口部肌肉训练方法

【儿童康复】口肌训练口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，是语言能力训练计划中的一部分。

通过加强口部感觉处理，下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动能力，来促进正确的言语发音。

01口肌训练的作用传统的治疗以听觉和视觉为主，而口肌治疗增加了触觉刺激，是一种多感官刺激的训练方法。

对于有口部运动和定位障碍的人，口肌训练通过训练触觉-本体技能，能达到较好的效果。

运动和感觉障碍者可以从触觉和本体训练中获益，因为言语就是一种触觉-本体活动。

口肌训练用于促进口齿清晰的感知度，方位感(分离、分段、运动方向)、稳定性、肌肉记忆等，而所有这一切都是言语清晰的必要因素。

02适用人群•自闭症•唐氏综合症•整体性发展迟缓•智力发展迟缓•语言发展迟缓•发音障碍•流畅障碍(俗称口吃)•声线问题•视觉障碍•吞咽障碍•口部肌肉障碍•因听觉困难而引起的发音障碍等03口肌训练方式1喂食1）吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。

2 ）调羹喂食喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动。

•侧皿：打横调羹喂进嘴里侧皿，反手侧皿轮流练习合唇，协助发m、b 清。

•前置：平常用法，调羹前端伸进嘴里练习圆唇，协助发u、o音。

•调羹啜饮：将放有食物的调典皿于双唇之间（不是牙齿之间载舌头上）向后吸吮练习舌头向后缩功能。

3）叉子更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，选用手柄较粗大的叉子让孩子横握，左右手轮流，每次只又一块食物。

4）训练用杯子用杯子比用吸管困难，因此训练时用的饮料要比吸蓄用饮料更容易吸引孩子，尽量不要放同一种饮料在杯子和吸管中，保持稳定的坐姿。

5）固体食物咀嚼当孩子舌头不会向两侧动时，应把食物放在大臼齿位置，以免孩子没有咀嚼就吞下去。

注意：喂食时保证孩子头向前倾，而不是向后。

不要硬塞食物给孩子，否则孩子的头部向后，易致防御性敏感。

2下颧骨练习1、孩子在12 个月以前有咬合反射，手指放在牙银上会自动咬合。

可以利用孩子的咬合反射多做咬合练习锻炼下颧，同时为以后主动咬合练习打下基础。

嘴角上扬的锻炼方法嘴角上扬是表达愉悦和轻松心情的肢体语言，也是增强面部肌肉的锻炼方法之一。

在现代社会，频繁的工作、学习和生活压力会让我们的面部表情变得僵硬和呆板，因此，学会嘴角上扬的锻炼方法，不仅可以提升面部表情，还能促进面部肌肉的健康，减轻压力和疲劳。

下面我将分享一些简单易行的嘴角上扬的锻炼方法。

方法一：微笑微笑是最简单的嘴角上扬的锻炼方法。

每天早上起床后，把嘴巴中间轻轻张开，然后弯曲嘴角，尽可能展示出你的牙齿。

保持这个姿势10秒钟，然后慢慢放松嘴角。

重复10次左右，可以促进脸部肌肉的血液循环，让你的面部表情更加生动。

方法二：口腔练习这个练习可以通过拉伸口部肌肉来训练嘴角上扬的能力。

坐直身体，将嘴塞满一些棉花。

然后用力挤压嘴唇并让它们从棉花中挤出来，同时嘴角上扬，做出一个大笑的姿势。

这个练习可以重复10次左右，每天进行一到两次。

方法三：吹气球吹气球可以锻炼口腔的肌肉，并提高面部表情的灵敏度。

拿起一个大球，深吸一口气，然后嘴巴向球里吹气，直到球充满，同时嘴角向上拉伸。

重复这个过程，尽量保持嘴巴张开，并加强你的嘴巴活动的灵敏度。

方法四：咀嚼口香糖咀嚼口香糖可以锻炼嘴巴肌肉。

每天咀嚼口香糖20分钟，可以提高嘴巴的活动性，增强肌肉弹性，保持年轻的肌肤。

另外，口香糖还有助于口气清新，改善口腔状况。

方法五：拉伸面部肌肉拉伸面部肌肉可以减轻口腔肌肉的压力，并有利于保持嘴巴的活动性。

面部拉伸包括扁平嘴巴和两侧唇肌肉拉伸。

扁平嘴巴拉伸：伸出舌头，并将它放在上舌骨后面。

维持这个姿势10秒，然后放松。

重复10次左右。

唇肌肉拉伸：张开嘴巴，嘴角尽可能向上拉，然后放松。

重复10次左右。

总之，通过这些简单的锻炼，你可以增强嘴角上扬的能力，促进脸部肌肉的健康，表情更加丰富，同时也带来了更加轻松的心情。

无论你是在工作、学习还是生活中，只需要花费一点时间进行这些练习，就能改善你的面部肌肉状态，让你更加自信和美丽。

D 一、喂食之阳早格格创做1．吃物品所用的肌肉取谈话所用的肌肉是一般的，果此精确的喂食是一种心部肌肉锻炼办法.2．调羹喂食——喂食时要把食物搁进侧边臼齿上，饱励孩子把舌头背二侧移动①侧置：挨横调羹喂进嘴里侧置→反脚侧置轮流锻炼合唇，协帮收m b p音②前置：仄时常使用法，调羹前端伸进嘴里锻炼圆唇，协帮收u o音③调羹啜饮：将搁有食物的调羹置于单唇之间（不是牙齿之间或者舌头上）背后吸吮锻炼舌头背后缩功能3．叉子——更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，采用脚柄较细大的叉子让孩子横握，安排脚轮流，屡屡只叉一齐食物.4．吸管治疗5．锻炼用杯子——用杯子比用吸管艰易，果此锻炼时用的饮料要比吸管用饮料更简单吸引孩子，尽管不要搁共一种饮料正在杯子战吸管中，脆持宁静的坐姿.6．固体食物咀嚼：当孩子舌头不会背二侧动时，应把食物搁正在大臼齿位子，免得孩子不咀嚼便吞下来.注意：喂食时包管孩子头背前倾，而不是背后.不要硬塞食物给孩子，可则孩子的头部背后，易致防卫性敏感.二、下颚骨锻炼1．如果孩子道单字很领会，道句子不领会，很大机会是下颚强.有些孩子果为下颚强，谈话时不肯意弛启嘴，引导谈话快而不领会.2．孩子正在12个月往日有咬合反射，脚指搁正在牙龈上会自动咬合.不妨利用孩子的咬合反射多干咬合锻炼锻炼下颚，共时为以来主动咬合锻炼挨下前提.3．检测：把牙胶搁正在一边的大臼齿上，如果孩子能连接的上下咬合（其余部位不克不迭动而且下颚不克不迭有安排滑动的动做）10次以上，换边再检测，瞅二边次数是可对于称相等，下颚检测完毕4．锻炼系统：脚指→硬牙胶脚指套（无牙BABY）→硬头咬牙胶棒（大于12个月）→T字牙胶棒→P字牙胶棒（大于2岁），目标为每边能干十次.仄常4岁女童不妨干完一整套锻炼而不感触乏.5．锻炼下颚骨时要牢固孩子的头部战颈部.三、呼吸1．咱们谈话时，吸气进背，呼气至喉时，喉部肌肉统造气流是从鼻出或者从心出.果此喉部肌肉要连接的疏通，若喉部肌肉强，则会做用收音，比圆鼻音很沉、谈话不领会. 2．吹肥白泡锻炼：脚段正在于锻炼有统造的心腔气流，通过背部肌肉统造，下颚宁静性锻炼，圆唇，舌头后缩得以完毕进阶式吹肥白泡锻炼：一定要从第一步干起，其后瞅察孩子不妨正在哪一步启初锻炼，每一步调的乐成尺度是10次.①把肥白泡搁正在孩子嘴唇上碰破——锻炼感知②让孩子正在肥白泡上呼气碰破③把肥白泡从棒子上吹走——泡泡正在棒上④把肥白泡从棒子中吹出⑤小熊肥白泡（舌头后缩从那里启初）⑥使用脚奇等办法吸引孩子，吹出肥白泡给脚奇吃的游戏（延少吹泡气流）⑦吹泡棒离脚奇18英寸⑧吹泡棒离脚奇2英尺⑨注意：克制所有身体补偿的动做3．吹笛子进阶式锻炼：脚段正在于收声，缩小流心火，合唇，圆唇，缩舌，减少谈话浑晰度等.此系统需用Sara提供的一套共14种笛子举止锻炼，其中包罗最一般的那种塑料笛子，小心琴，各式的哨子，派对于上时常使用的吹起会伸少不吹会收缩卷起的那种笛子，吹气球等等.每一种笛子需要孩子能赶快连绝吹响25次为合格，除了下颚、背肌、唇、舌头不妨用力，其余部位不克不迭用力.4．咬牙胶棒（Bite Blocks Set red）此系统需用Sara提供的白色咬牙胶棒套拆举止锻炼，包罗三个顺序锻炼：咬牙胶棒锻炼、咬牙胶单棒锻炼、咬牙胶棒下颚骨宁静锻炼.目标是保护理念的咬合姿势——胶棒置于末尾2颗臼齿上，保护胶棒取心部呈90度角.四、唇部锻炼干此锻炼前要先决定Bite Block 2战3完毕才不妨干.1．压舌棒：锻炼下颚宁静性，下颚取嘴唇的独力活能源，唇部中围肌肉的力量a.把一根压舌棒（即医死查看喉咙时用于压住舌头的那种扁仄的短木棒，类似冰棍的棒子）挨横火仄置于合上的单唇间，保护25秒b.正在压舌棒的二边各搁一个一角硬币，保护25秒c.继承加硬币曲到二边各加8个硬币，保护25秒2．纽扣推力锻炼：锻炼嘴唇战下颚的独力活能源以及合唇力把纽扣脱上韧一面的线如牙线，把纽扣置于孩子牙齿取嘴唇之间，嘴唇合起，锻炼者把连着纽扣的线用宁静而温战的力背中推，孩子脆持合唇保护15秒.可从大纽扣（7、8英寸）启初锻炼，曲到用普遍衬衣的纽扣.五、进阶式吸管锻炼目标正在于锻炼唇部力量，舌头后缩，圆唇.用一套SARA分歧安排的吸管，从曲的到转很多圈的，从细的到细的，饮料可从火状的液体，到酸奶状，到布丁状物.齐天喝火皆用吸管.正在心中的吸管应不超出一英寸少（2.5厘米），预防孩子用牙齿咬住或者用舌头玩吸管，以锻炼唇部的力量.需要时可将一唇垫牢固于吸管上部，唇垫上部只留出2.5厘米吸管头让孩子吸.。

D 一、喂食1．吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。

2．调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动①侧置：打横调羹喂进嘴里侧置→反手侧置轮流练习合唇，协助发m b p音②前置：平常用法，调羹前端伸进嘴里练习圆唇，协助发u o音③调羹啜饮：将放有食物的调羹置于双唇之间（不是牙齿之间或舌头上）向后吸吮练习舌头向后缩功能3．叉子——更易于让孩子把食物侧置于臼齿上，选用手柄较粗大的叉子让孩子横握，左右手轮流，每次只叉一块食物。

4．吸管治疗5．训练用杯子——用杯子比用吸管困难，因此训练时用的饮料要比吸管用饮料更容易吸引孩子，尽量不要放同一种饮料在杯子和吸管中，保持稳定的坐姿。

6．固体食物咀嚼：当孩子舌头不会向两侧动时，应把食物放在大臼齿位置，以免孩子没有咀嚼就吞下去。

注意：喂食时保证孩子头向前倾，而不是向后。

不要硬塞食物给孩子，否则孩子的头部向后，易致防御性敏感。

二、下颚骨练习1．如果孩子说单字很清楚，说句子不清楚，很大机会是下颚弱。

有些孩子因为下颚弱，说话时不愿意张开嘴，导致说话快而不清楚。

2．孩子在12个月以前有咬合反射，手指放在牙龈上会自动咬合。

可以利用孩子的咬合反射多做咬合练习锻炼下颚，同时为以后主动咬合练习打下基础。

3．检测：把牙胶放在一边的大臼齿上，如果孩子能不停的上下咬合（其它部位不能动而且下颚不能有左右滑动的动作）10次以上，换边再检测，看两边次数是否对称相等，下颚检测完成4．训练系统：手指→软牙胶手指套（无牙BABY）→软头咬牙胶棒（大于12个月）→T字牙胶棒→P字牙胶棒（大于2岁），目标为每边能做十次。

正常4岁儿童可以做完一整套练习而不觉得累。

5．训练下颚骨时要固定孩子的头部和颈部。

三、呼吸1．我们说话时，吸气入腹，呼气至喉时，喉部肌肉控制气流是从鼻出或从口出。

因此喉部肌肉要不停的运动，若喉部肌肉弱，则会影响发音，比如鼻音很重、说话不清楚。

孩子说话不清楚，28个家庭口肌训练小游戏孩子口部肌肉发展，是他语言能力发展的基础。

小朋友说话不清楚、说话无力、说话不连续，除了需要针对性的医学筛查、语言评估、构音训练。

作为我们家长，在家能怎么辅助训练，教孩子呢?成都西南儿童医院特地分享给大家「28个家庭口肌训练小游戏」，从口唇、舌头等4个方面，辅助锻炼小朋友们的口部肌肉群。

口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，涉及的构音器官，比如下颌、口唇、舌头、软腭、口腔等。

它能够改善构音器官自主活动的准确性、灵活性，增加协调和控制能力，并调节口腔感知觉、触觉，促进孩子发音的清晰度、准确性、持续性。

第一方面：唇部游戏01、面条吃不断目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，比如双唇力度、合唇能力，以及嘴唇活动的控制能力。

02、模仿我最强目的：锻炼圆唇、展唇的变化，唇部肌肉灵活度。

上海华东师范大学张云舒博士讲座ppt图，请勿商用03、吹泡泡目的：训练孩子圆唇，舌头后缩、为孩子说“o、u”这样的圆唇音做准备的。

同时，还能训练下颚稳定性、腹部气息、控制口腔气流。

04、长颈鹿吃豆子目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，以及嘴唇活动的控制能力。

05、纽扣拉不走目的：锻炼嘴唇和下颚的独立活动力，以及合唇力。

06、硬币跷跷板目的：锻炼下颚稳定性，下颚与嘴唇的独立活动力，唇部外围肌肉的力量，平衡感，脸颊肌肉的张力、力量。

在这个过程中，家长还可以诱发孩子发b、p 、m、f音。

第二方面：舌部游戏01、舌头转转转目的：提升舌头灵活性、肌肉控制能力和力度，加强口部肌肉敏感度。

02、手指跳舞目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉控制能力和力度，改善口腔协调运动，加强口部肌肉敏感度、本体觉。

03、青蛙捕食目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉的力度、控制能力。

04、舔舔棒棒糖目的：锻炼舌头的灵活度和控制能力。

05、舌尖撞钟目的：锻炼舌部肌肉力量，舌部灵活性，反应速度。

06、配音游戏目的：舌部灵活性和舌尖发音，以及练习了呼吸和声带振动，锻炼唇部肌肉力量。

口肌训练方法范文口肌训练是指锻炼嘴里的口腔肌肉，增强口腔肌肉的力量和灵活性，提高发音清晰度等口腔功能。

下面是一些常见的口肌训练方法。

1.牙齿咬合法：沿牙齿相合的轴线，尽量迅速紧合牙齿，维持一段时间后松开，再重复进行。

这种方法可以增强颌肌的力量。

2.唇部训练法：将上下唇伸出，像是吹气球一样，保持几秒钟后缩回。

重复进行多次可以锻炼嘴唇的力量和灵活性。

3.舌头卷动法：将舌头向前伸出，然后在口中把舌头卷起，像是卷外卖一样。

保持几秒钟后松开舌头，重复多次可以锻炼舌肌的力量和灵活性。

4.运动饮管法：用一根较粗的饮管，将其放入嘴里，用吸的方式将饮管固定在嘴里，然后将饮管抬升，保持几秒钟后放下。

重复多次可以锻炼舌肌和嘴唇的力量。

5.吸吮训练法：用力吸吮空气，然后闭住嘴巴，用力吐出气体。

重复多次可以锻炼嘴唇和舌肌的力量。

6.咀嚼训练法：咀嚼坚硬的食物，如胡萝卜、苹果等，可以锻炼咀嚼肌肉的力量。

7.发音练习法：反复练习一些发音不清晰的音素，如舌尖音、舌面音等，可以通过模仿正确的发音，逐渐改善发音清晰度。

8.水漱口法：用温水或盐水漱口，同时进行“卷舌”、“努嘴唇”等动作，可以锻炼口腔肌肉的灵活性和力量。

9.吹气球法：用力吹气球，可以锻炼呼吸肌肉和口腔肌肉的力量。

10.喉咙运动法：伸舌头上下左右移动，同时尝试发出不同的音素，可以锻炼舌肌的力量和灵活性。

口肌训练需要长期坚持，每天进行多次，每次持续几分钟。

可以选择合适的时间和场合进行训练，如洗漱前、洗澡时等。

同时，要注意合理的饮食结构和咀嚼习惯，避免咀嚼太快或不细嚼慢咽的问题，保持口腔肌肉的良好状态。

口颜面肌群的训练方法在日常生活中，我们的口颜面肌群起着非常重要的作用。

它们不仅帮助我们说话、咀嚼和呼吸，还影响我们的情绪表达和社交互动。

为了更好地利用这些肌肉，我们可以采取一些简单的训练方法来增强它们的灵活性和力量。

本文将向您介绍几种常用的口颜面肌群训练方法。

一、面部按摩面部按摩是一种简单且有效的放松肌肉的方法。

通过轻柔地揉搓面部肌肤，可以促进血液循环，缓解疲劳，并有助于改善肤质。

以下是一组面部按摩的基本步骤：1. 开始时，用中指和无名指的指腹从额头中央到太阳穴轻轻按压。

2. 沿着眉毛，用指尖轻轻向上提拉。

3. 用手掌轻轻拍打脸颊及下巴区域。

4. 最后，用双手掌心沿着脖颈向下至锁骨处轻抚。

二、微笑练习微笑是一种积极的情绪表现，也是口颜面肌群训练的有效手段之一。

以下是进行微笑练习的步骤：1. 放松脸部肌肉，嘴唇微张，舌头顶住上颚。

2. 慢慢地将嘴角向上拉伸，露出牙齿但不要真正笑出声。

保持几秒钟后慢慢恢复原状。

重复几次这个动作。

3. 逐渐增加力度和持续时间，直到您可以轻松地进行长时间的微笑练习。

三、鼓腮练习鼓腮练习可以帮助锻炼口唇肌和颊肌的力量。

具体步骤如下：1. 张开嘴巴，稍稍露出口腔内的牙齿。

2. 将双唇紧闭，同时尽可能快速地向内推送空气，形成短促的气流声。

重复几次这个动作。

3. 逐渐加快速度和强度，以增强肌肉的控制力和耐力。

四、皱眉练习皱眉练习可以帮助强化眼周围的肌肉，使眼睛看起来更有神采。

具体步骤如下：1. 闭上眼睛，眉头皱起，尽量让额头的肌肉也参与其中。

保持几秒钟后放松。

重复几次这个动作。

2. 可以尝试睁着眼睛做同样的动作，以加强眼部周围的整体运动效果。

五、舌头训练法舌头是口颜面肌群的重要组成部分，可以通过各种训练方法来提高其灵活性和力量。

以下是一些常见的舌头训练法：1. 伸出舌头，使其保持在口腔前部，然后缓慢地将舌头向后移动至喉咙处。

重复几次这个动作。

2. 将舌头放在下颚下方，然后将其向前和向后移动，以锻炼舌头的左右移动能力。

口部操的训练步骤咱先从唇部说起。

嘟唇这个动作超有趣的，就像小金鱼吐泡泡一样。

把嘴巴嘟起来，然后用力往外吹气，感受嘴唇的紧绷感，这能锻炼唇部的力量呢。

还有咧唇，嘴角往两边使劲咧开，就像在做一个超级大的笑脸，保持一会儿再放松。

这两个动作交替着做，做个几组，你就会感觉嘴唇变得更有活力啦。

接着是舌部的训练。

舌尖顶腮可是个经典动作哦。

左边顶一下，感受舌头把腮帮子顶起来，再换到右边，就像舌头在腮帮子里面调皮地玩耍。

还有绕舌，舌头沿着牙齿的外侧顺时针、逆时针各转几圈。

开始的时候可能会有点晕乎乎的，但是多练几次就好啦。

舌尖打响这个动作有点酷，舌头轻轻抵住上颚，然后迅速离开，发出清脆的响声。

要是一开始打不响也别灰心，慢慢找感觉。

牙关的开合也不能少呀。

张大嘴巴，想象自己要把一个超级大的苹果一口咬下去，能张多大张多大，然后再慢慢合上。

这个动作可以让我们的牙关更灵活，在说话的时候也会更清晰有力。

还有一个重要的部分就是软腭的训练。

打哈欠的时候软腭会抬起来，我们可以模仿打哈欠的前期动作，半打哈欠，这样能让软腭得到很好的锻炼。

软腭抬起来了，我们的声音也会变得更立体、更有共鸣感呢。

宝子们，口部操的训练要坚持做哦。

每天不需要花太多时间，就像每天给自己的嘴巴做个小健身操一样。

刚开始做的时候可能会觉得有点怪，但是时间长了，你就会发现自己说话变得更加字正腔圆，声音也更好听啦。

而且呀，这也是一种很有趣的小练习，就像给自己的嘴巴找点小乐趣。

别小看这些简单的动作，它们可都是让我们嘴巴变得更厉害的小秘诀呢。

加油，宝子们，让我们一起让自己的嘴巴动起来！。

训练嘴唇力量的方法训练嘴唇力量是一种提高口腔肌肉强度和灵活性的方法，可以增强嘴唇的功能和表达能力。

下面将介绍一些训练嘴唇力量的有效方法。

一、咬合训练咬合是嘴唇力量训练的基础动作。

可以选择一个适合的咬合对象，如口香糖或硬糖。

将嘴唇尽量贴合，用力咬合，感受嘴唇肌肉的紧张感。

每次咬合持续10秒钟，每天重复多次。

随着训练的进行，逐渐增加咬合的持续时间和强度，以增加嘴唇肌肉的力量。

二、吹气训练吹气训练是提高嘴唇力量和灵活性的重要方法之一。

可以选择一个适合的吹气器具，如吹气球或吹笛子。

将嘴唇尽量收紧，用力吹气，感受嘴唇肌肉的紧张感。

每次吹气持续10秒钟，每天重复多次。

随着训练的进行，逐渐增加吹气的持续时间和强度，以增加嘴唇肌肉的力量。

三、伸舌训练伸舌训练可以帮助增强嘴唇肌肉的灵活性和力量。

可以选择一个适合的伸舌动作，如舔嘴唇、伸出舌头等。

每次伸舌持续10秒钟，每天重复多次。

随着训练的进行，逐渐增加伸舌的持续时间和强度，以增加嘴唇肌肉的力量。

四、舌头运动训练舌头运动训练可以帮助增强嘴唇肌肉的协调性和灵活性。

可以选择一些适合的舌头运动，如舔上下牙齿、舔左右脸颊等。

每次舌头运动持续10秒钟，每天重复多次。

随着训练的进行，逐渐增加舌头运动的持续时间和强度，以增加嘴唇肌肉的力量。

五、唇部按摩唇部按摩可以帮助放松和活跃嘴唇肌肉，促进血液循环。

可以用手指轻轻按摩唇部，从内侧向外侧按摩，每次持续1-2分钟，每天重复多次。

通过以上几种方法的训练，可以有效提高嘴唇的力量和灵活性。

在进行训练时，要注意适度，避免过度用力导致嘴唇肌肉疲劳或受伤。

同时，要坚持持续训练，才能获得更好的效果。

除了训练嘴唇力量，还可以通过其他方式来维护口腔健康。

例如保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、漱口等。

此外，注意饮食健康，少食垃圾食品和碳酸饮料，多摄取富含维生素C和维生素E的食物，有助于口腔健康和嘴唇肌肉的营养供给。

总结起来，训练嘴唇力量可以通过咬合训练、吹气训练、伸舌训练、舌头运动训练和唇部按摩等方法来进行。

孤独症儿童口肌训练要领大全对于一部分语言发育落后及孤独症儿童来说，说话比同龄孩子晚，一般孩子8个月左右开始咿呀学语，一岁左右就正式说话。

而孤独症孩子很多3岁以后甚至6、7岁(有的更晚)以后才开始说话，有些还会出现语言功能的倒退。

如果几年都不怎么说话发音，舌头灵活度、口腔及面颊与发音相关的肌肉、肺活量等各方面都会因为长时间不用而没得到足够锻炼。

因此，在孤独症儿童语言康复中，给予孩子口腔训练是非常有必要的。

以下操作性强的口腔训练方法，加强锻炼，可以帮到有需要的孩子。

练习舌头灵活度及口肌力量吹的动作——将乒乓球、纸张或羽毛等，放在台上让他们吹动。

将水彩滴在画纸上，向水彩四周吹散，构成一幅图画。

啜的动作——用饮管啜饮品，例如：奶昔、较浓的饮品。

舔的动作——将花生酱涂在唇边，鼓励将食物舔去。

咀嚼的动作——将牛肉干、芒果干、红薯条等放在靠近面颊的牙齿让他咀嚼。

备注：避免酸性水果或果汁，这些会引致更多流口水。

运动气息训练— 1 —孤独症儿童不会运用气息，表现为吸气不深且控制不好，需要通过大运动训练来调整儿童的呼吸，让儿童学会运用气息控制呼吸。

1、按摩腹肌：自闭症儿童的肌肉很紧张，肚子很硬。

而按摩能给与刺激，使腹部变得柔软，对气息的运用有作用。

2、逗孩子笑，和他玩，让他发出声音。

3、口型模仿，如：抿嘴噘嘴吹气吸气。

4、有节奏的拍手唱歌，说儿歌做游戏。

吹气活动口部肌肉模仿1、训练者示范吹羽毛，然后把羽毛放在儿童面前，请他模仿将羽毛吹动。

2、将不同颜色的羽毛放在桌上，然后将羽毛吹起，请儿童模仿。

3、在桌上划一条界线，训练者示范将棉花球由一端吹至终点。

然后可与他比赛。

4、训练者示范将剪碎的纸吹起，请儿童模仿。

5、将剪碎的纸放在透明袋中，示范往袋内吹，使纸在袋内飞扬，跳动，然后请儿童模仿。

6、将乒乓球放在桌上，在桌的一角设有“龙门”，训练者示范将球吹入“龙门”，请儿童模仿。

7、和儿童一起玩“过生日”的游戏，请他们模仿吹蜡烛或吹肥皂泡的游戏。

可以在家做的口肌训练，速度收藏！可以在家做的口肌训练，速度收藏！新浪2018-08-08 09:14沟通的关键在于语言能力的发展，儿童口部肌肉发展与其语言发展息息相关，故而口肌训练对口部肌肉发展有障碍以及正处于语言发展中的幼儿尤为重要。

一、口腔训练目标增强口部肌肉独立活动力及控制能力①独立活动力：一组或多组肌肉以稳定性和足够的力量为基础的分开活动②分级调控：基于独立活动力，通过空间运动的分段控制二、口肌训练方法1、口腔按摩通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高①按摩口轮②捏下颌③搓下巴④弹颧腮⑤揉面颊⑥轻拍面部2、口肌运动训练唇部运动：使口部肌肉、关节协调完成①A.将嘴巴张至最大（或说“啊”）停留3-5秒再放松。

B.将嘴巴左右伸展（或说“一”）停留3-5秒再放松。

C.将嘴巴噘起呈现圆型（或说“呜”）停留3-5秒再放松。

D.将嘴型从“啊”变成“一”（可不发出声音）连续3-5次。

E.将嘴型从“一”变成“呜”（可不发出声音）连续3-5次。

F.将嘴型从“呜”变成“啊”（可不发出声音）连续3-5次。

G.将嘴型做出“啊——呜”（可不发出声音）连续变化3-5次。

H.将嘴巴用力闭紧吸住，并做出“啵”的声音。

（儿歌：咏鹅、小宝宝） I.将嘴唇向内用力吸，并做出小鸟叫声。

②舌头运动：充分调动舌部肌肉活动，使舌头活动更灵活，能够在发音时找到正确的位置。

A.将舌头伸出，越长越好，停留3-5秒再做缩回放松。

B.以同样的速度将舌头伸出——缩回，连续3-5次。

C.将舌头伸出，向右（左）舔嘴角，停留3-5秒再缩回放松。

D.将舌头伸出，向右左嘴角连续移动3-5次。

E.将舌头伸出，向上（下）舔嘴唇，停留3-5秒再缩回放松。

③下颌运动：提高在发音时下颌的控制能力 A.张口闭口每天3次，每次5下，后期逐渐增加。

B.左右移动每天3次，每次左右3-5个来回，后期逐渐增加。

C.前后移动每天3次，每次前后3-5个来回，后期逐渐增加。

口部训练的练习方法
如果一个好的朗读者，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响，那么我们在口部训练的方法有哪些好的呢?下面是!就让小编给大家一些方法吧，希望能对你们有帮助!
口部训练的练习方法一：口的开合练习
张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。

开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

做这个练习，克服口腔开度的问题。

口部训练的练习方法二：咀嚼练习
使用T字咬牙胶棒张口咀嚼;闭口咀嚼口香糖结合进行，舌头自然放平。

口部训练的练习方法三：双唇练习
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响
口部训练的练习方法四：舌头练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
舌肌训练器进行反复练习
口部训练的练习方法五：颧肌练习
闭口使劲的假笑
嗓音训练器练习。

提升口齿舌灵活度和力量感的动作
口语的流利和有力关键在于口腔肌肉的灵活度和力量。

以下是一些可帮助提升口齿舌灵活度和力量感的动作：
1. 伸展音乐：选择一首快节奏的歌曲，然后跟着歌曲把嘴巴张大、闭上、慢慢地转动舌头和嘴唇，尝试重新调整口腔肌肉。

每次听一首不同的音乐，可以使练习更加有趣。

2. 泡沫练习：在嘴里含一些口香糖并开始制造泡沫。

尝试不断地用嘴巴创造更大、更复杂的泡沫，这有助于锻炼口腔肌肉，同时也能够帮助你提高口语表现。

3. 反复练习：选择一些难以发音的字母和单词，然后反复练习它们。

这些字母和单词可以包括舌头发音、咬紧嘴唇、嘴唇翻转等难度较高的发音练习。

4. 计时器练习：设定一个几分钟的时间，尝试口吐词条（比如：我爱北京天安门）。

尽可能的迅速说完，强迫自己在每个字母和单词之间更快地转换，增加你口齿舌灵活度。

5. 眼睛动作法：选定一些单词，然后用眼睛盯住它们，在脑海中快速读出并想象自己正在发音。

这可以帮助你更好地理解和记住单词，同时也能够提升你的口语表现和流利度。

口肌训练方法口肌训练方法，也称作口腔矫正，是指通过特殊的技术和手段，运用口腔矫正工具或口腔训练器具，加强口腔肌肉的训练，以调节口腔结构，改善口腔功能，改善发音，改善口腔卫生，提高口腔正常功能的一种矫正方法。

一、口腔矫正原理口腔矫正的原理是通过人的自觉感觉和有意的力量训练，改善口腔器官的发育不良，达到调整口腔结构，改变语调，改善发音，改善口腔卫生，从而提高口腔功能和卫生状况。

二、口腔矫正方法1、用口腔矫正仪进行训练口腔矫正仪是指由牙医根据口腔结构来选择进行个体化矫正，并根据患者本身情况，选择不同类型的口腔矫正仪进行训练。

训练过程中，每天矫正约 20-30钟， 2-3次，一般持续 6-12 个月，坚持正常训练，可以达到很好的矫正效果。

2、用口腔训练器具进行训练口腔训练器具是指由专业的口腔矫正专家在口腔矫正治疗原理的基础上，结合患者本身情况，利用这些训练器具进行训练。

训练器具有提供咬力训练，振动训练，均衡训练等功能，训练过程中，让患者轻松舒适地放松口部肌肉，改善发音和正常口腔功能。

三、口腔矫正注意事项1、正确使用口腔矫正仪口腔矫正仪是按照特定原理选择的，没有一般口腔矫正仪能适合每一个人，使用时应该按照专业的训练规律和正确的使用方法使用。

2、坚持口腔训练口腔训练器具的使用需要经过持续的指导，在矫正开始后，每天保持规律的口腔训练，坚持使用口腔矫正仪和口腔训练器具并做到仔细细心，以达到有效的治疗效果。

3、遵守口腔卫生口腔矫正的过程中，要注意口腔卫生，及时进行口腔清洁，保持口腔健康，避免细菌滋生，预防口腔疾病的发生。

4、持续观察在口腔矫正的过程中，也要定期接受牙医的观察，及时调整口腔训练方法，更好的达到改善口腔功能的目的。

总之，口腔矫正方法是改善口腔功能，改善发音，改善口腔卫生，提高口腔正常功能的有效方法，但由于每个人的身体状况不同，应根据口腔结构和口腔功能的情况，分析每一个人的特点，精准选择矫正方法，以达到最佳效果。

口腔训练的方法
口腔训练的方法是指通过特定的练习和训练，加强口腔肌肉的协调能力和运动能力，从而帮助改善口腔功能。

以下是口腔训练的方法： 1.口腔肌肉锻炼：可以进行咀嚼、吹气、吐字等练习，以加强口腔肌肉的力量和灵活性。

2.咀嚼练习：选择柔软易嚼的食物，如面条、烂果蔬等，进行适量的咀嚼练习，以提高咀嚼和咽喉的协调能力。

3.说话练习：进行一些口齿不清的练习，如舌头卷起、口腔内部发音等，以提高口腔肌肉的灵活性和精细度。

4.吹气练习：进行口腔吹气练习，如吹气球、吹蜡烛等，以增强口腔肌肉的力量和协调能力。

5.喝水练习：选用一定容量的杯子，进行喝水练习，以提高口腔肌肉的协调能力和运动精度。

需要注意的是，在进行口腔训练时，一定要根据自身的情况选择适合自己的练习方法和强度，避免过度疲劳和损伤。

同时，要坚持长期的口腔训练，才能有效地改善口腔功能。

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口肌训练和构音训练方法
1.练习音标：学习并练习正确的音标，以便发音准确。

2. 口形练习：通过口形练习来锻炼口肌，以便更好地发出清晰的音响。

3. 善用嘴唇、舌头和牙齿：学会运用不同的口腔器官来发出不同的音响，以便使发音更加准确。

4. 训练语调：语调是表达情感和意图的重要组成部分，需要通过训练来掌握。

5. 反复练习：练习是提高口语表达能力的关键，需要反复练习以达到更好的效果。

以上的方法能够帮助你提高口语表达能力，让你更加自信地与他人交流。

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