代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一
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代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一,也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为,用惩罚消除不良行为而达到目的。结合孩子的实际情况,制订代币法如下:
一、必须了解孩子的兴趣与愿望
孩子最喜作什么,比如玩滑板、玩电脑游戏、想要拥有什么等等
二、家长与孩子一起罗列出需要改善的行为
比如你的孩子不愿意读书、不愿意写字,作业按时完不成等。
三、按照从易到难的顺序将行为排序,并选择具体的目标
比如:放学到家后立即投入写作业;读三十分钟的书,写一百五十个字的短文等等。
四、确定“代币”的表示方法
比如,小红旗、小五星或其他孩子喜欢的东西等等
五、确定行为达到时可以得到的“代币”数量
1.比如每天读三十分钟的书,写一百五十个字的短文,记5分;
2.比如每天放学到家后立即投入写作业,且在保质保量完成,记记5分;
3.比如每天写作业时间不超过1小时,记5分;多写半个小时记2分; 4.每天预习课文并找出了自己存在的问题,且带着问题进课堂,记记5分;
5.每三天复习前面所学的内容,且保质保量完成,记1个小红旗。
6.额外奖励:以上五项当天全部做到,记5分;一项连续坚持一周记1个小红旗;每天背诗文一篇并坚持一周记1个小红旗;每天读课文30分钟坚持一周记1个小红旗。
六、确定“代币”与奖励的兑换标准。
1.30个小红旗奖励玩游戏机两个小时;
2.80个小红旗奖励玩滑板活动半天;
3.100个小红旗奖励最喜欢玩具一套;
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另,10分可换一个小红旗。如果某项没有按约定做要加倍扣除相应的分数或小红旗,作为惩罚。