十段锦

小学生春联（经典7篇）小学生春节对联篇一1、牛是财神登万户；燕为春使舞千家。

2、衣丰食足戌年乐；国泰民安亥岁欢。

3、春雨丝丝润万物红梅点点绣千山。

4、两年半夜分新旧；万众齐欢接亥春。

5、牛岁已赢十段锦；豕年更上一层楼。

6、朱笔题名振雁塔；绿风摇柳动莺声。

7、喜居宝地千年旺；福照家门万事兴。

8、一帆风顺年年好；万事如意步步高。

9、牛多粮足农家富；子孝孙贤亲寿高。

10、腾龙跃牛逄新世；送犬迎牛贺大年。

11、牛子一身皆是宝；亥年万事俱呈金。

12、牛岁已赢十段锦；牛年更上一层楼。

13、人逢盛世情无限；牛拱华门岁有余。

14、一干二净除旧习；五讲四美树新风。

15、五湖四海皆春色；万水千山尽得辉。

拓展：春节贴对联小学生寒假作文今天的寒假最快乐的'就是过春节了，在春节里有许多传统的习俗文化，其中我最喜欢的就是贴春联了。

今年的春联还是我亲自挑选的呢。

年三十一大早我就来到了集市上，只见街道两边的小摊上摆满了对联和门神图，有长的，有短的；有宽的，有窄的；有红纸黑字的，有烫金字镶金边的……我看得眼花缭乱，不知道选哪一个。

忽然，一幅宽大的对联映入眼帘。

上联是年年顺景财源广，下联是岁岁平安福寿多，横批吉星高照。

字虽然不多，但是字体落落大方，苍劲有力。

我家只有一扇大门，就选这个吧。

回到家中，我和妈妈张罗着贴春联。

妈妈个子高，负责贴，我手脚麻利，负责给妈妈当下手。

不一会儿，春联就贴好了。

这时，几个小伙伴来找我玩，看着我们新贴的春联，大家一起唱起了歌谣：新春到，新春到，贴春联，放鞭炮。

小学生春节对联大全篇二1、巧手度处，天衣无缝。

2、匠心裁来，长短合身。

3、巧成千家服，温暖万人心。

4、玉剪忙裁月，金针巧绣天。

5、磨来巧匠手，助得美人妆。

6、衣料齐全，请看琳琅满目。

7、款式咸备，都说艉雅称心。

8、门度彩云，银剪裁云分万户。

9、店纳活水，玉尺引水接三江。

10、利剪频挥，巧裁天上云霞彩。

11、飞轮急转，精制人间锦绣衣。

12、春夏秋冬，四季服装皆溢彩。

气功十二段锦（口诀，视频，图）功用疾病调理十二段锦适合于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。

有助于神经衰弱、慢性气管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、肺气肿、溃疡病、胃下垂、腰肌劳损、慢性肾炎、肾虚腰痛等患者的康复。

也可根据局部疾病重点选练数节。

如耳鸣、耳聋可选练第一、二、三节；心火旺者可选练第一、四、七节；五劳七伤可选练第一、九节；腰背疾病，可选练第一、十节。

养生十二段锦又称“坐式八段锦”。

是中国古代养生方法的杰出代表。

受到明、清众多医学家、养生家的大力推崇。

她吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动、养生有机地结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标，提介通过自我的运动、锻炼，来达到峰、心的和谐统一。

十二段锦的养生思想，系统反应了中国传统养生道法自然、内外兼修的锻炼原则。

尤其是对于放松身心有良好作用。

十二段锦由十二段动作组成。

动静结合，其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等，动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩。

练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备。

全套动作简单、明了，易学易练。

适合不同年龄的人锻炼。

长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，达到防病强身的作用。

规则Title 十二段锦近代通行之十二段锦，多从《内功图说》。

下文根据清代同治13年刻本《易筋经》的内容加以整理如下：基本内容和方法歌诀闭目冥心坐，握固静思神。

叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摆摇天柱。

赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。

一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。

尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转。

两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。

河车搬运毕，想发火烧身。

金块十二段，子后午前行。

勤行无间断，万疾化为尘。

修炼方法第一段锦：闭目冥心坐，握固静思神。

方法：盘腿坐在蒲团( 或大方凳或床上) 上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息( 轻细无声)10 分钟。

六级中国舞考级曲目在中国舞蹈考级中，六级是一个重要的里程碑。

六级考级曲目的选择对舞者的技术水平和舞蹈表现力有着严格的要求。

本文将介绍几个常见的六级中国舞考级曲目，以及对这些曲目的一些分析和演绎。

一、《蝶恋花》《蝶恋花》是一首以中国古典音乐为基础的舞蹈曲目，讲述了一个美丽的蝴蝶在花丛中游弋的动人故事。

这首曲目要求舞者具备高超的技巧和优雅的身姿，能够准确地表达出蝴蝶的翩翩起舞和优雅飞翔的形象。

舞者在表演《蝶恋花》时需要展现出灵动的手腕和舞步，仿佛蝶儿在花丛中轻轻舞动。

舞者需要注意身体的姿态，使得舞姿更加优美流畅。

同时，表情也是《蝶恋花》中非常重要的一环，舞者需要通过表情传递出蝴蝶的喜悦和自在。

二、《京剧十段锦》《京剧十段锦》是一首结合了京剧和舞蹈元素的曲目，以其舞步的多样性和技巧的挑战性而受到广泛关注。

这首曲目要求舞者具备京剧的基本功底和舞蹈的灵活性，能够展现出京剧中的经典动作和舞台表现力。

《京剧十段锦》的曲调优美而婉转，舞者需要通过舞蹈动作和表情来传达出京剧角色的神韵。

舞者需要掌握京剧的特色动作，如蹲马步、削双手等，使得舞蹈更加具有戏剧性和张力。

三、《草原狂想曲》《草原狂想曲》是一首表现大草原风情和民族特色的曲目。

它融合了蒙古族舞蹈和中国传统舞蹈的元素，在表达上更加注重舞者对整个舞台空间的利用和个人魅力的展现。

在表演《草原狂想曲》时，舞者需要通过身体的跳动和舞蹈动作的协调来展现出草原的雄伟壮丽和草原民族的热情豪放。

舞者需要具备良好的肢体协调能力和形象的展示力，使得舞蹈更加生动和有力。

四、《白娘子》《白娘子》是一首以中国传统故事为主题的舞蹈曲目，讲述了白娘子和许仙之间的动人爱情故事。

这首曲目要求舞者具备细腻的情感表达能力和舞蹈技巧的娴熟掌握。

舞者在表演《白娘子》时需要通过舞蹈动作和表情来传达出白娘子的柔情和许仙的思念之情。

舞者需要注意舞台表演的细节，如手势、表情和身体的协调，使得观众能够更加深入地理解这一经典故事。

《廿一史弹词》为杨慎谪戍云南时所作，原名《历代史略十段锦词话》，传世后易名为《廿一史弹词》。

它取材于正史，用浅近文言写成，被誉为“后世弹词之祖”。

杨慎是明朝人，只写了明朝以前。

后人续作说明朝、说清朝等，乃称二十五史弹词。

现在很多人不知道的是，《三国演义》的开篇词“滚滚长江东逝水”一段，就出自于《廿一史弹词》，清初毛宗岗父子将其置于《三国演义》开篇，致使后人都误以为罗贯中所作。

还有一首西江月（说三分两晋“道德三皇五帝”一段），被冯梦龙拿去放在《东周列国志》的开篇，又使人误为冯梦龙所作。

长篇弹词（弹词是清代民间很流行的兼有说唱的曲艺形式。

弹词主要流行于南方，用琵琶、三弦伴奏，其传承、转变的情况缺乏清楚的记载。

大致而言，在说唱艺术方面，唐有变文，宋有陶真，元明有词话，弹词便是从这一系列中脱化而成。

而且弹词大约到了乾隆中期以后，主要流行于江浙一带，地域文化的特征也愈来愈明显。

）。

明杨慎作，清张三异注。

以正史所记的事迹为题材，用浅近文言写成。

唱文均为十字句，后再系以诗或曲。

其一段略似一回，体例与后来的弹词相近，故亦可视为近世弹词之滥觞。

廿一史弹词注卷之一第一段总说西江月天上乌飞兔走，人间古往今来。

沉吟屈指数英才，多少是非成败。

富贵歌楼舞榭，凄凉废冢荒台。

万般回首化尘埃，只有青山不改。

廿一史弹词注卷之二第二段说三代南乡子携酒上吟亭，满目江山列画屏。

赚得英雄头似霉，功名。

虎啸龙吟几战争。

一枕梦魂惊，落叶西风别换声。

谁弱谁强都罢手，伤情。

打入渔樵话裏听。

廿一史弹词注卷之三第三段说秦汉临江仙滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。

是非成败转头空。

青山依旧在，几度夕阳红。

白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。

一壶浊酒喜相逢。

古今多少事，都付笑谈中。

转回头，翻覆手，做了三分。

前人创业非容易后代无贤总是空回首汉陵和楚庙一般潇洒月明中落日西飞滚滚，大江东去滔滔。

夜来今日又明朝，蓦地青春过了。

千古风流人物，一时多少英豪。

龙争虎鬬漫劬劳，落得一场谈笑。

【学习经验】牛气冲天祝福语顺口溜
金牛贺岁,欢乐祥瑞;金牛敲门,五福临门;金牛打洞,财源涌动;金牛逗猫,步步登高;金牛迎奥,频传捷报;金牛祈福,阖家幸福!
1、八方来财，九九同心
2、恭贺春节，恭贺新喜
3、荣华富贵，金玉满堂
4、百福骈臻，人登寿域
5、赋献梅花，千祥云集
1、牛岁已赢十段锦，牛年更上一层楼!
2、祝各位新年都能“牛”事顺利!2021年我们更要“牛”气冲天!
3、牛年到来喜迎门，欢歌笑语连成片，热热闹闹庆团圆，欢欢喜喜过大年!
4、牛年到，幸福快乐跟你跑，吉祥好运随你转，健康平安保着你，财气喜气宠着你!
5、又是一年美好的开始，又是一段幸福的时光，又一次真诚地祝福你：牛年过年好!
1、又是一年春来到，牛年喜事真热闹，福娃祈福国运浩，奥运奖牌怀满抱，神七冲天国力高，百姓安康和谐绕。

短信拜年我最早，诚挚祝福人人捎。

2、牛年运程零时的钟声响彻天涯，新年的列车准时出发。

它驮去一个难忘的岁月，迎来了又一度火红的年华。

祝新年快乐!
3、金牛贺岁，欢乐祥瑞;金牛敲门，五福临门;金牛打洞，财源涌动;金牛逗猫，步步登高;金牛迎奥，频传捷报;金牛祈福，阖家幸福!
4、大中华团团圆圆，大社会平平静静，大事业红红火火，大家庭和和睦睦，小家庭和和美美，小日子安安稳稳，每个人健健康康，新年平平安安!
5、清晨曙光初现，幸福在你身边;中午艳阳高照，微笑在你心间;傍晚日落西山，欢乐随你天天。

牛年送福，大吉大利!
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

[ 训练] 道家内功十二段锦道家内功十二段锦道家内功十二段锦1946 年我在吉林省梨树县读小学五年级时，得先父玉清公之方外好友关帝庙的华道长（法号已记不清了）之接引，传我道门的入门功夫“内功十二段锦”，从此使我与传统的养生术结下了不解之缘。

华道长所授之功法虽然简单，但健身益寿，抗老防衰之功效显著。

我已 62 岁，但耳不聋，眼不花，神清体健，思维敏捷，担负多种社会工作，继续发挥余热。

现应学员们的要求，把此功法整理介绍出来，对欲借气功修炼而达健康长寿者的中老年读者，尽点薄力。

歌诀:闭目冥心坐，握固静思神。

叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摆摇天柱。

赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。

一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。

尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转。

两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。

河车搬运毕，想发火烧身。

金块十二段，子后午前行。

勤行无间断，万疾化为尘。

修炼方法 :第一段锦 : 闭目冥心坐，握固静思神。

方法: 盘腿坐在蒲团（或大方凳或床上）上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息（轻细无声）10 分钟。

坐姿要求身体正直（脊梁挺直，腰不可软），身不可向后倚靠。

注: 握固，气功修炼中，手的一种姿态。

握固的方法是，屈大拇指于四小指下，或以大指掐中指中节，四指齐收于手心。

静思: 是静思息虑，神不外驰。

第二段锦 : 叩齿三十六，两手抱昆仑。

方法: 上下牙齿相叩作响三十六次，有固齿的功能。

“昆仑”即指头部，以两手十指相叉，抱住后脑（此时两手掌心紧掩耳门）。

呼吸 9 次，气息微微不使有声（与叩齿同时做）。

第三段锦 : 左右鸣天鼓，二十四度闻。

方法: 上式毕，呼吸 9 次。

放下所叉之手，两手掌掩在两耳处，食指叠于中指之上随即用力滑下，弹在后脑上，状如击鼓（此即气功术语之“鸣天鼓”），左右指同时弹击 24 次。

古稀老人的养生体会今年72岁的薛治有幼年体弱多病，然而随着年岁越长，身体越硬朗，心理状态也越好，他究竟有什么养生体会呢？“活动是关键”。

薛治有主张坚持多动、少静。

每日坚持万步行走，日光浴1小时。

每日坚持床上十段锦（搓手、搓脸、搓鼻、搓耳、搓颈、搓腰、搓脚、用手指梳头、叩齿100次，漱口5～6次、口水要咽下）。

有时间还要坚持床下十套功：两手指以胸口乳头上处为轴心，双肘抬起向前、后划弧各100次；双手叉腰向左、右划圆旋转各100次；两手向上、前、后甩100次；拍胸、拍腰、拍下腹各100次；下蹲、起伏、左右旋转活动膝关节各100次；双脚并拢，脚跟提起，脚尖着地，舌顶上腭，目视前方，双手自然下垂，头、颈、腰顺直向上，闭目提肛，站立3分钟；双脚内“八”字站稳，两手举起，头部向后，两臂似抱空中太阳3分钟；两手缓缓向下，先闭气，双手上下旋转，深呼吸4～5次，吐故纳新；双目微闭，双脚内“八”字站立，双手叉腰，两腿一前一后颤抖200次；10、甩双脚各100次。

“食疗是根本”。

他对饮食十分讲究，一日三餐坚持“早好、午丰、晚素”，早餐坚持一个鸡蛋、半斤牛奶、两盘小菜（洋葱拌木耳、青菜拌豆腐等）、熟牛肉、花生仁、核桃仁少许，主食1.5两。

午餐坚持2两瘦肉（鸡、猪、牛、羊肉均可）、新鲜蔬菜1盘（红、黄、绿、紫、蓝搭配）、主食2两。

晚餐坚持多稀、少干，冬天以大米、小米、海鲜、八宝银耳、白萝卜汤为主，夏天以绿豆、杂豆、燕麦、瓜类汤为主，一个素小菜（青菜、萝卜、豆类），2两主食。

坚持早起1杯水（温）、一日4杯苦丁茶（冬加热茶，夏加清茶），每日干红1杯，白酒不沾，戒饮白糖水。

“休息是基础”。

适当的休息常常不亚于饮食补养。

坚持晚上睡足8小时、午间睡够30分钟，就可以较好的休养，获得精力补充。

适合小学生写的春节对联（精选115句）适合小学生写的春节对联（精选115句）在日常生活或是工作学习中，大家都看到过对联吧，对联对仗工整，平仄协调，是一字一音的汉语独特的艺术形式。

那么问题来了，到底什么样的对联才经典呢？下面是小编为大家收集的适合小学生写的春节对联（精选115句），希望对大家有所帮助。

适合小学生写的春节对联11、上联：百年天地回元气下联：一统山河际太平横批：国泰民安2、上联：年年顺景则源广下联：岁岁平安福寿多横批：吉星高照3、上联：一年好运随春到下联：四季彩云滚滚来横批：万事如意4、上联：岁通盛世家家富下联：人遇年华个个欢横批：皆大欢喜5、上联：春风入喜财入户下联：岁月更新福满门横批：新春大吉6、上联：万事如意展宏图下联：心想事成兴伟业横批：五福临门7、上联：绿竹别其三分景下联：红梅正报万家春横批：春回大地8、上联：天增岁月人增寿下联：春满乾坤福满楼横批：四季长安9、上联：盛世千家乐下联：新春百家兴横批：欢度佳节10、上联：千年迎新春下联：瑞雪兆丰年横批：年年有余11、上联：大地歌唤彩云下联：满园春关不住横批：春色满园12、上联：共享锦绣年华下联：相伴健康天使横批：福如东海13、上联：佳节迎春春生笑脸下联：丰收报喜喜上眉梢横批：喜笑颜开14、上联：春满人间百花吐艳下联：福临小院四季常安横批：欢度春节15、上联：春满人间欢歌阵阵下联：福临门第喜气洋洋横批：五福四海16、上联：春满人间百花吐艳下联：福临小院四季常安横批：春回大地17、上联：五更分二年年年称心下联：一夜连两岁岁岁如意横批：恭贺新春18、上联：春色明媚山河披锦绣下联：华夏腾飞祖国万年轻横批：山河壮丽19、上联：财神送宝年年发下联：合家迎春岁岁兴横批：福是高照20、上联：三星高照平安宅下联：百福齐临富贵家横批：喜气洋洋21、上联：大顺大财大吉利下联：新春新喜新世纪横批：万事如意22、上联：精耕细作丰收岁下联：勤俭持家有余年横批：国强富民23、上联：创大业千秋昌盛下联：展宏图再就辉煌横批：大展宏图24、上联：一帆风顺吉星到下联：万事如意福临门横批：财源广进25、上联：春雨丝丝润万物下联：红梅点点绣千山横批：春意盎然26、上联：顺风顺水顺人意下联：旺丁旺财旺家宅横批：事业兴旺27、上联：好景常临家宅旺下联：平安富贵福满堂横批：吉星高照28、上联：福满华堂添富贵下联：财临吉宅永平安横批：迎春接福29、上联：人兴财旺家宅旺下联：富贵如春福满堂横批：富贵吉祥30、上联：金玉满堂家兴旺下联：福星护宅赐平安横批：华宅生辉适合小学生写的.春节对联21、上联：迎新春江山锦绣下联：辞旧岁事泰辉煌横批：春意盎然2、上联：占地利天时人和下联：取九州四海财宝横批：财源一直3、天增岁月人增寿春满乾坤福满楼横批：四季长安4、春满人间欢歌阵阵福临门第喜气洋洋横批：五福四海5、精耕细作丰收岁勤俭持家有余年横批：国强富民6、上联：迎新春事事如意下联：接鸿福步步高升横批：好事临门7、上联：民安国泰逢盛世下联：风调雨顺颂华年横批：民泰国安8、上联：东风入喜财入户下联：岁月更新福满门横批：新春大吉9、上联：大顺大财大吉祥下联：新春新喜新世纪横批：万事如意10、上联：丹凤呈祥龙献瑞下联：红桃贺岁杏迎春横批：福满人间适合小学生写的春节对联31、上联：大顺大财大吉利，下联：新春新喜新世纪。