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保健食品主要分为营养素补充剂和具有调节机体功能的功能性产品。
（1）营养素补充剂：指以补充一种或多种维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。
其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。
此类产品仅限于补充维生素和矿物质。
（2）国家食品药品监督管理局公布的保健食品的27种功能：（申请功能数量不受限制）1、增强免疫力功能15、抗氧化功能★2、改善睡眠功能16、辅助改善记忆功能★3、对化学性肝损伤有辅助保护功能17、促进排铅功能★4、增加骨密度功能18、清咽功能★5、提高缺氧耐受力功能19、辅助降血压功能★6、对辐射危害有辅助保护功能20、促进泌乳功能★7、缓解体力疲劳功能◇21、减肥功能★◇8、缓解视疲劳功能☆22、改善生长发育功能★◇9、祛痤疮功能☆23、改善营养性贫血功能★10、祛黄褐斑功能☆24、调节肠道菌群功能★11、改善皮肤水份功能☆25、促进消化功能★12、改善皮肤油份功能☆26、通便功能★13、辅助降血脂功能★27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能★14、辅助降血糖功能★注：标有★的功能，既需要进行动物功能试验又需要进行人体功能试验。
标有☆功能，只需进行人体功能试验，无需进行动物功能试验。
1 / 1标有◇的项目需做兴奋剂检测。
拟申请的功能不在以上公布的27种范围内的，申请人应当自行进行动物试验和人体试食试验，并向确定的检验机构提供功能研发报告。
1 / 11 / 11 / 11 / 11 / 11 / 11 / 1水产：市场营销，产品研发，品牌推广客户需求：公司产品特点优势卖点，与竞争对手之间的区别；近二十几年来，全球渔业政策相关研究有三个重要议题，一为传统海洋捕捞量的下降，尤其在已开发国家；二为养殖渔业在开发中国家的快速发展；及三为中国在全球渔业的角色的日益重要。
全球捕捞渔业自1980年代中期起近乎停止增长，相反的在1970至2008年间，世界水产养殖产量维持着8.3%的平均年增长。
1.功能性食品的定义：它是一类预防疾病，调节人体生理功能促进康复的食品。
2.功能性食品的分类：（1）根据消费对象进行分类①日常功能性食品（婴儿、学生、老年人日常功能性食品）②特种功能性食品（2）根据科技含量进行分类①第一代产品（强化食品）②第二代产品（初级产品）③第三代产品（高级产品）。
3.功能性食品调节人体机能的作用：延缓衰老；抗氧化；清咽；减肥；改善睡眠；改善皮肤水分；改善皮肤油分；通便；促进消化。
4.功能性食品与药品的区别：①药品是用来治病的，而功能性食品不以治疗为目的。
②功能性食品要达到现代毒理学上的基本无毒或无毒水平，而作为药品，则允许一定程度的毒副作用存在。
③功能性食品无需医生的处方，没有剂量的限制。
5.功能性食品的常用材料：（1）药食两用的动植物品种：种子类；果类；根茎类；花草类；叶类；动物类；菌类；藻类。
（2）食品新资源品种①油菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫云英花粉、荞麦花粉、芝麻花粉、高粱花粉。
②钝顶螺旋藻、极大螺旋藻。
③魔芋。
④刺梨。
⑤玫瑰茄。
⑥蚕蛹。
6.亚健康：健康的透支状态。
（1）原因①过度疲劳造成的脑力体力透支。
②人体的自然衰老。
③各种急慢性疾病。
④人体生物周期中的低潮期。
7.注意事项：①当功能性食品的原料是中草药时，其用量应控制在临床用量的50%以下。
②有明显毒副作用的药材，不易作为开发功能性食品的原料。
③受国家中药保护的中成药和已获得国家药政管理部门批准的中成药，不能作为功能性食品加以开发。
④传统中医药中典型强壮阳药材，不易作为开发改善性功能功能性食品的原料。
⑤在重点考虑功效成分的同时还要注意其他基本营养成分的均衡。
⑥要注意在产品形式、成分含量等方面与药品相区分。
⑦配方设计要和生产工艺相结合。
8.功能性食品存在的问题：①低水平重复现象严重。
②基础研究不够。
③主要采用非传统的食品形态，价格较高。
④监督管理难度较大。
⑤缺少诚信，夸大产品功效。
9.功能性食品展望：①大力开发第三代功能性食品。
保健食品27中功能
标有▲的项目只做动物试验，标有●的项目只做人体试验，其他项目人体、动物试验均须做。
(1)增强免疫力▲
(2)辅助降脂
(3)辅助降糖
(4)抗氧化
(5)辅助改善记忆力
(6)缓解视疲劳●
(7)促进排铅
(8)清咽功能
(9)辅助降血压
(10)改善睡眠▲
(11)促进泌乳
(12)缓解体力疲劳▲
(13)提高缺氧耐受力▲
(14)对辐射危害有辅助保护功能▲
(15)减肥
(16)改善生长发育
(17)增加骨密度
(18)改善营养性贫血
(19)对化学性肝损伤有辅助保护▲
(20)祛痤疮●
(21)祛黄褐斑●
(22)改善皮肤水分●
(23)改善皮肤油分●
(24)通便功能
(25)对胃粘膜损伤有辅助保护功能
(26)调节肠道菌群
(27)促进消化
只做动物实验的：
1.增强免疫力▲
2.改善睡眠▲
3.缓解体力疲劳▲
4.提高缺氧耐受力▲
5.对辐射危害有辅助保护功能▲
6.对化学性肝损伤有辅助保护▲
只做人体试验：
1.缓解视疲劳●
2.祛痤疮●
3.祛黄褐斑●
4.改善皮肤水分●
5.改善皮肤油分●
两者都做：
1.增加骨密度
2.辅助降脂
3.辅助降糖
4.辅助降血压
5.辅助改善记忆力
6.改善生长发育
7.改善营养性贫血
8.促进泌乳
9.促进消化
10.促进排铅
11.减肥
12.抗氧化
13.清咽功能
14.通便功能
15.对胃粘膜损伤有辅助保护功能
16.调节肠道菌群。
保健食品主要分为营养素补充剂和具有调节机体功能的功能性产品。
（1）营养素补充剂：指以补充一种或多种维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。
其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。
此类产品仅限于补充维生素和矿物质。
（2）国家食品药品监督管理局公布的保健食品的27种功能：（申请功能数量不受限制）
1、增强免疫力功能15、抗氧化功能★
2、改善睡眠功能16、辅助改善记忆功能★
3、对化学性肝损伤有辅助保护功能17、促进排铅功能★
4、增加骨密度功能18、清咽功能★
5、提高缺氧耐受力功能19、辅助降血压功能★
6、对辐射危害有辅助保护功能20、促进泌乳功能★
7、缓解体力疲劳功能◇ 21、减肥功能★◇
8、缓解视疲劳功能☆22、改善生长发育功能★◇
9、祛痤疮功能☆23、改善营养性贫血功能★
10、祛黄褐斑功能☆24、调节肠道菌群功能★
11、改善皮肤水份功能☆25、促进消化功能★
12、改善皮肤油份功能☆26、通便功能★
13、辅助降血脂功能★27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能★
14、辅助降血糖功能★
注：标有★的功能，既需要进行动物功能试验又需要进行人体功能试验。
标有☆功能，只需进行人体功能试验，无需进行动物功能试验。
标有◇的项目需做兴奋剂检测。
拟申请的功能不在以上公布的27种范围内的，申请人应当自行进行动物试验和人体试食试验，并向确定的检验机构提供功能研发报告。
澳佳宝叶黄素成份-概述说明以及解释1.引言1.1 概述澳佳宝叶黄素是一种重要的营养成分，具有多种益处和功效。
它是一种天然的抗氧化物质，可以帮助保护眼睛和减缓视力衰退。
澳佳宝叶黄素的来源丰富多样，包括蔬菜、水果和其他一些食物。
在这篇文章中，我们将深入探讨澳佳宝叶黄素的成分和功效，以及适用的人群和未来发展的前景。
希望通过这篇文章，读者能更好地了解和利用澳佳宝叶黄素，保护眼睛健康，提高生活质量。
1.2 文章结构在本文中，我们将首先介绍澳佳宝叶黄素的来源，包括其生产过程和主要成分；接着我们将探讨澳佳宝叶黄素的功效，包括其对健康的积极影响和可能的作用机制；最后我们将讨论澳佳宝叶黄素适用的人群及其安全性问题。
通过对这些方面的讨论，我们旨在全面了解澳佳宝叶黄素的成分及其在人体健康中的作用，为读者提供更多关于澳佳宝叶黄素的知识和理解。
1.3 目的:本文旨在深入探讨澳佳宝叶黄素的成份及其在保健领域中的作用。
通过分析澳佳宝叶黄素的来源、功效和适用人群，旨在帮助读者更全面地了解叶黄素的重要性。
同时，探讨澳佳宝叶黄素的发展前景，展望其在未来在保健产品中的应用前景。
通过本文的阐述，希望能够为读者提供有益的知识，引起大家对叶黄素的关注，促进人们对健康的重视和保护意识的提高。
2.正文2.1 澳佳宝叶黄素的来源澳佳宝叶黄素是一种天然的营养成分，主要从藻类中提取得到。
叶黄素是一种类胡萝卜素的化合物，其在澳大利亚的一些特定水域中的藻类中含量极为丰富。
这些藻类经过特殊的提取和加工技术，可以提取出高纯度的叶黄素。
澳佳宝作为专业的保健品公司，致力于研究和开发天然、优质的营养成分。
他们通过严格的筛选和检测，确保所使用的叶黄素来源于高品质的藻类，并且符合相关的食品安全标准。
因此，澳佳宝叶黄素的来源可靠，品质优秀，是一种值得信赖的天然营养成分。
其源自自然的纯净环境，经过精心提取和加工，保留了最大的营养价值，为人们提供健康的营养补充。
2.2 澳佳宝叶黄素的功效澳佳宝叶黄素是一种强效的抗氧化剂，具有多种功效。
国家规定保健食品27种功能국가규정에규정한건강기능식품의27가지기능▲只做动物试验▲동물시험만하면된다. ●只做人体试验●인체시험만하면된다. 其他为两者均做기타표기없는항목은동물및인체시험둘다해야된다.01增强免疫力▲면역력증강02辅助降脂보조지방다운03辅助降糖혈당내림04抗氧化항산화05辅助改善记忆力기억력개선06缓解视疲劳●눈피로완화07促进排铅시각피로완화08清咽功能clearing heat from throat09辅助降血压혈압다운10改善睡眠▲수면개선11促进泌乳모유분비촉진12缓解体力疲劳▲몸피로완화13提高缺氧耐受力▲산소부족때의내수력증강14对辐射危害有辅助保护功能▲방사위해에대한몸보호15减肥다이어트16改善生长发育성장발육상황개선17增加骨密度골밀도증가18改善营养性贫血영양적빈혈개선19对化学性肝损伤有辅助保护▲간손상보호20祛痤疮●여드름제거21祛黄褐斑●황갈반제거22改善皮肤水分●피부수분개선23改善皮肤油份●피부기름기개선24通便功能변통기능25对胃粘膜损伤有辅助保护功能위점막손상을보호26调节肠道菌群장의세균군조절27促进消化소화개선保健食品检验与评价技术规范（中华人民共和国卫生部2003年版）规定，保健食品可申报的功能从之前的22种调整为27种：1. 增强免疫力功能。
2. 辅助降血脂功能**。
3. 辅助降血糖功能**。
4. 抗氧化功能**。
5. 辅助改善记忆功能**。
6. 缓解视疲劳功能*。
7. 促进排铅功能**。
8. 清咽功能**。
9. 辅助降血压功能**。
10. 改善睡眠功能。
11. 促进泌乳功能**。
12. 缓解体力疲劳#。
13. 提高缺氧耐受力功能。
14. 对辐射危害有辅助保护功能。
15. 减肥功能**#。
16. 改善生长发育功能**。
17. 增加骨密度功能。
18. 改善营养性贫血**。
19. 对化学肝损伤有辅助保护功能。
20. 祛痤疮功能*。
21. 祛黄褐斑功能*。
功能性低聚糖在功能性⾷品中的应⽤功能性低聚糖在功能性⾷品中的应⽤现在或将来，功能⾷品的特征都是成品形式的多样性和所含成分的多样性。
这些成分有些被归为营养素范畴，影响着与健康或降低疾病风险相关的⾝体功能的变化。
因此，功能⾷品的定义未被完全地、普遍地接受。
国际上，功能性⾷品不可能是⼀个单⼀且特征明确的实体欧洲范围内开始⼤规模研究功能⾷品是从1996年“尼斯”会议开始的。
众多⾷品知名企业和国际学术权威专家在国际⽣命科学学会(ILSI)欧洲分会，以及ILSI连续召开了多次以“功能⾷品”为主题的研讨会得出⼤众基本接受的概念：“如果⼀种⾷品除了有适宜的营养作⽤外，能对⼈体某种或多种机能有益处，有⾜够营养效果改善健康状况或能减少患病,即可被称为功能⾷品。
”在我国，所有⾷品都具有某些⽅⾯的功能功能性⾷品在我国研究起步较晚，并被称为“保健功能⾷品”。
参考1995年英国农渔⾷品部(MAFF)定义，1996年卫⽣部第46号⽂件“保健⾷品管理办法”中对保健(功能)⾷品定义为：“保健⾷品（Healthfood）是指“以调节⽣理活动、促进健康为主要⽬的的⾷品。
具有特定保健功能的⾷品，即适宜于特定⼈群⾷⽤，具有调节机体功能，不以治疗疾病为⽬的的⾷品。
”功能性⾷品的消费档次逐渐升⾼功能性⾷品是强调其成分对⼈体能充分显⽰机体防御功能、调节⽣理节律、预防疾病和促进康复等功能的⼯业化⾷品。
功能性⾷品具有⾷品的形状，不是胶囊或粉剂；天然成分，但可以是⾮天然的浓缩物或通常并不作为⾷品⾷⽤的物质；作为⽇常膳⾷的⼀部分，没有专业指导下服⽤也是安全的；具有促进健康的作⽤，⽽⾮简单地补充营养素的作⽤，这种作⽤通常出现在标签或宣传上。
根据“⼗⼀五”⾷品⼯业的发展趋势，今后中国⾷品市场将朝着⽅便、快捷化；营养、保健化；多样化、功能化、安全化的⽅向发展，消费档次是逐渐提⾼。
功能性⾷品的不定陈述综合⾃开发功能⾷品以来，各国各企业热衷研究括功能性⾷品调节⼈体机能的作⽤，具有普通⾷品的营养和感官享受两⼤功能外，还具有调节⽣理活动的第三⼤功能。
保健品的区分保健品百科名片保健品GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾目前市场上的保健品大体可以分为保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。
保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求；保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，如目前带“健”字批号的药品；保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
保健食品与一般食品的区别保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。
一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。
保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。
而药品是直接用于治疗疾病。
保健品标志的含义保健食品标志的颜色为天蓝色图案，图标下半部分有保健食品字样。
国家工商局和卫生部在日前发出的通知中规定，在影视、报刊、印刷品、店堂、户外广告等可视广告中，保健食品标志所占面积不得小于全部广告面积的1/36。
其中报刊、印刷品广告中的保健食品标志，直径不得小于1厘米保健品标志。
如何鉴别保健品真伪一、购买保健品确保通过正规渠道购买二、先看有无卫生部的”小蓝帽”这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志，三、其次看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分．四、看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目。
五、看成分表：消费者要仔细看保健产品成分说明，大家购买时一定要看仔细。
保健食品与营养品有什么区别？保健品不是营养品。
养生保健品在当今社会备受关注，人们越来越意识到健康的重要性。
选择适合自己的养生保健品可以帮助我们维持身体健康、预防疾病，并提高生活质量。
下面是一些常见的养生保健品推荐，供您参考。
一、综合营养补充品综合营养补充品是指含有多种维生素、矿物质和其他营养成分的保健品。
它可以弥补日常饮食中的不足，提供全面的营养支持，帮助维持身体正常的生理功能。
在选择时，建议根据个人的需求和年龄段选择适合的产品。
二、益生菌益生菌是指对人体有益的微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收和免疫功能。
益生菌保健品可以改善肠道健康、缓解便秘、增强免疫力。
在选择时，建议选择稳定性好、生存率高的益生菌产品。
三、中草药保健品中草药保健品是利用传统中草药制备而成的保健品，具有一定的药理作用。
例如，葡萄籽、人参、枸杞等都是常见的中草药保健品。
在选择时，建议选择有资质的生产商和合规产品，避免使用激素或汞等有害物质。
四、鱼油鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。
它可以降低血液中的三酸甘油脂、胆固醇，减少动脉粥样硬化风险，同时还有抗炎和抗氧化的作用。
在选择时，建议选择含有高纯度、低重金属的鱼油产品。
五、蛋白质补充品蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于维持肌肉健康和修复组织损伤起着重要作用。
蛋白质补充品适用于需要额外蛋白质摄入的人群，如运动员、老年人和恢复期患者。
在选择时，建议选择优质蛋白质来源，如乳清蛋白、大豆蛋白等。
六、其他补充品除了以上推荐的保健品，还有一些其他的补充品可以根据个人需求进行选择。
例如，钙片可用于骨质疏松预防；胶原蛋白可用于皮肤弹性和关节健康；葡萄籽提取物可用于抗氧化和抗衰老等。
在选择养生保健品时，建议根据个人的身体状况、需求和年龄段进行选择，并遵循以下原则：1. 选择有资质的生产商和合规产品，避免购买不明来源、无标准化生产的产品。
2. 注意阅读产品的成分表和使用说明，了解产品的适应症、禁忌症和副作用等信息。
3. 遵循适量原则，不要过量服用保健品，避免对身体造成负担。
保健食品知识宣传内容一、保健食品的概念保健食品，国际上通称功能食品，中国1997年6月颁布的《保健食品管理办法》中明确定义：保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群使用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的一类食品。
”此定义包含三个要素：第一，它不能脱离食品，是食品的一个种类；第二，它必须具有一般食品无法比拟的功效作用，能调节人体的某种功能；第三，它不是药品，不是为治疗疾病而生产的产品。
因此，无论国内外，保健食品都明确为食品的一种特殊类型。
二、保健食品的功能目前，国产保健食品共分为：增强免疫力、改善睡眠、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、对化学性肝损伤有辅助保护作用、增加骨密度、缓解视疲劳、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油份、抗氧化、辅助改善记忆、减肥、改善生长发育、辅助降血糖、辅助降血脂、改善营养性贫血、促进排铅、清咽、促进泌乳、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜有辅助保护作用、营养补充剂等28个功能。
三、保健食品的监管为了加强保健食品生产销售的管理，确保保健食品质量安全，目前国家颁布实施了《中华人民共和国食品安全法》及其《实施细则》、《保健食品注册管理办法》、《保健食品良好生产规范》、《保健食品标识规定》、《保健食品广告审查暂行规定》、《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》等一系列法律法规及规范性文件，明确了保健食品的注册、生产、经营、广告审查等由食品药品监督管理局部门负责。
四、保健食品消费警示选购保健食品应在正规药店、商场、超市及经过食品药品监管部门批准的专卖店进行购买，同时，认清产品标识，包括产品批号、产品名称、标识的功能、适宜人群、保健食品生产GMP证书号等内容，对所选购的产品，可在国家食品药品监督管理局官方网站上查询其批准文号和产品名称是否真实。
同时正确看待保健食品，保健食品具有调节人体某种功能的作用，但是保健食品不是药品，不具有治疗作用。
申报保健食品的产物, 必需具备四种属性：食品属性、功能属性、非药品属性、平安性. 之答禄夫天创作
保健食品的27种有效保健功能：
1. 增强免疫力功能.
2. 辅助降血脂功能
3. 辅助降血糖功能
4. 抗氧化功能
5. 辅助改善记忆功能
6. 缓解视疲劳功能
7. 增进排铅功能
8. 清咽功能
9. 辅助降血压功能
10. 改善睡眠功能.
11. 增进泌乳功能
12. 缓解体力疲劳
13. 提高缺氧耐受力功能.
14. 对辐射危害有辅助呵护功能
15. 减肥功能
16. 改善生长发育功能
17. 增加骨密度功能.
18. 改善营养性贫血
19. 对化学肝损伤有辅助呵护功能.
20. 祛痤疮功能
21. 祛黄褐斑功能
22. 改善皮肤水份功能
23. 改善皮肤油份功能
24. 调节肠道菌群功能
25. 增进消化功能
26. 通便功能
27. 对胃粘膜损伤有辅助呵护功能。
健康养生食品推荐如今，人们对健康养生的关注程度越来越高。
在追求健康的同时，饮食卫生和营养均衡成为现代人特别重视的问题。
为满足大众对健康养生的需求，市场上出现了许多健康养生食品。
本文将向您推荐几种值得尝试的健康养生食品。
1. 绿茶绿茶是一种富含多种抗氧化物质的茶叶。
它不仅具有美味的口感，还有助于预防多种慢性疾病。
绿茶中的儿茶素和茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少心脑血管疾病的风险。
此外，绿茶还含有咖啡因，可以提神醒脑，增强人体的新陈代谢。
2. 坚果类食品坚果类食品，如核桃、杏仁、腰果等，是一种优质的蛋白质来源，同时富含多种不饱和脂肪酸和维生素E。
它们有利于心脏健康，降低胆固醇水平，并且对改善记忆力和注意力也有一定的帮助。
此外，坚果还能提供丰富的纤维，增加饱腹感，有助于控制体重。
3. 鱼类鱼类是一种重要的蛋白质来源，特别是富含ω-3脂肪酸，如鲑鱼、鳕鱼等。
ω-3脂肪酸被广泛认为对心血管健康很有益处，能降低心脑血管疾病风险、减少动脉硬化的发生。
此外，鱼类还富含丰富的维生素D，有助于骨骼健康和免疫系统。
4. 海藻海藻是一种营养丰富的食品，其中特别以紫菜、海带、昆布等为代表。
海藻富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。
其中，海藻中的碘元素对于甲状腺功能的正常运作至关重要。
此外，海藻还具有抗衰老、降血压、降胆固醇等功效。
5. 蔬果汁蔬果汁是一种方便快捷的健康养生食品。
以新鲜水果和蔬菜为原料制成的蔬果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。
每天饮用一杯营养丰富的蔬果汁，不仅可以提高免疫力，还有助于消化系统的正常功能和排毒。
综上所述，以上推荐的健康养生食品各自具有独特的营养成分，对身体健康有着积极的影响。
在日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体的平衡和健康。
当然，除了注意饮食之外，合理的运动和良好的生活习惯也是保持健康的重要因素。
希望以上提示能帮助您更好地选择适合自己的健康养生食品，以达到健康养生的目的。
功能性食品(shípǐn)考试题一简答题1 功能性食品的定义？功能性食品在促进(cùjìn)健康方面有哪些作用？•我国对保健食品的定义，是指具有特定功能的食品，适宜于特定人群食用，可调节机体的功能，又不以治疗(zhìliáo)为目的。
增强免疫力、抗衰老、调节血脂、调节血糖、调节血压、改善(gǎishàn)胃肠道功能（促进消化吸收，调节肠道菌群，润肠通便，保护胃黏膜）、改善骨质疏松、促进排铅、抗突变、抗肿瘤、抗疲劳、提高应激能力、清咽润喉、保护化学性肝损伤、减肥、美容、促进乳汁分泌、改善营养性贫血、改善睡眠、改善性功能、提高学习记忆力、增进智力、促进生长发育、改善视力、耐缺氧作用、抗辐射等2 什么是生理(shēnglǐ)活性肽，生理活性肽的生理功能有哪些？它在人的生长发育，新陈代谢，疾病以及衰老，死亡的过程中起着关键作用。
生理活性肽是人体中最重要的活性物质。
正是因为它在体内分泌量的增多或减少，才使人类有了幼年，童年，成年，老年直到死亡的周期。
生理活性肽的的生理功能如下：1.调节体内的水分、电解质平衡；2.为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，提高免疫功能；3.促进伤口愈合；4.在体内制造酵素，有助于将食物转化为能量；5.修复细胞，改善细胞代谢，防止细胞变性，能起到防癌的作用；6.促进蛋白质、酶、酵素的合成与调控；7.沟通细胞间、器官间信息的重要化学信使；8.预防心脑血管疾病；9.调节内分泌与神经系统；10.改善消化系统、治疗慢性胃肠道疾病；11.改善糖尿病、风湿、类风湿等疾病；12.抗病毒感染、抗衰老，消除体内多余的自由基；13.促进造血功能，治疗贫血，防止血小板聚集，能提高血红细胞的载氧能力。
14，直接对抗DNA病毒，对病毒细菌有靶向性。
3 膳食纤维的生理功能与缺点？1)膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,促进排便和增加便次,起到一种导泄的作用,减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触,保持(bǎochí)肠道清洁,从而减少和预防胃肠道疾病。
