口肌训练方法

【儿童康复】口肌训练口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，是语言能力训练计划中的一部分。

通过加强口部感觉处理，下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动能力，来促进正确的言语发音。

01口肌训练的作用传统的治疗以听觉和视觉为主，而口肌治疗增加了触觉刺激，是一种多感官刺激的训练方法。

对于有口部运动和定位障碍的人，口肌训练通过训练触觉-本体技能，能达到较好的效果。

运动和感觉障碍者可以从触觉和本体训练中获益，因为言语就是一种触觉-本体活动。

口肌训练用于促进口齿清晰的感知度，方位感(分离、分段、运动方向)、稳定性、肌肉记忆等，而所有这一切都是言语清晰的必要因素。

02适用人群•自闭症•唐氏综合症•整体性发展迟缓•智力发展迟缓•语言发展迟缓•发音障碍•流畅障碍(俗称口吃)•声线问题•视觉障碍•吞咽障碍•口部肌肉障碍•因听觉困难而引起的发音障碍等03口肌训练方式1喂食1）吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。

2 ）调羹喂食喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动。

•侧皿：打横调羹喂进嘴里侧皿，反手侧皿轮流练习合唇，协助发m、b 清。

•前置：平常用法，调羹前端伸进嘴里练习圆唇，协助发u、o音。

•调羹啜饮：将放有食物的调典皿于双唇之间（不是牙齿之间载舌头上）向后吸吮练习舌头向后缩功能。

3）叉子更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，选用手柄较粗大的叉子让孩子横握，左右手轮流，每次只又一块食物。

4）训练用杯子用杯子比用吸管困难，因此训练时用的饮料要比吸蓄用饮料更容易吸引孩子，尽量不要放同一种饮料在杯子和吸管中，保持稳定的坐姿。

5）固体食物咀嚼当孩子舌头不会向两侧动时，应把食物放在大臼齿位置，以免孩子没有咀嚼就吞下去。

注意：喂食时保证孩子头向前倾，而不是向后。

不要硬塞食物给孩子，否则孩子的头部向后，易致防御性敏感。

2下颧骨练习1、孩子在12 个月以前有咬合反射，手指放在牙银上会自动咬合。

可以利用孩子的咬合反射多做咬合练习锻炼下颧，同时为以后主动咬合练习打下基础。

D 一、喂食之杨若古兰创作1．吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，是以准确的喂食是一种口部肌肉练习方式.2．调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧挪动①侧置：打横调羹喂进嘴里侧置→反手侧置轮流练习合唇，协助发m b p音②前置：平经常使用法，调羹前端伸进嘴里练习圆唇，协助发u o音③调羹啜饮：将放有食物的调羹置于双唇之间（不是牙齿之间或舌头上）向后吸吮练习舌头向后缩功能3．叉子——更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，选用手柄较粗大的叉子让孩子横握，摆布手轮流，每次只叉一块食物.4．吸管医治5．练习用杯子——用杯子比用吸管困难，是以练习时用的饮料要比吸管用饮料更容易吸引孩子，尽量不要放同一种饮料在杯子和吸管中，坚持波动的坐姿.6．固体食物咀嚼：当孩子舌头不会向两侧动时，应把食物放在大臼齿地位，以避免孩子没有咀嚼就吞下去.留意：喂食时包管孩子头向前倾，而不是向后.不要硬塞食物给孩子，否则孩子的头部向后，易致防御性敏感.二、下颚骨练习1．如果孩子说单字很清楚，说句子不清楚，很大机会是下颚弱.有些孩子由于下颚弱，说话时不肯意张开嘴，导致说话快而不清楚.2．孩子在12个月之前有咬合反射，手指放在牙龈上会主动咬合.可以利用孩子的咬合反射多做咬合练习锻炼下颚，同时为当前主动咬合练习打下基础.3．检测：把牙胶放在一边的大臼齿上，如果孩子能不断的上下咬合（其它部位不克不及动而且下颚不克不及有摆布滑动的动作）10次以上，换边再检测，看两边次数是否对称相等，下颚检测完成4．练习零碎：手指→软牙胶手指套（无牙BABY）→软头咬牙胶棒（大于12个月）→T字牙胶棒→P字牙胶棒（大于2岁），目标为每边能做十次.正常4岁儿童可以做完一整套练习而不觉得累.5．练习下颚骨时要固定孩子的头部和颈部.三、呼吸1．我们说话时，吸气入腹，呼气至喉时，喉部肌肉控制气流是从鼻出或从口出.是以喉部肌肉要不断的活动，若喉部肌肉弱，则会影响发音，比方鼻音很重、说话不清楚.2．吹肥皂泡练习：目的在于练习有控制的口腔气流，通过腹部肌肉控制，下颚波动性练习，圆唇，舌头后缩得以完成进阶式吹肥皂泡练习：必定要从第一步做起，其后观察孩子可以在哪一步开始练习，每一步调的成功尺度是10次.①把肥皂泡放在孩子嘴唇上碰破——练习感知②让孩子在肥皂泡上呼气碰破③把肥皂泡从棒子上吹走——泡泡在棒上④把肥皂泡从棒子中吹出⑤小熊肥皂泡（舌头后缩从这里开始）⑥使用手偶等法子吸引孩子，吹出肥皂泡给手偶吃的游戏（耽误吹泡气流）⑦吹泡棒离手偶18英寸⑧吹泡棒离手偶2英尺⑨留意：禁止任何身体抵偿的动作3．吹笛子进阶式练习：目的在于发声，减少流口水，合唇，圆唇，缩舌，添加说话清晰度等.此零碎需用Sara提供的一套共14种笛子进行练习，其中包含最普通的那种塑料笛子，小口琴，各式的哨子，派对上经常使用的吹起会伸长不吹会缩短卷起的那种笛子，吹气球等等.每一种笛子须要孩子能快速连续吹响25次为合格，除了下颚、腹肌、唇、舌头可以用力，其它部位不克不及用力.4．咬牙胶棒（Bite Blocks Set red）此零碎需用Sara提供的红色咬牙胶棒套装进行练习，包含三个循序练习：咬牙胶棒练习、咬牙胶双棒练习、咬牙胶棒下颚骨波动练习.目标是保持理想的咬合姿式——胶棒置于最初2颗臼齿上，保持胶棒与口部呈90度角.四、唇部练习做此练习前要先确定Bite Block 2和3完成才可以做.1．压舌棒：练习下颚波动性，下颚与嘴唇的独立活动力，唇部核心肌肉的力量a.把一根压舌棒（即大夫检查喉咙时用于压住舌头的那种扁平的短木棒，类似冰棍的棒子）打横水平置于合上的双唇间，保持25秒b.在压舌棒的两边各放一个一角硬币，保持25秒c.继续加硬币直到两边各加8个硬币，保持25秒2．纽扣拉力练习：练习嘴唇和下颚的独立活动力和合唇力把纽扣穿上韧一点的线如牙线，把纽扣置于孩子牙齿与嘴唇之间，嘴唇合起，练习者把连着纽扣的线用波动而柔和的力向外拉，孩子坚持合唇保持15秒.可从大纽扣（7、8英寸）开始练习，直到用普通衬衣的纽扣.五、进阶式吸管练习目标在于练习唇部力量，舌头后缩，圆唇.用一套SARA分歧设计的吸管，从直的到转很多圈的，从粗的到细的，饮料可从水状的液体，到酸奶状，到布丁状物.全天喝水都用吸管.在口中的吸管应不超出一英寸长（2.5厘米），防止孩子用牙齿咬住或用舌头玩吸管，以锻炼唇部的力量.须要时可将一唇垫固定于吸管上部，唇垫上部只留出2.5厘米吸管头让孩子吸.。

口腔肌训练方法口腔肌训练方法一、吸气1、吹气法此法可以锻炼口腔肌肉的灵活度和力量，并可以调节呼吸。

●站立或坐姿安静地呼吸，口腔内要有清新的空气，然后双唇微微封闭，缓慢吹气，吹气持续5-8秒，然后停止，重复5-8次。

●吹气的时候，可以放松脖子，放松双肩，吹气的时候嘴里形成一个小口，吹的时候可以尽量延迟出气，保持它可以放松，保持持续性，不要太快，让气流变得更微弱。

2、抽气法此法可以增强口腔肌肉的灵活度，提高口腔气流的强度。

●坐姿安静地呼吸，口腔内要有清新的空气，双唇微微闭合，缓慢吸气，吸气持续5-8秒，然后停止，重复5-8次。

●抽气的时候，可以放松脖子，放松肩部，抽气的时候，口腔内可以形成一个小口，吸气的时候，可以尽量慢慢吸，保持其缓慢的节奏，保持口腔气流的持续性，不要太快，让气流变得更加微弱。

二、口腔运动1、舌头轻点法此法可以锻炼口腔肌肉的灵活性，并且可以增强口腔对空间位置与感觉的敏感度。

●坐在椅子上，双唇微微闭合，舌头轻轻点击口腔的内壁，可以点击上，中，下三个部位，每次点击持续3秒，重复5-8次，重复这一练习3-5次。

2、舌尖和口帽按压法此法可以锻炼口腔肌肉的灵活性和力量，并且可以提高口腔的空间感觉。

●坐在椅子上，双唇微微闭合，舌尖按着口帽，慢慢按压，按压持续3秒，重复5-8次，重复这一练习3-5次。

三、吞咽此法可以锻炼口腔肌肉的灵活性和力量，增强咽喉及口腔肌肉的准确反应能力及协调度。

●坐在椅子上，双唇微微闭合，尝试吞咽，强调重复，每次吞咽持续3秒，重复5-8次，重复这一练习3-5次。

●吞咽的时候，可以放松脖子，放松双肩，口腔内要形成一个小口，保持缓慢而持续的运动，吞咽的时候，口腔内的空气要吸进去，保持它可以放松，保持缓慢的运动，而且不要太快。

口肌训练在改善儿童发音问题方法和效果口肌训练在改善儿童发音问题中的应用儿童发音问题是一个常见的问题，这可能与口腔肌肉不协调、语音神经发育不良、语言环境不熟悉等因素有关。

对于这些问题，口肌训练被认为是一种有效的解决方法。

本文将介绍口肌训练的原理和应用，以及其与儿童语言发展的关系。

一、口肌训练的原理和应用口肌训练的目的是通过锻炼口腔肌肉和提高口腔感知能力，以改善儿童的发音清晰度和语言能力。

在训练中，孩子们需要完成各种口部运动，如张口、闭口、唇部紧张和松弛等，以及感知不同部位的触觉和温度觉刺激。

1.口肌训练的应用范围包括但不限于以下情况：(1口腔肌肉不协调：对于一些因口腔肌肉不协调而导致发音不清晰的孩子，口肌训练可以帮助他们改善口腔肌肉的协调性，提高发音的力量和准确性。

(2语音神经发育不良：有些孩子的发音问题可能与语音神经发育不良有关，这种情况下，口肌训练可能无法达到很好的效果。

然而，通过与语言治疗师的密切合作和综合干预措施，这些孩子仍然可以受益于口肌训练和其他语言治疗方法。

(3语言环境不熟悉：如果孩子的语言环境不熟悉或语言种类繁多，也会影响他们的发音清晰度。

在这种情况下，提供稳定的语言环境和良好的语言输入是非常重要的。

口肌训练可以作为其中的一部分，帮助孩子建立正确的语言习惯和增强语言感知能力。

二、口肌训练与儿童语言发展的关系口肌训练不仅可以帮助孩子改善发音问题，还可以促进儿童的语言发展。

儿童的语言发展包括听、说、读、写四个方面，而口肌训练可以直接或间接地影响这些方面的发展。

1.听：口肌训练可以改善孩子的听力理解能力。

通过锻炼口腔肌肉和提高口腔感知能力，孩子可以更好地分辨和理解不同的语音和语言。

2.说：口肌训练可以增强孩子的发音能力和口语表达能力。

通过学习正确的发音嘴型和呼吸控制，孩子可以更清晰地发音和表达自己的思想感情。

3.读：口肌训练可以帮助孩子更好地掌握阅读技巧和理解文本内容。

通过锻炼口腔肌肉和提高口腔感知能力，孩子可以更准确地发音和理解文本中的语言信息。

D 一、喂食之阳早格格创做1．吃物品所用的肌肉取谈话所用的肌肉是一般的，果此精确的喂食是一种心部肌肉锻炼办法.2．调羹喂食——喂食时要把食物搁进侧边臼齿上，饱励孩子把舌头背二侧移动①侧置：挨横调羹喂进嘴里侧置→反脚侧置轮流锻炼合唇，协帮收m b p音②前置：仄时常使用法，调羹前端伸进嘴里锻炼圆唇，协帮收u o音③调羹啜饮：将搁有食物的调羹置于单唇之间（不是牙齿之间或者舌头上）背后吸吮锻炼舌头背后缩功能3．叉子——更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，采用脚柄较细大的叉子让孩子横握，安排脚轮流，屡屡只叉一齐食物.4．吸管治疗5．锻炼用杯子——用杯子比用吸管艰易，果此锻炼时用的饮料要比吸管用饮料更简单吸引孩子，尽管不要搁共一种饮料正在杯子战吸管中，脆持宁静的坐姿.6．固体食物咀嚼：当孩子舌头不会背二侧动时，应把食物搁正在大臼齿位子，免得孩子不咀嚼便吞下来.注意：喂食时包管孩子头背前倾，而不是背后.不要硬塞食物给孩子，可则孩子的头部背后，易致防卫性敏感.二、下颚骨锻炼1．如果孩子道单字很领会，道句子不领会，很大机会是下颚强.有些孩子果为下颚强，谈话时不肯意弛启嘴，引导谈话快而不领会.2．孩子正在12个月往日有咬合反射，脚指搁正在牙龈上会自动咬合.不妨利用孩子的咬合反射多干咬合锻炼锻炼下颚，共时为以来主动咬合锻炼挨下前提.3．检测：把牙胶搁正在一边的大臼齿上，如果孩子能连接的上下咬合（其余部位不克不迭动而且下颚不克不迭有安排滑动的动做）10次以上，换边再检测，瞅二边次数是可对于称相等，下颚检测完毕4．锻炼系统：脚指→硬牙胶脚指套（无牙BABY）→硬头咬牙胶棒（大于12个月）→T字牙胶棒→P字牙胶棒（大于2岁），目标为每边能干十次.仄常4岁女童不妨干完一整套锻炼而不感触乏.5．锻炼下颚骨时要牢固孩子的头部战颈部.三、呼吸1．咱们谈话时，吸气进背，呼气至喉时，喉部肌肉统造气流是从鼻出或者从心出.果此喉部肌肉要连接的疏通，若喉部肌肉强，则会做用收音，比圆鼻音很沉、谈话不领会. 2．吹肥白泡锻炼：脚段正在于锻炼有统造的心腔气流，通过背部肌肉统造，下颚宁静性锻炼，圆唇，舌头后缩得以完毕进阶式吹肥白泡锻炼：一定要从第一步干起，其后瞅察孩子不妨正在哪一步启初锻炼，每一步调的乐成尺度是10次.①把肥白泡搁正在孩子嘴唇上碰破——锻炼感知②让孩子正在肥白泡上呼气碰破③把肥白泡从棒子上吹走——泡泡正在棒上④把肥白泡从棒子中吹出⑤小熊肥白泡（舌头后缩从那里启初）⑥使用脚奇等办法吸引孩子，吹出肥白泡给脚奇吃的游戏（延少吹泡气流）⑦吹泡棒离脚奇18英寸⑧吹泡棒离脚奇2英尺⑨注意：克制所有身体补偿的动做3．吹笛子进阶式锻炼：脚段正在于收声，缩小流心火，合唇，圆唇，缩舌，减少谈话浑晰度等.此系统需用Sara提供的一套共14种笛子举止锻炼，其中包罗最一般的那种塑料笛子，小心琴，各式的哨子，派对于上时常使用的吹起会伸少不吹会收缩卷起的那种笛子，吹气球等等.每一种笛子需要孩子能赶快连绝吹响25次为合格，除了下颚、背肌、唇、舌头不妨用力，其余部位不克不迭用力.4．咬牙胶棒（Bite Blocks Set red）此系统需用Sara提供的白色咬牙胶棒套拆举止锻炼，包罗三个顺序锻炼：咬牙胶棒锻炼、咬牙胶单棒锻炼、咬牙胶棒下颚骨宁静锻炼.目标是保护理念的咬合姿势——胶棒置于末尾2颗臼齿上，保护胶棒取心部呈90度角.四、唇部锻炼干此锻炼前要先决定Bite Block 2战3完毕才不妨干.1．压舌棒：锻炼下颚宁静性，下颚取嘴唇的独力活能源，唇部中围肌肉的力量a.把一根压舌棒（即医死查看喉咙时用于压住舌头的那种扁仄的短木棒，类似冰棍的棒子）挨横火仄置于合上的单唇间，保护25秒b.正在压舌棒的二边各搁一个一角硬币，保护25秒c.继承加硬币曲到二边各加8个硬币，保护25秒2．纽扣推力锻炼：锻炼嘴唇战下颚的独力活能源以及合唇力把纽扣脱上韧一面的线如牙线，把纽扣置于孩子牙齿取嘴唇之间，嘴唇合起，锻炼者把连着纽扣的线用宁静而温战的力背中推，孩子脆持合唇保护15秒.可从大纽扣（7、8英寸）启初锻炼，曲到用普遍衬衣的纽扣.五、进阶式吸管锻炼目标正在于锻炼唇部力量，舌头后缩，圆唇.用一套SARA分歧安排的吸管，从曲的到转很多圈的，从细的到细的，饮料可从火状的液体，到酸奶状，到布丁状物.齐天喝火皆用吸管.正在心中的吸管应不超出一英寸少（2.5厘米），预防孩子用牙齿咬住或者用舌头玩吸管，以锻炼唇部的力量.需要时可将一唇垫牢固于吸管上部，唇垫上部只留出2.5厘米吸管头让孩子吸.。

口肌训练原理
口肌训练的原理主要是通过加强口部感觉处理，提高下颚骨、唇部和舌头的肌肉力量和控制能力，以改善发音说话及进食技巧。

具体来说，口肌训练包括下颚骨稳定性训练、唇部灵活性训练、舌头灵活性训练以及口腔感知觉训练等。

在口肌训练中，首先需要对口部肌肉进行评估，了解肌肉力量和控制的不足之处，然后根据评估结果制定个性化的训练计划。

训练方法包括口部运动练习、触觉刺激和本体感觉刺激等，以促进口部肌肉的正常发育和运动协调性。

通过口肌训练，可以改善口腔感知觉、下颚骨稳定性、唇部和舌头的灵活性，从而有助于提高发音清晰度、语言表达能力以及进食技巧。

这对于语言能力发育迟缓、发音不清、吞咽困难等问题的儿童具有重要的康复意义。

SRJ口部肌肉治疗之三步方案SRJ口部肌肉治疗之三步方案超过38年言语治疗专业经验的言语治疗病理学家及口部肌肉治疗专家---莎拉罗森斐德-莊臣所设计的一个有系统的、层次性的口部肌肉治疗方案。

她在言语治疗上创新地开创了触觉、感知的治疗新方向, 利用治疗工具来训练和转移发音说话所需的肌肉活动。

SRJ口部肌肉治疗方案強调训练发音说话时所需的腹腔、上颚软口盖、下颚骨、唇部和舌头的肌肉组织; 增強这些肌肉的功能和力量, 这对于进食和发音说话的开展是非常重要的。

方案包括喂食、口部肌肉治疗、传统的言语治疗技术。

SRJ口部肌肉治疗方案适用于相比其它典型开展的、同龄的同辈,在喂食和讲话上患有口部肌肉困难的人士:活动性较弱灵活性较弱精确性较弱持续性较弱包括: 自闭症、唐氏综合症、脑瘫、中枢性构音障碍、整体性开展缓慢、语言开展障碍、发音障碍、流畅障碍(俗称口吃)、口部肌肉障碍及因听觉困难而引起的发音障碍等。

SRJ口部肌肉治疗有：一、感知训练：1. 海绵棒按摩2. ARK's牙胶练习3. 小灵精摆动器练习二、喂食训练：1. 调羹喂食：坐姿配合口腔内正确的调羹放置〔侧置，前置，调羹啜饮〕能到达以下的目标：合唇舌头后缩下颚骨分级调控2. 杯子进饮：使用剪口杯、TalkTools 深盖杯子 (紫色) 训练能到达以下目标：合唇舌头后缩舌尖提升或下压下颚骨分级调控3. 吸管治疗：训练目标有圆唇收紧面部肌肉组织下颚骨稳定性独立进食4. 固体食物咀嚼训练：训练目标有舌尖两侧转移下颚骨稳定性及对称性舌头后缩独立进食三、口部肌肉训练：1. T字牙胶〔红色黄色〕2. P字牙胶〔紫色绿色〕3. 肥皂泡吹气层次练习〔1—9步，成功标准=10X〕4. 吹气笛层次练习〔1—13=快速连续吹25X〕5. 吹气球赛训练6. 吸管层次练习7. 分级调控咬牙胶棒〔2#--7#咬牙胶棒单棒、双棒、胶棒打横练习，成功标准=15秒/次〕8. 缓慢咬食训练9. 口香糖咀嚼训练10. 纽扣拉力训练〔5个不同大小的纽扣，成功标准=15秒/次〕11. 压舌板唇部按压训练〔总共完成16个硬币，成功标准=25秒/次〕12. 脆谷训练〔练习/ f /音〕13. 舌尖两侧转移及舌尖提升/下压训练〔成功标准=5X〕四、言语训练:建立了连续发音活动的肌肉力量和耐力，便可开展直接的发音讲话训练及多音节的模仿训练。

孩子说话不清楚，28个家庭口肌训练小游戏孩子口部肌肉发展，是他语言能力发展的基础。

小朋友说话不清楚、说话无力、说话不连续，除了需要针对性的医学筛查、语言评估、构音训练。

作为我们家长，在家能怎么辅助训练，教孩子呢?成都西南儿童医院特地分享给大家「28个家庭口肌训练小游戏」，从口唇、舌头等4个方面，辅助锻炼小朋友们的口部肌肉群。

口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，涉及的构音器官，比如下颌、口唇、舌头、软腭、口腔等。

它能够改善构音器官自主活动的准确性、灵活性，增加协调和控制能力，并调节口腔感知觉、触觉，促进孩子发音的清晰度、准确性、持续性。

第一方面：唇部游戏01、面条吃不断目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，比如双唇力度、合唇能力，以及嘴唇活动的控制能力。

02、模仿我最强目的：锻炼圆唇、展唇的变化，唇部肌肉灵活度。

上海华东师范大学张云舒博士讲座ppt图，请勿商用03、吹泡泡目的：训练孩子圆唇，舌头后缩、为孩子说“o、u”这样的圆唇音做准备的。

同时，还能训练下颚稳定性、腹部气息、控制口腔气流。

04、长颈鹿吃豆子目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，以及嘴唇活动的控制能力。

05、纽扣拉不走目的：锻炼嘴唇和下颚的独立活动力，以及合唇力。

06、硬币跷跷板目的：锻炼下颚稳定性，下颚与嘴唇的独立活动力，唇部外围肌肉的力量，平衡感，脸颊肌肉的张力、力量。

在这个过程中，家长还可以诱发孩子发b、p 、m、f音。

第二方面：舌部游戏01、舌头转转转目的：提升舌头灵活性、肌肉控制能力和力度，加强口部肌肉敏感度。

02、手指跳舞目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉控制能力和力度，改善口腔协调运动，加强口部肌肉敏感度、本体觉。

03、青蛙捕食目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉的力度、控制能力。

04、舔舔棒棒糖目的：锻炼舌头的灵活度和控制能力。

05、舌尖撞钟目的：锻炼舌部肌肉力量，舌部灵活性，反应速度。

06、配音游戏目的：舌部灵活性和舌尖发音，以及练习了呼吸和声带振动，锻炼唇部肌肉力量。

小号练嘴劲方法
1. 练习唇舌灵活度：可以快速重复读一些含有爆破音或舌尖音的词语，比如“啪啪啪”、“咔咔咔”、“刺刺刺”等。

这样可以锻
炼唇舌的灵活度和协调性。

2. 舌头旋转运动：将舌头放平，然后顺时针和逆时针旋转舌头10次，再急停10次。

这个动作可以增加舌头的柔韧性和运动
范围。

3. 练习嘴唇肌肉力量：用嘴唇尽量大力的吹一个被捏住的纸片或轻物体，重复多次。

这样可以锻炼嘴唇肌肉的力量。

4. 唇齿音练习：练习发一些唇齿音，比如“嘟嘟”、“奇奇”，这
样可以增强嘴巴的灵活性和发音能力。

5. 嘴巴张合运动：将嘴巴张得尽量大，然后再闭合，重复多次。

这样可以锻炼嘴巴的张合力量和口腔的灵活性。

6. 舌头上下运动：将舌头抵住上颚，然后迅速抬起和放下舌头，重复多次。

这个动作可以增加舌头的灵活性和运动能力。

7. 诵读练习：选择一些口齿清晰、有节奏感的文章或口语练习材料，大声诵读，并注意清晰地发出每个音节和单词。

这样可以提高口腔肌肉的协调性和发音准确度。

8. 坚持练习：定期进行嘴唇、舌头和口腔的锻炼，并持之以恒。

只有经常练习，才能不断提高口腔肌肉力量和灵活性，从而使嘴巴更加灵活和准确。

可以在家做的口肌训练，速度收藏！可以在家做的口肌训练，速度收藏！新浪2018-08-08 09:14沟通的关键在于语言能力的发展，儿童口部肌肉发展与其语言发展息息相关，故而口肌训练对口部肌肉发展有障碍以及正处于语言发展中的幼儿尤为重要。

一、口腔训练目标增强口部肌肉独立活动力及控制能力①独立活动力：一组或多组肌肉以稳定性和足够的力量为基础的分开活动②分级调控：基于独立活动力，通过空间运动的分段控制二、口肌训练方法1、口腔按摩通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高①按摩口轮②捏下颌③搓下巴④弹颧腮⑤揉面颊⑥轻拍面部2、口肌运动训练唇部运动：使口部肌肉、关节协调完成①A.将嘴巴张至最大（或说“啊”）停留3-5秒再放松。

B.将嘴巴左右伸展（或说“一”）停留3-5秒再放松。

C.将嘴巴噘起呈现圆型（或说“呜”）停留3-5秒再放松。

D.将嘴型从“啊”变成“一”（可不发出声音）连续3-5次。

E.将嘴型从“一”变成“呜”（可不发出声音）连续3-5次。

F.将嘴型从“呜”变成“啊”（可不发出声音）连续3-5次。

G.将嘴型做出“啊——呜”（可不发出声音）连续变化3-5次。

H.将嘴巴用力闭紧吸住，并做出“啵”的声音。

（儿歌：咏鹅、小宝宝） I.将嘴唇向内用力吸，并做出小鸟叫声。

②舌头运动：充分调动舌部肌肉活动，使舌头活动更灵活，能够在发音时找到正确的位置。

A.将舌头伸出，越长越好，停留3-5秒再做缩回放松。

B.以同样的速度将舌头伸出——缩回，连续3-5次。

C.将舌头伸出，向右（左）舔嘴角，停留3-5秒再缩回放松。

D.将舌头伸出，向右左嘴角连续移动3-5次。

E.将舌头伸出，向上（下）舔嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

③下颌运动：提高在发音时下颌的控制能力 A.张口闭口每天3次，每次5下，后期逐渐增加。

B.左右移动每天3次，每次左右3-5个来回，后期逐渐增加。

C.前后移动每天3次，每次前后3-5个来回，后期逐渐增加。