运动动机

体育心理学1.反应时概念、分类、举例概念：是指从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔，又称反应时间或反映的潜伏期。

分类：简单反应时和复杂反应时举例：P16简图2.运动动机的种类（1）生物性动机和社会性动机（2）内部动机和外部动机（3）直接动机和间接动机3.迁移的种类、概念种类：千亿哟正迁移和负迁移之分概念：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移4.动作技能的分类，举例分类：（1）封闭性与开放性动作技能（2）不连续性、系列性和连续性技能（3）低策略性技能和高策略性技能举例：（1）封闭性动作技能有投掷铅球、篮球罚篮；开放性动作技能有乒乓球接发球（2）不连续性技能有投掷铁饼、标枪、举重等；系列性技能有三级跳、跨栏、跳高等；连续性技能有游泳、短跑、滑冰、自行车等（3）低策略性技能有举重、田径、游泳、体操等；高策略性技能有羽毛球等5.焦虑的概念焦虑是指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态6.认知理论和行为主义理论指导下的心理技能训练分别有哪些认知理论：表象训练、认知训练、自信训练、暗示训练行为主义理论：放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练7.表象训练的概念及相关内容概念：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技能动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程作用：（1）表象训练不仅有利于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作，还有助于演练战术（2）可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动技术的运用（3）表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用原理：1.心理神经肌肉理论 2.符号学习理论 3.唤醒—注意理论应用：1.提高学生和运动员表象能力的方法2.在体育教学和训练中结合项目的表象训练8.体育活动的心理健康效应（1）体育活动对认知功能的影响（2）体育活动对情绪的影响（3）体育活动对人格的影响（4）体育活动对应激的影响9.目标定向理论和目标设置理论，内容目标定向概念：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参加于某一活动时所依据的成就目标取向。

名词解释：1.运动动机:运动动机指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

2.归因理论: 是对行为与动机进行认知分析的理论。

即人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。

3.习得性无助感:习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态和行为。

4.心境状态:是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感激力的微弱而持久，但井非永久的情绪状态。

5.唤醒:指机体总的生理性激话的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的种生理和心理活动的准备状态。

6.体育锻炼:包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。

7.运动智能:运动智能是智能的一种，是指以一般智能为基础，运用包括体有运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力。

8.体育态度:是指个体对体育活动所持有的认知评价，情感体验和行为意向的综合表现。

9.驱力理论：经spense等修订并定型的驱力理论认为运动表现（p）是习惯(H)与驱力(D)的乘积，即P=H×D，在这里习惯是指完成动作技能时个体所处的运动技能掌握阶段，或正确动作、错误动作表达的比例优势。

10.倒u形假说：倒U假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向发改善。

当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋的方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化和成绩的下降。

11.协变性原则：一个人对成功与失败的归因，常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释和预测及当别人的成绩与他们相一致时，会把他们归于外部的原因，当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。

12.归因训练：归因训练是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。

《运动动机量表》中文版的初步修订
运动动机量表（The Exercise Motivations Inventory，EMI）是一
种常用于评估运动行为的量表，其测量维度包括身体素质、情感健康、社
会认同、外貌和健康观念、运动技能和兴趣、休闲和娱乐、压力和挑战、
竞争和自我挑战、健康选择和维持、排泄和效能需求等10个因素。

然而，该量表在中国使用不足，且未经过文化适应性修订，因此需要对其进行初
步修订。

修订步骤：
1.翻译：将原量表进行精准的汉语翻译，确保语言表述准确、简洁、
易懂；
2.评估：通过专家讨论和实地测试，评估翻译版的内容和结构是否符
合中国文化环境和实际情境，对于不适用或不恰当的条目进行删除或修改；
3.信度和效度测试：分别进行内部一致性和测试再测信度分析，同时
进行因素分析、协方差分析和多元线性回归分析等数据处理，以检验量表
的信度和效度。

通过以上修订步骤，运动动机量表的中文版可以更好地满足中国文化
环境下的运动行为评估需求，同时提供有效的指导依据和参考。

体育心理学一、概念题：1.运动动机：是推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

2.应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时所产生的那种心理和生理变化的过程。

3.体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化组合与精巧安排。

4.运动技能：它是具有相应的神经支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作，这些动作协调的组成一定的动作方式就形成运动技能。

5.心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，在人脑内部进行与形成的内隐技能。

6.体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价，情感体验，和行为意向的综合表现。

7.体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现8.体育教学策略：是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教育目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程序谋划和措施。

9.高原现象：是指联系成绩的进步并非直线地上升，有时会出现暂时停顿的现象。

10．注意：是心理活动对一定事物的指向和集中。

11．锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。

12．动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。

13．焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

14．运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

15．体育能力：体育能力具有一般能力的特征，又是一种特殊的能力，是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

二、简答题：1．阐述情绪和运动成绩关系的理论有倒U型假说、内驱力理论及最佳功能区理论。

结合自身体育实践您更认可哪一种理论？给出原因解释答：（1）倒“U”型假说：由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高运动表现也将随之向着好的方向改善。

大学生运动动机与锻炼行为的关系自我决定理论的视角一、概述在现代社会，大学生的身体健康问题越来越受到关注。

运动作为保持身体健康、提升心理素质的重要途径，对大学生的全面发展具有重要意义。

尽管运动的重要性被广泛认可，大学生在参与体育锻炼时却面临着一系列挑战。

运动动机的多样性和复杂性对大学生的锻炼行为产生着重要影响。

深入探讨大学生运动动机与锻炼行为之间的关系，对于促进大学生的身心健康和全面发展具有重要意义。

本文旨在从自我决定理论的视角出发，对大学生的运动动机进行分类和解析，进一步探讨不同动机对锻炼行为的影响机制。

自我决定理论（SelfDetermination Theory, SDT）是一种广泛应用于动机和锻炼行为研究的心理学理论。

该理论强调个体的内在动机和自主性在行为过程中的重要作用，认为个体的行为是由内在需求、兴趣和目标所驱动的。

在体育锻炼领域，SDT为我们理解大学生运动动机与锻炼行为之间的关系提供了新的视角。

通过深入研究SDT的核心概念，如内在动机、外在动机、自主性支持等，本文将揭示大学生运动动机的内在结构和作用机制，以及这些动机如何影响他们的锻炼行为。

同时，本文还将对国内外关于大学生运动动机与锻炼行为关系的研究进行梳理和评价，以期在现有研究的基础上，发现新的研究视角和方法。

通过本文的研究，我们期望能够提高大学生的运动参与度和锻炼效果，为促进大学生的身心健康和全面发展提供理论支持和实践建议。

同时，本文的研究也将为相关领域的研究者提供有益的参考和启示，推动运动动机与锻炼行为研究的深入发展。

1. 背景介绍在现代社会中，大学生的健康问题日益受到重视。

作为社会的新鲜血液，大学生的身心健康对于他们个人的成长和社会的进步具有深远的影响。

运动是保持身体健康、提升心理素质的重要途径。

现实中，许多大学生在业余时间更偏向于选择静态活动，如玩手机、网络游戏等，而不是参与体育锻炼。

这种现象背后，大学生的运动动机与锻炼行为之间的关系成为了一个值得深入探讨的课题。

如何激发学生参与体育锻炼的动机This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020一、运动动机的内涵。

运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。

学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在内部.。

所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与体育活动的动机 ,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。

二、激发和培养个体运动动机的措施。

1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。

在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。

因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。

在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。

掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心. 体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.3. 提高个体的自我效能感。

自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说 , 自信心高 , 自我效能感就高 , 自信心低 , 自我效能感则低. 在体育学习过程中 , 学生能否主动、自信地学习 ,尝试和完成动作 , 敢于接受挑战 , 战胜困难 , 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时 ,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用 , 无论在智力上还是在体力上 , 或是处事能力上 ,都起着非常重要的作用。

运动动机的名词解释运动动机是指一个人参与运动活动的主观目的、意愿和动力。

人们从事各种不同类型的运动活动，如跑步、游泳、篮球等，都有不同的动机驱动着他们参与其中。

运动动机的研究对于了解人们参与运动的原因以及如何激发他们的积极性具有重要意义。

一、内在动机内在动机是指一种人天生具有的内在驱动力，不受外界因素的影响，完全出于个人兴趣和喜好而参与运动活动。

这种动机来源于人的内心需求，如欲望、个人成就感、兴趣爱好等。

内在动机的运动者通常享受运动过程本身，对个人发展和成长有着高度的关注。

他们从运动中获得快乐、满足感和身心健康等好处。

这种动机可以长时间持续，对个人的行为具有积极的影响。

二、外在动机外在动机是指一种人为获得外界奖励或避免惩罚而参与运动活动的动机。

这类动机主要源于外界的刺激，如物质奖励、社会认可、声望等。

外在动机的人可能并不享受运动过程本身，他们更注重获得一些可看见的结果。

例如，一些人可能参与跑步活动是为了赢得一场比赛，或获得金牌、奖品等。

虽然外在动机可能在一定程度上促使人们参与运动，但它们通常无法长期激发个人的动力。

三、成就动机成就动机是指人们参与运动活动是为了满足自己的成就感和竞争欲望。

这种动机源自人们对自身能力的评估和对比，希望通过不断提高自己的运动能力来获得成功和成就感。

成就动机的人常常设定具有挑战性的目标，并通过努力、训练和奋斗来追求自己的目标。

他们通常不会因为困难而气馁，反而会激发出更强的动力和毅力。

四、社交动机社交动机是指人们参与运动活动是为了与他人建立社交关系，分享乐趣和互相支持。

运动是一种社交活动，可以带来与他人互动、交流和合作的机会。

通过参与团队运动、团体健身课程或参观健身房等，人们可以结交新朋友、拓宽社交圈子，并寻找到与他人共同追求健康和快乐的机会。

五、保健动机保健动机是指人们参与运动活动是为了维持身体健康和提高生活质量。

近年来，人们对健康的重视日益增加，越来越多的人开始重视运动的作用。

正确运动动机的激发与培养摘要本文通过对正确动机对运动员运动表现的促进和激发作用的重要意义的阐述，列举了正确培养运动动机的多种方法和途径。

结合现有的研究进行了综合的论述，为训练中如何选择和培养运动员的动机，更好的完成训练目标，进而提高竞技能力提供了理论参考。

关键词运动动机激发培养运动表现中图分类号：g806 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01动机（motivation）是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。

它的基本含义是能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。

动机的作用分为始发作用、指向或选择作用和强化作用[1]。

一、正确运动动机的意义正确的动机是一个优秀运动员必须具备的重要心理素质，是推动运动员刻苦训练、争创优异成绩的主观因素。

崇高正确的动机会促使运动员做到自我勉励，形成坚持不懈的意志，树立必胜的信心。

一个运动员有什么样的动机心理，就有什么样的精神状态，这对训练积极性影响巨大。

正确运动动机不是自然产生的，由最初的动机升华到理想抱负也不是自然形成的，这个过程需要中介，而“媒介”就是对运动员进行正确的思想教育和理想信念的“灌输[2]”。

教练员要根据不同的项目特点和每个队员体能、技术、意志等情况制定出切合实际的训练计划，并在队员的心理上强化成任务概念。

把爱集体、爱民族、爱国家的教育贯彻在训练比赛的始终，使运动员在心理上形成对自己所从事事业的神圣感和光荣感，自觉地激发增强紧迫意识，在训练中最大限度地发挥积极性和创造性。

二、运动动机激发和培养的途径（一）满足运动员的合理需求满足运动员的需求是有效激发动机的关键，如果训练符合运动员正在寻求的情感体验，则训练就会起到激发动机的作用。

运动员的需要分为追求乐趣、归属集体、展示自我。

所有运动员都有归属的需要，归属他人、为他人所接受是主要动机。

感到自己有价值的需要是体育运动中最普遍最强烈的需要，教练员应尽可能去保护运动员，不要使他们失去自我价值感，设法通过成功的体验来满足他们表现才能与自我价值的需要，引导他们积极改善归因控制点，有效激发内部动机。

一、绪论：1、体育运动心理学是一门研究体育运动情境中个体的行为与心理活动规律的学科。

2、学习体育运动心理学的意义：（一）有助于心理科学的发展、扩展了心理科学的研究领域（二）有助于挖掘学校体育增进心理健康的功能，提高体育教学的质量（三）有助于提高学校运动训练的效果和运动竞赛的成绩（四）有利于科学地选拔和培养运动员（五）有利于教师（教练员）自身素质的提高3、观察法：指人们有目的、有计划、系统地在一定时间内，通过感官或借助于科学仪器收集在一定条件下被试者言行的变化，并做好详细的记录，然后进行分析处理，从而判断被试者心理活动的一种方法。

4、实验法：指有目的地控制一定的条件或创设一定的情境，以引起被试的某些心理活动而进行研究的一种方法。

5、心理测量法：指借助于一定的测量工具，对心理和行为进行数量分析的研究方法。

通过问卷调查、心理测验、仪器测试和操作测试等间接手段，对心理和行为进行定量分析，不仅有效可行，而且也是收集研究对象有关心理与行为数据资料的最基本的方法。

6、格里菲斯的贡献：1）、1918年开始探索研究影响个体体育运动成绩的相关心理学因素，研究兴趣主要集中于运动技能的学习、体育运动成绩、体育情境中的人格特质等方面2）、1925年在伊利诺伊斯大学成立了北美第一个体育运动心理学实验室3）、1926年代表性著作《教练心理学》4）、1928年代表性著作《运动心理学》7、1961年以在莱比西的德国体育学院的库纳思干了三件事：①成立运动心理研究所。

②建立运动心理实验室。

③成立运动心理学会。

1.、体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象2.运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象3.锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

4.与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教学、竞技运动、大众健身领域中的心理学问题。

5.体育学习活动即使一种身体活动，也是一种心理活动。

6.Triplett 于1898年调查了一个今天我们称作“社会促进”现象。

体育原理知识点总结体育原理是研究人体运动的规律和原理的学科，它包括了运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等多个方面的知识。

在体育原理中，有许多重要的知识点，下面就对一些常见的体育原理知识点进行总结。

一、运动生理学运动生理学是研究人体在运动状态下生理功能的变化和调节机制的学科。

在运动生理学中，有许多重要的知识点，如运动心理学、运动生物化学、运动生物力学等。

1.1 运动心理学运动心理学是研究人体在运动中心理状态的变化和调节机制的学科。

在运动心理学中，有许多重要的知识点，如运动动机、运动情绪、运动压力等。

1.2 运动生物化学运动生物化学是研究人体在运动中生物化学反应的变化和调节机制的学科。

在运动生物化学中，有许多重要的知识点，如能量代谢、脂肪氧化、酶活性等。

1.3 运动生物力学运动生物力学是研究人体在运动中生物力学性质的变化和调节机制的学科。

在运动生物力学中，有许多重要的知识点，如骨骼肌肉结构、关节功能、运动姿势等。

二、运动训练学运动训练学是研究人体在运动中训练效果和训练方法的学科。

在运动训练学中，有许多重要的知识点，如训练原则、训练计划、训练方法等。

2.1 训练原则训练原则是指在进行运动训练时需要遵循的一些基本原则。

这些原则包括适度原则、连续性原则、个性化原则、循序渐进原则等。

2.2 训练计划训练计划是指根据自身情况和训练目标制定的一系列训练活动的安排和组织。

训练计划需要包括训练内容、训练密度、训练强度、训练周期等内容。

2.3 训练方法训练方法是指在进行运动训练时采用的一些具体的训练手段和方法。

这些方法包括重量训练、有氧训练、柔韧性训练、循环训练等。

三、运动生物力学运动生物力学是研究人体在运动中受力分析及其适应的学科。

在运动生物力学中，有许多重要的知识点，如运动力学、运动解剖学、运动生理学等。

3.1 运动力学运动力学是研究人体在运动中作用力的产生及其机制的学科。

在运动力学中，有许多重要的知识点，如牛顿定律、角动量守恒定律、能量守恒定律等。

如何激发和培养个体的运动动机———以体育教学为例xx（安阳工学院体育教学部河南安阳455000）(P.E. Department, Anyang Institute of Technology, Anyang Henan, 455000)摘要：运动动机的激发和培养对于参与运动个体形成良好的终身运动习惯有着非常重要的作用。

本文根据参与运动个体心理特征以及对体育的兴趣特点，对在体育教学中如何培养学生的体育兴趣途径进行探讨。

关键词：激发培养运动动机体育教学一运动动机的定义运动动机是指人们参加活动的动力，具有启动人的行为，并使其以一定强度在运动中保持的特性。

一般来说，运动动机可划分为运动参与动机和运动成就动机两个方面。

在不同的领域中，其研究的侧重点也不同。

在竞技体育中，对动机的研究主要集中在运动员的成就动机上。

已有的研究结果表明，高水平运动员往往伴随有高成就动机，其运动参与动机也较一般人要高。

而在大众体育这一领域，运动动机的研究主要集中在人们参与动机上。

达到一定水平的运动参与动机和运动成就动机对运动员的训练有良好的影响，可以使运动员更加积极、主动的参加训练，最大程度调动运动员自己的身心力量去实现目标，在困难面前更加努力，坚持的时间更久。

而低参与动机和成就动机则可使个体对运动本身缺乏兴趣，训练时积极性不高，有时甚至放弃参加体育活动，这对个体有非常不利的影响。

所以对运动行为的研究更离不开对动机的分析，不论是运动员为了在体育比赛中获得好成绩而进行的刻苦训练，还是体育爱好者为了保持身体健康而参与体育锻炼，或者是一个学生为了在体育课上取得好成绩而进行的反复练习，都是由一定的动机所支配的。

二恰当激发运动动机1内部心理品质，转化学习动机内驱力和诱因是动机存在的必要条件。

内驱力由内部心理品质：好胜心、责任感、愿望、理想等来表现；内部心理品质可以直接转化参与运动动机，教学中注意培养学生内部心理品质对参与动机具有良好的激发作用。

体育心理学专业知识一、名词解释1. 目标设置：指根据学生的体育能里和技能水平，确定在一定期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。

2. 运动兴趣：是人们积极的认识、探究参与体育活动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康发展的重要动力。

3. 运动动机：是指有运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动内部心理动因。

4. 归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

5. 归因训练：指通过一定的训练程序，是个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。

归因训练的主要目的是提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。

6. 体育活动：它包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重、有氧锻炼等。

7. 唤醒：之指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是有感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

8. 焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

9. 心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久、但并非永久的情绪状态。

10 . 表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复、和丰富发展，从而唤起运动感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

11. 心理技能；是通过练习而形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部形成的内隐技能。

12. 动作技能：是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。

13. 团体凝聚力：指为了实现目标和 ( 或 ) 为满足成员的情感需要，团体黏在一起、保持一致性倾向的动态过程。