五行通背拳的内功

修剑痴五行通背拳谱通背者何也?通即通达之意、贯通之法；背乃人之脊背，动作之则。

本由背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通手掌，手通指；肩背向下通腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身，身通手，身通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通胆，胆通气，气通血，血通筋，筋通力。

力由背发，根在于足，始由足，贯于背，由背贯于指掌全体，内外贯通一气，法则放长击远，此之谓通背。

?术内含三大纲要：其一、基本势法理；其二、要诀专恒思；其三、精粹阴阳五行。

?其中又分两要部，谓之外壮与心意。

外壮则分刚柔外，力壮则刚，以运使呼吸为功效；心意则以柔养气炼气为要道，贵以柔，炼之则柔，用则含刚，随力发气，随此则乃技击之要道。

以上之处，壮即是外表心意，即外表以势为本，以法为宗。

势者形也，法者意也，学其势必须得法，习其形务要明其意。

要诀者即内心专恒之思也，其要专精不止，恒久不辍，思之于朝，思之于夕，无时不思，集思广益。

精神者即是阴阳变化之道，五行生克之理，精神乃动作之妙，此真可为至善至极也。

其它各异，形意有别，是以善学者，要识其内外之卑，明其外形之韬，得其内意之略，力求深造专精，而后可以得心应手，御敌制胜，实妙无穷，学者宜明辨鉴诸矣。

?技术之要论?学而时习贵乎专，阐明原理启其端。

?恒心持久成功道，深造精到必胜权。

?欲求技术之精，贵乎专而已矣，恒而已矣，能专与恒，天下无有不成之事，何况区区技术之微哉。

其要悉在于思，一尚思而不得，则再思、三思，则无尽思，任何艰难阻碍之事自能心神悟彻，得其妙理之深精。

所谓思之思之，此乃深靠自得，专精自妙。

诀即：技术神奇之金针金筏，不可寻常视之也。

由此观之，专一务与有恒，为百事之根。

所谓思之思之，要言即专一恒，之意如是法，不求精而精，势不求巧而巧矣。

?通背拳术之基础,通背拳术内中之意义，势法理也，以理推求可以明阴阳变化之道，晓五行生克之理，通于呼吸运使之术，达于养气炼气之学，精于动静虚实、刚柔急缓之妙，究其三折九扣之则，阐其五护八断之法，且以奇出巧入之机，以进退趋避之捷，识其随机应变之巧，得其迎机开破之诀。

五行通背拳拆拳操法一、内储精神外示安：掸手开式动作：左腿向前迈半步，提膝足尖抓地，右腿坐胯屈膝，虚实步，两手由下向上提至胸前，分向左右两侧掸下，掌心朝下，手指并拢朝前（图1）。

要点：向前迈步时与双手上提同时动作，两手下掸时，后脚站稳，重心放在后腿。

二、登峰请示问根源三、七星掌法观动静接上式，左腿由虚实步再向前迈出半步，屈膝前弓成左弓步，同时两掌掌心朝上，左腕搭在右腕上，掌指朝前（图2）。

要点：当左脚由虚步向前迈半步时，内含撩踢蹬踩之意，势如“蹬峰”；双手由胸前穿出成七星掌式，名为请示手，是试探对方的动静虚实，待机而发的意思。

四、双手搂掸护胸间：双掸手右腿不动，左足跟提起，向后拉回半步，成虚实步；同时两掌分别向左右两侧画弧屈肘，回撤至胸前，两手变成勾子手，上提至肩前。

勾手变掌，以掌背向前方掸下，两臂垂直，掌心朝前，指尖朝下，贴于两胯旁，目视前方（图3）。

要点：向回拉步时，以腰带动，两手后撤向下摔掸时头顶脚蹬，身正腰挺，冷急脆劲。

五、前圈后撤双搂带：双搂带右腿前迈成右弓步，两手立掌，掌心朝外转朝前，从左右两侧圈向前方，指尖朝上，与肩平（图4）。

左腿不能动，右足跟提起，向后拉回半步，成虚实步，两掌转为指尖朝下，掌心朝前，以掌背向后回搂，屈肘贴于肋旁（图5）。

要点：两臂前伸时，伸腰探臂，后撤时以腰带动步法，前进后退，轻灵敏捷。

六、并步两手力推山：双推山接上式，右虚实步前迈一步，踏地站稳，左腿随跟进一步，足尖点地与右脚中部贴着，成小丁字虚实步，右腿屈膝坐胯，重心在右腿，同时两掌转为指尖朝上，掌心朝前，向前推出（图6）。

要点：蹲身下式底桩站稳，头正腰直气往下沉，进步，退步，轻快灵活，动作协调，完整一致。

七、下摔上崩双提手：小摔掌上提手接上式，上身不动，左脚落实下蹲，右脚前迈一小步，足尖点地，重心在左腿；同时两掌变勾手，下摔，勾顶朝上，勾尖朝下，对着脚面（图7）。

左腿直立身形站起，右腿向上提膝与胯齐平，足尖上翘朝前；同时双勾手上提，勾尖朝下，提至双肩，目视前方（图8）。

五行通背拳的内功作者：赵宝安来源：《少林与太极》2013年第02期五行通背拳总操法有108种之多。

打出“探肩送背，放长击远”、“贴衣发劲，击响见物”的皮鞭劲，及大劈大盖的气势，是五行通背拳独特的风格特点。

而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面（外）劲力，练出内劲才是五行通背拳之精髓所在，同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志。

能否更好地区分、练出皮鞭劲的“九柔一刚”——内劲与外劲及它们的比例变化，是所有习练五行通背拳者一生的追求目标（图1）。

无论何门派的武术拳种，都有对内劲（心、意、气、神、胆）、外劲（手、眼、身、形、步）的记述和锻炼的要求，历代武术家也都很注重内外兼修，特别重视对内劲的修炼，他们把练气、养气、集气作为武术内劲的基础，把能够运气、发气、用内劲于技击，视为武术的上乘功夫。

五行通背拳最讲究“九柔（内）一刚（外）”的皮鞭劲，即内劲与外劲的演练与运用。

通背大师修剑痴在拳谱中对内劲及外劲阐述道：刚柔之则，刚居其一，柔居其九，过刚则易折，用柔不可独用柔，用刚不可独用刚，用刚相兼用柔，用柔相兼用刚，刚柔相济，刚中含柔，柔中含刚，柔进刚随，刚退柔变而莫测合之。

修大师的拳谱理论是与每个单操动作要领相符合的，细致地阐述了其内涵，强调了皮鞭劲是内外兼练的，外要练形——外劲，内要练气——内劲。

用意催气，以气催力，练到形气合一，内外一体，力达鞭梢——“九柔一刚”（寸劲）的程度才算是成功，若达到拳谱中所讲“无影、无形、无柔、无刚”、“包罗万象，万法归一”的高级境界，非八年十年功夫加之系统科学训练难成。

内劲指的是：内气、气血、血脉、意念。

外劲指的是：皮肉、筋骨、力量、形体。

这两方面在通背拳法中都有着不同的传统练习方法，但学者初练时普遍练外劲之形体动作。

因为外劲不是很复杂，只要按照动作要领反复多练、多出力，练出外劲还是比较快的。

仅以六路站桩为例，其中混元桩的伸肩操法是典型的以练内劲之精、气、神、意为主的代表动作，而乾坤桩15种劈掌则以练击响拍打硬功、腰背功力、铁掌指功力等为主，是典型的形体表面筋骨皮的外劲操功法。

五行通背肘击法，“宁挨十拳，不挨一肘”，一肘力千斤展开全文肘法在散手、搏击中，占有非常重要的地位。

屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力之强，堪称一绝。

肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。

拳谚中有“手轻，脚重，要命肘”、等说。

在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。

五行通背拳对肘法的练与用更有讲究。

拳谱中法则要求“手从口中出，回手肘护肋”、“沉肩顿肘，臂长击远”、“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。

五行通背操法在搏击实战中，每一攻与守、招势的变化，都隐孕着变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤，可以说五行通背拳有108操就有108肘。

五行通背拳射击法，由于前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术的书刊也极少注笔。

为了让学者能够了解五行通背拳肘击法之风采，下面从拳路“五行掌”中摘取一段肘法的组合操法，向读者介绍它的练法与用法。

一、肘击法练习单操（一）引手抱势虚步，重心前三后七。

前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口；后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线交替运动，整体动作如毒蛇吐芯（图1）。

（二）顿肘摔掌左脚横45角度向左上步，右脚紧跟成半跪步。

同时，左手向前经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚顿肘向后发劲；右手回捋带经中线向前拍（摔）掌击打（图2）。

（三）挑肘拍掌右脚向右45度跃进一大步，左脚紧随跟步，成半跪步，同时，右掌经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点向后急顿挑肘；左手由腰间沿中线向前急打拍掌（图3）。

（四）摆肘外踹腿上右步，起左脚沿中线向前发铲踹腿，同时，右掌回捋带后屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出；左手由腰间向胸前捋带后至与右拳重合，协助右肘发劲（图4）。

（五）转身挑肘左脚向后落步，转体180度，右脚紧跟挤步。

同时，左手向前击拳；右手由胸前捋带一周屈臂，以肘尖为着力点挤滚向后挑肘击出（图5）。

五行通背拳：劈山在实战中的应用劈山是五行通背拳五大操法（摔、拍、穿、劈、钻）之一。

因为它是由上而下劈击对方面部，而在中国古代相面术中，鼻子和两颧骨统称之为三山，故名劈山。

由于劈山放长击远，势猛力沉，劲力火爆，冷急脆快，劲走劈捋啄搠（因流派师承不同，练法和所用的劲力及击法不同，此属正常，不必争议，下同）。

所以深得五行通背拳广大拳友喜爱，特别是个高力猛者更适用此法击敌。

在修谱中，劈山共有十三种不同练法，即俗称之十三种劈山,它们是：迎面劈山、捋打劈山、掩手劈山、闪打劈山、转环劈山、攉挑劈山、群捉劈山、展手劈山、连环劈山、劈山炮、大鹏展翼、劈里藏花。

但我认为，劈山就是正劈山和反劈山，正劈山就是手边下劈手掌边内旋，用手掌劈击对方三山；反劈山是手边下劈手掌边外旋，手呈半握拳状，用手背掌骨与指骨相连处劈击对方三山。

手是铁砂掌，全身放松，腰背发力，且由内力催动之，劈击对方面部，其后果已可想而知了。

所谓的十三种劈山就是劈山在敌我双方不同态势下的十三种用法。

现将劈山的主要几种用法简述如下：一、迎面劈山：设敌我双方对面而立，我左足在前，出右手引手（真正的高手是不必出引手的，只需两手下垂，目视对方即可），对方出右手引手（也包括对方出右手摔掌、拍掌或其它掌法，下同），我左足略前提的同时左手已补在对方手肘处，管住其右手，使其右手失去攻击和变化作用，我速上右步，直插对方裆部的同时，右手劈山由上而下劈击对方面部，我用正劈山或反劈山均可，敌必魂离神迷，非死即伤。

设敌方比我个高臂长，我则在提左步，管住对方右手上右步时，右脚落在对方右脚外侧，使敌左手处于无用之地，我用右手劈击对方面部，这样则形成我以两只手，打敌一只手的绝对优势，使敌必败无疑。

这里要说明的是，普通练通背拳者大多认为劈山是高个劈击矮个的手法，但是只要经名师传授，功力纯熟者矮个亦可劈击高个，只是不如高个劈击矮个者更得势而已，但仍可战胜对方。

二、掩手劈山：掩手劈山用法略同于上法，只是管手方法不同，对方出右手时我用左手掩手管住对方右手，用右手劈山劈击对方三山。

五行通背拳之魂——中拳如果说伸肩是通背拳这母，那么中拳就是通背拳之魂。

下面是店铺为专门您整理好的：五行通背拳之魂——中拳。

五行通背拳之魂——中拳如果说伸肩是通背拳这母，那么中拳就是通背拳之魂。

五行通背108总操法，在击技中可千变万化，但万变不离“中拳”。

中拳即背拳三绝掌之一的追魂掌(又称钻掌)。

狮子抖玲手、激步劈山炮、四门连手炮等，中拳以暗冷、急、快、残暴、毒狠为特点专攻敌人心窝、裆部、咽喉、面部等中线要害。

轻者伤残、重者毙命。

中拳技击原理：攻击中线是通背拳交手中的重要法则，是历代拳家长期实践中摸索出来的。

一条重要原则，这就是“守中打中”双方应首先有效地防护好自己身体由上而下的中线，然后站稳“中”心，伺机进攻，击破对方中线或突然袭击先发制人以战胜对方。

这不仅是因为人体的几个重要部们皆在中线上，而且人体的重心也在这条中线上，如果这几个重要部位中的任何一个部位被击中，就有可能致伤，致残甚至丧生;如果重心线受到攻击，重心偏移就有可能站立不稳而倾倒，导致被动。

立身中正在高质量的实战对抗中，并不是能够时时都能做到，搏击中当你发现对手哟一上出现漏洞时，意识支配拳脚再击打可能机会已经失去了。

拳脚放空，重心偏移，这时身虽有歪倚之时，但精神思想意识上始终要保持立身中正，“守中打中”的意念，并快速还原引手掌(图G)保持“三折九扣”“五护八断”之中正身躯，在拳脚击敌时要时刻掩护自己不能光想着打别人，不想别人打自己，要有思想准备，随时应付对手的突然袭击，中拳出手有势回手有法，一进一退的手法变化都要保证它恰到好处的实效性。

中拳单操是五行通背拳技的核心力量，更是散手进攻手法取胜的主要手段，中拳主表现为：暗冷弹、挤滚钻九柔一刚，要求手法松柔灵活，不用一丝一毫的僵劲，只有这样才能使自己经常处于随时变化的良好状态，才能比较容易地化解对方凶猛的来拳，才能从柔缓的状态瞬间转变抖塌按“寸劲发出艺绝妙”的境界，也使中拳暗冷弹贴衣发力得到最大的发挥。

五行通背拳实战当中套路招法的运用防守反击第一招: 金龙合口在老派五行通背拳里,有这么一招防守方反击十分均衡的招式.就是’金龙合口’.本人在当初学习这个招式的时候,忽然觉得,这个招式动作的样子有点像某动画片里主人公发动”气功弹”的样子,但这次我们说到的可不是动画片之类的娱乐性东西. 就我个人在实践当中体验到的一些心得,金龙合口这个招式确实有其独到的地方.无论是引带防守,破坏对方中心和攻击角度,还是反击敌人,打击杀伤效果方面,确实很厉害,可以说是有点厉害的变态. 虽然,整体动作上面,只有两下,但更多的却是体现出本门通背拳的特点;冷,狠,毒,稳.的特性. 在这里我简单讲述一下基本动作要领; 甲乙双方对战,首先由甲方开始发动进攻. 甲方_直拳攻击乙方面门捎带前心，乙方反击，由起手势川字步“仙鹤舒顶”迅速进入防御状态，双手拦截对方来拳，引带到前腿内侧外围，并振脚换步，由“右脚仙鹤舒顶”姿势迅速变化成左脚在前，右脚在后，双臂引带敌人来拳，双手利用身体重心的向前倾斜，加上地心引力的带动与本身功力发动的势头，双手撑开阴阳掌，一掌由上而下用砸掌攻击对方哽嗓咽喉，另外一掌由下而上，用撩阴掌攻击对方小腹以及下阴部位。

双臂犹如金龙的上下两层牙齿一样，要想着利用上下夹击的攻击力犹如老虎钳子一样，咬碎敌人的身躯！整个过程要求，干净利索，丝毫不拖泥带水，前面的引带一定要到位，后面的进攻一定要狠辣到位！力争一招克敌制胜！有歌来曰：身如猿猴掌如风，两条铁臂赛游龙！若有来敌犯我地，金龙合口尽灭敌！擒拿反击第二招:”抹眉掌”又名”抹眉索命掌”和金龙合口项比较起来,这个招式就比较温柔的多了,没有金龙合口那么刚猛凶狠.但同样不能小看这个手法,因为,这个手法在打击效果和方法上面分为两种,一,打生擒敌.顾名思义,擒敌就不是杀敌.所以,在运用上就比较缓和.具体流程如下;二人对战,甲方散手预备式,乙方通背拳起手势”仙鹤舒顶”甲方率先利用直拳攻击乙方面门,乙方后手向前隔挡对方进攻,顺带摞带对方拳头,前手穿掌扇击对方双眼,足下震脚换步,后脚插入对方身后,形成阻碍.前脚后撤坐桩稳马,双手犹如拉弓,前把i向前方斜压对方面门,后把锁死对方攻我之拳向我腰部拉扯,当对方眼睛被攻击后造成短暂失明而失去重心的时候,我方前臂锁定对方颈部,完成擒拿.二,打死杀敌.方法如上,但是,在锁定对方后,外加柠旋力扭断对方颈部,造成杀敌效果.以上是一些个人实战小经验,希望大家能慎重使用,与人交手切忌不要使用绝杀技法否则后果严重!主动进攻第三招：”引手中庭锤”此次我们要说的是在五行通背拳里经常使用到的一招主动攻击技法,此着数在实战过程当中使用频率之高,使用效果之好,成功率之高都是相当引人注目的!下面,我们开始分析这个着数的整个实战过程.首先,我们先从字面上理解着数,大家注意到没有,这个着数从字面上可以看出来是分两个部分形成的.第一部分;引手. 在通背拳中,引手的使用是非常有讲究的.实际运用当中针对引手,有许多拳术大家都有过比较深刻的见解.而在我们要谈到的引手,更是突出了其重要性.在与敌人对持当中,任何一方出现松懈和疏忽都是可以造成败北的重大隐患,而对于实力功力技术打法上相差不多的对手当中,利用引手来诱导对方出现错误,而为自己制造进攻最佳时机的战法,在五行通背门当中,尤其以这个招数最为突出.举例说明艺术中国[]双方僵持不下,在对方防御与进攻方面几乎找不到间隙的时候,诱导对方出现技术性错误是非常重要的进攻手段.利用引手拳来迷惑对手,使其作出错误的进攻或者防御判断也是非常必要的.下面我们具体模拟一下过程.双方对战,僵持不下.敌人陷入消极防御状态,并试图利用有利防御消磨.我方锐气斗志.在多次交手不得的情况下,我方打出引手拳,不断用中长距离的攻击来诱导对方,迷惑多方.对于初学者来说引手就犹如拳击当中的长刺拳,或中长刺拳一样.不断电击对方上三路各个要害部位.在这里,引手拳充分发挥了通背拳的,放长击远,冷弹脆快的特点.在无休止的引手骚扰下,对方出现判断失误时候,就是我们结束战斗的时候.所以，大家千万要明白,引手拳的重要性.就犹如获取胜利的开路先锋一样重要!在对方背我骚扰下贸然进攻而出现空隙的时候,引手立刻转变为防御摞带,引导对方的攻击落空,同时变化步伐,沉腰坐马,拧旋腰胯,利用拳法中的拧挫陀螺劲后手发力,用钻锤拳攻击对方胸口死穴,以及两肋的期门与章门穴位.如果得手,对方不死也重伤倒地不起.从上面我们可以看的出来,前期的引手为最后的得胜做初的准备是多么的重要!所以,一定要紧记,任何有效的攻击都是要有比较完善的前期铺垫为辅助的!在后期的重庭锤的使用方面,我们要避免以下记点失误;第一,切记不要散力.力量必须集中而发.第二,切记不要动作脱节,脱节会造成打击效果大幅度降低,如果动作脱节,是非常容易背对方抓住机会进行反击.第三,切记不能急功近利,太过毛躁的进攻只会造成提前或者延误进攻最佳时机!第四,切记受型不可散,锤必须使用凤眼锤的手型,这样可以充分起到打击对方穴位的效果.第五,切记动作过程不可有任何拖泥带水,尤其利用螺旋劲发力的时候,一定要做到步伐如钉腿如桩,腰似碾盘手如刚,臂如鞭杆拳如钻,身如清风眼如电!以上就是本招数的运用讲解,我个人认为,功夫傻练傻练,不如用心去练.在练习当中多动脑筋对我们的运用和发挥效果有着超呼想象的威力..如果大家还是不能理解的话,可以参考最近李连杰主演的<<霍元甲>>里李连杰重拳击败秦爷的那个镜头来作为参考.虽然与本门功夫不太相同,但殊途同归拳理也是十分近似的.希望大家能够学习成功.如果本次讲解有不完善的地方希望大家能够给与补充.让我们的功夫能够得到更大的提高.。

张策原汁原味五行通背拳（转载）此文是孩子的师傅推荐的博客找到了，但是有些乱码，又找了别的博客，终于找到清晰文字。

又经过他认可的拳谱；也是能够做出拳谱的境界。

推荐给喜欢原传张策太极通背五行拳。

题目是编者加的。

一、通背拳七门一、活根门(活骨门、摇根门)：这是通背拳第一阶段功夫的目标，目的都是要能圆滑、敏捷地操作身体的四肢。

二、法根门：法根门主要是练习使用劲力的方法，分别有五种力。

先练冷力：所谓「冷力」是突发性的用力，秘诀在脚跟，内含「柔」。

二练弹力：所谓「弹力」是像弹簧般伸缩自如的用力，内含「绵」。

三练脆力：所谓「脆力」是像瓦或玻璃落地的破碎之身，内含「沉」。

四练快力：所谓「快力」是像闪光像电风扇快速旋转之力，内含「松」。

五练硬力：所谓「硬力」就是刚硬之力，内含「摘」。

三、气力门：是养成气力的阶段，练拳时每一个动作都需要运气，明堂功也是其中之一。

四、技巧门：这里所谓的技巧是指速度而言，技巧门是学会通背拳速度独特的动作的阶段。

五、操手门：这里所谓「操手」也就是散手的意思，练习时以各种对打为主，目的是使自己在对打时能正确地制住对方。

六、轻灵门：是通达高级动作的阶段，动作上不仅讲究速度，而且要像猫从高处跳落地面般那样轻柔。

七、丹气门：是通背拳的高技术阶段，可以一击使对方致命。

二、五力（勁）冷、彈（撢）、脆、快、硬，五力皆在柔和中求之，練功時宜鬆腰、沉肩、順氣，最忌鼓胸提腹，努氣拙力，易患中滿或氣結不暢（不滯於身上，不僵於臂中）。

1. 冷勁係鬆冷之勁，力發時，肩、腰、胯要三鬆，擰轉而出，威力極大，速度迅速，有如子彈出膛，如三鬆不得體，則無冷勁可言。

2. 撢（彈）勁含著化勁，撢勁發出時上肢須伸長一段。

腰軸自然旋轉，如白蛇出洞長綿迅伸，探到極點時，倏忽收回，動如脫兔，靜如處子。

撢勁能發能化，含有硬彈勁。

3. 脆勁含有拿勁，脆勁發出時，梢節有脆聲可聞，亦有不發聲的，若被人猛力來襲，憑以脆整勁拿其根。

4. 快勁亦可云彈勁，彈勁發出梢節帶有抖顫勁，和冷勁不同，以脊骨送力而彈，勁發時周身鬆棉，彈力發到極點，即刻彈回來，彈力流至骨肱間，瞬間可再擊出，外形似斷，其意未斷。

五行通背拳技战术心理战术是双方在搏击前、搏击中，为战胜对手而采用的各种策略，是双方智慧、精神的较量。

拳谱云：动手外忠内藏奸，制敌全仗心狠毒，用以强调心理素质在技击中的作用。

通背散手在实战中，除要发挥出防中打、打中防，放长击远的直出掌法外，特别注重练心、练意、斗智、斗勇。

交手时，首先要树立必胜的信念，要相信自己的功夫，敢于拼搏，并保持沉着冷静的头脑，不骄不躁。

对敌心狠如掳草，手毒如风吹残叶，逼对手似猛虎拦路，制敌人似恶鹰捉兔，目光如日射寒霜，从精神上压倒对手，震慑住对方，从而削弱对方的战斗力，使对方胆怯、恐慌心理上先已崩溃。

而自己则能够冷静地观察对手的变化，并果断及时地采取有效的技战术将对手制服。

在实战中，要做到被击不馁、受吓不惊，全神贯注，动作迅猛有力。

欲发挥出娴熟的技法，必须有良好的心理素质做保证，在交战时心理紧张、情绪低落，则会阻碍自身力量的发挥和击技、技术的灵活运用。

面对一名搏击技术全面的对手，你要想胜他并非硬打硬拚，聪明的拳手会用智慧加上各种招法来对付他。

即打即防，灵活多变，另对手揣摸不定，无法正确判断出你的意图，迫其处于劣势，使其体力消耗。

“两强相遇智者胜”，充分表明了心理战术在实战中的重要意义，善于用自己的智慧来配合进攻，才是高明的斗士。

在实战中，如果不敌对手，形势比较被动甚至被击受伤，这时心里切不可发慌乱了阵脚，要瞪大双眼，紧盯对手、镇定自若，千万不能被对方识破。

实践证明，沉着冷静，往往会在紧急时刻发挥出巨大的作用。

越是情况不利，越要发挥出稳定的心理，越要表现出欲准备长久搏斗之势，掩饰真相、麻痹对方。

“口动是论，身动是形，心动是意”，用心、用意、达到武“痴”的程度，才能品味出搏大精深的五行通背散手真谛。

躲闪战术，是指在搏击中，根据具体情况所采取的躲闪动作。

正确地采用此战术，可以避免被对方击中，而自己则能够利用躲闪而进，进而即打，有效地攻击对方，以达到“制人而不制于人”。

五行通背劈掌操法有15种，但闪展“劈山”操法在实战中用之最广(图1)，而且命中率极高，其原因就是躲闪“身法”发挥出绝妙的作用。

修剑痴五行通背拳谱之要论（一）鹤蛇之要论歌诀：初始动作气下降，三折九扣势中王。

鹰目猿神吼狮威，白蛇吐信鹤来翔。

提膝蜗背寒鸡立，轻身鹊跃步弹簧。

冷似脱鱼急似电，伸缩往来如浪波。

奇形化击猿猴闪，摇身膀歪似醉狂。

奇出巧入侧身进，沾随吸化柔以刚。

健弹冷急连击炮，迷魂追魂迅雷掌。

大鹏展翼劈雷闪，猿猴入洞巧制强。

荒鹰探爪神速妙，狸猫扑鼠锐难防。

鹞子穿林燕抄水，藏身躲闪绝妙方。

鹤形练神之要论解曰：此法以缓急适中为得宜，蓄以鹤之神在静以待动，以静制动，犯者应手即仆。

鹤之精在项其则，三折九扣五护八断迎御之诀字者法，此故练习者须凝神神铸精舒臂运气。

所谓神闲，志下，心手相忘，独立华表，壁悬千仞，学者且突，心孤往之，练精熟时，自能言外得之，非仓促所能领悟也。

蛇形练柔之要论解曰：吞吐之舌，抑扬以沉静柔活为旨，如蛇之身节，柔活灵通，其未着物也，若其无力者，与物迂则气收敛，胜于勇夫，有经验者自能知之。

练气柔身而出，臂活腰灵，指稍推按起落伸舒，若蛇之吞动，则突柔活、轻灵，且游荡曲折有行乎不得不行、止乎不得不止。

所谓百炼之钢成，绕指之柔即为此，又言久折之铁其柔可知，何况人身之筋骨气血，锻炼纯熟无所不至也。

技击之术以柔为本，由柔而求活，以活而得快，以至精巧、神奇之妙即由此而得也。

气功之道精养灵根气养神，养功养道见天真。

丹田练就长生宝，益寿延年不老春。

气功之道有二，一养气，二练气，养气而后气不动，气不动而后神清，而后操纵进退，得其宜如是，始可言命中制敌之方，故养气之学乃各学紧要关键，非仅邈尔柔术所能范围，不过柔术之功多用于取敌制胜之中，故于养气尤不可缓也。

练气与养气虽同出于一气之源，却有虚实动静及有形无形之别，养气之学以道为归，以集义为宗法；练气之学以使为效，以呼吸为功，以柔活为主，旨以虚缓为极，致及其妙用柔缓灵活，逢虚则缓、临实则柔，此所谓柔进刚随，缓进急随，虚进实随，此乃虚实相应，急缓相合，刚柔相济者也。

运使呼吸之要则练气则宜勤于运使之法，以步为先，以身之上下伸缩为次(如是，则腰健，起落灵捷，将来练拳法时，无腰酸腿痛之弊)，前腿提膝，足尖点地，后腿微屈定势斜倚，前后两足距离合宜，舒胸下气，气归丹田，柔缓灵活，谓之合宜，则未习手法，先习桩势，分站桩、行桩。