课件-从容应考.ppt.ppt

体 、认 知 、行 为等 方 面分 类 探 究 ，但 为 了降低 学 习难度 ，选择 了课 本上 的综 合表 述 。 ）
问题 四 ：调节 紧张 心理 的基本 方法 有哪些 ？ 师 ：请 同学 们观看 电视剧 《 家 有儿女— — 减压 》
就 让 学生 回 答这 些 问题 ，显 得 有 些 突然 ，要 圆 满
２ ． 积 极 暗示法 ３ ．深呼 吸调 整法
还有 的漫不经 心。如何看待考试？如何 以从容 的
心态 参 加 考 试 ？对 学 生 来 说 是 不 容 回 避 的 问 题 。
本 节 教学将 围绕“ 从 容 应考 ” 这 一 主题 ，展 开讨 论 ，
指导 学生 以“ 适 度 紧张 ” 的心 情应 对考 试 。 【 教 学过 程】
阅读 这一 部 分 可 以 让 学 生 对本 单 元 的 内容 有 总体
把 握 和 大致 了解 。 ）
环 节 二 ：考试 心情 面面 观
师 ：请 同学 们 看 课 本 第 ９ ４页 的文 字 和 漫 画 ， 思考 回答 如下 问题 （ 课件呈 现 ） ： １ ． 对 漫 画—— 《 要 考 试 了》 的 ６种 情 况 ，用 简
【 教 材分 析】
师 ：同学 们 ，从 今 天 开 始 我 们 学 习 第 五 单
元——在分数的背后 。 请打开课本第 ９ ３ 页看单元综 述 。从 综述看 本单元有哪几个方面的内容 ？
师 总结 ：本单 元共 分 三课 ，第 十 二课 《 考试 的 心情 》 、第 十三课 《 分 数 的品 质 》 和第 十 四课 《 分 数 之外 的 收获 》 。今 天 我 们 学 习 第 十 二 课 第 一 框 题
出 ，考试 的心 态 从 时 间 上 来 讲 ，可 以 分 为 考 前 、 考 中 、考 后 三 个 阶 段 。本 节 课 主 要 探 讨 考 前 和 考

f) 名词复数: -ves, -oes,-ies
feet, women, teeth, children
Germans, Walkmans
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5.代词:
a)人称代词、物主代词、反身代词
b)不定代词:
all, none, any, every, another
both, neither, either, each, the other
21. 交际用语
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语言知识:
1. 冠词 (a, an, the, /)
2.连词 :
a) and, but , or, so
b) though/although, unless =if ---not-
c) until, when, before, after, while,
as, as soon as ,since
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a number of/ the number of few/little/a few/ a little (only,just,still+肯)
alone/lonely
asleep/sleepy
die/dying/be dead/death
floor/ground
used to do sth/ be used to doing sth/
sunny, cloudy, windy, rainy
friendly, daily, weekly -ful, -less； un-/ im-/dis-/in-/ir-
-ed/-ing: excited/ exciting
pleased/ pleasant// pleasure (n.) 副词修饰动词、形容词等：

积极尝试新方法,寻找突破性的解决方案,以更有创意的方式应对挑战。
把握发展契机
直视挑战,从中发掘成长机会,提升自我,不断完善和提高。
寻求外部支持
主动向他人寻求建议和协助,通过分享经验来增强自身的应对能力。
课后小结
化挑战为动力
直视挑战,认识到其背后的机遇和价值,以积极乐观的心态迎接。
持续反思进步
审视自己面对挑战的过程,总结经验教训,不断优化应对方式。
坚持不懈前进
保持学习和进步的动力,勇敢地迈向下一个挑战,不断成长进步。
延伸思考
探索新视角
保持开放的心态,从不同的角度 深入思考挑战背后的意义和机遇。
激发创新思维
挑战可能带来的影响
面临挑战时,可能会带来以下几种影响:积极影响包括激发创新动力、促进个人成长、增强解决问题能力等;消极影响则可能导致压力过大、影响身心健康、降低工作效率等。因此,如何正确认识和应对挑战非常重要。
积极影响
消极影响
如何识别挑战的类型
挑战的源头
从内部环境或外部环境中找到挑战的根源,有助于明确问题的性质。
保持自信和坚韧
自信至关重要
无论面临什么挑战,都要相信自己有能力克服。自信能给你勇气和决心,帮助你渡过难关。
坚韧与毅力
挑战并非一蹴而就,需要持续的努力和不屈不挠的精神。保持坚韧和耐心,最终定能战胜困难。
积极的心态
选择积极乐观的心态对待挑战,不论遇到多大的困难,都能保持希望和动力。
主动寻求帮助和支持
勇于请求援助
当面临挑战时,主动向他人寻求帮助和支持是一种勇气和智慧的体现。这可以让你获得宝贵的建议和力量。
选择合适的人
与你信任并且有能力提供帮助的人沟通,他们可以给你专业的指导和情感上的支持。

心理健康教育之《从容应对考试》活动设计活动目标1.知识与能力目标：（1）引导学生提高调节情绪的能力。

（2）选择合适的方法应试，克服考试焦虑。

2.情感、态度和价值观目标：引导学生用正确的心态对待学习和考试。

活动重点难点活动重点：学会从容应考，掌握紧张心理的调节方法。

活动难点：掌握调节考试紧张心理的方法。

活动过程：一、热身阶段：数7游戏游戏规则：任意一同学开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数(7、14、21……)和含有7的数字(7、17、27……)必须以“过”代替。

如果有谁逢7却数出来了，就输了。

输的同学发淘汰卡，不可以再参加下一轮游戏。

大概两到三轮之后，停止游戏，采访输了的同学，有什么感受和体验。

二、转换阶段：（一）听故事，受启发老师先给大家讲一个故事，请同学们认真听，看看你能从故事里得到什么启发？瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。

”你认为瓦伦达为什么会失败呢？（指名回答）教师总结。

紧张有什么害处呢？（过度紧张会使感知力、注意力、记忆力、思维力和创造力下降，使我们更容易慌乱和出错，发挥不出来正常的水平。

）那我们在日常的生活和学习中有没有一遇到事情就容易紧张的体会呢？请同学回答，引出“考试”主题。

从大家刚才的分享中，我们可以发现生活中我们也会有很多的“紧张时刻”，特别是大家经历了六年的“期末大考”。

无论是考前复习，还是成绩发布的时候，大家都会有不同程度的紧张。

接下来老师先重新带大家找一找紧张的感觉吧，想一想你考试时会有这样的感觉吗？（二）做游戏，找感觉步骤一：游戏--走迷宫。

（1）规则：用铅笔在卡片上“走迷宫”，时间一分钟。