人际关系团体辅导

人际关系团体辅导策划书团体名称：你和我，我和你1、团体辅导的目标（1）团体辅导目标及目标的定义本团体旨在为成员营造一个真诚、尊重和温暖的氛围，通过与其他成员的沟通、探讨，使成员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。

协助成员树立积极主动的人际交往态度，检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

（2）团体辅导目标的分解1、树立积极主动的人际交往态度；2、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度；3、让成员学会敞开心扉，主动接受肯定他人；4、学会关心、倾听；5、了解人家交往中的方法特点；6、提高成员语言表达能力，使成员提高其沟通方式。

2、团体辅导的对象（1）团体辅导对象的基本情况成都市温江区温江二中在校中学生（初一年级）10~20人，刚入初中，适应新环境能力较薄弱，自我认知情况较差，希望有较大提升，并在人际交往上存在或多或少的小问题，希望提高自身能力。

（2）团体辅导对象的筛选面试筛选法；了解被试的基本情况、参加团体的目的、对团体的期望、是否符合团体辅导的方式、能不能够满足时间安排等。

3、团体辅导的理论支撑（凡是用到的相关理论均需依次罗列）1、马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论把需要分成生理、安全、社交、尊重和自我实现的需要，依次由较低层次到较高层次。

马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人们社交的需要、归属和爱的需要。

2、海德尔的平衡理论海德尔的平衡结构理论，即为“P—O—X”模式。

在此P代表一个知觉主体，O代表另一个知觉主体，X代表知觉对象。

海德尔认为，P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场。

对于知觉者来说，这个认知场有时是平衡的、稳定的，有时是不平衡、不稳定的。

我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案组员分工：方案总设计：何秀萍第一次活动策划及主持：何秀萍第二次活动策划及主持：龙晓冰第三次活动策划及主持：赵玉花第四次活动策划及主持：谭凤梅第五次活动策划及主持：覃上第六次活动策划及主持：卢樟秀我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生与同伴进行正常的人际交往。

提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。

不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。

我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。

团体目标：1、协助成员掌握交往的基本技能；2、协助成员发展良好的人际关系。

团体性质：封闭式、结构式、志愿式、发展性团体团体对象：大一年级的学生，男女生从数量上基本平衡团体人数：12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。

设团体领导者和团体协助领导者各一人。

成员招募与甄选：以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。

领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。

性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

时间频率及次数：共6次，每周一次，每次100分钟左右。

第一次团体（何秀萍201013409145）一、单元名称：第一次亲密接触二、主持人：何秀萍三、单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。

2．协助成员订立团体规范。

3．促进成员尽快相互认识。

四、活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支五、活动程序：（一）开场白：领导者：“大家好，我是何秀萍何老师。

从今天开始，我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅，这是一种缘分。

人际交往团体辅导活动总结人际交往团体辅导活动总结人际交往的技巧与总结在人际交往中，当你与别人谈话时，必须始终能意识到双方同时兼有说话者和听话者的双重角色，意识到言语交往的双向性。

换言之，要意识到自己的责任不仅是把自己的思想表达清楚，还应考虑怎样谈才能使对方产生兴趣，易于理解，并根据对方的各种反馈信息来调整自己的讲话内容和方式。

要注意以下四个方面的问题：选择话题。

与熟人交谈，自然可以开门见山地直接引出各种话题，但与人初次相识，或参加一次社交活动，则应认真考虑如何选择话题。

初次见面，难免要作一番自我介绍。

从某种意义上说，自我介绍是进行社会交往的一把钥匙。

这把钥匙如运用得好，可使你在社交活动中百事如意；反之，就可能给你带来种种困难。

那么，怎样作自我介绍才能获得交际的成功呢?一般说来，自我介绍要讲究适度。

当然，也要避免一开始就炫耀自己博学多才，显得锋芒毕露，令人生畏；或使人觉得你夸夸其谈，华而不实。

只有实事求是，恰如其分地介绍自己，才能给人以诚恳坦率、可以一谈的印象。

在自我介绍之后，就要选择话题了。

为了能使话题成为初步交谈的媒介、深入细谈的基础和纵情畅谈的开端，话题应达到的标准是：至少有一方熟悉，能谈；大家感兴趣，爱谈；有展开讨论的余地，好谈。

找话题的方法主要有：中心开花法。

面对众多的陌生人，选择众人关心的事件为题，围绕人们的注意中心，引出许多人的议论。

与陌生人交谈，先提一些”投石”式的问题，在略有了解后再有目的地交谈，便能谈得较为自如。

循趣入题法。

问明陌生人的兴趣，循趣生发，能顺利地进入话题。

因为对方最感兴趣的事，总是最熟悉、最有话可谈也最乐于谈的。

讲究对话。

社交性谈话，既不同于个人的自说自话，也不同于当众演讲，而是交往双方构成的听与讲相配合的对话。

对话的本质并非在于你一句我一句地轮流说话，而在于相互间的呼应。

真正成功的对话，应该是相互应答的过程：自己的每一句话都应是对方上一句话的继续，对对方的每句话都应作出反应，并能在自己的说话中适当引用和重复。

人际交往团体心理辅导方案团体目标协助成员掌握人际交往的基本技巧以及发展良好的人际关系。

第一次团体单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。

2．协助成员订立团体标准，促进成员尽快相互认识。

活动程序：〔一〕“叠罗汉”1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。

领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2．按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求：〔1〕先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：以及自己与众不同的特点。

〔2〕从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

〔3〕一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

〔4〕在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。

努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：〔1〕在刚刚的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?〔2〕你采用了哪些方法来记住别人的名字?〔或者你为什么没能记住别人的名字?〕〔3〕当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?4．领导者小结〔1〕准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

〔2〕记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

〔二〕“我的期望”1．按逆时针顺序。

让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

〔1〕我加入团体的希望是：〔2〕我希望我们的团体是：2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

〔三〕“你我的约定”1．领导者说明订立团体标准的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体标准，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。

人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。

在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。

我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。

小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。

承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。

操作时间：10分钟。

准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。

过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。

在纸的最后写上自己名字。

2.成员写好后交给主持人。

接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。

如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。

讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。

分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。

2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。

2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。

2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。

男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。

准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。

2—3分钟。

角色扮演需要的情境。

（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。

两人因此发生争吵。

团体辅导的名词解释团体辅导是一种心理健康服务的形式，通过在一群人之间共同分享和学习，帮助个体面对和解决心理问题、增强个人能力和建立更健康的关系。

在团体辅导中，成员可以找到情感支持和社交互动，并通过他人的故事和经验来寻求认同和学习。

团体辅导通常由具有心理学、社会工作或咨询背景的专业人士组织和引导，他们可以是心理咨询师、心理治疗师或专业辅导员。

他们的主要职责是创建和维护一个安全、保密、受控的环境，以促进参与者之间的合作和相互支持。

团体辅导的形式可以多样化，可以是定期的小组会议、工作坊、研讨会或疗程等。

在这些活动中，参与者可以通过分享个人经历、倾听他人的故事和互动交流来探索自己的内心世界。

与个人辅导相比，团体辅导能够提供更广泛的支持和反馈，因为每个人都有机会从别人的经验中学习和汲取力量。

团体辅导的价值体现在以下几个方面：1. 共情和支持：团体成员之间的共情和慰问可以减轻个体的孤独感，让他们感受到他人的理解和支持。

在团体中，个体能够与其他人分享自己的困扰，获得情感上的支持和安慰。

2. 正向反馈和建设性指导：参与团体辅导的成员可以从其他人的经历中获得正向反馈和建设性指导。

他们可以通过倾听他人的故事，看到问题和挑战的不同解决方法，从而得到启发和建议。

3. 合作学习和共同成长：团体辅导提供了一个共同学习和共同成长的平台。

成员之间可以分享彼此的学习和成长经验，从中汲取灵感，提升自己的能力和技巧。

4. 视角拓展和认同感培养：通过与不同背景和经历的人交流，参与者能够拓宽自己的视野，了解更多的人生故事和观点。

这有助于培养他们的宽容和理解力，并为建立更健康的人际关系提供基础。

5. 保密和信任：团体辅导在保密性方面非常重视，辅导员会强调团体成员之间的秘密、信任和尊重。

这样的环境使参与者更加放松和开放，能够更自由地分享自己的内心体验。

团体辅导并非适用于所有人，有些人可能更适合个体辅导。

参与团体辅导需要一定的勇气和开放心态，要愿意在一群人的面前分享自己的困扰和感受。

人际交往团体心理辅导方案一人体器官交朋友专家提示：本活动中设计的游戏，既可以用于一般的暖身目的，也可以用于直接针对人际关系、加强人与人之间的亲密程度的训练目的。

活动目的：1.引导学生互相认识，增进团体成员的熟悉度、亲密感。

2.帮助学生使用个性化方法进行自我介绍，记忆同伴信息。

适用对象：本活动适合于从小学低年级到高中的所有学生团体。

适用人数:人数不限。

活动场所:室内。

活动时间：15分钟。

活动程序：1.场地布置将教室桌椅挪到四周，在中间留出足够的活动空间。

2.教师引入“每个人交朋友的方法不同，但我们都喜欢做的一件事情就是:跟好朋友互相交换礼物。

比如，如果你送给他一本书，那么，他也可以回送你一本书，这就是，礼尚往来I越亲密的朋友，我们就会送给她越贵重的礼物。

待会儿的游戏中，我们就要用自己身体的一部分作为礼物,送给我们新认识的朋友，以表达我们对友谊的诚意。

”3.活动实施让所有学生围站成一圈，邀请两位学生先在全班面前做一次示范:学生1:“我叫王小花，你愿意做我的朋友吗?”学生2:“那要看你拿什么东西跟我换。

〃学生我拿我的眼睛/左手跟你换，因为……，学生2:“好的，我同意跟你换。

我叫张小明。

〃然后，要求全体学生在10分钟时间内，自由在教室里走动，寻找朋友，互相介绍姓名和其他个人信息，并“交换人体器官"。

每种人体器官只能交换一次，也就是说，你不能把别人换给你的器官再交换出去。

向学生强调:一定要记住你的每个器官都换给什么人了，如果忘记了他们的名字或者忘记他们的特征，你就可能要不同你的重要器官了！10分钟之后，把全部学生重新集合起来，邀请每个学生上台，向全班介绍自己新认识的朋友。

介绍的方式是：“我的左手在王小花同学身上，她在那（用手指出）;我的肚子在张小明身上，他站在那（用手指出）;我的心脏在……”4.讨论与分享。

把所有学生带同教室后，引导学生讨论和分享；a）你通常用什么方法认识新朋友，跟别人介绍自己？b）刚才我们用交换器官的方法认识新朋友，你有什么感觉?跟以前的方法有什么不一样？C）你还能想出什么认识新朋友的好方法？。

团体辅导活动方案团体辅导活动方案一、活动目标：帮助团体成员建立良好的人际关系、提高沟通能力和合作意识，促进团队合作和发展。

二、活动内容：1. 交流活动：通过小组讨论、角色扮演等形式，让团体成员更好地理解彼此的想法和观点，建立起互相尊重和信任的关系。

2. 合作任务：利用团体合作的形式，设置一些任务，让团体成员共同努力去完成，锻炼彼此之间的合作意识，培养团队合作的能力。

3. 沟通训练：通过沟通训练的方式，教授团体成员如何有效地与他人进行沟通，学会倾听和表达自己的想法，提高沟通的效果。

4. 互助支持：在活动中鼓励团体成员彼此帮助、支持，培养团队精神和集体意识，增强团体凝聚力。

5. 反馈与总结：活动结束后，组织一个反馈与总结的环节，让团体成员分享彼此的感受和收获，探讨问题并提出改进意见，促进团队的进一步发展。

三、活动流程：1. 活动开场（10分钟）：简单介绍活动目的和内容，提醒团体成员遵守纪律和规则。

2. 交流活动（20分钟）：将团体成员分成小组，进行一些与团队合作和沟通有关的讨论和角色扮演活动。

3. 合作任务（30分钟）：安排一些需要团队合作完成的任务，例如搭建一个积木城堡或完成一个团队拼图。

4. 沟通训练（30分钟）：通过情景模拟和小组活动，训练团体成员的沟通技巧和表达能力。

5. 互助支持（20分钟）：设计一些互助活动，让团体成员之间相互帮助和支持，增强团队凝聚力。

6. 活动总结（10分钟）：组织一个反馈与总结的环节，让团体成员分享活动心得和收获，提出改进意见，为下次活动做准备。

四、活动准备：1. 场地：选择一个宽敞、明亮且有足够空间进行活动的场地，保证团体成员的舒适度和安全。

2. 材料：准备一些小组讨论和合作任务所需的材料，例如白板、笔记本、积木等。

3. 讲师：邀请一位有经验的辅导员或心理学专家担任讲师，指导团体成员进行活动。

4. 时间安排：根据活动内容和团体成员的时间安排，确定活动持续时间，并合理安排每个环节的时间。

初一学生人际关系团体辅导方案一、团体名称：嗨，朋友，你好！二、团体性质：封闭性、自愿性、发展性团体三、团体目标：1、总体目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。

2、具体目标：（1）营造一种真诚、尊重、和谐的团体氛围；（2）增强同学们适应新环境和新生活的能力；（3）通过团体活动，帮助同学们学会相信他人，懂得从他人角度出发想问题，团结合作；（4）学习沟通技巧，改善人际关系，提高人际交往能力。

四、活动地点：学校心理咨询辅导室（多媒体功能室）五、活动时间：活动每周五进行一次，每次大概90分钟，一共5次活动六、团体对象在校初一学生共20名，男女各半，尽量保证组员之间互相不认识七、成员招募方式：海报宣传、自愿报名、面谈筛选。

领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。

性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

八、组长介绍：杨兰妹，女，应用心理学专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿，为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。

九、理论基础1、马斯洛的需要层次该理论将人的需求按金字塔自下向上分为生理、安全、归属、尊重、自我实现五种类型。

该理论揭示了每个人都有被人接纳和被人尊重的强烈需求，都希望进入某一团体，发展归属感和安全感。

如果你想满足安全、归属和尊重需要，就必须在社会交往中实现，就要与人交往、合作。

2、人际需要的三维理论：社会心理学家舒茨：提出人际需要三维理论，舒茨认为，每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。

中学生和谐人际关系团体心理辅导实操指南中学生是未来社会的基石，他们学习拼搏、追求成功，可是在中学生中有一些学生则会处在贫困与失落状态，他们往往会感到社会压力大，失去原有的自信，这不仅影响到他们的身心健康，也会影响他们的学习表现，可是无论是政府的教育政策，还是学校对学生的管理，多少都有一定的局限性，而这时，让学生能够一起建立起良好的人际关系，并且互相辅助必定能够有效地帮助学生改善心理状态，从而改善学习表现，增强自信心。

因此，本文将介绍如何从团体心理辅导的角度出发，建立中学生的和谐人际关系团体心理辅导实操指南。

二、团体心理辅导实操指南（一）组建和管理团队首先，应当从班级中择优选择学生成员，每个团队最好不要超过15人，给每个团队确定一个明确的小组负责人，由组长来制定团队计划，组织小组讨论，组织实践活动，监督小组成员完成对应任务，定期开展专题性讨论会，定期开展团队活动，以激发小组积极性。

（二）开展讨论活动将每个小组分成若干组，每组最多4人，让每个小组每个成员仔细阅读某一文章或图书，每个小组的成员讨论某一文章的内容，讨论个人的看法，分享自己的感受，让大家在讨论中共同努力，以解决或认识到解决问题的方法。

（三）开展实践活动针对具体的实践活动，可以组织学生去乡村帮助乡村孩子，比如帮他们学习或者给他们讲述一些技能，激发乡村孩子学习的兴趣，让学生深入体会到贫困的环境，同时也能锻炼学生的团队协作能力。

（四）开展伙伴支持活动从学校的角度，可以安排同学之间的伙伴支持活动，将贫困学生和有条件学生一起安排，比如在体育活动和文体活动中，让有条件学生支援贫困同学一起参与社会活动，通过学习如何正确友好相处，来构建良好的社会环境。

三、结语通过以上心理辅导实操指南分析，我们可以知道，在建立良好的中学生和谐人际关系团体心理辅导模式中，应当从选择小组成员、制定团队计划、开展讨论活动以及开展实践活动和伙伴支持活动等几个方面入手，在建立良好的中学生和谐人际关系的基础上，以积极的心态面对欣喜与悲伤，协助他们一起克服困难，增强学生的自信心，促进他们心理和学习上的发展。