老年人补钙首补骨胶原

骨胶原的讲稿第一：注意前期讲课中，一定要给骨胶原做好铺垫，要让老百姓去药店买骨胶原（价位在200元以上）铺垫有五点：1. 骨质疏松，关节炎等中老年骨病多是营养代谢性疾病，采取药物治疗和不恰当的营养补充，都无法阻挡疾病的发展。

2. 讲到关节炎的骨骼疼痛的时候，要讲骨头疼痛的时候，不是在于骨头的疼痛，而是骨头的链接处的软骨组织，这个链接的软骨组织缺少的就是骨胶原，所以，都推荐大家都要到药店买骨胶原，了解骨胶原的重要性。

3. 重要的是通过国家GMP认证，健康中国2006十佳健康诚信医药单位，国际健康教育医学研究会特别推荐，中央电视台专题报道企业。

4。

如果只补钙，不补复合骨胶原，钙就不能被骨头吸收，补再多的钙也是白补。

5，复合骨胶原是像维生素，蛋白质一样人体必需的营养，广泛存在于骨骼，血管，皮肤内脏，肌肉，肌腱，筋膜，毛发等人体组织中，随着年龄的增长，人体合成复合骨胶原的能力逐渐下降，因而中老年人缺乏更严重。

卖骨胶原最低讲两天：第一天：首先，我向在场的所有的爸爸妈妈问好，大家早上好，我首先问在场的所有爸爸妈妈吃过钙片的，现在正在吃钙片的（要煽动现场的气氛）请举手，我在问一下大家，吃了这么多年的该片，有明显作用的请举手，那么，我看到了，我们全场98%的人都吃过钙片，在场大概有95%的人都没效果，那么开始讲钙片的重要性。

钙的重要性讲完之后，提问大家，为什么补了这么久的钙，还存在缺钙的症状，那么，我告诉大家，就是因为随着年龄的增长，老年人合成骨胶原的能力下降，体内没有足够的骨胶原促进钙的吸收。

人类疾病分为三种，一是营养代谢性疾病，二是创伤，感染性疾病，三是先天缺失性疾病。

骨病是营养代谢性疾病，采取药物治疗和不恰当的营养补充，无法阻止骨流失，也是达不到治疗效果，因此，医学上把骨病确定为不可逆转的疾病，只有补充骨有机质营养复合骨胶原，才能阻止骨流失，促进骨生长，从根本上解决骨病，让骨病可逆转变为现实。

那么什么是骨胶原呢？骨胶原是像维生素，蛋白质一样人体必需的营养，广泛存在于骨骼，血管，皮肤，内脏，肌肉，肌腱，筋膜，毛发等人体组织中，随着年龄的增长，人体合成骨胶原的能力下降，因而中老年人缺乏更严重。

中老年人如何补钙人体衰老是自然规律，与遗传、环境、生活方式、医疗条件等有关，最新医学研究证明，衰老也与缺钙有关。

人体细胞的全部功能即分泌、收缩、兴奋、扩散、分化都取决于细胞外钙的浓度梯度；衰老的表现也是钙浓度梯度改变的结果。

缺钙就是这种改变的直接原因。

补钙可以减弱这种钙浓度梯度的变化，对延缓衰老的进程起到很大的作用。

据专家介绍，老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。

食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。

如果每天喝不够500毫升牛奶，就要补充专业补钙品。

而在选择补钙品时要注意以下几个问题：1，钙含量：中老年人每天应补充600毫克钙，分两次服用，每次服300毫克（因为中老年普遍胃酸较缺乏，一次服用量过大可能会出现胃不舒服）。

2，选择以碳酸钙为原料的补钙品，并且其中要含有维生素D（可以帮助钙吸收）。

3，一定要选择见效快、效果明显的补钙品。

4，要确认自己的骨量是否正常，必需在半年至一年内定期测定骨量。

如发现骨量减少而可能导致骨质疏松症发生时，就需要给予增加骨量的药剂，以尽可能的缓和骨量进一步减少。

5，同时要量力而行的增加运动量，晒晒太阳，饮酒、吸烟要适度，对预防骨质疏松症是非常重要的。

老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。

人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。

人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男性丢失30—36%。

这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况，将伴随人生直至生命结束。

步骤/方法1、食物补钙比药物补钙更安全最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。

家里老人因为年纪逐渐增大，总是浑身不舒服，不是腿抽筋就是关节疼痛，其实这些都是缺钙的表现！及时为老年人补钙，能够有效帮助老年人缓解这些情况，那么老年人应该如何补钙，需要注意哪些问题？如何补钙1.从日常饮食入手一般来说，补充营养的主要途径都是食补，但是我们要树立正确的饮食观念，不能够盲目相信“以形补形”这种营养补充方式，许多人以为补钙就要多喝喝骨头汤，这样就能够达到骨骼健康的效果。

虽然骨头中的含钙量很高，但是仅仅只是通过煲汤的方式，难以让其中的钙元素析出，也难以满足身体对钙元素的需求。

其实老年人可以选择多吃奶类、豆类及其它们的制品，这类食物含钙量丰富，并且也容易被人体消化吸收，是适合老年人补钙的食物。

2.从含钙产品入手老年人的消化系统会随着年龄的增长逐渐衰老，并且他们的牙齿也会松动，咀嚼能力也会减弱，这些都导致了他们无法进食很多食物，身体也难以消化吸收那些营养物质。

这是光靠食补来补钙是远远不够的，我们还需要额外的营养补充，像是含钙的相关产品就是一个不错的选择。

补钙产品的选择1.维生素D钙片这种营养补剂的主要成分就是维生素D和钙，其中维生素D能够促进钙元素被人体吸收，这类产品适合单纯想要补钙的人群。

2.氨糖软骨钙片这是主要成分这款氨糖、硫酸软骨素和钙，其中氨糖能够对关节软骨起到修复的作用，同时还能催生关节滑液，润滑关节软骨表面，减少关节的受损几率；硫酸软骨素则是能够促进人体吸收氨糖，帮助氨糖更好地发挥它的作用；钙能够强健骨骼，这三种物质相搭配，能够修复和保护关节软骨，比较适合关节受损的人群。

3.胶原蛋白软骨素钙片这个主要成分是胶原蛋白、硫酸软骨素和钙这三种物质，胶原蛋白在很多人看来只有维持肌肤水润有弹性的作用，但其实胶原蛋白还是钙的有效载体，它能将血液中的钙输送到骨细胞中，促进两者的结合，从而起到锁钙的作用，不容易出现钙流失的情况；还有硫酸软骨素，它是结缔组织的重要成分，有润滑关节的作用，能够改善关节的健康状态。

骨胶原蛋白的作用骨胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它在人体中起着多种重要的作用。

首先，骨胶原蛋白在维持皮肤的健康和年轻方面起到了关键作用。

它是皮肤的重要组成成分，占据了皮肤总蛋白质的三分之一。

骨胶原蛋白能够使皮肤具有弹性和强度，保持皮肤的紧致与光滑，减少皱纹、细纹和皮肤松弛等老化现象。

随着年龄的增长以及外部环境的影响，人体中的骨胶原蛋白数量逐渐减少，这就是为什么人们会出现皮肤老化的原因。

因此，通过摄取富含骨胶原蛋白的食物或服用骨胶原蛋白补充剂，可以有效地改善皮肤的状态，延缓皮肤老化的发生。

其次，骨胶原蛋白对于保护关节和骨骼的健康也起到了重要的作用。

骨胶原蛋白是连接骨骼和关节的重要纤维，它能够提供支撑和保护，减少关节炎和骨质疏松等疾病的风险，同时增强骨骼的密度和强度。

一些研究还发现，骨胶原蛋白的补充可以减轻运动损伤和关节疼痛的症状，加速肌肉和骨骼的康复过程。

此外，骨胶原蛋白对于心血管的健康也有着重要的影响。

它能够增强血管的弹性和韧性，减少血管壁的破裂和动脉硬化的风险。

一些研究发现，骨胶原蛋白的摄入可以降低高血压和高胆固醇的发生率，改善心血管疾病的预防和治疗效果。

此外，骨胶原蛋白还对头发、指甲和牙齿等方面起到了重要的作用。

它能够增强头发和指甲的强度和光泽，防止头发和指甲的脆弱和开裂。

同时，骨胶原蛋白也是牙齿中的重要成分之一，能够增强牙齿的坚固和稳定。

总结起来，骨胶原蛋白是身体多个组织和器官的重要成分，对于维持皮肤的健康和年轻、保护关节和骨骼、促进心血管的健康以及保护头发、指甲和牙齿等方面都起到了重要的作用。

由于骨胶原蛋白在人体中逐渐减少的问题，通过适度摄入富含骨胶原蛋白的食物或服用骨胶原蛋白补充剂，可以有效地改善整体健康，延缓身体老化的过程。

汤臣倍健骨胶原：筋骨灵活生活自如Collagen: Flexible Bones And Free Life骨胶原又叫构造蛋白质，是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，成熟骨的有机质中大约90%为骨胶原。

骨胶原是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。

形象的说，家里熬的骨头汤，冷却后变成果冻状有弹性的物质，这种物质在人体中就是骨胶原，它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积，因而能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。

为什么经常补钙还是会骨头痛？许多人经常补钙，但是效果总是不理想，其实是因为他们只注重补钙而忽略了骨胶原。

骨胶原和钙这两种物质对骨骼都起到非常重要的作用，骨胶原使得骨富有弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬且富有弹性。

同时，钙必须附着在骨胶原上才能被人体吸收，如果缺少骨胶原的话，钙则无法有效的沉积在骨骼上，吸收率自然就很低，这也正是许多人怎么补钙就是发现效果不理想的原因。

骨胶原的主要功能●消除关节疼痛骨胶原经过胃后被小肠识别，被免疫系统认同，直达软骨组织，能快速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬等。

●延缓骨质疏松骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是骨胶原的流失，而钙、镁、磷的流失量只占20％，只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松。

●保持骨骼韧性，防止钙流失，提高钙吸收率骨胶原使骨富有弹性与韧性，而补钙的关键在于吸收，吸收的关键在于沉积，沉积的关键在于如何让钙存储在骨钙库，补充骨胶原能有效促进吃进去的钙存储在骨钙库里，防止钙流失，提高骨骼对钙的吸收率，使骨骼坚硬而富有弹性。

●辅助治疗骨关节炎骨胶原流失必然会导致胶原网架结构的不稳定，改变软骨的力学特性，从而导致关节软骨病变，补充骨胶原能达到辅助治疗骨关节炎的作用。

●营养头发指甲骨胶原是构成细胞膜的重要物质，有生物活性，好吸收，故能营养头发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。

骨肽胶囊的功效与作用骨肽胶囊是一种含有骨胶原蛋白片段的保健品，通过补充身体内缺乏的骨胶原蛋白，可以改善皮肤的弹性、滋养关节、促进骨骼健康等多种功效。

本文将详细介绍骨肽胶囊的功效与作用。

一、骨肽胶囊的成分与功效1. 骨胶原蛋白骨胶原蛋白是一种身体重要的结缔组织蛋白质，构成了皮肤、骨骼、关节、肌腱等部分。

随着年龄的增长和外部环境的影响，骨胶原蛋白逐渐减少，导致皮肤松弛、关节疼痛等问题。

骨肽胶囊中的骨胶原蛋白能够通过口服进入体内，增加身体内的骨胶原蛋白含量，从而改善皮肤弹性，滋养关节和骨骼健康。

2. 氨甲基葡萄糖胶原肽氨甲基葡萄糖胶原肽是一种保健食品中常见的成分，其能够刺激身体产生胶原蛋白，从而改善皮肤和关节的健康状况。

它还可以提供关节所需的胶原支撑，减少摩擦和磨损，缓解关节疼痛和僵硬，促进关节的正常运动和灵活性。

3. 维生素C维生素C是一种重要的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，保护皮肤免受外界环境的伤害。

同时，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强胶原蛋白在皮肤中的稳定性和弹性，从而改善皮肤质地，减少皱纹和松弛。

4. 维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，可以保护皮肤细胞免受氧化破坏，减少皮肤衰老的迹象。

同时，维生素E还具有保湿和滋养皮肤的作用，可以增加皮肤的水分含量，改善干燥和粗糙的皮肤。

5. 葡萄籽提取物葡萄籽提取物富含丰富的抗氧化物质，如原花青素和类黄酮等，具有抗自由基、抗衰老和促进细胞再生的作用。

此外，葡萄籽提取物还可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性和滋养。

6. 葡萄糖胺葡萄糖胺是一种氨基葡萄糖的衍生物，对维持健康的关节和软骨非常重要。

它可以修复受损的软骨组织，减少关节摩擦和磨损，缓解关节疼痛和活动障碍。

7. 钙钙是人体中最重要的矿物质之一，对骨骼的健康起着关键作用。

骨肽胶囊中的钙补充可以增加体内的钙含量，提高骨骼的强度和稳定性，预防骨质疏松和骨折。

二、骨肽胶囊的作用1. 提高皮肤质量骨肽胶囊中的骨胶原蛋白和维生素C等成分可以增加身体内的胶原蛋白含量，从而改善皮肤弹性和滋养。

!中老年补钙的误区骨质疏松症多见于中老年人，有些人认为钙是骨骼的主要构成成分，补钙就能够防治骨质疏松症，这种观点夸大了钙的作用，需要更正。

骨质疏松分两类，一类是发生于老年人的骨质疏松，称老年性骨质疏松，另一类是继发于其他疾病的骨质疏松，称继发性骨质疏松。

对于防治老年性骨质疏松，钙的作用不是特效。

实验证实，在我们的骨骼内，除钙以外，还包括磷、锌、铁、锰、骨胶原蛋白、氨基酸等不可或缺的营养物质，它们各自在骨骼内起着其他成分不可替代的重要作用。

缺少其中某种物质或含量不足，都将直接影响骨骼的整体质量导致骨质疏松。

骨质疏松是由人体内的多种因素造成的，缺钙只是其中原因之一，单纯补钙并非骨骼保健的唯一因素，也非骨骼保健的根本解决之道。

最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国的骨科专家Frost 提出了一个新的观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素(激素、钙、维生素D等)并非最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。

有关的研究强调，神经肌肉的作用等机械因素对骨强度的控制作用远远大于非机械因素，后者虽然在一定程度上能增强前者的效应，但不能取而代之。

例如，骨相关激素、钙和维生素D可决定3~10%的骨强度，而机械因素对骨强度的影响可高达40%。

这一理论可解释为什么有的久病卧床或多数慢性肌肉衰退性疾病的患者，尽管补充许多钙或维生素D，他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长的时间才能逐渐恢复。

研究者强调负重和运动锻炼对防治骨质疏松症的重要。

除了以往的激素水平下降导致老年骨质疏松症等传统观点外，有些专家还提出素食者、吸烟者的骨质疏松发病率较常人为高，以及骨质疏松症存在遗传学基础等新观点。

专家们的共识是：虽然骨质疏松是一种老年性疾病，但如果在青少年时期加强体育锻炼、多喝牛奶等，能有效提高骨密度峰值，在中年保持适当体重(体重不足影响骨密度值)，并减少烟、酒的摄入，有利于预防或延缓老年骨质疏松症的发生。

牦牛骨胶原蛋白肽的作用与效果
牦牛骨胶原蛋白肽是从牦牛骨骼中提取的一种天然蛋白质。

它具有以下的作用和效果：
1. 促进皮肤的弹性和紧致：牦牛骨胶原蛋白肽富含胶原蛋白，能够刺激皮肤内胶原蛋白的产生，增强皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和松弛现象，使皮肤更加年轻。

2. 保护关节健康：牦牛骨胶原蛋白肽中的胶原蛋白可以提供关节所需的营养物质，促进软骨细胞的再生和修复，减少关节疼痛和炎症，改善关节灵活性和运动能力。

3. 增强骨骼密度：牦牛骨胶原蛋白肽富含胶原蛋白和钙等矿物质，可增加骨骼密度，预防和缓解骨质疏松症，预防骨折和骨关节疾病。

4. 促进肌肉恢复和生长：牦牛骨胶原蛋白肽中的氨基酸可以提供肌肉生长所需的营养物质，促进肌肉的恢复和生长，增加肌肉的力量和耐力。

5. 提高免疫力：牦牛骨胶原蛋白肽中的谷胱甘肽等活性成分可以提高免疫力，增强机体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

总之，牦牛骨胶原蛋白肽具有促进皮肤弹性和紧致、保护关节健康、增强骨骼密度、促进肌肉恢复和生长以及提高免疫力等多种作用和效果。

人体的关节就像机器的一个部件，用久了就会磨损、老化，容易出现各种问题。

如果日常加强保养，为关节提供足够的营养，就可以延长关节的使用时间。

那么老人关节不好吃什么补充营养呢？1.牛奶牛奶中含有丰富的营养，不仅含有丰富的蛋白质，还富含维生素D、钙等营养。

维生素D和钙都有助于维持骨骼健康。

并且老年人补充足够的钙能够增加骨骼密度，增强骨骼强度，有助于让关节更稳定。

老年人每天坚持喝一杯牛奶，对身体健康也有好处。

2.鱼皮鱼皮中脂肪含量较低，胶原蛋白含量丰富。

胶原蛋白不仅可以减少钙流失，对人体关节软骨也具有保护作用。

关节软骨覆盖于关节表面，在关节活动时，软骨会发挥自身作用，减缓骨两端之间的摩擦，保护关节不易损伤。

老年人随着年龄的增长，关节软骨磨损加剧，可以加强补充胶原蛋白来维持软骨弹性，也可以起到养护关节的作用。

3.蔬菜新鲜蔬菜中含有丰富的维生素，特别是维生素C含量高。

维生素C是一种抗氧化剂，可以清除体内自由基，避免自由基侵袭关节组织；维生素C还可以减少骨质流失，能够增强骨骼和关节强度。

老年人可以多吃些新鲜蔬菜，对关节健康有益处。

老年人关节不好，除了吃以上这些食物之外，氨糖软骨素钙片也要坚持吃。

氨糖软骨素钙片中含有多种关节营养，像钙、氨糖和硫酸软骨素等。

氨糖和硫酸软骨素对维持软骨健康很重要。

氨糖是形成软骨细胞的重要营养，能够刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，修复磨损软骨，维持软骨保护关节的功能；硫酸软骨素是软骨基质的重要成分，能够补充软骨滑液，润滑软骨表面，减缓软骨耗损。

硫酸软骨素和氨糖一起补充，能够促进氨糖作用，修复软骨效果更好。

因此，老年人坚持吃氨糖软骨素钙片，可以修补软骨，维持关节健康。

老年人在选择氨糖软骨素钙片时，可以选择搭配五种关节营养的健力多氨糖软骨素钙片，补充关节营养更全面。

健力多氨糖软骨素钙片科学配比各种关节营养，每片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，能够有效补充关节营养。