展，肘伸展，掌心向下。

简述肩关节的活动度测量及正常范围肩关节是人体上肢最灵活的关节之一，它的活动度测量对于评估肩关节的功能和健康非常重要。

肩关节的活动度测量包括对肩关节的主动和被动运动进行测量。

主动运动是指患者自己进行的运动，而被动运动是指医生或者治疗师辅助患者进行的运动。

通过测量肩关节的主动和被动运动，可以确定肩关节的活动度是否正常，以及是否存在肩关节的功能障碍。

肩关节的活动度测量可以通过直接观察患者的肩关节运动或者使用仪器进行测量。

以下是常用的肩关节活动度测量方法及其正常范围的参考内容：1. 通过直接观察患者的肩关节运动测量活动度：- 活动度测量的六个方向：前屈、后伸、内旋、外旋、上举和下举。

通过观察患者在这些方向上的活动范围来评估肩关节的活动度。

- 正常范围参考值：- 前屈：大约160-180度。

- 后伸：大约40-60度。

- 内旋：大约70-90度。

- 外旋：大约90-120度。

- 上举：大约170-180度。

- 下举：大约40-60度。

2. 使用仪器进行肩关节活动度测量：- 仪器测量肩关节的角度：通过测量患者肩关节的角度来确定肩关节的活动度。

- 常用的仪器包括肩关节角度仪和肩关节活动度测量仪。

这些仪器可以通过测量肩关节活动的角度来评估肩关节的活动度，并提供精确的数值结果。

- 正常范围参考值：视具体测量仪器而定，正常值的范围通常是依据大量已知正常个体的数据统计得出。

除了活动度测量，还可以进行肩关节的力量测试和稳定性测试来全面评估肩关节的功能和健康状况。

肩关节活动度测量的结果通常与患者的年龄、性别以及体质等因素有关。

因此，在进行活动度测量时，需要根据患者的个体情况进行综合评估。

参考文献：1. Neer CS, Francis KC, Marcove RC, Terzis JK. Treatment of displaced fractures of the surgical neck of the humeru 分析肩关节角度具体测量方法，提示了角度测量的重要性和正常范围。

第一部分：教学目标1.理解什么是关节运动2.掌握关节运动的类型3.理解关节运动对身体的作用第二部分：教学内容1.什么是关节运动我们的身体有许多关节，关节是连接骨头的重要组成部分。

而关节运动就是指我们的身体通过这些关节进行的各种活动，包括转动、弯曲、伸展等。

2.关节运动的类型(1) 旋转运动：指以某一关节为中心，身体呈圆周形旋转运动。

(2) 屈曲运动：指身体某一部位与另一部位之间的角度变小的运动，如膝盖的弯曲。

(3) 伸展运动：指身体某一部位与另一部位之间的角度变大的运动，如颈椎的伸展。

(4) 外展运动：指身体某一部位向外侧运动的运动，如手臂的向外张开。

(5) 内收运动：指身体某一部位向内侧运动的运动，如手臂的向内收回。

(6) 添加运动：指身体某一部位沿某一轴线向前或向后运动的运动，如颈椎的左右倾斜。

3.关节运动对身体的作用(1) 增强肌肉力量：通过关节运动，能够让我们的肌肉得到锻炼，进而增强肌肉的力量，减少肌肉松弛的现象。

(2) 提高灵敏度：通过关节运动的锻炼，能够增强身体的协调性和平衡性，提高身体的灵敏度。

(3) 改善关节活动度：通过关节运动的锻炼，能够增强关节的灵活度，改善关节的活动度，减少关节疼痛和僵硬的现象。

(4) 改善身体姿势：通过关节运动的锻炼，能够提高身体的协调性和平衡性，从而改善身体姿势，让我们的身体更加健康美观。

第三部分：教学方法1.教师讲授：通过通俗易懂的语言，帮助学生理解什么是关节运动，以及不同类型的关节运动。

2.示范演练：通过示范演练的方式，让学生更加深入地了解不同类型的关节运动的动作要领和注意事项。

3.小组讨论：通过小组讨论的方式，引导学生反思关节运动对身体的作用，并分享自己的问题和疑惑。

4.学生实践：通过身体实践的方式，让学生亲身体验不同类型的关节运动对身体的作用，进而更好地理解和掌握相关知识。

第四部分：教学步骤1.教师简要介绍关节运动的定义与分类2.教师示范演练各种类型的关节运动，并指导学生练习3.学生小组讨论各种类型的关节运动对身体的作用4.学生实践不同类型的关节运动，通过实践加深对不同运动的理解和掌握第五部分：教学评价1.学生课堂表现：通过观察学生的课堂表现，如听课态度、参与度、提问等，评价学生对教学内容的理解和掌握程度。

人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。

关节活动度前屈：70°-90°后伸：40°-45°前屈上举：150°-170°上举：160°-180°外展：80°-90°内收：20°-40°内旋：70°-90°外旋：40°-50°二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。

尺桡关节拇指在上为中立位。

腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。

关节活动度：a 背伸：30° -60°b 掌屈：50° -60°屈曲：135 -150°过度伸直：10° 旋前：80°-90° 旋后：80°-90° a 旋前（手掌向下）：80-90° b 旋后（手掌向上）：80 -90°O 三、 腕关节及手部各关节范围c 桡侧倾斜：25°-30°d 尺侧倾斜：30°-40° 拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。

a 外展：40°b 屈曲：掌拇关节20°-50°。

指间关节可达90°c 对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d 内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a 掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°b 近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c 远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a 前屈：35°-45°b 后伸：35°-45°c 左右侧屈：45°d 左右旋转：各60°-80°五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。