挫折面前也从容课件

享受挫折
张海迪
20岁以下的人，很少有人还记得张海迪。
20年前，她是“时代的先锋，青年的楷模”， 当时，医生断言，她活不过27岁。今年，她 已经47岁了，现代医学延续了她的生命，也 延续了张海迪。
享受挫折
她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。张海迪现ຫໍສະໝຸດ 的身份是作家，但写作是痛苦的，她得
了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会自我疏导
/
件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
——
艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
• ● 一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。 ──雨果 • ● 一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有 益。──高尔基 • ● 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。──马克思 • ● 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。──列 • 宁 • ● 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。──鲁迅 • ● 完成工作的方法，是爱惜每一分钟。──达尔文
• ● 没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。──巴尔扎克
• ● 读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。──笛卡尔

• 李小双有着什么样的挫折?
• 他为什么会获得最后成功?
应对挫折的方法—3、应激发探索创新 的热情
• 阅读教材68页----69页相关链接 • 请问:巴斯德曾遇到了怎样的压力？他为什
么会获得最后的成功？
应对挫折的方法—4、会自我疏导
大声叫喊
哭 适当的宣泄
移情
目标升华
向他人求助
课堂感悟
1、人生的路途，遥远漫长， 有时崎岖难行，有时平 坦宽敞。有时风雨连天，有时花香遍地，有时欢乐， 有时愁。抱着信心，纵使曲折幽径，万丈雄心谁能阻？ 怀着希望，我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密， 它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。 让我们做勇敢的水手吧！勇于追求，不怕挫折！敢于 追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！
•
12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。
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13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
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14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。
•
15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。
•
16、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
•
17、不要让未来的你，讨厌现在的自己，困惑谁都有，但成功只配得上勇敢的行动派。
恰当的解决方法 （3）、应激发探索创新的热情 （4）、会自我疏导
1、有人认为，挫折能磨炼意志，挫折能增长才干和智 慧，挫折孕育着成功，所以挫折越多越好?
2、侯晶晶，是中国第一位“坐在轮椅上的女博士”，现为南京师 范大学教师。二十年前，她因双腿瘫痪，被迫辍学。她毅然迎 战生理上、心理上和学业上的三重考验，在家坚持自学10年， 以优异的成绩完成硕士和博士学业。留校任教后，她勤奋工作， 在教学和科研上取得了骄人业绩。同时，她热心社会公益事业， 尽力回报党和社会的培育之恩。曾被评为“江苏省自强模范”、 “江苏省十大杰出青年”和“全国自强模范”。2007年她又获 得第六届中国十大女杰荣誉称号。

挫折是人生成长的机会，通过挫 折的经历，我们可以获得智慧和 力量。
《挫折面前也从容》PPT 课件
掌握挫折应对方法是成功者的关键品质。本课件详细介绍了挫折的意义、基 本方法、处理技是挫折？
挫折是人生中不可避免的困 难和失败，但也是成长和发 展的机会。
挫折对个人和企业的影 响？
挫折可以削弱信心，破坏动 力，但也能激发创造力和实 现突破。
挫折的发生原因和应对过程，以及所获得
3
分享成功克服挫折的经验和启示
的经验和教训。
与学员分享成功克服挫折的案例和经验，
激励他们面对挫折时保持积极心态并寻求
有效解决方案。
VI. 总结
挫折是生活中无法避免的
接受挫折是人生的一部分，要有 承受挫折的心理准备。
掌握对策是必不可少的
学会从挫折中汲取力量
学习并掌握应对挫折的方法，提 升自我应对能力和逆境处事能力。
增加应急准备
预估可能的风险和危 机，建立灵敏的应急 机制和资源储备。
加强个人身心 锻炼
保持身体健康和心理 平衡，培养自我调节 和恢复能力。
V. 案例分析
1
成功人士的挫折经历与应对
探索成功人士在事业和生活中面对挫折时
引导学员分析自身挫折的历程与
2
的经历，以及他们采取的应对策略。
经验
通过自我反思和讨论，引导学员探索个人
为什么要掌握挫折的应 对方法？
掌握应对方法可以帮助我们 更好地应对压力，保持积极 心态，达到自我成长和成功。
II. 挫折应对的基本方法
思想积极向上
保持乐观态度，相信 自己的能力，用积极 的思维方式来应对挫 折。
调整心态
接受挫折是人生的一 部分，将其视为成长 机会，扩展自己的视 野。

• 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 • 不幸是一种最美好的大学──别林斯基 • 艰难困苦是磨练人格之最高学校──梁启超
• 正方：挫折对我们利大于弊 • 反方：挫折对我们弊大于利
积极影响
(有利于人们磨炼意志，增长才 干和智慧。）
消极影响
（使人们前进的步伐受到阻碍，从 而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理。）
寻找应对挫折的有效方法：
从古力的身上我们又能找到什么应 对挫折的方法呢？
学会自我疏导
善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化
为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
寻找应对挫折的有效方法：
要树立正确的人生目标
要正确的认识挫折，采取恰当的 解决方法
激发探索创新的热情 学会自我疏导
小结
• 一、艰难困苦、玉汝于成 • 1、挫折的两面性 • 2、接受挫折的馈赠 • 二、寻找应付挫折的有效方法 • 1、要树立正确的人生目标 • 2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法 • 3、激发探索创新的热情 • 4、学会自我疏导
我们要愉快的接受挫折带给我们的馈赠。
二、寻找应对挫折的有效方法
（即怎样战胜挫折？）
长大后去打 NBA ，这是所有爱打篮球的美国少年 最向往的梦。“我长大后要去打 NBA ”，当年幼的博格斯向同 伴说出这句话时，同伴无不捧腹大笑，博格斯长得太小了，他 在同伴中长的是最矮小的一个，他的个头只有 160 厘米，这样 的身高即使在东方人里也算矮子，更不用说是在 2 米都嫌矮的 NBA 了。博格斯没有因为同伴的嘲笑而放弃努力，相反，他热 爱篮球，下定决心要打 NBA 。他天天和同伴奔跑在篮球场上， 其他人回家后他还在练球，别的孩子都去享受夏日的凉爽，他 依然在篮球场上挥汗如雨，他在篮球场上花了比别人多几倍的 时间。他深知像他这样的身高，要想进入 NBA 必须要有过人之 处，他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，运球的重心 最低不会失误，个子小不引人注意，终于他成功了！在 NBA 中， 博格斯是夏洛特黄蜂队中表现最杰出、失误最少的后卫之一， 他不仅控球一流，远投精准，甚至在高人阵中，带球上篮也毫 无所惧。博格斯不仅是现在 NBA 中最矮的球员，也是 NBA 有 史以来创记录的矮子，他把别人眼中不可能变成了现实！

了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会自我疏导
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件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
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艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
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31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。

在疾病面前，痛苦是没有用的，消沉也是没有用的；而感 叹命运的不公，只会更增添内心的烦闷和焦躁。我要鼓起
生命的勇气，去面对现实，与疾病抗争。 ——李媛媛
李媛媛于2000年9 月产子后查出患了妇 科癌症，随后进行了 手术和放化治疗。 2001年10月，正在 与病魔不懈抗争的李 媛媛还摘得了金鹰奖 观众喜爱的演员奖。
ROM
25
EEPROM/E2PROM——Electrical Erasable
Programmable ROM
静态存储器 SRAM——Static RAM
（动态存储器 DRAM——Dynamic RAM）
按字节寻址：每个字节(8个位)占一个地址
按位寻址：有的存储器每一个位就有一个地址
8051的存储器组织
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一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意 志、积极进去的人面前，艰难的环境却 可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难 被克服了，就会有出色的成就。这就是 所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
洪志功，是一位进行性重症肌无力患者，15岁起就开始 出现肌肉萎缩的症状，在此之前他目睹了表哥王和文因为这 种病失学和精神崩溃而发疯，并因此死于意外。但洪志功没 有向病魔低头，他不屈不挠与病魔进行抗争，顽强求学发奋 读书，以常人难以想象的毅力完成了中学学业考取大学。
H
41
片内 FFHRAM
78F0HH 128字 00H 节
可寻址 片外 64K RAM 字 节
0000H
89C51
FFFH可寻址 4K 片内 字 Flash 0节00HROM
可寻址 片外 64K ROM 字 节
20H~2FH：既可以字节操作，又可以位操作， 但是要用不同的指令来区分；

事情的方法来分散自己的注意力。
吕老师，您会帮我吗？ 在余怒末息时，可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。
小烦
战胜挫折七步法
７承担行动的后果和责任 ６制定行动计划，并付诸实施 ５选择战胜挫折的最佳方法
４分析战胜挫折的资源
３列举战胜挫折的途径和方法
２想象战胜挫折后的心情 １明确挫折的类别和性质
知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动
之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷 水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第八，自慰调控。当一个人遭受挫折时，常会用心 理防御机制中的“合理化机制”来安慰自己（人的心理
具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到 心理平衡的适应性倾向，此即为心理防御机制。）这 种作为旨在避免心理上的焦虑和痛苦，以适应挫折的 一种适应策略虽在本质上是自欺欺人的方式，偶尔用 一下作为调控消极情绪的权宜之计，对于帮助人们在 挫折面前接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无 益处。但如果用得过多，以致成为个人的主要防卫手 段，则是一种病态，会妨碍自己去追求真正需要的东 西，故应避免。
1、什么是挫折？面对挫折有哪几种态度？
2、你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到
的一次挫折？当时的心理感受怎样？
3、从自己的亲身经历中举例说明战胜 挫折的有效办法. 4、搜集与挫折有关的名人名言。
种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快忘掉， 因为你为这些事去悲伤、难过、叹息，已经无助于问题 的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到 压仰。
第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不 至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够 时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事 情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方 法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口 腔里转圈子的方法来缓解自己的情绪。在余怒末息时， 可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧 张的情绪松弛下来。

申 请 入 党 失 败
上 清 华 失 败
能 力 受 到 质 疑
29
改 革 抱 负 受 挫
35
受 命 于 危 难 之 时
担 任 国 家 主 席
1415 20 21
53 59
成功者面对挫折的共同特点：
①用正确的态度 对待挫折 ②用智慧和勇气 战胜挫折
一觉醒来，已是早上6:35， 5分钟的时间无论如何也赶不 到学校的早读课，看来今天你 又要迟到了！ （请现场模拟：迟到的你遇到 正在教室查早读的班主任）
祝大家快乐、万事如意!
战胜挫折的方法 ①树立正确的人生目标 ②正确认识挫折 ③激发探索创新的热情 ④学会自我疏导
成功者面对挫折的共同特点：
用正确的态度对待挫折 用智慧和勇气的？
挫折的含义：
P61页
造成挫折的因素：自然因素、人为因素
不同的态度 不同的结果：
面对挫折我们要选择 坚强
挫折是好事
首先，挫折能增长人的聪明才智 其次，挫折可以激发人进取精神 再次，挫折还能磨砺人的意志
挫折是坏事
使人们前进的步伐受到阻碍， 从而产生忧愁、焦虑、不安、 恐惧等消极心理。
数数习近平经历了多少次失败 才获得成功的。发现了什么? 你得到什么启示？
父 亲 含 冤 入 狱
9
被下 迫放 辍延 学安
今天有英语课，要讲 期中试卷，本来英语很好 的我这次只考了30分，看 来是要挨老师的一顿严肃 批评了 （请现场模拟：面对老师 可能的严肃批评，你的怎 么办）
放学了，急于回家的你发 现自行车钥匙不见了，无奈只 好坐公交车，然而正在等车的 你却发现今天来到匆忙，忘记 带钱了， （请你现场模拟：向其他等 车的乘客借一元钱坐公交车）
记得有一位西方公司的老板说过这样一句话， “对于那些连自己国家都不爱的人，我们只能雇 佣他，而不能重用他”。青少年要有热爱祖国的 情感和振兴祖国的责任感，要与国共命运，将个 人的理想和国家的兴衰紧紧联系在一起，国兴则 家昌，国破则家亡。莫言文学之路之所以能取得 伟大成就，得益于他的爱国、爱家。文学没有国 界，文学家是有国界的。因此，作为当代中学生， 我们应当进一步建设和弘扬中华民族精神之爱国 精神。

第六，暗示调控。语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇 妙的作用。当你为消极情绪所困扰时，可通过言语的暗示 作用，来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。 实践证明，只要是在松弛平静、排除杂念、专心致志的情 况下进行这种自我暗示，都可以对消极情绪起到良好的调 控作用。
第七，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫 折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医 生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善 诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗 花明又一村”的境界。
小丹面对挫折采取了什么态度？ 它的态度给了我们什么启示？
一、艰难困苦，玉汝于成
➢一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚 强意志、积极进取的人面前，艰难 的环境却可以使他们抖擞精神，发 奋努力。困难被克服了，就会有出
色的成就。这就是所谓“艰难困 苦，玉汝于成”。
名人的“挫折档案”
第二，遗忘调控。当某种事情引起你的消极情绪时， 最好能把这件事尽快忘掉，因为你为这些事去悲伤、难过、 叹息，已经无助于问题的解决，反而会增加你思想上的负 担，使你的身心受到压仰。
第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不 至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够 时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事 情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方 法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口 腔里转圈子的方法来缓解自己的情绪。在余怒末息时， 可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧 张的情绪松弛下来。
请你猜一猜故事的结尾.
对于一个有志者来说，挫折的发生，会唤 起人的自信心，激发人的进取心。美国著名成 功学家奥里森·Ｓ·马登说过：“在当今世界上 ，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与 缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能 只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激， 其他75%的才能就能被开发出来。” 如果你 拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果 你是一个害怕失败的人，如果你想具有不怕失 败的态度，不防记住牛顿的话：“如果你问一 个善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你 ：‘跌倒了，爬起来’便会成功。

思想品德
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的