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低密度脂蛋白的指标范围低密度脂蛋白（Low-density lipoprotein，简称LDL）是一种与心血管疾病风险密切相关的脂质分子。
高水平的LDL胆固醇与冠状动脉疾病、中风和其他心血管病的发生率密切相关。
了解LDL的指标范围对我们维持心血管健康至关重要。
在本文中，我们将讨论关于LDL 的指标范围，以及如何保持LDL在正常水平。
通常情况下，我们通过测量LDL胆固醇的含量来评估LDL水平。
而LDL胆固醇则是通过检测总胆固醇、高密度脂蛋白（High-density lipoprotein，简称HDL）和甘油三酯等数值所计算得出的。
LDL胆固醇的指标范围根据人的年龄、性别、个体特征和患有其他疾病的风险因素而有所不同。
根据美国心脏协会（American Heart Association）的建议，成年人的LDL胆固醇标准范围如下：1.理想范围：小于100毫克/分升(mg/dL)；2.较高水平：100-129 mg/dL；3.高水平：130-159 mg/dL；4.极高水平：160 mg/dL及以上。
值得注意的是，对于患有心血管疾病（如冠心病或中风）的患者或具有其他危险因素（如糖尿病）的人群，LDL胆固醇的目标范围将更加严格。
然而，这些指标范围并不是静态的，因为不同地区、机构和专家对于LDL胆固醇标准范围的设定可能有所不同。
因此，在实际应用中，我们应该根据具体情况和医生的建议来评估LDL水平。
维持适当的LDL胆固醇水平对于心血管健康至关重要。
高水平的LDL胆固醇会导致胆固醇在动脉内蓄积，形成动脉粥样硬化斑块，进而导致心血管疾病的发生。
因此，我们应该采取一系列措施来控制LDL水平。
首先，良好的饮食习惯对于控制LDL胆固醇至关重要。
减少高胆固醇和高脂肪饮食的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉、奶油、黄油、过度加工食品等。
代之以富含植物纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，这些食物有助于降低LDL水平。
低密度脂蛋白偏高的原因
第一，饮食不合理，不良嗜好等，会造成低密度脂蛋白升高。
如长期喜欢高胆固醇、高脂肪饮食的人群，长期吸烟以及喝酒的人群，造成体内脂肪和胆固醇过剩，囤积在皮下组织或者肝脏当中，形成肥胖、脂肪肝等，特别是脂肪肝影响肝脏脂质代谢能力的情况下，容易造成高胆固醇血脂、高脂血症等，此时就会有低密度脂蛋白胆固醇的升高。
第二，疾病因素，肝功能异常时，影响脂肪酶的代谢活性，可能造成脂肪代谢减慢，容易引起高血脂，此时低密度脂蛋白也会升高；一些内分泌异常疾病，如甲状腺功能减低，此时也可能造成低密度脂蛋白偏高。
低密度脂蛋白轻微偏高的情况多不用进行治疗，主要日常的饮食管理和控制就好；但是如果低密度脂蛋白明显偏高，长期下去对身体会造成一些危害，首先这个胆固醇是形成动脉粥样硬化的危险因素，是冠心病的高危因素；其次低密度脂蛋白升高会损伤血管内皮，形成血管堵塞，可能会引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等严重性疾病。
所以一定要严格控制高胆固醇、高脂肪类食物的摄入，注意控制体重的增长，降低体重对于降低低密度脂蛋白水平非常关键。
低密度脂蛋白正常值参考范围
低密度脂蛋白（LDL）是一种血液中的脂蛋白，其主要功能是运输胆固醇到身体细胞中。
高水平的LDL胆固醇与动脉粥样硬化和心脑血管疾病风险增加相关。
维持适当的LDL水平
对于保持心血管健康至关重要。
正常值的参考范围可以根据不同的医疗机构或实验室而有所不同，以下是一般情况下
的低密度脂蛋白正常值参考范围（单位：毫摩尔/升）：
- 小于2.6 mmol/L：理想的LDL水平，这意味着身体在心血管健康方面处于良好状态。
- 2.6-3.3 mmol/L：较高的LDL水平，可能表明存在一定的心血管疾病风险。
- 3.4-4.1 mmol/L：高LDL水平，增加了动脉粥样硬化和心脑血管疾病的潜在风险。
- 大于4.1 mmol/L：非常高的LDL水平，需要进一步的评估和治疗。
请注意，这些数值仅作一般参考，具体的正常范围根据年龄、性别和个人健康状况的
差异而有所不同。
在评估LDL水平时，应咨询医生或专业医疗机构，以获得准确的个人参
考值。
低密度脂蛋白胆固醇偏高治疗方法是什么呢？有许多人到医院体检的时候，总是被医生告知低密度脂蛋白胆固醇偏高，或者是高密度脂蛋白胆固醇偏高，许多人对这种比较专业的术语很难理解，其实当出现高密度脂蛋白胆固醇偏高的时候，是一件好事，可是低密度脂蛋白胆固醇要是偏高的话，就会有很多危害，那么低密度脂蛋白胆固醇偏高的危害都有什么呢？出现这种情况该怎么治疗呢？低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)偏高的危害(低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因)有以下几点：1) 低密度脂蛋白胆固醇偏高会增加患心脑血管疾病的几率，但是维持在一个健康水平就不会对人体有害。
2) 低密度脂蛋白胆固醇偏高的危害以动脉粥样硬化最具代表性，如果血液中低密度脂蛋白胆固醇偏高，就会沉积于心脑血管中的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。
3)低密度脂蛋白胆固醇偏高还有引起起脑中风、慢性肾功能衰竭、心脏疾病、外周动脉病变等严重危及生命的疾病的危害。
治疗方法：首先应调整饮食，改进生活方式。
具体应做到：一、限制高脂肪食品严格选择胆固醇含量低的食品如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
二、减轻体重对体重超过正常标准的人，应在医师指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。
降体重时的饮食原则是低脂肪，低糖，足够的蛋白质。
三、加强体力活动和体育锻炼体力活动不仅能增加热能的消耗，且可以增强机体代谢，增强体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
四、戒烟，少饮酒适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。
因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。
酗酒或长时间饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
因此，中年人还是以不饮酒为好。
嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
原因之一与嗜烟者（每日吸烟超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。
低密度脂蛋白的升高原因低密度脂蛋白，简称LDL，常常被称为“坏胆固醇”。
它在我们身体里扮演着复杂的角色，升高的原因五花八门，背后有许多故事。
首先，饮食习惯是一个不可忽视的因素。
快餐、油炸食物、糖分过高的零食，这些看似美味的食物其实是在为LDL的升高“助力”。
想想看，满桌子的油腻食物，吃得开心，却不知这些都在默默增加身体的负担。
时间一久，LDL的水平就会悄然上升，仿佛是在给健康敲响警钟。
除了饮食，缺乏运动也是一个大敌。
现代人忙碌于工作，常常忽视锻炼。
坐在办公桌前一整天，身体的活动量减少，心血管的健康就会受到影响。
想要维持健康的身体，适当的运动是必不可少的。
有些人可能觉得运动太累，没时间，其实每天走几步，都是在为健康加分。
遗传因素也是不可小觑的。
有些人天生就容易有高胆固醇，这就像是命运的安排，虽然无法改变，但可以通过后天的努力去控制。
了解自己的家族健康史，可以帮助我们更好地保护自己。
生病的时候，不妨想想家族的遗传病史，或许能找到些许线索。
年龄和性别也会影响LDL的水平。
随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减缓，胆固醇的代谢能力也会随之下降。
男性和女性在某些时期的脂质水平也有所不同，尤其是女性在更年期后，LDL往往会显著上升。
这个时候，关注饮食和生活方式就显得尤为重要。
生活压力也可能是升高LDL的隐形杀手。
现代人生活节奏快，压力山大，心情不好时，很多人会选择用食物来“疗愈”。
但这种“疗愈”往往是短暂的，事后却会留下更大的健康隐患。
学会放松，找到适合自己的减压方式，不仅能提升心情，还有助于维护身体健康。
还有一种情况是药物的影响。
某些药物会干扰脂质代谢，导致LDL升高。
尤其是长期服用某些药物的人，更要定期检查身体，确保脂质水平在正常范围内。
医疗界的朋友也常常提醒，药物虽好，但使用时要谨慎。
生活中总会遇到各种挑战，影响我们身体的因素太多。
但只要我们保持良好的饮食习惯，定期锻炼，关注自身健康，LDL的升高并不是不可控的。
低密度脂蛋白胆固醇高怎么办1. 理解低密度脂蛋白胆固醇1.1 定义和作用低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），通常被称为“坏胆固醇”，是一种在血液中运输胆固醇的脂蛋白颗粒。
LDL-C的主要作用是将胆固醇从肝脏运送到全身各处的细胞，以供细胞使用。
然而，当LDL-C水平过高时，它可能导致胆固醇在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块会逐渐导致动脉硬化，增加心血管疾病的风险。
1.2 正常值范围LDL-C的正常值范围因年龄、性别和整体健康状况而异，但一般认为应小于4.1mmol/L。
如果LDL-C水平超过这个数值，可能会增加心血管疾病的风险。
对于有心血管疾病风险因素的个体，如高血压、糖尿病或有家族病史的人，LDL-C的目标值可能会更低。
1.3 风险因素LDL-C水平升高的风险因素包括：●不健康的饮食习惯：高饱和脂肪和反式脂肪的摄入会增加LDL-C水平。
●缺乏运动：缺乏体力活动可能导致LDL-C水平升高。
●肥胖：体重超标或肥胖可能导致LDL-C水平升高。
●吸烟：吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，即“好胆固醇”）水平，同时可能增加LDL-C水平。
●遗传因素：有些人可能因为遗传原因而有较高的LDL-C水平。
了解这些风险因素有助于采取适当的预防措施，以降低LDL-C水平，从而减少心血管疾病的风险。
2. 生活方式的调整2.1 健康饮食建议调整饮食是降低LDL-C水平的关键措施之一。
以下是一些具体的饮食建议：●减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入：饱和脂肪和反式脂肪会增加LDL-C水平，应限制这类脂肪的摄入。
例如，减少红肉、全脂奶制品和加工食品的摄入。
●增加富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于降低LDL-C水平，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼）、坚果（杏仁、核桃）和橄榄油。
●增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于降低胆固醇的吸收，可以通过食用燕麦、豆类、水果和蔬菜来增加膳食纤维的摄入。
●控制胆固醇摄入量：每天摄入的胆固醇量不应超过300毫克，避免食用高胆固醇食物，如动物内脏。
低密度脂蛋白偏高的原因
一、概述
低密度脂蛋白是一种含有非常丰富胆固醇的脂蛋白成分。
这种物质可以由极低密度脂蛋白转化生成，还可以由于肝脏合成而产生。
如果人的身体出现了低密度脂蛋白偏高的现象会非常容易形成动脉粥样硬化，还容易导致很多其他疾病。
比如说低密度脂蛋白偏高容易引发冠心病，还容易导致脑卒中，甚至能够使得患者出现身体残疾。
低密度脂蛋白偏高更严重的情况下可以导致患者死亡。
二、步骤/方法：
1、其实人的身体内部低密度脂蛋白含量偏高与日常的饮食习惯不合理有非常大的联系。
比如说在饮食当中饱和脂肪以及反式脂肪酸含量过高就容易使得低密度脂蛋白含量偏高，比如经常吃猪肉以及喝全脂牛奶的人最容易产生低密度脂蛋白偏高的现象。
2、还有一些人低密度脂蛋白偏高可能是短时间内鸡蛋吃的太多导致的，另外经过加工的油炸类食品含有丰富的反式脂肪酸，这种食物过多食用也会导致低密度脂蛋白含量偏高。
低密度脂蛋白偏高还可以因为身体肥胖缺少运动而引起。
3、有的人低密度脂蛋白含量偏高是因为精神原因导致的，比如说平时工作太繁忙精神压力特别大，再比如说平时心情很郁闷，情绪非常低落的人非常容易出现低密度脂蛋白含量偏高的现象。
三、注意事项：
其实如果是轻微的低密度脂蛋白含量偏高很容易解决，就是吃一些含有乳酸菌的食物，这种食物能够对体内的低密度脂蛋白以及胆固醇进行降解消化。
低密度脂蛋白偏高的原因及治疗方法低密度脂蛋白偏高的原因及治疗方法中文名称：低密度脂蛋白英文名称：lowdensitylipoprotein;LDL定义：一种密度较低(1.019～1.063g/cm3)的血浆脂蛋白，约含25%蛋白质与49%胆固醇及胆固醇酯。
颗粒直径为18～25nm，分子量为3×106。
电泳时其区带与β球蛋白共迁移。
在血浆中起转运内源性胆固醇及胆固醇酯的作用。
其浓度升高与动脉粥样硬化的发病率增加有关。
所属学科：生物化学与分子生物学（一级学科）；脂质（二级学科）低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来。
主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，运输到肝脏合成胆酸。
每种脂蛋白都携带有一定的胆固醇，携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL。
体内2/3的LDL是通过受体介导途径吸收入肝和肝外组织，经代谢而清除的。
余下的三分之一是通过一条“清扫者”通路而被清除的，在这一非受体通路中，巨噬细胞与LDL结合，吸收LDL中的胆固醇，这样胆固醇就留在细胞内，变成“泡沫”细胞。
因此，LDL能够进人动脉壁细胞，并带人胆固醇。
LDL水平过高能致动脉粥样硬化，使个体处于易患冠心病的危险。
低密度脂蛋白说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果，适当的运动。
多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。
低密度脂蛋白高者的饮食1．节制主食。
体重超重或肥胖者尤应注意节制。
忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
低密度蛋白高中医解释
低密度脂蛋白（LDL）是一种血液中的脂蛋白，它在体内的主要
功能是将胆固醇从肝脏输送到身体的其他部位。
然而，过多的LDL
胆固醇可以导致动脉粥样硬化和心血管疾病。
在中医理论中，高
LDL胆固醇通常被解释为体内湿热和痰浊的病理表现。
在中医中，湿热和痰浊是指体内的一种病理状态，湿热是指体
内湿气和热气过重，痰浊是指体内痰湿和浊气过重。
这些病理状态
可以由不良的饮食习惯、情绪不稳定、环境因素等引起。
中医认为，湿热和痰浊的病理状态会导致血液循环不畅，从而使得胆固醇无法
正常代谢，进而导致LDL胆固醇升高。
中医治疗高LDL胆固醇的方法通常包括调整饮食习惯，避免油腻、辛辣、煎炸食物，多食用蔬菜水果、粗粮等清淡易消化的食物，以促进湿热和痰浊的排出。
同时，中医也会采用草药调理和针灸等
方法来改善体内的湿热和痰浊病理状态，促进血液循环，从而降低LDL胆固醇水平。
总的来说，中医认为高LDL胆固醇与体内湿热和痰浊有关，治
疗方法主要包括调整饮食习惯和采用草药、针灸等方法来改善体内
的病理状态。
当然，针对高LDL胆固醇问题，还应该结合现代医学的检测和治疗方法，综合治疗效果会更好。
希望这个回答能够满足你的需求。
如果还有其他问题，欢迎继续提问。
低密度脂蛋白偏高的原因及治疗方法中文名称：低密度脂蛋白英文名称：low density lipoprotein;LDL 定义：一种密度较低(1.019～1.063 g/cm3)的血浆脂蛋白，约含25%蛋白质与49%胆固醇及胆固醇酯。
颗粒直径为18～25 nm，分子量为3×106。
电泳时其区带与β球蛋白共迁移。
在血浆中起转运内源性胆固醇及胆固醇酯的作用。
其浓度升高与动脉粥样硬化的发病率增加有关。
所属学科：生物化学与分子生物学（一级学科）；脂质（二级学科）低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来。
主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，运输到肝脏合成胆酸。
每种脂蛋白都携带有一定的胆固醇，携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL。
体内2/3的LDL是通过受体介导途径吸收入肝和肝外组织，经代谢而清除的。
余下的三分之一是通过一条“清扫者”通路而被清除的，在这一非受体通路中，巨噬细胞与LDL结合，吸收LDL中的胆固醇，这样胆固醇就留在细胞内，变成“泡沫”细胞。
因此，LDL能够进人动脉壁细胞，并带人胆固醇。
LDL水平过高能致动脉粥样硬化，使个体处于易患冠心病的危险。
低密度脂蛋白说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果，适当的运动。
多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。
低密度脂蛋白高者的饮食1．节制主食。
体重超重或肥胖者尤应注意节制。
忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。
据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
渔民冠心病发病率低于内陆居民，就是证明。
（8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
（9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
低密度脂蛋白介绍LDL是富含胆固醇的脂蛋白，其胆固醇主要来自从CE转运的高密度脂蛋白中的胆固醇。
目前认为血浆中LDL的来源有两条途径：①主要途径是由VLDL异化代谢转变而来；②次要途径是肝合成后直接分泌到血液中。
LDL的降解是经LDL受体途径进行代谢，细胞膜表面的被覆陷窝是LDL 受体存在部位，即LDL中的ApoB100被受体识别，将LDL结合到受体上陷窝内，其后再与膜分离形成内吞泡，在内吞泡内经膜H+-ATPase作用，pH 降低变酸，LDL与受体分离并与溶酶体融合后，再经酶水解产生胆固醇进入运输小泡体，或者又经ACAT作用再酯化而蓄积。
血浆中65%-70%的LDL是依赖LDL受体清除，少部分（约1/3）被周围组织（包括血管壁）摄取异化。
一旦LDL受体缺陷，VLDL残粒由正常时大部分经肝LDL受体识别，而改为大部分转变成LDL，使血浆中LDL浓度增加。
人体血液中有4种脂肪：胆固醇、中性脂肪、游离脂肪酸和磷脂类。
胆固醇是一种油油复合体，大部分由肝脏制造。
人体内胆固醇的总量为100到200克。
其中三份之二在体内自行合成，三份之一来自食物。
胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分。
脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
血清中的脂蛋白胆固醇，低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二。
两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。
当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时（第7版《内科学》动脉粥样硬化章节），它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。
因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”[1]。
低密度脂蛋白高在饮食上应注意: 多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
编辑本段病症一般成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，可诊断为高脂血症，而总胆固醇在5.2--5.7mmol/L者称为边缘性升高。
可有四种结果：(1):高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过5.72mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mmol/L。
(2):高甘油三脂血症：血清中甘油三酯含量增高，超过1.70mmol/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇<5.72mmol/L。
(3):混合型高脂血症：血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5.27mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L。
(4)低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白--胆固醇（HDL--胆固醇）含量降低<0.90mmol/L。
编辑本段低密度脂蛋白偏低的原因总体来说低密度脂蛋白偏低的原因主要是由于生活中饮食不合理，摄入脂肪过低造成的，有些人过度减肥造成低密度脂蛋白偏低会严重影响身体健康。
另外肝病患者肝脏代谢异常及低密度脂蛋白肝脏合成障碍都会引起低密度脂蛋白偏低。
[2]低密度脂蛋白偏低的原因有以下几个方面：一、日常生活中，时动动量过大。
二、摄入脂肪过低，饮食不合理。
如过多摄入青菜和水果等清淡的食物，而动物的内脏等含脂肪较多的食物摄入量过少。
三、肝脏代谢异常及低密度脂蛋白肝脏合成障碍都会引起低密度脂蛋白偏低，也就是我们常说的肝功能异常。
编辑本段低密度脂蛋白偏高的危害研究表明，低密度脂蛋白偏高的危害有以下三个方面：斑块形成动脉粥样硬化性如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。
引发多种疾病引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。
危机心脏LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。
因此LDL-C 常被称为是“坏”胆固醇，降低LDL-C水平，则预示可以降低冠心病的危险[3]。
编辑本段低密度脂蛋白高的治疗和保健通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生[4]。
因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋白】对预防和治疗动脉粥样硬化意义重大。
高【低密度脂蛋白】血症的药物治疗，可考虑使用血脂调节药。
血脂调节药品种很多，效果各异，但就其作用原理而言不外乎干扰脂质代谢过程中某一个或几个环节，如减少脂质吸收，加速脂质的分解或排泄，干扰肝内脂蛋白合成或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等。
1.以降低血浆【低密度脂蛋白】胆固醇为主的调脂药物。
包括：① 胆汁酸螯合剂：如考来烯胺（消胆胺）和考来替泊（降胆宁）。
② HMG-CoA还原酶抑制剂(他汀类)，已在临床上使用的有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、佛伐他汀。
还有如力平之，来适可，立普妥等。
缺陷是可能导致横纹肌溶解，尤其是与贝特类药物合用时。
2.防止【低密度脂蛋白】胆固醇被氧化的药物主要有：虾青素、叶黄素、b-胡萝卜素、CoQ10、花青素、灵芝孢子、茶多酚等，其中以虾青素最强，临床研究也证实了当志愿者每天服用1.8、3.6、14.4和21.6mg虾青素连续2周后，LDL氧化的时间分别被延长了5.0% 、26.2% 、42.3%和30.7%[4]；从而可预防动脉粥样硬化的发生。
编辑本段低密度脂蛋白偏高的原因其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。
1.饮食不合理。
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。
如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖。
因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷。
很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。
所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
4.遗传因素。
因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
