最新整理初二体育公开课《弯道跑》优质课教案设计

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。

2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。

教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。

学具：田径场地、起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。

2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。

（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。

（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。

3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。

（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。

（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。

2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。

（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。

每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。

训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。

二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。

2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。

3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。

教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。

（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。

4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。

2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。

（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。

（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。

教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。

难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。

2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。

教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。

六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。

2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。

3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。

4. 冲刺：一段加速，冲过终点。

七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。

2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。

在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。

还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。

重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。

2024年最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第三节“弯道跑技术”。

具体内容包括弯道跑的动作要领、训练方法以及弯道跑的呼吸技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，提高运动技能。

3. 培养学生的团队合作意识，提高竞技体育水平。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道跑时的身体重心转移和步频调整。

重点：弯道跑动作要领的学习，以及呼吸与步伐的配合。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用弯道跑示范视频，让学生了解弯道跑在生活中的应用，激发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，并进行示范，强调身体重心转移和步频调整的重要性。

3. 例题讲解（5分钟）选取一道弯道跑技术的例题，详细讲解解题步骤，引导学生掌握技术要领。

4. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 课堂比赛（10分钟）组织弯道跑比赛，检验学生掌握情况，培养学生的竞技体育精神。

六、板书设计1. 弯道跑动作要领2. 呼吸与步伐配合3. 弯道跑训练方法七、作业设计答案：见教材第四章第三节。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划。

答案：包括热身、技术练习、比赛、放松等环节。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高弯道跑技能。

组织校内外比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学过程中的技术讲解与示范2. 随堂练习的分组与指导3. 作业设计中的训练计划一、技术讲解与示范（1）动作要领讲解身体重心转移：强调身体向圆心方向倾斜，以保持弯道跑时的平衡。

步幅调整：根据弯道的半径，调整步幅大小，以保证跑动的平稳性。

手臂摆动：手臂摆动幅度与直道跑相同，但方向应向圆心方向倾斜，以保持身体平衡。

呼吸技巧：弯道跑时，呼吸应与步伐配合，采用“两步一呼，两步一吸”的呼吸节奏。

体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“跑步”中的第二节“弯道跑技术”。

具体内容包括弯道跑的动作要领、训练方法及提高弯道跑成绩的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高跑步成绩。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。

3. 增强学生的心肺功能和身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的掌握，尤其是弯道跑时的身体倾斜和步频调整。

教学重点：弯道跑的正确姿势、步频和呼吸的配合。

四、教具与学具准备教具：弯道标志物、计时器、口哨。

学具：运动服、运动鞋、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验弯道跑的感觉，引发学生对弯道跑技术的兴趣。

2. 技术讲解（5分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调身体倾斜、步频调整和呼吸配合的重要性。

3. 示范与模仿（5分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道典型的例题，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术提高成绩。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，检验学生弯道跑技术的掌握程度，提高学生的竞技水平。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体倾斜步频调整呼吸配合2. 提高弯道跑成绩的技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一道关于弯道跑技术的练习题。

2. 答案：（1）练习题：在弯道跑时，如何调整身体倾斜和步频？（2）答案：在弯道跑时，身体应向内倾斜，步频应适当加快，以保持身体平衡和速度。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应反思本节课的教学效果，针对学生的掌握程度调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行弯道跑训练，提高运动成绩。

同时，引导学生了解其他跑步项目的技巧，拓展知识面。

重点和难点解析1. 弯道跑技术要领的身体倾斜2. 步频调整与呼吸配合3. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习4. 作业设计中的练习题与答案一、身体倾斜1. 倾斜角度：弯道跑时，身体应向内倾斜，使身体重心靠近弯道内侧。

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。

主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。

二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。

2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。

思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。

2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。

组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。

重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

初中体育《弯道跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

二、教学内容1. 弯道跑技术动作教学。

2. 弯道跑接力比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。

2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性，接力棒的顺利传递。

四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）。

2. 接力棒若干。

3. 标志杆若干。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动伤害，提高关节的灵活性。

组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。

2. 基本部分（20分钟）a. 教师讲解弯道跑的技术要领，示范动作，让学生注意观察和体会。

b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生进行弯道跑接力比赛，培养团队协作能力。

组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。

比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。

3. 巩固部分（10分钟）a. 教师组织学生进行弯道跑练习，提高学生的技术水平。

b. 学生进行多组接力比赛，加强团队协作。

组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。

比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。

4. 结束部分（5分钟）教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

学生进行适当的拉伸放松活动，如拉伸腿部、腰部等肌肉。

组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的弯道跑姿势、步伐和节奏是否正确。

2. 观察学生在接力比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。

3. 收集学生反馈，了解教学效果，以便调整教学策略。

七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、示范动作、学生练习时间等。

体育课弯道跑教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：标志杆、接力棒、秒表。

学具：每人一份弯道跑技术要领图解。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、过渡、弯道跑和冲刺四个阶段。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 学生分组练习（10分钟）：学生按照教师的要求，进行分组练习。

每组选出一个负责人，负责组织本组成员进行练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，运用所学技术进行弯道跑。

教师记录比赛成绩，并及时给予评价和反馈。

六、板书设计板书内容：弯道跑技术要领：1. 起跑：积极向前，平稳过渡2. 过渡：身体倾斜，速度保持3. 弯道跑：内侧腿用力，外侧臂摆动4. 冲刺：全力加速，冲向终点七、作业设计作业题目：1. 简述弯道跑的技术要领。

2. 谈谈你在本次课程中的收获和不足。

答案：1. 弯道跑技术要领：起跑积极向前，平稳过渡；过渡阶段身体倾斜，速度保持；弯道跑时内侧腿用力，外侧臂摆动；冲刺阶段全力加速，冲向终点。

2. 学生在本次课程中的收获和不足：根据实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生掌握了弯道跑的技术要领，但在实践过程中，部分学生动作还不够熟练，需要在今后的教学中加强练习。

同时，要注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高他们的运动能力。

拓展延伸：组织学生进行课后训练，加强弯道跑技术的练习。

还可以开展校园跑步比赛，让学生在比赛中提高自己的技术水平。

重点和难点解析一、技术讲解与示范（10分钟）2. 弯道跑的身体倾斜：教师应强调在过渡阶段身体要适当倾斜，以保持速度和稳定性。

体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第3节“弯道跑技术”。

详细内容包括：弯道跑技术的要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑的竞技策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。

3. 提高学生弯道跑的运动成绩，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术要领的掌握，尤其是身体重心的控制。

教学重点：弯道跑的训练方法，以及竞技策略的应用。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、计时器、口哨、教学视频。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行慢跑热身，围绕操场进行弯道跑体验，引导学生感受弯道跑与直道跑的区别。

2. 理论讲解（10分钟）教师通过教学视频，讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、脚步调整等。

学生跟随教师示范，进行弯道跑技术练习。

3. 例题讲解（10分钟）教师选取典型的弯道跑竞技案例，分析选手的竞技策略和技巧。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师个别指导，纠正动作。

训练结束后，组织学生进行小组比赛，检验学习效果。

学生针对自己的不足，制定改进措施。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内侧腿用力，外侧腿放松。

脚步调整：内侧腿迈步幅度大于外侧腿。

身体重心：向内侧倾斜，保持稳定。

2. 弯道跑竞技策略起跑：抢占有利位置，内侧腿用力。

过弯：加大内侧腿迈步幅度，保持身体平衡。

冲刺：外侧腿发力，加快速度。

七、作业设计1. 课后练习：进行3组弯道跑训练，每组4圈，要求平均速度逐渐提高。

2. 作业题目：分析自己在训练中的不足，制定针对性的改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高竞技水平。

鼓励学生关注国内外田径赛事，了解弯道跑的最新技术动态。

《弯道跑》优质体育教案《弯道跑》优质体育教案（精选6篇）弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。

在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。

因此相当重要。

今天应届毕业生店铺为大家带来了《弯道跑》优质体育教案，希望对大家有所帮助。

《弯道跑》优质体育教案篇1一、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。

以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。

运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。

达到终身体育锻炼的目的。

二、教材分析弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。

在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。

因此相当重要。

弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。

为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾斜)，右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。

这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。

三、教学过程的设计思路1、开始部分(1)课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故(2)激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题2、基本部分(1)学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。

(2)展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。

3、结束部分放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。

最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步长的调整、身体重心的控制、以及弯道跑的起跑和冲刺技巧。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解并掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的速度和技巧。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习和个别指导，培养学生自主合作、探究学习的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育运动的兴趣，提高团队合作精神和竞争意识。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑时的身体重心控制，步频与步长的调整。

2. 教学重点：弯道跑的基本姿势，起跑和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑线、秒表、哨子、教学视频。

2. 学具：运动服装、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后进行弯道跑的示范，引导学生关注弯道跑的技术要领。

2. 理论讲解（10分钟）：讲解弯道跑的基本姿势、步频与步长的调整、身体重心的控制等。

3. 例题讲解（10分钟）：以实际运动员为例，分析其在弯道跑中的技术动作，讲解起跑和冲刺技巧。

4. 分组练习（30分钟）：将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下进行弯道跑练习。

期间，教师巡回指导，纠正学生的动作。

5. 随堂练习（10分钟）：进行一次模拟比赛，让学生在实战中运用所学技巧。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领：基本姿势：身体倾斜，内侧腿用力，外侧腿辅助。

步频与步长：内侧腿加快步频，外侧腿适当加大步长。

身体重心：保持身体重心稳定，内侧腿承担更多体重。

2. 起跑和冲刺技巧：起跑：采用前脚掌着地，快速发力。

冲刺：加大摆臂力度，保持高步频。

七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在弯道跑中的优点和不足，并提出改进措施。

（1）优点：基本掌握了弯道跑的技术要领，起跑和冲刺表现较好。

最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第二节“弯道跑技术”。

具体内容包括弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，以及弯道跑的训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高身心素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑的姿势、步频和步长的调整，以及弯道跑的节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本技术要领，以及弯道跑训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志杆、口哨、计时器、教学视频。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校操场弯道，展示弯道跑优秀运动员的比赛视频，引导学生关注弯道跑的技术特点。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组按照教师的要求，进行弯道跑的起跑、加速、维持速度和冲刺阶段的练习。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的弯道跑训练案例，分析其技术要领，指导学生如何在实际训练中运用。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行弯道跑的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领姿势：身体向内倾斜，重心降低步频：加快步频，保持节奏步长：适当减小步长，避免滑步起跑：用力蹬地，迅速进入弯道冲刺：加强腿部力量，提高速度2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法阻力训练法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个弯道跑训练计划。

2. 答案要求：包括起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的训练方法训练时间为一周，每天训练时长为1小时训练强度适中，可根据自身情况调整八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生掌握弯道跑技术的程度如何，教学方法是否合适。

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。

3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。

三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。

重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。

（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。

（2）学生模仿练习，教师指导。

4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。

2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。

重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。

因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。

2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。

田径弯道跑教案一、教学目标1、让学生了解弯道跑的动作要领和特点。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握弯道跑的技术动作，提高弯道跑的能力。

3、培养学生勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。

二、教学重难点1、教学重点（1）身体向内倾斜，合理控制身体重心。

（2）左脚外侧、右脚内侧着地，手臂的摆动幅度和方向。

2、教学难点（1）克服离心力，保持身体平衡。

（2）弯道跑中速度与节奏的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领。

2、分解练习法：将弯道跑的动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

四、教学准备1、田径场一块。

2、标志筒若干。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、侧身跑 30 米。

3、基本部分（25 分钟）（1）讲解弯道跑的动作要领（5 分钟）教师讲解并示范弯道跑的动作要领：弯道跑时，身体应向内倾斜，倾斜角度约为 10°－15°，左臂摆动幅度小，右臂摆动幅度大，左脚外侧、右脚内侧着地，两腿蹬地的力量和频率也有所不同。

提问学生，让学生回答弯道跑时身体为什么要向内倾斜，以及手臂和腿的动作特点。

（2）原地弯道跑练习（5 分钟）学生分成四组，每组在一个半径为 5 米的圆圈上进行原地弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调身体倾斜、手臂摆动和脚着地的部位。

（3）弯道跑接力游戏（10 分钟）方法：将学生分成四组，每组 10 人，在弯道上进行接力跑比赛。

每组的第一位同学听到口令后，迅速起跑，跑完弯道后将接力棒传递给下一位同学，依次进行，最先完成的组为胜。

《弯道跑》优质体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成锻炼习惯。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。

2. 教学难点：弯道跑的节奏把握，接力棒的顺畅传递。

四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 标志物（如标志碟、标志杆等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的技术动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉弯道跑的节奏。

3. 实践训练（15分钟）3.1 学生分组进行弯道跑训练，教师观察并进行指导。

3.2 学生进行接力棒传递练习，熟悉接力棒的传递技巧。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生进行分组接力比赛，教师记录比赛成绩。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、节奏把握等方面。

2. 对学生的接力棒传递进行评价，关注传递的顺畅与否。

3. 关注学生在比赛中的表现，如团队合作、拼搏精神等。

4. 收集学生反馈意见，了解教学效果。

七、教学建议：1. 在教学过程中，注意观察学生的掌握情况，针对性地进行指导。

2. 在实践训练环节，加强学生之间的沟通与配合，提高接力棒传递的顺畅性。

六、教学延伸：1. 组织学生进行课后接力比赛，让学生在实战中提高技术水平和团队协作能力。

2. 邀请家长参与课后活动，增进家长对学校体育教育的了解和支持。

3. 开展“体育之星”评选活动，激励学生积极参与体育活动，提高自身素质。

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3. 增强学生的体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。

重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。

（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

（3）强调弯道跑的难点与重点。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。

6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。

重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑”。

详细内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法和比赛技巧。

重点讲解弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动能力。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

难点：如何协调身体各部位，保持弯道跑的稳定性。

四、教具与学具准备教具：弯道跑教学视频、计时器、口哨、标志桶。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟弯道跑的场景，让学生体会弯道跑的乐趣。

2. 技术讲解（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑教学视频，教师示范并指导学生模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道弯道跑技术题目，详细讲解解题过程。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：前脚掌着地，用力向前推加速：身体倾斜，用力摆臂保持速度：步频稳定，呼吸均匀冲刺：全力以赴，身体向前倾2. 弯道跑训练方法逐步增加弯道半径重复练习起跑、加速、保持速度和冲刺结合比赛，提高竞技水平七、作业设计1. 作业题目：设计一套弯道跑训练计划，并说明训练目的。

2. 答案：文章：略训练计划：略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技体育意识。

同时，鼓励学生自主学习田径知识，提高自身综合素质。

重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。

2. 技术讲解与示范模仿的准确性。

《弯道跑》教案设计一．指导思想本课以弯道跑作为教案内容，依据初中学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。

在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。

在教案上，以学生体验为主，小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。

通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。

培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二．教材分析从考虑学生体质发展方面来看田径跑步工程是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。

弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。

从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

综合多次教案实践，对本教材的重难点归纳如下：教案重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。

教案难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。

三维目标根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中一年级学生的身心特点，确立如下教案目标：1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；2、技能目标：通过教学，使 80% 学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；3、情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神；学情分析初一学生正处于生长发育期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。