如何激发和培养个体的运动动机

学生 的运 动动机 。强化 可以分 为两种 ： 积极 强 化 ：出现 特 定 的 行 为是 就 给 予 奖励 。
消 极 强化 ：通 过撤 销 消 极 的 结果 来 鼓 励特 定行 为 。 ２ ． ２ 、进行 强化应 遵循 的原则 一 般 来说 ，适 当 的 惩罚 是 有 利于 减 少 错 误 行 为 反复 出现 ，但 是强 化 的 方法 优 于 惩 罚 的方 法 ，因 为 强化 更 能 鼓励 正确 的行 为 。进行 强化 时应注 意的原 则如下 ： 第 一 ， 明确 规 定 应 获奖 励 的行 为 、奖
过程 普 及 社 会 各个 生活 领 域 ，是 人们 自然 而 然 、 随 时随 地 进 行 的一 种 心 理 活 动 。展
示 自己才 能 并 使他 人 承 认 自 己的价 值 ，或 者 不 必得 到 他 人 的 尊重 而 只 需 自认 为有 价 值 、 有 能力 ，都 可 以满 足 这 种 需 要 。体 育 运 动 领 域 的各 种 任 务 时 时都 在 向人 的 能 力 提 出 挑 战 ，作 为 教 师 ，必 须 尽 可 能 去保 护
教 学过 程 中， 不 管在 技 术 动 作还 是心 理 素 质 上 ，都 容 易 暴 露 出来 。因 材施 教 ， 区别 对 待 是体 育 课 的 重 要教 学 原 则 之 一 ，在 全
面 调 查 学生 身 体 、 体 能情 况 和 健 康水 平 以 及 综合 分 析 各 种 数 据 的基 础 上 ， 既按 照 学 生 不 同 性别 分 组 ，又按 照健 康 状 况进 行 分 组 ，这是 十分 必要 的。 综 上 所 述 ，课 堂 中 激 发 和 培 养 学 生 的运 动 动机 ，培 养 学 生 终身 体 育 意 识 的形 成 是 当 前 我 国体 育 课 程 里 的重 要 任 务 。 虽 然 参 与 体 育锻 炼 的学 生 人 数繁 多 ，性 格 各

激发幼儿的运动兴趣与培养运动技能运动对于幼儿的身心发展具有重要的促进作用。

通过参与各种不同的活动，幼儿能够锻炼身体，促进心理和社交发展，并培养良好的运动技能。

本文将探讨如何激发幼儿的运动兴趣，并提供一些培养运动技能的方法。

一、创造积极的运动环境创造积极的运动环境对于激发幼儿的运动兴趣至关重要。

教室或家庭中可以布置一些体育器材，如球、跳绳等。

同时，应为幼儿提供充足的时间和空间参与各种体育活动。

安排定期的户外活动，如操场上的跑步、球类比赛等，能够让幼儿感受到运动的乐趣和挑战性。

二、鼓励多样化的运动体验为了激发幼儿的运动兴趣，我们应该提供多样化的运动体验。

幼儿对不同类型的运动项目可能有不同的喜好和能力，因此，为他们提供各种选择，如跳绳、足球、篮球、游泳等。

同时，教师或家长可以邀请专业的运动员或教练来给幼儿进行示范和指导，让幼儿亲身感受到运动的技巧和乐趣。

三、运动游戏的引导幼儿喜欢玩耍和参与游戏。

通过运动游戏的引导，能够激发幼儿的运动兴趣，并培养他们的运动技能。

游戏应该具有趣味性和挑战性，以吸引幼儿的注意力和参与度。

例如，我们可以组织一场追逐游戏，让幼儿在比赛中奔跑、躲避或跳跃，通过游戏的方式锻炼身体并培养他们的协调能力。

四、积极的激励和赞扬幼儿在参与运动活动时，应该给予积极的激励和赞扬。

无论他们的表现如何，都应该肯定他们的努力和参与。

通过积极的激励和赞扬，我们能够增强幼儿对运动的兴趣，并提高他们的自信心。

同时，我们还应该给予幼儿具体的建议和指导，帮助他们改进技能，进一步提升自己。

五、家庭与学校的合作家庭和学校在培养幼儿运动兴趣和技能方面都起着重要的作用。

家长应该与教师保持密切的沟通，了解幼儿在学校中的运动表现，并给予积极的支持和引导。

同时，学校也应该定期组织家长会或运动展示活动，让家长了解幼儿参与运动的情况，并加强家校合作，共同关注幼儿的身心健康发展。

综上所述，激发幼儿的运动兴趣和培养他们的运动技能是非常重要的。

体育学习和锻炼中充满了速度、力度、高 度、远度、准确度或难险度等的竞争与评 价，是典型的成就情境，对运动员的勇气 和进取精神提出了种种挑战。 体育成就动机存在着较大的个体差异，也 属于个性的一个方面，与运动员的年龄、 性别、能力、成败经验等主体因素，以及 家庭、社会环境及任务难度等客观影响相 关联。


因此:体育教师应当对学生运动动机的性质与强 度做出准确的观察、评价和适当调控。
另外，还应充分认识到运动动机与体育活动效果之 间还存在着相辅相成的关系:运动动机对体育活动结果有 促进作用，同时，良好的体育活动效果也可以增强学生 的运动动机。
三、运动动机的种类


（一）生物性动机和社会性动机
2.外部动机的定义 由学生自身之外的诱因转化而来的动 机，如教师的表扬、同学的赏识、竞争获 胜的奖励、荣誉，或因为迫于压力、避免 惩罚与升学考试等原因而参加体育活动的 动机，为外部动机。
内部动机对学生参与体育活动的推动 力量较大，维持的时间也较长。

因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种



成就动机

成就动机：是一种较高级的社会性动机， 是指个体积极主动地从事自认为重要或有 价值的活动，并力求达到完美、取得优异 成绩的心理倾向。

它是在成就需要的基础上产生的，在社会 交往中习得的内在推动力量。
高成就机者具有下列特征：
（1）认为中等难度的任务具有挑战性，全力 以赴 的获取成功． （2）对所需达到的目标很明确，并抱有成功 的期 望． （3）精力充沛，探新求异，具有开拓精神． （4）选择工作伙伴以高能力为条件，而不是 以交 往的亲疏关系为前提．


（二）内部动机和外部动机

幼儿园教师如何帮助孩子发展运动能力幼儿园教师如何帮助孩子发展运动能力一、引言幼儿期是儿童身体发展的关键时期，也是培养孩子运动能力的黄金时期。

幼儿园教师在日常教育中起着至关重要的作用，他们不仅要关注孩子的智力发展，还要注重培养孩子的运动能力。

本文将从多个方面来探讨幼儿园教师如何帮助孩子发展运动能力。

二、提供多样化的运动机会幼儿园教师应该创造多样化的运动环境，为孩子提供不同类型的运动机会。

这些机会可以包括室内和室外运动，例如游戏、运动课程、户外活动等。

通过这些活动，孩子可以接触到不同的运动项目，并且可以发展他们的协调能力、平衡能力和灵活性。

三、设置适当的运动目标幼儿园教师应该在教学中设定适当的运动目标，根据孩子的年龄和能力进行个性化的指导。

通过设置目标，孩子可以明确自己需要提高的方面，并且可以有动力去实现这些目标。

幼儿园教师也应该给予孩子适当的帮助和鼓励，让他们在实现目标的过程中感受到成就感。

四、注重游戏性和趣味性幼儿园教师应该注重运动活动的游戏性和趣味性。

通过游戏化的方式来进行运动训练，可以增加孩子的参与度和积极性。

可以设计一些有趣的竞赛活动或角色扮演游戏，让孩子在游戏中不经意地锻炼身体。

这样的方式能够增加孩子对运动的兴趣，并且让他们愿意积极参与其中。

五、重视安全和监护幼儿园教师在进行运动活动时要重视安全和监护工作。

他们应该确保运动环境的安全性，例如保证器材的使用安全和场地的安全性。

幼儿园教师也要保证孩子在运动中的监护，避免发生意外事故。

他们可以采取一些措施，例如设立安全区域、提供适当的保护装备等，以保证孩子的安全。

六、营造积极的运动氛围幼儿园教师可以通过营造积极的运动氛围，激发孩子对运动的兴趣。

他们可以在班级里举办一些运动比赛或表演，让孩子们有机会展示自己的运动能力。

幼儿园教师也可以邀请专业的运动员或教练来学校进行讲座或示范，让孩子们能够接触到不同类型的运动和运动偶像。

七、总结回顾通过本文的探讨，我们可以得出以下结论：幼儿园教师在帮助孩子发展运动能力方面起着至关重要的作用。

影响因素
运动兴趣受到个人体验、挑战 性、社交因素等多种因素的影 响。了解这些因素可以帮助个 体更好地培养和维持运动兴趣。
动机理论和运动动机的分类
动机理论 自我决定论 成就动机理论 期望理论
运动动机分类 内在动机、外在动机、挑战性动机 任务导向型、大我导向型 期望成功动机、期望回报动机
运动兴趣和动机对运动表现的影响
培养运动兴趣和动机的 方法
设定目标、提供支持和创造 有趣的环境是培养运动兴趣 和动机的关键手段。
实例分析：运动兴趣和 动机的关系
篮球、足球和游泳等不同运 动项目展示了兴趣和动机对 运动表现的影响。
体育心理学第三章运动兴 趣与动机
在体育心理学的第三章中，我们将探讨运动兴趣和动机对个体运动表现的重 要性，并提供培养运动兴趣和动机的方法。
运动兴趣的定义和特点
定义
运动兴趣指个体对参与某项运 动活动的喜爱程度。它可以受 到个人兴趣、父母影响、社会 环境等因素的影响。
特点
运动兴趣具有个体差异性，可 以受到年龄、性别、文化背景 等因素的影响。它可以是稳定 的，也可以随时间和经验的积 累而发生变化。
对于一位热爱足球并以成就为导 向的运动员来说，他会设定高目 标，努力训练并追求比赛中的胜 利，从而不断提高自己的表现。
游泳运动
对于一位对游泳兴趣浓厚并以期 望成功为动机的运动员来说，她 会通过不断挑战自己，追求游泳 技巧的进步，从而取得出色的运 动成绩。
结论和要点
运动兴趣和动机对表现 的重要性
运动兴趣和动机可以显著影 响个体在运动中的表现和持 久性。
1 提高动力
运动兴趣和动机可以激发个体的热情和努力，提高他们在运动中的动力。
2 增强专注力
对运动感兴趣和有明确动机的个体更易于集中注意力，提高运动表现。

如何激发学生的运动兴趣和积极参与性我所教授的是初一年级学生，由于这些学生刚刚从小学进入初中，其心理还处于朦胧阶段，对事情的认知能力也处在小学阶。

开学第一节，我问学生什么是体育课，你们小学的体育课是如何上的啦？在孩子们心目中的体育课就是“玩”，再问怎么玩，大多数孩子告诉老师集合，做准备活动，然后就自己玩，这样的回答出乎我的意料之外，难道这就是我们所谓的体育教育？NO，体育教育---应该要教会学生掌握科学的锻炼方法，培养学生顽强的意志品质和勇于拼搏的精神，还应该培养学生树立“终身体育锻炼”的意识！在室外体育课中，我发现了这样一些问题---上课注意不集中、无精打采、畏惧上体育课、完成任务勉强、考核不重视或只求及格、没有喜爱的活动项目等现象。

这对学生在这个阶段的全面发展带来非常不利的影响。

因此，要激发学生对体育课的学习兴趣，激发学生主动参与体育锻炼的积极性，培养学生的终身体育意识，是当前体育教学工作的重中之重。

随着新课程改革的不断深入，在体育课的教学中，培养和激发学生对体育课的兴趣和主动参与已摆在首位，要让体育课成为学生的“兴趣体育”和“快乐体育”。

下面通过新课程改革以来的教学经验谈谈个人的看法。

一、要想激发学生的兴趣，就得让课堂教学模式活跃起来。

传统的队列队形、徒手操已不能满足现代中学生的需要，只能引起他们的消极抵抗情绪，因此只有跳出旧的模式，带给他们新鲜的血液才是激发兴趣的根本。

在我的体育课堂中，喜欢采用竞赛激烈的游戏，活力四射、韵律感强的健身操等编排到课堂教学中。

我的学生，音乐的渲染和师生的互动的情况下，都十分享受这个过程，从而学生不仅愉快了身心，又充分的锻炼了身体，学生的体育课堂的兴趣和参与性都大大提高，从“要我学”转变为“我要学”。

然而，学生的运动兴趣易激发也容易转移，它会随时空变化而变化。

在我的体育课堂教学中，采用的是我校一直使用“学-究-讲-用”模式，这个模式看似十分简单，但是让学生主动参与的要求更高，我们每一节课给出学生学习目标，让学生分小组的进行讨论，老师再精要的讲解本课的重难点以及完成的方法，最后学生根据自身的情况，进行学以致用，从而达到了培养学生“终身体育”锻炼的意识。

如何激发学生参与体育锻炼的动机This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020一、运动动机的内涵。

运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。

学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在内部.。

所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与体育活动的动机 ,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。

二、激发和培养个体运动动机的措施。

1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。

在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。

因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。

在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。

掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心. 体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.3. 提高个体的自我效能感。

自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说 , 自信心高 , 自我效能感就高 , 自信心低 , 自我效能感则低. 在体育学习过程中 , 学生能否主动、自信地学习 ,尝试和完成动作 , 敢于接受挑战 , 战胜困难 , 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时 ,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用 , 无论在智力上还是在体力上 , 或是处事能力上 ,都起着非常重要的作用。

如何激发和培养个体的运动动机激发和培养个体的运动动机可以通过以下方法实现：1.提供有趣和多样化的运动选择：通过丰富多样的运动项目，让个体能够选择自己喜欢和感兴趣的运动，从而激发他们的运动动机。

同时，运动项目的多样性也可以让个体不断尝试新的运动，保持运动的新鲜感。

2.设定目标和挑战：设定明确的目标和挑战可以帮助个体保持对运动的动机。

目标可以是个人的健康目标、体能目标或者竞赛目标等，而挑战可以是参加比赛、完成某种训练或者突破自己的记录。

目标和挑战能够给个体提供明确的方向和动力，激发他们继续进行运动。

3.提供正向反馈和奖励：个体在参与运动时，可以得到正向的反馈和奖励，这可以增强他们的自信心和满足感，进而促进他们持续进行运动。

正向反馈可以包括他人的赞扬和认可，以及个体感受到的身体变化和进步。

奖励可以是实物奖励，如奖牌、奖杯，也可以是无形的奖励，如参加社交活动或获得机会等。

4.提供支持和鼓励：个体在运动过程中遇到困难或者面临挑战时，给予他们支持和鼓励，可以帮助他们克服困难和挑战，保持运动的动力。

支持和鼓励可以来自于家人、朋友、教练或者运动社群等。

5.创造积极的运动环境：提供积极的运动环境可以吸引和促进个体参与运动。

积极的运动环境可以包括友好的氛围、良好的设施与装备、适度的竞争和合作机会、以及积极的角色模型等。

这些因素能够让个体感受到积极的社交支持和愉悦感，从而增强他们的运动动机。

6.提供教育和信息：提供有关运动和健康的教育和信息，可以增加个体对运动的认识和理解，从而激发他们的运动动机。

教育和信息可以包括运动的好处、运动对身体的影响、如何选择合适的运动等方面的知识。

激发和培养个体的运动动机需要综合运用以上方法，不同个体可能对不同的激发方法有所偏好，因此需要根据个体的特点和需求来选择合适的激发方法。

正确运动动机的激发与培养摘要本文通过对正确动机对运动员运动表现的促进和激发作用的重要意义的阐述，列举了正确培养运动动机的多种方法和途径。

结合现有的研究进行了综合的论述，为训练中如何选择和培养运动员的动机，更好的完成训练目标，进而提高竞技能力提供了理论参考。

关键词运动动机激发培养运动表现中图分类号：g806 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01动机（motivation）是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。

它的基本含义是能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。

动机的作用分为始发作用、指向或选择作用和强化作用[1]。

一、正确运动动机的意义正确的动机是一个优秀运动员必须具备的重要心理素质，是推动运动员刻苦训练、争创优异成绩的主观因素。

崇高正确的动机会促使运动员做到自我勉励，形成坚持不懈的意志，树立必胜的信心。

一个运动员有什么样的动机心理，就有什么样的精神状态，这对训练积极性影响巨大。

正确运动动机不是自然产生的，由最初的动机升华到理想抱负也不是自然形成的，这个过程需要中介，而“媒介”就是对运动员进行正确的思想教育和理想信念的“灌输[2]”。

教练员要根据不同的项目特点和每个队员体能、技术、意志等情况制定出切合实际的训练计划，并在队员的心理上强化成任务概念。

把爱集体、爱民族、爱国家的教育贯彻在训练比赛的始终，使运动员在心理上形成对自己所从事事业的神圣感和光荣感，自觉地激发增强紧迫意识，在训练中最大限度地发挥积极性和创造性。

二、运动动机激发和培养的途径（一）满足运动员的合理需求满足运动员的需求是有效激发动机的关键，如果训练符合运动员正在寻求的情感体验，则训练就会起到激发动机的作用。

运动员的需要分为追求乐趣、归属集体、展示自我。

所有运动员都有归属的需要，归属他人、为他人所接受是主要动机。

感到自己有价值的需要是体育运动中最普遍最强烈的需要，教练员应尽可能去保护运动员，不要使他们失去自我价值感，设法通过成功的体验来满足他们表现才能与自我价值的需要，引导他们积极改善归因控制点，有效激发内部动机。

激发培养运动员的动机历史背景在现代竞技运动体系当中，竞技运动能力的四大因素可以概括为心理、技术、战术和身体素质，而在这些心理因素中运动动机对运动员的体育行为具有重要的推动作用。

从目前的研究来看，大多数研究是针对动机结构中的某一部分，例如参与动机、成就动机等等，并没有全面系统地对动机系统进行研究；而且这些研究没有对动机与产生的行为后果之间的关系做进一步深入的研究，这样就不能从整体上把握动机系统的内涵，动机到底对竞技运动有什么作用。

基于这一点，我参考了大量的文献，从自身的观点出发，对竞技运动员的运动动机、动机结构中各动机和行为结果之间的关系做进一步研究。

1目前的研究现状1．1动机系统理论的提出这一理论是由美国史丹福大学教育学院的福特教授提出的，他认为动机是与满足某些需要有关的活动动力，动机的不同起因导致动机所表现的需要的种类不同、动机所采取的形式不同，以及动机赖以实现的活动的具体内容不同。

1．动机系统的组成部分第一个组成部分是兴趣。

它认为兴趣对个体的身体锻炼具有定向作用，对个体的创造性活动能产生积极效应。

因此，彼得罗夫斯基认为，兴趣是经常推动认识的机制，是个体活动动机的重要方面。

第二个组成部分是信念。

它是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，一个人没有了信念就不会有意志，从而失去了目标，就更不会有积极主动的行为。

它能激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，从而达到最佳竞技水平。

第三个组成部分是意图。

它能够在较长的时期内维持个体活动的积极性。

意图往往以企图、幻想、热情、理想等不同的心理形式表现出来，而它又和兴趣、信念系统不可分割，其共同特点是能被个体所意识。

最后，它认为，个体的动机系统除了能够被意识的部分外，还有无意识的部分。

由被意识的动机系统和无意识的动机系统共同构成了个体完整的、有层次的动机系统，而它们二者之间是彼此联系、能够相互转化的。

在未被意识的动机系统中，具有重要意义的心理形式是定势和意向。

并从 中获得 身心效应 ，是我们现在教学与 训 练的重要任 务。运动动机在体育教学 中
占有 相 当重要 的 地位 ， 能否 在运 动 中更 好 的发 挥 运 动 员 的运 动 动 机 ，是 一个 值 得 广 大 学者 研 究 的课 题 。本 文 旨在 介 绍 运 动 动
这样更有利于抓住学生的好 奇心 ，增加学 生的运动兴趣，从而提高运动动机。
考 ，只 有 这样 才 有 可 能 找 到 突破 口 ，才 有 可能提 高学 生的运动 动机 。
２ 、运动动机． 的影 响因素
２ ． １ 、个人 因素 ：个人对 所 从事 体育 运 动 的需要 和个 人的心 理特 点 ２ ． ２ 、环境 因素 ：比如场 地 、器械 、设
备 和体育 运动 的氛 围等
事 自认 为重 要 或 有 价 值 的体 育 运 动 ， 并力
３ ． ３ 、从教师 因素 出发，应采取的措施 ３ ． ３ ． １ 、注重教师个人魅力的培养
教 师 的个 人 魅 力 ，将 决 定 学 生 是 否喜
关键词 ：运动动机
影响因素
措施
求达到完美 、取得优异成绩 的心理倾向。
一
欢你 。如果学生喜欢你 ，会认真学习你教
与 参 与 运动 的环 境 诱 因 的 相互 影 响 而 产 生 的。
一 个事 物 的专 注 度 不稳 定 ，容 易 受其 他 方 面 影 响 ， 思维 没 有连 续性 。随 着 年龄 的增 要 会 发 生某 些 变 化 。 这 时候 体 育 教 师要 了 解 不 同年 龄 、性 别 学 生普 遍 存 在 的 体育 要 求 ， 并将 体 育 教 学 的 内容 、方 法 和 学生 的
的技 能或 者 知 识 ，运 动 动 机 高 ； 如果 不 喜 欢你 ，那 他 对 你教 的东 西 没 有 兴趣 ，运 动

如何在体育课中激发学生的体育学习动机？ HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】如何在体育课中激发学生的体育学习动机？在体育教学过程中，学生的学习动机是学习过程的核心，是学生从“要我学”转变为“我要学”的基本前提。

在教学中让孩子们在玩中学从而体验体育课的乐趣，在这样愉悦的气氛中，才能使学生精神振奋、注意力集中、兴趣浓厚、树立自信心。

这样不仅能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

因此，只有调动体育学习动机，体育课的教学质量才能得到保障。

对于如何激发学生的体育学习动机，我有以下几点做法：一.精心设计“导入”，激发学习兴趣苏霍姆林斯基说过一句至理名言：课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情，学习就会成为沉重的负担，反之会使学习变得轻松有趣。

因此根据小学生的心理特点，精心设计好情景导入阶段，使得体育课的开始部分充满趣味，使学生兴趣盎然,产生激烈的欲望，从而使学生在愉快的心情中跨进知识大门。

例如:将常规的“队列队形练习”通过趣味化、游戏化的改编,既达到队列练习的目的，又能起到意想不到的练习效果。

如:反口令四面转法;重新命名三面转法——1代表向右转；2代表向左转；3代表向后转等。

在教学内容的起始部分，常采用各种趣味浓厚的小游戏(如:照镜子、看谁传得快、找伙伴、猜谜等)集中学生的注意力，为一堂课的学习打下兴趣的基点。

在课堂教学中，教师的语言要生动活泼、幽默形象、耐人寻味、富有情趣，使枯燥的知识趣味化。

幽默的语言可以打破沉闷的课堂气氛，融洽师生感情，激发学生学习兴趣，使学生在轻松愉快的笑声中掌握知识，接受教育。

同时正确运用评价，多表扬、多鼓励、多关怀，少批评学生，相信他们的潜力，也能更好保持学生的学习兴趣。

当教师对学生一次成功的表演、一次满意的练习甚至一点积极的响应及时给予肯定、鼓励，都会引起更加积极的反响，而且会越来越“来劲儿”，并产生群体效应,从而达到全员参与。

文化教 育 ＩＩ ｌ
江 炬 徐 洪 平 ｚ
科
如何培养和激发乒乓球运动员的运动动机
（ 、 东金融学院 体育教 学部 ， １广 广东 广州 ５ ０２ 、 １５ １２ 洛阳关林地调 学校 ， 河南 洛 阳 ４ １２ ） ７ ０ ３
摘 要： 通过对 乒乓球运动 员性格特征和运动动机对运动成绩和运动技能形成 的重要性 的阐述 ， 出如何培养和激发 乒乓球运动 员的运动动 提
机 的合 理 化 探 讨 。
征 的定位过高， 对技术要求好高骛远 ， 导致骄傲情绪 跳跃式增加负荷是指运动员成绩提高到—定 运动员的性格特征可从神经类型来分 ， 神经 滋生蔓延。 所以， 针对这种类型的乒乓球运动员要 程度后 ， 机体各部分的调节及中枢神经系统对运 类型就是我们通常讲的气质，乒乓球运动员的神 给其制定短期的、 适宜的训练 目 并配合对内比 动器官的支配， 标， 容易按固定的模式进行 ， 以可采 所 经类型以活泼型为优（ ， 强 均衡灵活 ， 即多血质 ） 赛来刺激其 练的积极性，使其感受到训练的效 取突然增加负荷的方法， ， Ｊ ｌ 对机体给予强烈刺激 ， 以 也让其发现 自 身技术的不足之处 ， 刺激其争强 期经过一段休整再达到—个新的较高水平。 这种类型的思维速度 陕， 速度能接受较强的刺激， 果 ， 有适应急剧变化的能力。其次为安静型（ 匀衡 好胜的特点 ， 强， 引导其更 自 更投入的进行 练。 觉、 Ｉ Ｉ ３ ．安静型乒乓球运动员运动负荷的制定 。 ． ２ ２ 不灵活即粘液质） 这种类型虽然在兴奋和抑制的 。 ３ ．安静型乒乓球运动员 目 ． １ ２ 标的确立。安静 在此类运动员的运动量的安排 Ｅ 建议以阶梯式为 转化、 代替速度上不够灵活 ， 但注意集 中、 镇静沉 型乒乓球运动员其思维方式有着沉着冷静、情绪 主， 以波浪式和跳跃式为辅。 安静型乒乓球运动员 不容易受外界干扰的优点 ， 训练时 比 较有耐 比 较有耐心， 能吃苦 ， 训练的持续性和稳定性强 ， 着， 情绪稳定 ， 自制力强 ， 既适合防守及攻防结合 稳定 ， 的打法也可作弧圈快攻打法。 心； 但其 自 信心不过硬 ， 兴奋性不足 ， 在个别技术 在技术 给予正确的指导， 在强度一定的情况下 ， 再次为兴奋型（ 不平衡灵活 ， 强， 即胆汁质 ） 上容易在思想 匕 。 产生“ 钻牛角尖” 的情况 ； 所以， 针 训练效果会更好； 为了 这种类型情绪发生抑制的转换不平衡，当兴奋占 对这种类型的乒乓球运动员要给其制定较为长期 起到放松的效果可适量安ｊ 荷 优势时可能表现出急躁、 ， 紧张 当抑制 占 优势时则 的训练目 ， 标 多训练少比赛 ， 使其达到厚积薄发的 量度。 丧失斗志， 因此技术发挥不稳定。 训练效果。 阶梯式增加负荷量度： 抑制型（ 不均衡 ， 弱， 不灵活即抑郁质） 是—种 ３ 合理的 ２ 运动负荷的制定 弱的类型。这种类型可能在从事其它工作中获得 运动员在训练 中承受 了一定的运动负荷后 ， 成功 ， 但不适宜从事乒 乓ｊ动。 垂 必然会产生相应的训练效应。 但并非只要施加了 就一定会产生良 好的训练效应。 训练负荷的 从以 上分析归纳 ， 我们可以看出从事乒乓球 负荷 ， 运动的运动员的神经类型以活泼型和安静型最为 安排对训练效应的好坏有着重要的 影响。机体对 适宜 。 适宜的负荷产生适应 。 但如若负荷过小 ， 不能引起 图 ４ ２ 运动动机对运动成绩的 影响 机体必要的应激反应 ， 而在过度负荷作用下则会 动机是推动—个人进行活动的心理动因或内 出现劣变反应。在训练过程中的任何—个负荷都 阶梯式增加负荷是指练习一段， 保持一段 ， 每 部动力。它的基本含 义 是：能引起并维持人的活 是由负荷的量和强度两方面构成 ； 前者反映着负 增加一次负荷 ， ． 要保持一周的时间。 ｎ 乎 若以日 为 动， 将该活动导向一定 目 ， 标 以满足个体的念头 、 荷对机体刺激的量的大小 ， 后者反映着负荷对机 单位 ， 负荷呈阶梯式上升 ， 以周为单位 ， 若 负荷则 愿望或理想等。 体刺激的深度 ， 如果达不到一定的刺激深度再大 表现出斜线上升的趋势。 所以在强度一 动机与运动技能的形成和运动成绩的提高及 的量也不会产生预期的训练效果 ， ３ ３发挥运动员在训练工作中的主体作用 表现是很复杂的，它们之间呈现出倒 Ｕ型的曲线 定的条件下要有区别的安排训练的量。 使运动员了解训练的目的、 任务、 要求与安 关系（ １ 图 ） 在训练与比 赛条件相同的情况下， 运动 ３ ．活泼型乒乓球运动员运动负荷的制定。 排，并使运动员在一定程度 Ｅ ．１ ２ 参与训缵｛ 划的制 Ｉ 十 员如果处于最佳动机水平， 所取得 的训练效果与 有了一定的运动强度， 在运动量的安排上针对活 定和运动训练的组织。 只有这样， 运动员才能使自 己变被动训练为主动训练，同时要注意有意识地 比赛成绩最好 ； 如果动机水平过高或过低 ， 训练和 泼型乒乓球运动员 比赛都不可能获得理想的结果。 为此， 在训练和比 加的量度安排。进行此中安排主要是为了 避免此 培养其独立思考的能力 ， 提高其在各种复杂的环 赛中， 教练员要善于调整学生的动机状态 ， 使之处 类型运动员在训练中产生抵触情 ，避免使其感 境及社会条件下较好地控制自己的思想、 绪 行为和 于最佳水平。 到枯燥乏味， 保持其训练的动机水平 ， 使其在新的 动作技术的 自 控能力和应变能力。这一点对活泼 水平 Ｅ 建立新的联系， 求得运动员承受负荷的能 型的乒乓球运动员更重要， 可以说是 “ 投其所好” ； 运 力产生突破性的提高。 对安静型的乒乓球运动员在这方面要积极的给予 动 成 （） １波浪式增加负荷量度 引导 ， 培养其主观能动性的 发挥。 绩 ３ 教练员自 ＿ ４ 身的榜样作用 无论是对活泼型 员， 其都有着特定的身份定位 ， 以教练员要特别 所 图 ｌ 注意 自己的言行 ， 要善于说服教育 ， 注意克服简 ３培养和激发运动员的运动动机 单 、 的态度和做法， 粗暴 并以 自己的知识 、 和 能力 图２ ３ 训练和比赛 目 ． １ 标的 确立 表率作用以及通过有效的训练取得优异运动成绩 目 标的建立能够激发运动员在 自己的事业中 波浪式增 加负荷是指每次负荷下降可比前一 来建立权威取得运动员的信任 ， 并以此激发运动 做出更多的努力 ， 付出更多的 代价去实现预定目 阶段的最高负荷稍低 ， 然后再提高到新的水平。 依 员训练的积极性。 参 考文 献 标。无论是活泼类型还是安静类型的乒乓球运动 此规律 ， 始终按波浪式上升， 此时无论连接波峰或 员， 其最终 目 标都是在比赛中 充分发挥 自己的训 波谷， 都表现出斜线 Ｅ 升的趋势。 【 王莉 ， １ 】 李全化． 试论乒乓球运动员的・理选材Ⅱ ｌ （） ２跳跃式增加负荷量度 天津体育学院学报 ， ９ （ ） １ ６１ ． ９ ２ 练水平 ， 完成赛前制定的比 赛任务 ； 但在训练过程 ［全 国体育院校教材委 员会审定． ２ 】 运动训练学 Ｌ 中对两者的阶段训练目 标的制定却要有所区别。 ３． ． 活泼型乒乓球运动员 目 １ １ 标的确立 。由于 北京 ： 民体 育 出版 社 ，０ｎ 人 ２ｏ 这种类型的运动员思维敏捷， 接受能力较强 ， 注意 ｆ 国 ３ 体育院 玲 校教材委员会审定． 乒乓球呻 北京： 人 民体 育 出版社 ，９ ９ １９ ． 分配灵活快速， 信 自 过强， 有适应急剧变化的能 【］ ４张力为， 毛志雄． 运动心理学［ 上海： 东师范 Ｍｌ 华 力； 但其稳定性有所欠缺 ， 注意力持久性不强， 容

谈谈如何激发和培养学生体育运动兴趣首先，个人兴趣的激发是激发学生体育运动兴趣的基础。

学校应该尊重学生的个人兴趣，倾听学生的声音，并根据他们的兴趣和需求进行分类设置体育课程。

教师可以通过多种渠道了解学生的兴趣爱好，如家长谈话、课堂讨论、问卷调查等。

学生对于体育运动有不同的倾向，有的喜欢球类运动，有的喜欢户外活动，有的喜欢健身房等。

因此，体育课程不应仅仅局限在传统的篮球、足球等项目上，而是要多样化，提供多种选择，并根据学生的意愿调整课程内容。

其次，多样化的课程设置是培养学生体育运动兴趣的重要手段。

学校应该开设多样化的课程，包括体育科学、健康教育、运动训练等。

通过多方面的探索和实践，学生可以更好地理解体育运动的意义和内涵。

此外，学校还可以组织一些专题活动和比赛，如运动会、健身俱乐部、体育展览等，吸引学生积极参与。

这些活动的开展可以增加学生对体育运动的兴趣和热情，激发他们参加课余体育活动的欲望。

第三，积极的激励机制是激发和培养学生体育运动兴趣的必要条件。

学校可以设置一些奖励机制，鼓励学生参与体育运动。

例如，可以设立体育运动优秀学生奖励、运动健康兑换券等，激励学生积极参与。

同时，学校还应该加强对学生的日常表彰，鼓励他们通过努力和热爱体育运动来提高自己。

这样可以营造一个积极的氛围，激发学生的体育运动兴趣。

最后，家长的参与对于激发和培养学生体育运动兴趣也起到积极的作用。

家长可以在家庭中鼓励孩子参与体育运动，陪伴他们一起锻炼身体。

此外，学校可以定期组织家长参与的体育活动，鼓励他们与孩子一起参与体育运动。

这不仅可以增强亲子关系，还可以让学生在家庭和学校之间形成连贯的体育运动教育。

总之，激发和培养学生体育运动兴趣需要学校和家庭共同努力。

学校应该尊重个人兴趣，多样化课程设置，建立积极的激励机制。

同时，家长应该积极参与，鼓励和支持孩子参与体育运动。

只有通过多方面的合作，才能更好地激发和培养学生体育运动兴趣，提高他们的身体素质和综合能力。

激发体育兴趣体育运动是一项有益身心健康的活动，对于个人的成长与发展有着重要的作用。

然而，随着电子产品的普及和学业压力的增加，许多人的体育兴趣逐渐减退，甚至丧失。

因此，我们应该积极探索如何有效地激发体育兴趣，让更多的人享受到体育运动的乐趣。

为了激发体育兴趣，首先要注重培养好体育意识。

体育意识是指对体育运动的认识和了解。

只有具备了基本的体育知识和体育运动的认同感，才能真正产生兴趣。

学校和社会应该加强对体育知识的普及，通过组织讲座、策展等形式，让人们了解不同项目的规则和技巧，让他们更容易融入到体育运动中。

此外，个人也应该主动学习与关注体育，通过观看比赛、阅读相关书籍和资讯等丰富自己的体育知识，从而培养起对体育的兴趣。

其次，提供多样化的体育运动选择也是激发体育兴趣的重要途径。

不同人对体育项目的兴趣各异，有人喜欢球类运动，有人喜欢个人项目，有人喜欢水上运动等等。

因此，学校和社会应该提供多种体育运动项目，让人们可以根据自己的喜好选择参与。

不只是传统的足球、篮球，还可以引入一些新兴的体育项目，如攀岩、滑板等，以满足不同人群的需求。

此外，提供良好的体育运动环境也是激发体育兴趣的重要举措。

学校应该建设完善的体育设施，提供各种器材，为学生提供更好的锻炼场地。

社会也应该积极支持体育场馆的建设，提供良好的训练场所和比赛场地。

同时，鼓励建立体育俱乐部和社团，为人们提供更多交流和比拼的机会，增加人们对体育运动的参与度和兴趣。

除了以上几点，体育运动中的乐趣和成就感也是激发体育兴趣的重要因素。

在体育运动中，通过努力和训练可以不断提升自己的技能和水平，并且会有更好的表现和成绩。

这种成就感可以激发个人的兴趣和动力，让人们更加投入体育活动。

因此，学校和社会应该鼓励人们参与竞技体育，并提供相应的培训和指导，让人们能够体会到体育运动的乐趣和成就。

综上所述，激发体育兴趣需要注重培养体育意识、提供多样化的体育活动选择、创造良好的体育运动环境以及强调体育运动中的乐趣和成就感。

如何激发和培养个体的运动动机———以体育教学为例xx（安阳工学院体育教学部河南安阳455000）(P.E. Department, Anyang Institute of Technology, Anyang Henan, 455000)摘要：运动动机的激发和培养对于参与运动个体形成良好的终身运动习惯有着非常重要的作用。

本文根据参与运动个体心理特征以及对体育的兴趣特点，对在体育教学中如何培养学生的体育兴趣途径进行探讨。

关键词：激发培养运动动机体育教学一运动动机的定义运动动机是指人们参加活动的动力，具有启动人的行为，并使其以一定强度在运动中保持的特性。

一般来说，运动动机可划分为运动参与动机和运动成就动机两个方面。

在不同的领域中，其研究的侧重点也不同。

在竞技体育中，对动机的研究主要集中在运动员的成就动机上。

已有的研究结果表明，高水平运动员往往伴随有高成就动机，其运动参与动机也较一般人要高。

而在大众体育这一领域，运动动机的研究主要集中在人们参与动机上。

达到一定水平的运动参与动机和运动成就动机对运动员的训练有良好的影响，可以使运动员更加积极、主动的参加训练，最大程度调动运动员自己的身心力量去实现目标，在困难面前更加努力，坚持的时间更久。

而低参与动机和成就动机则可使个体对运动本身缺乏兴趣，训练时积极性不高，有时甚至放弃参加体育活动，这对个体有非常不利的影响。

所以对运动行为的研究更离不开对动机的分析，不论是运动员为了在体育比赛中获得好成绩而进行的刻苦训练，还是体育爱好者为了保持身体健康而参与体育锻炼，或者是一个学生为了在体育课上取得好成绩而进行的反复练习，都是由一定的动机所支配的。

二恰当激发运动动机1内部心理品质，转化学习动机内驱力和诱因是动机存在的必要条件。

内驱力由内部心理品质：好胜心、责任感、愿望、理想等来表现；内部心理品质可以直接转化参与运动动机，教学中注意培养学生内部心理品质对参与动机具有良好的激发作用。

1.如何激发学生的体育学习动机和学习活动夏东09064013学生的体育学习动机和教师的教学有密切关系，动机可以说是引发学生认真学习的原动力，有了它学习会有明显的效果，身为教师必须了解班上的学生的学习动机才能使教学具有成效。

由于每一位学生的学习动机不同，且又常常受到各种因素的影响而发生改变，因此我认为教师在教学中可以考虑采取下列策略来激发或维持学生的学习动机。

（1）布置舒适的教学环境。

（2）激发内在的动机。

（3）教学活动多样性。

（4）多用奖励少用惩罚。

（5）给予适度的期望。

（6）成绩评定不宜过于严苛。

1、展现你的热情 :善于点燃学生天性中寻学习的好奇和热情的教师应该每班皆有，教师应以身作则，学习充满热情和激情，与学生分享自己的兴趣和爱好，并在工作和职业中表现出决心和自豪感。

2、使学习富有意义:不论年龄的大小，动机形成的原则适用于我们每一个人，学生们需要有一个学习的理由，这理由可能在某种程度上令他们感兴趣。

他应该理解课堂所学与自己目标之间的联系，教师要确定学生的兴趣所在，在培养创造性的活动中发展学生的兴趣。

一旦成功，将有肋于增强学生的自尊，激起他们学习更多知识的动机.3、教学技巧多样化;要想培养渴望学习的学生，教师就要运用与学生学习风格相吻合的多样和教学技巧。

当教学技巧顺应学生的学习风格量，教师就会发现学生学习态度的改善和学习效率、学业成绩以及创造力的提高。

教师应向学生提供自主学习、小组合作学习、接触电脑和视听资料的机会。

讲授在某些时候是可以接受的，但决不能将它作为主要的传授工具。

教师还应不时地在赞赏过程中设计一些新奇的细节来吸引学生，多样的教学技巧和教学素材不仅能激发学生的学习热情，也能激发教师的教学热情。

4、提供明确和反馈:明了知识掌握的效果如何是动机形成和重要因素。

若不及时提供反馈，学生就容易失去学习兴趣，有关学习进步和掌握程度的反馈要尽可牟及时提供。

反馈信息应该是详细的，给予学生如何提高的力量和建议，务必写出评语而非仅仅标上一个分数。