一路长拳教案

第1次 教材 1、一路长拳第一段（1—4）节 2、50M快速跑

教 学目 标 认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领 技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力 情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质

课的 结构 教学内容 . 运动量 组织教法要求 时间 次数 准 备 部 分 一课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、上课，师生问好。 3、检查着装、安排见习生。 4、宣布本课的任务及要求。 二、准备活动 1、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 、 2、辅助练习 ①原地摆臂 ②原地小步跑 ③原地高抬腿 6 — 1 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 教法： 1、讲解教学内容 （ 2、激发学生学习兴趣

3、教师示范领做 要求： 体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐 态度认真，积极参与。

基 # 本 部 分 一路长拳预备势 第一段（1—4）节 ! 马步双劈拳 拗弓步冲拳 蹬腿冲拳 马步冲拳 重点：动作协调，到位 难点：反应迅速蹬地有力。 二、50米快速跑 结合蹲踞式起跑进行 重点：起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 > 28 [ 1 3 — 组织：分组进行 教法：1、教师再次讲解动作要领以及重难点3、教师组织学生分组复习 4、正误对比练习5、纠正错误动作 6、提高练习要求:注意力集 反应迅速 组织队行：四路纵队 教法： 1、 教师讲解动作要领及注意事项 2、 学生进行练习 要求： 注意力集中 < 结 束 部 分 一、集合整队 二、整理放松 三、课堂小结 四、归还器材 五、师生再见 · 6 1

组织：四列横队 教法：教师带领学生伴音乐放松 要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第2次 . 教材 1、一路长拳第一段（5—8）节 2、冲过火力网

教 学 目 标 认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领 技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力 情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质

课的 结构 教学内容 ) 运动量 组织教法要求 时间 次数 准 备 ( 部 分 一课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、上课，师生问好。 3、检查着装、安排见习生。 4、宣布本课的任务及要求。 二、准备活动 ） 1、柔韧性练习 ①行进间弓步压腿 ②行进间踢腿 ③体前屈 行进间直腿跑 2、辅助练习 ①原地摆臂 ②原地小步跑 ③原地高抬腿 * 6 1 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× [ ◎

教法： 1、讲解教学内容 2、激发学生学习兴趣 3、教师示范领做 要求： 体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐

） 基 本 部 一、@ 二、一路长拳： 弓步推掌 拗弓步推掌 弓步搂手砍掌 弓步搂手推拿 重点：动作协调，到位 二、游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。 — 28 — 3 教法： 1、 教师示范讲解动作 2、 ; 3、 学生分组尝试练习

4、 对比练习 5、 提高练习 要求:注意力集中，反应迅速 教法：教师讲解游戏方法及规则并且示范 要求：按规则进行游戏 分 1 结 束 部 分 一、 … 二、 集合整队 三、 整理放松 四、 课堂小结 五、 归还器材 师生再见 6 1 组织： 四列横队 教法：教师带领学生一起放松 要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第3次 教材内容 1、一路长拳第二段（9—12）节 2、“十字”接力比赛

教 学 目 标 : 认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领 技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力 情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 课的 结构 教学内容 运动量 组织教法要求

~ 时间

次数

准 备 部 分 ; 一、课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、上课，师生问好。 3、检查着装、安排见习生。 4、宣布本课的任务及要求。 二：准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 . 6 1 组织： 《 ×××××××

××××××× ××××××× ××××××× ◎ 教法： 1、讲解教学内容 2、激发学生学习兴趣 3、教师示范领做 要求： ^ 体育委员声音口令洪

亮 集合快、静、齐

基 本 一、一路长拳第二段 虚步上架 马步下压 拗弓步冲拳 马步冲拳 @ ！ 组织：成体操队形 教法：1、示范讲解弯道跑技术 部 分 二、“十字”接力比赛 讲解比赛规则及方法 28 1 / 2 1、 组织学生练习 ① 原地练习弯道跑摆臂 ② 围圈慢跑练习体会重心左移 ③ 直道进弯道跑练习 ④ 弯道跑练习 2、 —

3、 正误对比练习 4、 提高练习

组织： 分四组进行 教法：教师讲解游戏方法及规则并示范 要求：按质按规则进行游戏

结 束 部 分 1、 集合整队 2、 ~ 3、 整理放松 4、 课堂小结 5、 归还器材，师生再见 6 1 组织： 四列横队 教法：教师带领学生一起放松。要求：放松充分，集合快、静、齐。

| 第4次 课 教材内容 1、一路长拳第二段（13—16）节 2、游戏：“50米计时挑战赛”

教 学 目 标 认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领 技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力 情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质

课的 结构

教学内容 运动量 组织教法要求

时间 次数 ) 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 \ 2、上课，师生问好。 3、检查着装、安排见习生。 4、宣布本课的任务及要求。 二、准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 》 6 1 组织： ×××××××

××××××× ××××××× 【 ×××××××

◎ 教法： 1、讲解教学内容 2、激发学生学习兴趣 3、教师示范领做 要求：体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐 基 ！ 本 部 分 一、一路长拳 ( 弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推 一、 游戏：“50米计时挑战赛” 方法：将学生分成四人一组 每组采用站立式起跑，先到达终点者为优胜者，教师进行计时，全班用时最少者为全班“弯道跑能手” ] 28 1 - 2 组织： 成体操队形 教法： 1、 教师再次强调技术动作并示范 2正误对比练习

3、提高练习 组织： 分组进行 教法：1.教师讲解并示范进行计时. 2.对学生的游戏过程进行评价. 要求：按质按量完成

结 束 部 分 — 一、集合整队 二、整理放松 三、课堂小结 四、归还器材。师生再见 6 1 ， 组织：四列横队 教法：教师喊口令且带领学生一起放松 要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第5次 教材内容 1、一路长拳第三段（17—20）节2、游戏：猜拳进步

教 学 目 标 ） 认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领 技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力 情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 课的 结构 教学内容 运动量 组织教法要求

{ 时间

次数 准 备 部 分 ￥ 一课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、上课，师生问好。 3、检查着装、安排见习生。 4、宣布本课的任务及要求。 二：准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、踝关节运动 ！ 2、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 6 - 1 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 教法： 1、讲解教学内容 2、激发学生学习兴趣 》 3、教师示范领做

要求： 体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐

基 本 ; 部 分 一、一路长拳 弓步双摆掌 弓步穿掌 推掌弹踢 弓步上架推掌 二、游戏： 方法：画两条相距20m的线，两个同学为一组，两人猜拳，谁赢了谁就像前迈一步，要求是双脚起跳双脚落地，谁先到对面得线，谁就算获胜。 。 28 % 1 2 组织：分组进行 … 教法： 1、 教师示范讲解 2、 学生模仿练习 3、 学生尝试练习 4、 正误对比 5、 提升练习 要求：认真练习 相互探讨 不断提高 教法： 1、教师讲解游戏的方法规则。 2、组织学生进行游戏。3、对学生的游戏过程进行评价 — 要求：按规则进行游戏

结 束 部 分 一、集合整队 二、整理放松 三、课堂小结 四、归还器材 【 五、师生再见 6 1 组织：四列横队 教法：教师带领学生充分放松 要求： 放松充分，集合快、静、齐。

^ 第6次 教材内容 1、复习一路长拳全部内容2、游戏：齐心协力