五行通背肘击法

背拳基本功手法和步法和腿法手、足、腿遵循技击原则而动，分别称为手法、步法、腿法。

手法通背拳手法共发一百零八字，随意而发，或一字发出，或二字发出，或三字连发，或四、五、六、七、八字一齐发出，使人无处测知。

通背拳手法有:指引、摇挑、攒拥、转环、劈搂、勾刨、托随，撩按、将( luo〕带、摔拍、推扑、掸煽、擒裹、插撑、拥撞、接拦、勒打、腾封、揉操、滚翻、搓扯、掏掖、云拢、拨掩、拂挽、劫拧、撅掀、崩斩、兜持(lu)、切靠、拥点、挣抡、抛掠、领送、错铡、冲闯、搪架、支穿、挤插、塞揣、捞摸、挺裂、扫挂、虚诱、框诈、摧拽、蹋押、捉拱、坐抖、粘连、涵炸、跳跃、闪展。

以上手法在此不一一介绍，在后面单操手或套路中将有介绍。

步法通背拳步法有:闪步、错步、偷步、碾步、跳步、挤步、碰步、提步、行步、进步、退步、踏步、钻步、马步、弓步、三七、四六、半仆、准提、龙行、虎形、牛形、驼行、鹤行、鸡行、喜鹊、抽撤连环步、猿猴倒行步、五虎群羊步、膀超步等。

通背拳少门以提膝步为主，而老门则以碾闪步为主。

此叙步法仿其形迹只一步，而一步包罗万象.究其理.察其妙，各有所用耳。

下面介绍几种主要步法:1.碾闪步(亦称鹰翻)(1)先操碾步站三七步，双脚如下图形左脚不动，以右脚尖为轴，右脚跟向右外碾踩，右脚跟向外有撑劲.再还原，再碾踩，反复练习，换左脚亦然。

老门手法常配合上面身手，打碾步中拳和碾步挑山等手法(图2-66、图2-67).(2)左、右碾闪步碾前脚，仍站三七步;右脚以前脚掌为轴先向右碾踩;身左旋，左脚紧随右脚.向右脚后外侧闪步，落实仍成三七步，碾闪角度可大、可小(图2-68、图2-69),换脚亦然。

碾后脚，仍站三七步;以后脚掌为轴，后脚跟外闪，即后脚外碾，前脚同时经后脚内侧，向后脚后外侧转闪落步，身随步转(图2-70、图2-71、图2-72).碾闪角度随意，反复操之，换步亦然。

上面身手与之配合。

配合上面身手，可打碾闪步劈山、碾闪步挑山碾闪步贯耳、碾闪步穿掌、碾闪步拍掌、碾闪步中拳等等手法。

五行通背拳肘击法肘法在散手技击中，占有非常重要的地位。

屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力强。

肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。

拳谚中有：“手轻，脚重，要命肘”“宁挨十手，不挨一肘”等之说。

在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。

五行通背对肘法的练与用更有讲究。

拳谱中法则要求：“手从口中出，回手归肋下”“沉肩顿肘，臂长击远”“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。

五行通背108操法在搏击实战中，每有一攻(守)招势的变化，都隐孕着变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤。

五行通背肘击法，前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术书刊也极少注笔。

下面从拳路《五行掌》中摘取一段肘法的组合操法的练法与用法作一介绍。

一、肘击法练习单操引手抱势：虚步，重心前三后七。

前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口。

后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线上交替运动，整体动作如毒蛇吐芯(图1)。

(附图1抹眉掌手型、2捋抓带手型)顿肘推掌：右脚横45度角向右上步，左脚紧跟。

同时、右手向前、经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点、挤滚顿肘向后发劲，同时左手从右臂肘下、经中线向前横掌推出(图2)。

挑肘拍掌：右脚向前方跃进一大步，左脚紧随跟步，同时、左手经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点，向后急顿挑肘，同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。

摆肘外踹腿：上右步，起左脚沿中线向前铲踹，同时、右手回捋带后、屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出，同时、左手由腰间向前捋带后至右拳重合，协助右肘发劲(图4) 转身挑肘：左脚向后落步、转体侣0度，右脚紧跟挤步。

同时、左手向前击拳，右手由胸前捋带一周，以肘尖为着力点、挤滚向后挑肘击出(图5)。

转体冲肘：右脚向后落步、转体180度，左脚紧跟上步、成高虚步。

同时、右手由腰间向前沿中线捋带后、屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后冲肘击出，同时、左手变拳由胸前沿中线向前击出(图6)顿肘穿掌：左脚原地向后转体180度，右脚紧跟向后挤步、成高虚步。

五行通背三绝掌推荐文章五行通背拳拆拳操法热度：五行通背拳的抱势与守中进攻热度：五行通背拳的战术运用热度：五行通背掩手劈山炮热度：五行通背小七手实用法热度：练五行通背门的人都知道,在搏击、散打激烈的实战中、有效的防护好人体中线即——生命线,是击技散手运动中至关重要的法门,五行通背在散手搏击中、最讲究守中打中的实效性。

下面是店铺为专门您整理好的：五行通背三绝掌。

五行通背三绝掌一、五行通背引手掌练五行通背门的人都知道，在搏击、散打激烈的实战中，有效地防护好人体中线，是击技散手运动中至关重要的法门，五行通背在散手搏击中最讲究“守中打中”的实效性。

五行通背技击代表动作名为“引手掌”。

拳谚云：当场递手鹤形现，鹰目猿神精气贯。

引手虚伸蛇吐芯，五护八断藏其中。

敌人打上我取中，中门之路妙无穷。

进退起落如波浪，绝掌妙击敌魂飞。

引手，又称“阴阳手”。

右脚在前、左脚在后，腿微微屈蹲，脚尖点地，成虚步(高低都可)，两脚距离适当，重心前三后七。

前手“阳”掌(掌心朝上)，要求出手“高不过眉，低不过口”;后手(掌心朝下)为“阴”掌，藏于前手肘下，要求“出手不离心，回手不离肘”。

两手紧护中线，交替使用。

其手法精细，变化多端，“出手为掌，点到变拳，拳后复掌”，虚引要真，引诱、迷惑对方上当，并乘虚而入，用重招打击对手。

发劲“直出直入”，“三点”(手尖、鼻尖、脚尖)一线。

引手整体动作如毒蛇吐芯般，袭击对手中线要害部位，如眼、鼻、咽喉等(图1~3)。

要点：侧身时人以受敌面越小越好，虚引要逼真，引诱、迷惑对方上当。

发劲以中线运动，身形含有“三折”、“九扣”、“五护”、“八断”，有弓上满弦、出手似放箭之势。

引手掌是通背操法中的高级功，练好“引手”在交手中能够体验出拳谚所讲的“行家一出手，便知有没有”。

三绝掌运用是否成功，引手掌是关键。

二、五行通背三绝掌五行通背拳中有著名的“三绝掌”、“三绝腿”和“三绝炮”，专打人体中线上的要害部位，如百会穴、眼睛、心窝、丹田穴、裆部等，简捷实用。

五行通背拳：劈山在实战中的应用劈山是五行通背拳五大操法（摔、拍、穿、劈、钻）之一。

因为它是由上而下劈击对方面部，而在中国古代相面术中，鼻子和两颧骨统称之为三山，故名劈山。

由于劈山放长击远，势猛力沉，劲力火爆，冷急脆快，劲走劈捋啄搠（因流派师承不同，练法和所用的劲力及击法不同，此属正常，不必争议，下同）。

所以深得五行通背拳广大拳友喜爱，特别是个高力猛者更适用此法击敌。

在修谱中，劈山共有十三种不同练法，即俗称之十三种劈山,它们是：迎面劈山、捋打劈山、掩手劈山、闪打劈山、转环劈山、攉挑劈山、群捉劈山、展手劈山、连环劈山、劈山炮、大鹏展翼、劈里藏花。

但我认为，劈山就是正劈山和反劈山，正劈山就是手边下劈手掌边内旋，用手掌劈击对方三山；反劈山是手边下劈手掌边外旋，手呈半握拳状，用手背掌骨与指骨相连处劈击对方三山。

手是铁砂掌，全身放松，腰背发力，且由内力催动之，劈击对方面部，其后果已可想而知了。

所谓的十三种劈山就是劈山在敌我双方不同态势下的十三种用法。

现将劈山的主要几种用法简述如下：一、迎面劈山：设敌我双方对面而立，我左足在前，出右手引手（真正的高手是不必出引手的，只需两手下垂，目视对方即可），对方出右手引手（也包括对方出右手摔掌、拍掌或其它掌法，下同），我左足略前提的同时左手已补在对方手肘处，管住其右手，使其右手失去攻击和变化作用，我速上右步，直插对方裆部的同时，右手劈山由上而下劈击对方面部，我用正劈山或反劈山均可，敌必魂离神迷，非死即伤。

设敌方比我个高臂长，我则在提左步，管住对方右手上右步时，右脚落在对方右脚外侧，使敌左手处于无用之地，我用右手劈击对方面部，这样则形成我以两只手，打敌一只手的绝对优势，使敌必败无疑。

这里要说明的是，普通练通背拳者大多认为劈山是高个劈击矮个的手法，但是只要经名师传授，功力纯熟者矮个亦可劈击高个，只是不如高个劈击矮个者更得势而已，但仍可战胜对方。

二、掩手劈山：掩手劈山用法略同于上法，只是管手方法不同，对方出右手时我用左手掩手管住对方右手，用右手劈山劈击对方三山。

揭秘通背拳实战搏击要点相关：祁氏通臂拳详解（图文）通背拳实战搏击要点:一、搏击的极意——先机(1)三个先：拳诀曰：“心要毒、眼要尖、脚踏中门向里钻；一练胆，二练眼，三练诓诈虚实急似箭。

”又云：“一眼二脚三胆四力”。

这些通背拳诀都将眼的作用和训练放到了较为重要的位置。

因为，眼的敏锐清明是一切行动的基本发端。

必存坚强的对搏意识，以敏锐的眼光洞察对手的攻击意向，依靠脚步移动而变换自身的位置，并抓住瞬息即变的“机会”而制胜。

双方对峙时，如果我能在间发一瞬之时，察知对手的动作意图，我方就能轻易地制胜。

、这就是武学中的“先先之先”；即先于对手动作之前洞察其意图，先于其动作威力发挥之前施展我之技巧，先于其手触我身而制敌。

如果只以对手动作外形的变化来决定自己应采取的行动方式，那就必然步步受制于人。

因此，应时时有“未发先制”的心理准备。

实战时，我方主动采取行动，先于对方所进行的攻击动作，叫做“先”：，称“先发制人”。

从对手的攻击动作中，察知其动向，不使用先发制人的手段，而从其动作中寻求弱点或空门，再采取的攻击行动而制胜，称为“后先”或“后发制人”。

在训练中，无论是“先发制人”或“后发制人”，都应掌握“先”的拳理和“先”的心理素质训练。

即使是“后先”的攻击，也应在精神上有“先”于对方的准备才行。

(2)取“先”的条件：眼神：在搏击时，须扩大自己的视线范围，明察对方整个身体与动作运动范围，还须训练眼如何跟随动作、配合动作。

三、决定胜负的体能要素——力量一个拳手如没有足够的力量，不但易被对手打倒，即使是以拳脚攻击到对手没有威力也是徒劳。

因此，好的拳手一定要具备较好的力量素质。

(1)力量的种类：力量种类有三种：最大力量、爆发力、力量耐力。

三种力量以后两种形式较多地在搏击运动中出现。

最大力量强烈。

在对搏实战中敌我双方互相纠缠、需要克服最大阻力并以摔技方可制胜时，则对胜负有决定性作用。

爆发力即武术中的所谓寸劲。

其力量等于自身体重借助合理动作转换调动出的能量乘以出拳的加速度。

五行通背拳实战当中套路招法的运用防守反击第一招: 金龙合口在老派五行通背拳里,有这么一招防守方反击十分均衡的招式.就是’金龙合口’.本人在当初学习这个招式的时候,忽然觉得,这个招式动作的样子有点像某动画片里主人公发动”气功弹”的样子,但这次我们说到的可不是动画片之类的娱乐性东西. 就我个人在实践当中体验到的一些心得,金龙合口这个招式确实有其独到的地方.无论是引带防守,破坏对方中心和攻击角度,还是反击敌人,打击杀伤效果方面,确实很厉害,可以说是有点厉害的变态. 虽然,整体动作上面,只有两下,但更多的却是体现出本门通背拳的特点;冷,狠,毒,稳.的特性. 在这里我简单讲述一下基本动作要领; 甲乙双方对战,首先由甲方开始发动进攻. 甲方_直拳攻击乙方面门捎带前心，乙方反击，由起手势川字步“仙鹤舒顶”迅速进入防御状态，双手拦截对方来拳，引带到前腿内侧外围，并振脚换步，由“右脚仙鹤舒顶”姿势迅速变化成左脚在前，右脚在后，双臂引带敌人来拳，双手利用身体重心的向前倾斜，加上地心引力的带动与本身功力发动的势头，双手撑开阴阳掌，一掌由上而下用砸掌攻击对方哽嗓咽喉，另外一掌由下而上，用撩阴掌攻击对方小腹以及下阴部位。

双臂犹如金龙的上下两层牙齿一样，要想着利用上下夹击的攻击力犹如老虎钳子一样，咬碎敌人的身躯！整个过程要求，干净利索，丝毫不拖泥带水，前面的引带一定要到位，后面的进攻一定要狠辣到位！力争一招克敌制胜！有歌来曰：身如猿猴掌如风，两条铁臂赛游龙！若有来敌犯我地，金龙合口尽灭敌！擒拿反击第二招:”抹眉掌”又名”抹眉索命掌”和金龙合口项比较起来,这个招式就比较温柔的多了,没有金龙合口那么刚猛凶狠.但同样不能小看这个手法,因为,这个手法在打击效果和方法上面分为两种,一,打生擒敌.顾名思义,擒敌就不是杀敌.所以,在运用上就比较缓和.具体流程如下;二人对战,甲方散手预备式,乙方通背拳起手势”仙鹤舒顶”甲方率先利用直拳攻击乙方面门,乙方后手向前隔挡对方进攻,顺带摞带对方拳头,前手穿掌扇击对方双眼,足下震脚换步,后脚插入对方身后,形成阻碍.前脚后撤坐桩稳马,双手犹如拉弓,前把i向前方斜压对方面门,后把锁死对方攻我之拳向我腰部拉扯,当对方眼睛被攻击后造成短暂失明而失去重心的时候,我方前臂锁定对方颈部,完成擒拿.二,打死杀敌.方法如上,但是,在锁定对方后,外加柠旋力扭断对方颈部,造成杀敌效果.以上是一些个人实战小经验,希望大家能慎重使用,与人交手切忌不要使用绝杀技法否则后果严重!主动进攻第三招：”引手中庭锤”此次我们要说的是在五行通背拳里经常使用到的一招主动攻击技法,此着数在实战过程当中使用频率之高,使用效果之好,成功率之高都是相当引人注目的!下面,我们开始分析这个着数的整个实战过程.首先,我们先从字面上理解着数,大家注意到没有,这个着数从字面上可以看出来是分两个部分形成的.第一部分;引手. 在通背拳中,引手的使用是非常有讲究的.实际运用当中针对引手,有许多拳术大家都有过比较深刻的见解.而在我们要谈到的引手,更是突出了其重要性.在与敌人对持当中,任何一方出现松懈和疏忽都是可以造成败北的重大隐患,而对于实力功力技术打法上相差不多的对手当中,利用引手来诱导对方出现错误,而为自己制造进攻最佳时机的战法,在五行通背门当中,尤其以这个招数最为突出.举例说明艺术中国[]双方僵持不下,在对方防御与进攻方面几乎找不到间隙的时候,诱导对方出现技术性错误是非常重要的进攻手段.利用引手拳来迷惑对手,使其作出错误的进攻或者防御判断也是非常必要的.下面我们具体模拟一下过程.双方对战,僵持不下.敌人陷入消极防御状态,并试图利用有利防御消磨.我方锐气斗志.在多次交手不得的情况下,我方打出引手拳,不断用中长距离的攻击来诱导对方,迷惑多方.对于初学者来说引手就犹如拳击当中的长刺拳,或中长刺拳一样.不断电击对方上三路各个要害部位.在这里,引手拳充分发挥了通背拳的,放长击远,冷弹脆快的特点.在无休止的引手骚扰下,对方出现判断失误时候,就是我们结束战斗的时候.所以，大家千万要明白,引手拳的重要性.就犹如获取胜利的开路先锋一样重要!在对方背我骚扰下贸然进攻而出现空隙的时候,引手立刻转变为防御摞带,引导对方的攻击落空,同时变化步伐,沉腰坐马,拧旋腰胯,利用拳法中的拧挫陀螺劲后手发力,用钻锤拳攻击对方胸口死穴,以及两肋的期门与章门穴位.如果得手,对方不死也重伤倒地不起.从上面我们可以看的出来,前期的引手为最后的得胜做初的准备是多么的重要!所以,一定要紧记,任何有效的攻击都是要有比较完善的前期铺垫为辅助的!在后期的重庭锤的使用方面,我们要避免以下记点失误;第一,切记不要散力.力量必须集中而发.第二,切记不要动作脱节,脱节会造成打击效果大幅度降低,如果动作脱节,是非常容易背对方抓住机会进行反击.第三,切记不能急功近利,太过毛躁的进攻只会造成提前或者延误进攻最佳时机!第四,切记受型不可散,锤必须使用凤眼锤的手型,这样可以充分起到打击对方穴位的效果.第五,切记动作过程不可有任何拖泥带水,尤其利用螺旋劲发力的时候,一定要做到步伐如钉腿如桩,腰似碾盘手如刚,臂如鞭杆拳如钻,身如清风眼如电!以上就是本招数的运用讲解,我个人认为,功夫傻练傻练,不如用心去练.在练习当中多动脑筋对我们的运用和发挥效果有着超呼想象的威力..如果大家还是不能理解的话,可以参考最近李连杰主演的<<霍元甲>>里李连杰重拳击败秦爷的那个镜头来作为参考.虽然与本门功夫不太相同,但殊途同归拳理也是十分近似的.希望大家能够学习成功.如果本次讲解有不完善的地方希望大家能够给与补充.让我们的功夫能够得到更大的提高.。

通背拳的基本技法一、手法(一)、手法通背拳手法有十二正劲：冷急脆、绵软巧、灵法妙、轻速捷。

手法使用时要做到：含胸、探背、合肘、顺膊、舒腕、手指舒松。

切忌用僵力、拙力。

(二)、掌法通背拳五种掌法的形态与变化为：1、捽掌似炸弹—抖搠捽炸，抽撤转还；2、拍掌似迅电—摧搓拍搨，搂拢掳刨；3、穿掌似流星—穿攉挤挑，刁缠锁扣；4、劈掌似雷震—劈擂击捉，翻展挺裂；5、攒掌似暗箭—弹攒崩掏，捽拏带领。

(三)、八字攻防法通豢拳的八字攻防“圈揽勾劫，削摩拔搧”，是主要手法基本技法。

其使法是：1、圈掌：手走圆弧，圈圆不过其身。

2、揽掌：揽中有圈，圈中有揽。

3、勾掌：手由前回勾，以身带臂。

4、劫掌：以手劫揽对方手足不能进我身。

5、削掌：由外向内斜下劈。

6、摩掌：顺向对方，手臂向上摩擦至其头面。

7、拔掌：对方来手，我手由内向外拔出。

8、搧掌：手臂由内向外横击，力达掌背，或由外向内械击，力达掌心。

二、身法通背拳的身法在十宗劲：粘、连、挨、黏、随、吸、化、形、解、缩。

通背的身法主要指“胸、腰、腹、背、臀”的运动方法，十宗夺劲也是通过“胸、腰、腹、背、臀”与上下肢的动作协调配合而达到的。

身法的总要求以腰带动动作，灵活变化，身体随着动作而转变，动作随着身体而转换，前俯后仰，吞吐吸化，敏捷似猿猴，身动如蛇行。

三、步法通背拳的步法有副劲；窜蹦跳跃转，闪展腾挪移。

步法要求：定势如山岳，动之如珠似盘，移动自如，进退如波浪，起伏如弹簧。

闪展似醉狂，步动内含腿，处处皆暗藏。

步法要配合上肢手法的运动，似奔马风驰电掣，起伏交替，勇往直前。

四、眼法通背拳在眼法上讲求“观察阅视”，注意锻炼眼神，做到“眼毒似日射毒霜”，精神饱满，眼睛明亮，鹰目猿神，犹如饿鹰视兔。

观者眼视六路，耳听八方；察者分别辩析，分辨对手行动意图，察其来往之漏隙。

阅者遍查，以达知己知彼。

视为看待之意，对敌人不论强弱都应重视，不可轻视，应根据对手不事采取不同的策略和攻防方法。

五、拳术要典之法动静之时气归丹田，气不上涌，胆壮志坚，临危不乱。

五行拳之慢练与诀窍预备束身下气吸气开胸意勿外驰诚心守中劈拳头若顶天项须直竖闭口藏舌津液还丹崩拳意贯周身运动在步两手往来势如连珠钻拳肘不离肋手不离心钻翻进步总要齐全炮拳气聚中脘机关在腰两肩在腰取其虚中横拳胸膛开展小腹下垂臀弗欠起榖道上提李忠轩老说练形意拳先打劈拳一年，然后练钻拳。

当然，悟性不同，时间可能有长短，如何判别劈拳练出来了呢？李老说了两个标准：一是感觉身上的皮肤似大象皮；二是手心好像有吸力就想攥着。

我要告诉大家，人家说的是对的。

所谓大象皮是感觉自己手上的皮肤增厚了，手也确实老想攥着，因为有了劲的缘故。

你练了这一段时间，浮力尽去，新劲渐生，关键是气血越来越旺盛，尤其是身体的肢段，手和脚就觉得好像膨胀起来一样，胳臂腿上的筋鼓起来了，气血在下头顶着走，给你的感觉就是皮肤增厚了。

这种劲随着功夫加深越来越大，反映到手上就是觉得沉重感，和以前不一样了，不自觉就要攥一攥。

而且人也开朗起来。

练内家拳不可操之过急。

内家拳没有速成法，需要慢慢成就。

无论是站桩还是行拳，一定不要有操之过急的心，否则短时间内上量一定适得其反。

拳道一体，悟道之后好练拳？一定要有个悠游人间的轻松意思，思想上才能近道，练拳也才能事半功倍。

练内家拳如存钱，不怕多就怕停，日积月累方显功夫，切忌急躁。

打五行拳，可能有人会忽略了一个最重要的环节，就是往回收这一下，只记得往出打这一下，往回收无所谓，简单比划一下过去了，这是错误的。

事实上，五行拳最重要却是往回收这一下，而往出打是在往回收的基础上发出去的。

往回收是个蓄力的过程，蓄足了才能打得出去。

回收做不好，打出去的是半截子拳。

蹲身，蓄力，胯部要往后不露声色地微微一坐，把精气神都收拢到丹田里，同时足跟一沉，尾椎骨一撅，劲顺着脊柱到头顶和两膀发出去，发完了再往回一收，这个劲就整了。

你可以想象拳头和丹田之间有两根橡皮筋相连，总是互相呼应的。

不但劲整了，连精气神都是整的，这样练才能所谓炼精化气，才是内家拳。

张策原汁原味五行通背拳（转载）此文是孩子的师傅推荐的博客找到了，但是有些乱码，又找了别的博客，终于找到清晰文字。

又经过他认可的拳谱；也是能够做出拳谱的境界。

推荐给喜欢原传张策太极通背五行拳。

题目是编者加的。

一、通背拳七门一、活根门(活骨门、摇根门)：这是通背拳第一阶段功夫的目标，目的都是要能圆滑、敏捷地操作身体的四肢。

二、法根门：法根门主要是练习使用劲力的方法，分别有五种力。

先练冷力：所谓「冷力」是突发性的用力，秘诀在脚跟，内含「柔」。

二练弹力：所谓「弹力」是像弹簧般伸缩自如的用力，内含「绵」。

三练脆力：所谓「脆力」是像瓦或玻璃落地的破碎之身，内含「沉」。

四练快力：所谓「快力」是像闪光像电风扇快速旋转之力，内含「松」。

五练硬力：所谓「硬力」就是刚硬之力，内含「摘」。

三、气力门：是养成气力的阶段，练拳时每一个动作都需要运气，明堂功也是其中之一。

四、技巧门：这里所谓的技巧是指速度而言，技巧门是学会通背拳速度独特的动作的阶段。

五、操手门：这里所谓「操手」也就是散手的意思，练习时以各种对打为主，目的是使自己在对打时能正确地制住对方。

六、轻灵门：是通达高级动作的阶段，动作上不仅讲究速度，而且要像猫从高处跳落地面般那样轻柔。

七、丹气门：是通背拳的高技术阶段，可以一击使对方致命。

二、五力（勁）冷、彈（撢）、脆、快、硬，五力皆在柔和中求之，練功時宜鬆腰、沉肩、順氣，最忌鼓胸提腹，努氣拙力，易患中滿或氣結不暢（不滯於身上，不僵於臂中）。

1. 冷勁係鬆冷之勁，力發時，肩、腰、胯要三鬆，擰轉而出，威力極大，速度迅速，有如子彈出膛，如三鬆不得體，則無冷勁可言。

2. 撢（彈）勁含著化勁，撢勁發出時上肢須伸長一段。

腰軸自然旋轉，如白蛇出洞長綿迅伸，探到極點時，倏忽收回，動如脫兔，靜如處子。

撢勁能發能化，含有硬彈勁。

3. 脆勁含有拿勁，脆勁發出時，梢節有脆聲可聞，亦有不發聲的，若被人猛力來襲，憑以脆整勁拿其根。

4. 快勁亦可云彈勁，彈勁發出梢節帶有抖顫勁，和冷勁不同，以脊骨送力而彈，勁發時周身鬆棉，彈力發到極點，即刻彈回來，彈力流至骨肱間，瞬間可再擊出，外形似斷，其意未斷。

五行通背拳技战术心理战术是双方在搏击前、搏击中，为战胜对手而采用的各种策略，是双方智慧、精神的较量。

拳谱云：动手外忠内藏奸，制敌全仗心狠毒，用以强调心理素质在技击中的作用。

通背散手在实战中，除要发挥出防中打、打中防，放长击远的直出掌法外，特别注重练心、练意、斗智、斗勇。

交手时，首先要树立必胜的信念，要相信自己的功夫，敢于拼搏，并保持沉着冷静的头脑，不骄不躁。

对敌心狠如掳草，手毒如风吹残叶，逼对手似猛虎拦路，制敌人似恶鹰捉兔，目光如日射寒霜，从精神上压倒对手，震慑住对方，从而削弱对方的战斗力，使对方胆怯、恐慌心理上先已崩溃。

而自己则能够冷静地观察对手的变化，并果断及时地采取有效的技战术将对手制服。

在实战中，要做到被击不馁、受吓不惊，全神贯注，动作迅猛有力。

欲发挥出娴熟的技法，必须有良好的心理素质做保证，在交战时心理紧张、情绪低落，则会阻碍自身力量的发挥和击技、技术的灵活运用。

面对一名搏击技术全面的对手，你要想胜他并非硬打硬拚，聪明的拳手会用智慧加上各种招法来对付他。

即打即防，灵活多变，另对手揣摸不定，无法正确判断出你的意图，迫其处于劣势，使其体力消耗。

“两强相遇智者胜”，充分表明了心理战术在实战中的重要意义，善于用自己的智慧来配合进攻，才是高明的斗士。

在实战中，如果不敌对手，形势比较被动甚至被击受伤，这时心里切不可发慌乱了阵脚，要瞪大双眼，紧盯对手、镇定自若，千万不能被对方识破。

实践证明，沉着冷静，往往会在紧急时刻发挥出巨大的作用。

越是情况不利，越要发挥出稳定的心理，越要表现出欲准备长久搏斗之势，掩饰真相、麻痹对方。

“口动是论，身动是形，心动是意”，用心、用意、达到武“痴”的程度，才能品味出搏大精深的五行通背散手真谛。

躲闪战术，是指在搏击中，根据具体情况所采取的躲闪动作。

正确地采用此战术，可以避免被对方击中，而自己则能够利用躲闪而进，进而即打，有效地攻击对方，以达到“制人而不制于人”。

五行通背劈掌操法有15种，但闪展“劈山”操法在实战中用之最广(图1)，而且命中率极高，其原因就是躲闪“身法”发挥出绝妙的作用。