心理健康教育——挫折教育

阳光总在风雨后——挫折【主题背景】人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，又能教人们学会生活。

当代中学生是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水中泡大的。

因此，他们更容易在生活、学习中遭受挫折。

对他们来说，遇到挫折常常不知所措，常常会深受打击。

他们受挫折后常常表现为：攻击性行为、逃亡性行为、散漫性行为、固执性行为、以及各种报复行为。

因此，对学生进行挫折教育是非常必要的，让他们知道挫折，了解挫折。

在对他们进行挫折教育时，教师应教给学生增强抗挫折的能力，这在心理健康教育中尤为重要【活动目标】1、了解挫折的含义，明确产生挫折的原因。

2、掌握应对挫折的技巧，能够正确处理日常生活、学习中的挫折问题。

【活动方法】游戏、故事、问答法、讨论法等【活动准备】【活动过程】一、暖身活动：游戏：晋级老师：大家喜欢做游戏吗？我们就先来做个游戏吧！（1）游戏：晋级（2）游戏规则和程序:①让所有同学都蹲下，扮演鸡蛋。

②相互找同伴猜拳决出胜负，获胜者进化为小鸡，可以坐起来。

③然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，站起来，回到自己的座位上。

输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

（3）请学生讲述刚才的游戏经历和感悟。

（4）老师小结：在刚才的游戏中，同学们的境遇大不相同，有当了凤凰的，有当小鸡的，还有的学生还在当鸡蛋。

同样是游戏，面对不同结果产生的情绪反应也不一样：有失望、痛苦、沮丧、不安，也有奋起。

当我们有这种情绪反应的时候，就说明我们遇到了挫折。

二、主体活动1、什么是挫折？下面我们来看一则小故事：一天，有两只小兔子掉进了陷阱里，一只小兔想：完了！完了！离地面那么高，我永远也出不去了！另一只小兔子却没有那么沮丧，放弃，而是不断的告诉自己“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去！”讲到这里，同学们请思考一下，这两只小兔子有哪里不同呢？他们会成功的获得自由吗？是的，那只勇敢的小兔之后鼓起勇气和力量一次又一次的奋起，跳跃，虽然每一次跳跃换来的都是失败，但是他没有放弃，不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力终于换来了自由，他跳出了陷阱。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 1 / 7 心理健康活动课—挫折教育

心理健康活动课挫折教育教学设计 活动主题： 向着阳光走 活动理念： 挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰， 因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。 如果处理不当， 它会给人造成心理压力， 损害身心健康从而影响学习和生活。 对学生进行挫折教育， 帮助学生健康成长， 有利于他们将来更好地适应社会生活。 一、 活动目标： 1、 了 解挫折是人们都不可避免的， 从而减轻心理压力， 树立自信。 2、 学会运用战胜挫折的具体方法。 3、 培养学生不畏挫折的可贵品质， 增强学生承受挫折的能力， 以积极健康的心态面对学习生活中的困难。 二、 实施方式： 听歌曲； 案例分析； 集体讨论； 运用体验法、 情景教学法、 发放《自我确认表》 等， 通过音乐营造情景， 图片展示情景、 语言描绘情景等， 引导学生在具体情景中体验、 领悟。 三、 准备工作： 1、 课件《两只小兔》 等 2、 歌曲《阳光总在风雨后》、《向着阳光走》 等 3、 心形纸片等 四、 教学重点与难点： （一） 教学重点： 1、 人生难免有挫折和挫折的积极作用。 2、 战胜挫折的方法与途经。 （二） 教学难点： 挫折是把双刃剑。 五、 实施程序 （一）、 创设情境， 引入活动： 学生一起欣赏歌曲： 《向着阳光走》 歌词： 有些事在我心中想对你说， 只是我找不到机会开口， 今夜我有一种从来没有的感动， 现在说也许正是时候； 记得失败它曾经老是跟着我走， 挫折它想尽办法要我低头， 自卑它曾经是我多年的朋友， 在人生的路上将我左右； 可是我想人总要向着阳光走， 下定决心怎么苦也不要回头， 人生的路总归要自己走， 自己走， 鼓起勇气承受。 我想人总要向着希望走， 下定决心怎么痛也不要低头； 人生的路总归要自己走， 幸福他会向你伸出温暖的双手。 教师导语： 这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。 人生并不总是风和日丽，阳光灿烂， 也会有乌云弥漫， 狂风暴雨。 那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？ --揭示主题面对挫折向---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 3 / 7 着阳光走。 （二）、 共同游戏， 感受挫折 1、 同学分组进行一次扳手劲比赛； 2、 请胜利的同学做一个表情动作， 请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情； 3、 小结： 伤心、 难过、 遗憾、 失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。 今天我们一起来聊聊挫折 这个话题； （三）、 畅所欲言， 认识挫折 1、 在刚才的暖身活动中， 我们有部分同学已感受到了 失败， 这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。 请你把学习中、 生活中、 人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。 2、 倾心交流： （小组讨论）： 你遭受过哪个方面的挫折？ 遭遇挫折以后有什么样的感受？ 3、 学生代表发言 过渡： 同学们， 大家别小看这些挫折， 如果没有解决， 藏在心里， 那就会越积越多， 直接会影响人的身心健康， 我们怎样战胜挫折呢？ 请听故事 《两只小兔》（课件出示） （四）、 勇敢面对， 战胜挫折 1、 故事天地 故事第一部分： 两只小兔在森林快乐的玩耍， 不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离， 但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。 提问： 如果你是那只掉进陷阱里的小兔， 你会怎么想？ 怎么做？ 故事第二部分： 一只小兔想： 完了！ 完了！ 离地面这么高， 我是永远也出不去了。 唉！ 另一只小兔却没有沮丧、 放弃， 而是不断地告诫自己： 上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气， 我一定能够跳出去。 它每时每刻都在鼓足勇气、 鼓足力量， 一次又一次奋起、 跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。 故事第三部分： 不知过了多久， 勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻， 它从陷阱里奋力地跳了出来， 重新回到了地面， 而那只悲观失望的小兔， 却没有机会逃离险境， 永远留在了陷阱里。 提问： 听了这个故事后， 你想对其中的哪一只小兔说什么呢？ 小结： 在故事里， 我们要像那只逃生的小兔一样， 勇敢面对挫折， 面对失败。 在生活中， 当我们遇到困难时， 应多动脑筋， 想出最佳的解决困难的办法， 并在挫折中振作起来。 ---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 5 / 7 2、 心灵撞击 同学们， 你知道有哪些人勇敢面对挫折， 在挫折中奋起这样的事例吗？ 学生在贝多芬所做的乐曲《命运》 中进行演讲。 世界伟大的音乐家贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐， 被后人夸为交响乐之王。 然而， 贝多芬的一生充满了痛苦： 父亲的酗酒和母亲的早逝， 使他从小失去了童年的幸福。 还在别的孩子无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候， 他却得象成人一样承担起整个家庭的重任， 并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。 正当贝多芬处于青春年华时， 他失意孤独； 正当贝多芬步入创造力鼎盛的中年时， 他又患耳疾， 双耳失聪。 对于一个音乐家来说， 还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？ 贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地， 他在三十二岁时就写下了令人心碎的遗嘱。 然而， 他顽强地战胜了命运的打击， 他大声呼喊： 我要扼住命运的咽喉， 它决不能把我完全打倒。 即便是在困难重重最痛苦的时候， 他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但又激昂奋斗的《第二交响曲》。 贝多芬一生历经无数挫折磨难， 但是， 每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后， 都化为欢乐的音符， 谱写成壮丽的乐章。 一个饱经沧桑和不幸的人， 却终生讴歌欢乐， 鼓舞人们勇敢向上， 这是何等超人的勇气， 何等坚毅的精神， 何等伟大的人格！ 在贝多芬的日记里， 永远记着一句话， 那就是： 谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。 的确， 贝多芬的一生， 本身就是一部同世界、 同命运、 同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲。 教师提问： 从贝多芬的故事中体会到什么？ 贝多芬的传奇经历给我们留下了深刻的启示， 其中有两点是十分明显的， 这也正是歌曲中所唱到的： ①每个人的一生中都会有困难和挫折； ②只有抱着积极的态度， 才能战胜挫折。 同桌交流： 说说自己遭遇了挫折后， 你采用什么方法让自己快乐起来？ 3、 情境模拟， 活学活用。 ①今天早上学迟到了 ②这次期末考试没有达到与父母约定的水平 ③前天作业改错没改， 被老师批评了 首先四人一组， 在小组内成员交流自己印象最深的一次挫折经历； 再请 5-6位学生向全班讲述。 由此， 引入对待挫折的消极反应方式和积极方式： 4、 找出病因， 彻底根治 教师对学生的发言做适当评析， 并加以补充， 归纳出战胜挫折的方法： ---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 7 / 7 ①合理宣泄； ②正确分析挫折产生的原因； ③确定切实可行的目标； ④增强自身的努力； ⑤调整行为。 俗话说： 大路不通小路通， 旱路不通水路通。 从古到今有许多人勇敢的面对挫折、 战胜挫折、 挑战自我， 真让我们敬佩，同学们， 想想你应该在阴云上画什么呢？ 六、 教师总结， 共谈收获： 每个人在生活当中， 都会不可避免地遇到一些挫折困难。 对此， 我们决不能低头， 而应以一种积极的心态， 理智、 客观地分析挫折产生的原因， 并采取恰当的方法来克服挫折。 感谢挫折， 生活因此而丰富， 人生的体验依次而深刻， 生命也因此而更趋完美。 不经历风雨怎么见彩虹。 只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折， 就可以做到不在失败中倒下， 而在挫折中奋起。 没有登不上的山峰， 也没有趟不过去的河流。 最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》， 让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

心理健康挫折教育教案范例第一章：认识挫折1.1 教学目标让学生理解挫折的定义和普遍性培养学生正确看待挫折的态度1.2 教学内容挫折的定义与类型挫折的存在普遍性如何正确看待挫折1.3 教学方法小组讨论：让学生分享对挫折的理解和经历案例分析：分析名人的挫折经历及应对方法小组活动：制作挫折树，了解挫折的层次和影响第二章：挫折的原因与影响2.1 教学目标让学生分析挫折产生的原因认识挫折对个人心理和行为的影响2.2 教学内容外部原因：如社会环境、人际关系等内部原因：如性格特点、思维方式等挫折对心理的影响：如自卑、消极等挫折对行为的影响：如逃避、攻击等2.3 教学方法小组讨论：分析挫折产生的原因及影响角色扮演：模拟挫折情境，观察心理和行为变化心理测试：了解个人面对挫折的反应第三章：应对挫折的策略3.1 教学目标让学生掌握应对挫折的有效方法培养学生积极面对挫折的能力3.2 教学内容调整心态：积极心态的重要性及培养方法寻求支持：如朋友、家人、老师的帮助自我激励：设定目标与奖励机制问题解决：分析问题、制定解决方案3.3 教学方法小组讨论：分享应对挫折的有效方法角色扮演：模拟应对挫折的情境，练习方法个人作业：制定个人的挫折应对策略第四章：心理调适技巧4.1 教学目标让学生学会心理调适的方法培养学生自我心理修复的能力4.2 教学内容放松训练：如深呼吸、冥想等方法情绪表达：如何合理表达自己的情绪自我暗示：正面自我暗示的作用及方法心理转换：转换思维方式，积极面对问题4.3 教学方法小组讨论：分享心理调适的方法和经验心理测试：了解个人心理状况及调适方法个人作业：制定个人的心理调适计划第五章：挫折教育的实践与应用5.1 教学目标让学生将所学应用于实际生活培养学生面对挫折的勇气和信心5.2 教学内容生活中的挫折情境：如学习、人际关系等应对挫折的方法：如积极沟通、自我激励等挫折教育的意义：培养心理韧性、增强自信心5.3 教学方法小组讨论：分析生活中的挫折情境及应对方法角色扮演：模拟实际生活中的挫折情境，应用所学方法第六章：挫折教育的家庭支持6.1 教学目标让学生了解家庭在挫折教育中的作用培养学生与家人共同面对挫折的能力6.2 教学内容家庭支持的重要性：家庭氛围、家长态度等家庭支持的方法：如鼓励、理解、共同解决问题等如何与家人沟通：有效沟通的技巧和策略6.3 教学方法小组讨论：分享家庭支持的经验和感受角色扮演：模拟与家人沟通的情境，练习沟通技巧家庭作业：与家人一起完成一个挫折应对计划第七章：挫折教育的社会支持7.1 教学目标让学生认识社会支持系统培养学生在社会中寻求帮助的能力7.2 教学内容社会支持系统：如学校、社区、社会组织等社会支持的方法：如心理咨询、社交网络等社会支持的利用：如何找到适合自己的社会支持资源7.3 教学方法小组讨论：分析社会支持系统的种类和作用案例分析：了解成功利用社会支持的案例社会实践：寻找并尝试利用社会支持资源第八章：挫折教育的自我提升让学生认识到自我提升的重要性培养学生自我提升的能力8.2 教学内容自我提升的意义：如增强自信、提高能力等自我提升的方法：如学习、锻炼、自我反思等自我提升的计划：如何制定并执行自我提升计划8.3 教学方法小组讨论：分享自我提升的方法和经验个人作业：制定个人的自我提升计划展示与分享：展示个人提升的成果，互相学习和鼓励第九章：挫折教育的案例分析9.1 教学目标让学生通过案例分析，深入了解挫折教育的重要性培养学生从案例中汲取经验，提高应对挫折的能力9.2 教学内容案例选择：选择具有代表性的挫折教育案例案例分析：分析案例中的挫折原因、应对方法和结果9.3 教学方法小组讨论：分析案例中的挫折原因和应对方法角色扮演：模拟案例中的情境，练习应对挫折的策略小组报告：展示案例分析的成果，分享经验和教训让学生对挫折教育有一个全面的认识培养学生积极面对挫折的信心和决心10.2 教学内容挫折教育的意义：培养学生心理韧性、增强自信心等挫折教育的成果：回顾学习过程，展示个人成长挫折教育的展望：如何将所学应用于未来的生活和工作中10.3 教学方法分享与展示：展示个人成长成果，互相鼓励和祝福重点和难点解析一、认识挫折：理解挫折的定义和普遍性，以及如何正确看待挫折。

心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会面临各种各样的挫折。

面对挫折时，一些人可能会感到沮丧、无助甚至绝望，而另一些人则能够从中获得成长和启示。

因此，挫折教育在心理健康教育中扮演着重要的角色。

本文将探讨挫折教育的重要性、目标、内容和实施方法。

二、挫折教育的重要性挫折教育是培养学生适应能力和抗压能力的重要途径。

在现代社会中，学生们面临着来自学习、人际关系、家庭等各个方面的挑战和压力。

挫折教育可以帮助学生树立正确的价值观，培养积极乐观的心态，增强应对挫折的能力，从而更好地适应生活中的各种困难和挑战。

三、挫折教育的目标1. 培养学生的适应能力：挫折教育的目标之一是帮助学生学会适应生活中的挫折。

学生需要明白挫折是人生的一部分，不可避免，只有通过积极的态度和行动来应对挫折，才能实现个人的成长和发展。

2. 培养学生的解决问题能力：挫折教育还旨在培养学生解决问题的能力。

学生需要学会分析问题、寻找解决方案，并勇敢地面对问题。

通过解决问题的过程，学生可以提高自己的思维能力和创新能力。

3. 培养学生的情绪管理能力：挫折常常伴随着负面情绪，如沮丧、愤怒和焦虑。

挫折教育的目标之一是帮助学生学会管理自己的情绪，保持积极的心态，以更好地应对挫折。

四、挫折教育的内容1. 挫折认知：学生需要了解挫折的本质和意义。

他们应该明白挫折并非失败，而是一种学习和成长的机会。

教师可以通过案例分析、讲故事等方式，引导学生正确看待挫折。

2. 挫折应对策略：学生需要学会应对挫折的策略。

教师可以教授一些实用的方法，如积极思考、寻求帮助、制定计划等，帮助学生有效地应对挫折。

3. 挫折情绪管理：学生需要学会管理自己的情绪。

教师可以教授一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、寻找支持等，帮助学生保持冷静和积极的心态。

五、挫折教育的实施方法1. 课堂教学：挫折教育可以通过课堂教学来实施。

教师可以设计一些案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，让学生参与其中，从而培养学生的挫折应对能力和情绪管理能力。

心理健康教育——挫折教育挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。

在实施挫折教育中，无论在理论上或实践上都有较多的问题需要研究和探讨。

要实施这一项工程，需要更新教育观念，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育。

下面对中学生进行挫折教育谈几点看法：一、教育学生正确认识挫折的必然性人生之事不如意者十之八九。

的确古今中外，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难和挫折如：德国作曲家贝多芬从小家境贫寒，14岁就去乐团挣钱，17岁时母亲去世，26岁时有因伤寒失去了听觉，这对一位献身音乐的人来说，是一种多么残酷的打击呀！西汉史学家司马迁立志要写一本史书，真实地记录历史，为此他历尽千辛万苦，进行了精心准备，但却因仗义执言被汉武帝处以宫刑，身心受到极大摧残，另中学生王某一直梦想成为飞行员，遨游蓝天，但在体检中因视力不过关而未能如愿，这对他的打击很大。

以上事例充分地说明了，不管是伟人还是普通人，一生中不可能从未遇到过挫折，事事幸运，挫折难以避免，人生难免有挫折。

二、分析学生产生挫折的原因挫折在人一生中的各个阶段都存在，只是表现不同而已，处在身心发育时期的中学生表现尤为明显。

据调查，中学生的心理挫折主要存在四个方面：（1）学习方面学习成绩达不到自己的目标；没能考取理想学校；没机会展示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。

（2）人际关系方面。

不受老师喜爱，经常受批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当，亲子关系不良等。

（3）兴趣愿望方面。

自己的兴趣得不到大人的支持，而受到过多的限制和责备；由于生理条件的限制不能达到自己的愿望等。

（4）自我尊重方面。

得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”，没选上班干部；学习成绩不如别人等。

以前我遇过这样一个学生。

从开学的第一天起，我就发现他与众不同，穿着比较朴素，查其花名册，他是从外地来的孩子。

直面挫折心理健康教育教案直面挫折心理健康教育教案（精选10篇）作为一位杰出的老师，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

我们应该怎么写教案呢？下面是本店铺为大家整理的直面挫折心理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

直面挫折心理健康教育教案 1一、教学内容分析及学情分析：学情分析：我们不少同学意志脆弱，经不起任何的挫折、失败，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就猜疑推诿，伤心沮丧。

当今社会竞争激烈，困难压力日渐增大，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

内容分析：通过名人故事和残疾人马丽翟孝伟的舞蹈让学生感受他们是怎样正确勇敢地面对挫折的。

不管遇到什么样的挫折，内心的希望不能丧失，对目标的追求不能丧失，只有心中充满希望才能使我们在挫折中茁壮成长。

二、教学设计思路：1、让学生明确生活中人人都会遇到挫折；2、从名人故事中学习如何正确对待挫折；3、树立远大理想，为实现人生价值勇敢的冲出坎坷。

三、教学目标：1、使学生正确对待生活中的挫折；2、学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力，迎接社会和生活的挑战。

四、教学重难点：重点：正确面对生活中的挫折、失败；难点：学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力；五、教学准备：1、搜集：（1）名人战胜挫折的故事；（2）名言警句2、查找资料：（1）马丽翟孝伟的舞蹈《牵手》（2）歌曲《隐形的翅膀》《超越梦想》六、教学流程图：1、讲授挫折2、从名人故事中体会如何面对挫折3、树立远大理想勇敢的面对挫折，冲出坎坷；七、教学过程：（一）导入：全班沉浸在《隐形的翅膀》歌曲中。

边听边唱（二）教师讲授——挫折人们为达到一定目的而进行的努力遇到障碍、干扰或打击，而无法接近和实现预期的的情绪状态称为挫折。

（三）师提出问题：同学们，你们在生活中、学习中遇到过挫折吗？列举一、二如：某次考试没考好，班干部落选，没当上升旗手，受到家长批评，朋友的误会等等。

心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会经历各种各样的挫折。

对于学生来说，挫折可能来自学业、人际关系、家庭等方面。

如何正确引导学生面对挫折，积极应对并从中成长，是心理健康教育中非常重要的一环。

本文旨在探讨心理健康教育中的挫折教育，提供一些有效的策略和方法，帮助学生更好地应对挫折，促进他们的心理健康发展。

二、挫折的定义和影响挫折是指个体在追求目标或满足需要的过程中遭遇到的阻碍、困难或失败。

挫折对个体的心理健康有着深远的影响。

当学生面对挫折时，可能会出现情绪低落、自卑、焦虑、抑郁等问题，甚至会对学习动力、自信心和人际关系产生负面影响。

三、挫折教育的目标挫折教育旨在帮助学生正确理解和面对挫折，培养他们积极应对挫折的能力，并从中获得成长和发展。

具体目标包括：1. 培养学生的逆境应对能力，使他们能够积极面对挫折，从中学会坚持和成长。

2. 培养学生的自信心和自尊心，使他们能够以积极的态度面对挫折，保持良好的心理状态。

3. 培养学生的解决问题的能力，使他们能够寻找有效的解决方案，克服挫折带来的困难。

四、挫折教育的策略和方法1. 建立积极的心理导向：教师应当帮助学生树立正确的心理观念，认识到挫折是成长的机会，鼓励他们积极面对挫折，从中学会坚持和成长。

2. 提供支持和鼓励：教师和家长应当给予学生情感上的支持和鼓励，让他们感到被理解和关心。

同时，及时表扬学生的努力和进步，增强他们的自信心和自尊心。

3. 培养解决问题的能力：教师可以通过教学活动和案例分析等方式，引导学生学会分析问题、制定解决方案，并在实践中不断调整和改进。

同时，教师还可以组织学生参与团队合作活动，培养他们的团队意识和合作精神。

4. 增强心理韧性：教师可以通过心理训练和心理疏导等方式，帮助学生增强心理韧性。

心理韧性是指个体在面对挫折时能够保持积极心态、灵活应对和恢复正常的能力。

教师可以引导学生进行放松训练、情绪管理和自我激励等活动，提高他们的心理韧性。

与“鸭梨”同行一、教学目标1. 学生觉察、感知自身的压力源，通过绘画的方式把心理压力进行外化和创造性艺术表达。

2. 正确认识压力对身心健康的影响取决于对压力的认知，影响情绪和行为的结果并不是压力本身，而是我们对压力的看法。

3. 了解压力有其存在的意义和价值，尝试接纳压力的存在，积极看待压力。

二、理论背景1. 相关文件《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中明确指出，“心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

”初中年级学生的心理健康教育内容主要包括：“逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。

”2. 心理压力心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。

人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。

从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。

本课程将从压力源、压力认知两个方面进行展开设计，旨在引导学生正确认识压力，积极看待压力，通过认知的改变增强学生的抗压能力。

3.表达性艺术疗法表达性艺术疗法是通过创造性、隐喻性的非语言表达形式，帮助人们舒缓内心情绪，激发、丰富和扩展心理体验等。

绘画是表达性艺术疗法的主要形式，学生把内心难以描绘的体验，通过艺术性加工、创造性表达出来，帮助学生觉察和梳理内心的感受和想法。

4. 认知改变的相关理论认知疗法认为，认知是行为和情感的中介；适应不良的行为和情感，与适应不良性的认知有关。

事件本身并非引起情绪反应的直接原因，人们对事件的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。

当错误认知得以纠正，人们的情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻。

焦点短程心理治疗认为，任何人都不可能每时每刻处在问题的情境中，总有问题不发生的时候，这就是所谓的“例外”，这些存在于人们身上原有的例外情形，常常可以被作为问题解决的指引。

挫折心理健康教育教案挫折心理健康教育教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

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挫折心理健康教育教案1活动设计：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。

如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。

对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

目标要求：1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。

正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2、知识与能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

3、过程与方法：运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。

通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。

教学重点：通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折有一个正确的认识。

活动准备1、课件《两只小兔》等2、歌曲《阳光总在风雨后》等活动过程一、游戏导入，感受挫折1、同学们，今天我们要进行一次扳手劲比赛2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。

今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。

（课件出示"挫折"）二、认识挫折1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。

请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。