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体育心理学1.反应时概念、分类、举例概念：是指从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔，又称反应时间或反映的潜伏期。
分类：简单反应时和复杂反应时举例：P16简图2.运动动机的种类（1）生物性动机和社会性动机（2）内部动机和外部动机（3）直接动机和间接动机3.迁移的种类、概念种类：千亿哟正迁移和负迁移之分概念：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移4.动作技能的分类，举例分类：（1）封闭性与开放性动作技能（2）不连续性、系列性和连续性技能（3）低策略性技能和高策略性技能举例：（1）封闭性动作技能有投掷铅球、篮球罚篮；开放性动作技能有乒乓球接发球（2）不连续性技能有投掷铁饼、标枪、举重等；系列性技能有三级跳、跨栏、跳高等；连续性技能有游泳、短跑、滑冰、自行车等（3）低策略性技能有举重、田径、游泳、体操等；高策略性技能有羽毛球等5.焦虑的概念焦虑是指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态6.认知理论和行为主义理论指导下的心理技能训练分别有哪些认知理论：表象训练、认知训练、自信训练、暗示训练行为主义理论：放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练7.表象训练的概念及相关内容概念：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技能动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程作用：（1）表象训练不仅有利于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作，还有助于演练战术（2）可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动技术的运用（3）表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用原理：1.心理神经肌肉理论 2.符号学习理论 3.唤醒—注意理论应用：1.提高学生和运动员表象能力的方法2.在体育教学和训练中结合项目的表象训练8.体育活动的心理健康效应（1）体育活动对认知功能的影响（2）体育活动对情绪的影响（3）体育活动对人格的影响（4）体育活动对应激的影响9.目标定向理论和目标设置理论，内容目标定向概念：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参加于某一活动时所依据的成就目标取向。
名词解释：1.运动动机:运动动机指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2.归因理论: 是对行为与动机进行认知分析的理论。
即人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。
3.习得性无助感:习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态和行为。
4.心境状态:是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感激力的微弱而持久，但井非永久的情绪状态。
5.唤醒:指机体总的生理性激话的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的种生理和心理活动的准备状态。
6.体育锻炼:包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
7.运动智能:运动智能是智能的一种，是指以一般智能为基础，运用包括体有运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力。
8.体育态度:是指个体对体育活动所持有的认知评价，情感体验和行为意向的综合表现。
9.驱力理论：经spense等修订并定型的驱力理论认为运动表现（p）是习惯(H)与驱力(D)的乘积，即P=H×D，在这里习惯是指完成动作技能时个体所处的运动技能掌握阶段，或正确动作、错误动作表达的比例优势。
10.倒u形假说：倒U假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向发改善。
当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋的方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化和成绩的下降。
11.协变性原则：一个人对成功与失败的归因，常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释和预测及当别人的成绩与他们相一致时，会把他们归于外部的原因，当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。
12.归因训练：归因训练是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。
大学生运动动机与锻炼行为的关系自我决定理论的视角一、概述在现代社会，大学生的身体健康问题越来越受到关注。
运动作为保持身体健康、提升心理素质的重要途径，对大学生的全面发展具有重要意义。
尽管运动的重要性被广泛认可，大学生在参与体育锻炼时却面临着一系列挑战。
运动动机的多样性和复杂性对大学生的锻炼行为产生着重要影响。
深入探讨大学生运动动机与锻炼行为之间的关系，对于促进大学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
本文旨在从自我决定理论的视角出发，对大学生的运动动机进行分类和解析，进一步探讨不同动机对锻炼行为的影响机制。
自我决定理论（SelfDetermination Theory, SDT）是一种广泛应用于动机和锻炼行为研究的心理学理论。
该理论强调个体的内在动机和自主性在行为过程中的重要作用，认为个体的行为是由内在需求、兴趣和目标所驱动的。
在体育锻炼领域，SDT为我们理解大学生运动动机与锻炼行为之间的关系提供了新的视角。
通过深入研究SDT的核心概念，如内在动机、外在动机、自主性支持等，本文将揭示大学生运动动机的内在结构和作用机制，以及这些动机如何影响他们的锻炼行为。
同时，本文还将对国内外关于大学生运动动机与锻炼行为关系的研究进行梳理和评价，以期在现有研究的基础上，发现新的研究视角和方法。
通过本文的研究，我们期望能够提高大学生的运动参与度和锻炼效果，为促进大学生的身心健康和全面发展提供理论支持和实践建议。
同时，本文的研究也将为相关领域的研究者提供有益的参考和启示，推动运动动机与锻炼行为研究的深入发展。
1. 背景介绍在现代社会中，大学生的健康问题日益受到重视。
作为社会的新鲜血液，大学生的身心健康对于他们个人的成长和社会的进步具有深远的影响。
运动是保持身体健康、提升心理素质的重要途径。
现实中，许多大学生在业余时间更偏向于选择静态活动，如玩手机、网络游戏等，而不是参与体育锻炼。
这种现象背后，大学生的运动动机与锻炼行为之间的关系成为了一个值得深入探讨的课题。
如何激发学生参与体育锻炼的动机This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020一、运动动机的内涵。
运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。
学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在内部.。
所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与体育活动的动机 ,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。
二、激发和培养个体运动动机的措施。
1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。
在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。
因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。
在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。
掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心. 体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.3. 提高个体的自我效能感。
自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说 , 自信心高 , 自我效能感就高 , 自信心低 , 自我效能感则低. 在体育学习过程中 , 学生能否主动、自信地学习 ,尝试和完成动作 , 敢于接受挑战 , 战胜困难 , 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时 ,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用 , 无论在智力上还是在体力上 , 或是处事能力上 ,都起着非常重要的作用。
运动动机的名词解释运动动机是指一个人参与运动活动的主观目的、意愿和动力。
人们从事各种不同类型的运动活动，如跑步、游泳、篮球等，都有不同的动机驱动着他们参与其中。
运动动机的研究对于了解人们参与运动的原因以及如何激发他们的积极性具有重要意义。
一、内在动机内在动机是指一种人天生具有的内在驱动力，不受外界因素的影响，完全出于个人兴趣和喜好而参与运动活动。
这种动机来源于人的内心需求，如欲望、个人成就感、兴趣爱好等。
内在动机的运动者通常享受运动过程本身，对个人发展和成长有着高度的关注。
他们从运动中获得快乐、满足感和身心健康等好处。
这种动机可以长时间持续，对个人的行为具有积极的影响。
二、外在动机外在动机是指一种人为获得外界奖励或避免惩罚而参与运动活动的动机。
这类动机主要源于外界的刺激，如物质奖励、社会认可、声望等。
外在动机的人可能并不享受运动过程本身，他们更注重获得一些可看见的结果。
例如，一些人可能参与跑步活动是为了赢得一场比赛，或获得金牌、奖品等。
虽然外在动机可能在一定程度上促使人们参与运动，但它们通常无法长期激发个人的动力。
三、成就动机成就动机是指人们参与运动活动是为了满足自己的成就感和竞争欲望。
这种动机源自人们对自身能力的评估和对比，希望通过不断提高自己的运动能力来获得成功和成就感。
成就动机的人常常设定具有挑战性的目标，并通过努力、训练和奋斗来追求自己的目标。
他们通常不会因为困难而气馁，反而会激发出更强的动力和毅力。
四、社交动机社交动机是指人们参与运动活动是为了与他人建立社交关系，分享乐趣和互相支持。
运动是一种社交活动，可以带来与他人互动、交流和合作的机会。
通过参与团队运动、团体健身课程或参观健身房等，人们可以结交新朋友、拓宽社交圈子，并寻找到与他人共同追求健康和快乐的机会。
五、保健动机保健动机是指人们参与运动活动是为了维持身体健康和提高生活质量。
近年来，人们对健康的重视日益增加，越来越多的人开始重视运动的作用。
