16初级-控球-停止带球-2

[详细讲解]NBA 篮球五个位置简单英文篮球规则篮球五个位置,简单英文篮球规则1号位 PG 控球后卫Point Guard2号位 SG 得分后卫Shooting Guard3号位 SF 小前锋Small Forward4号位 PF 大前锋Power Forward5号位 C 中锋Center一控球后卫控球后卫，又叫组织后卫(Point Guard)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。

这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。

人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。

同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。

篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员(控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。

控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。

所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

二得分后卫得分后卫(Shooting Guard)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。

他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。

许多得分后卫都可以兼任小前锋。

大多数得分后卫的身高在6英尺3(如本?高登)到6英尺8(如特雷西?麦格雷迪)之间，体重通常在190到240磅之间(三小前锋小前锋(Small Forward)，篮球比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。

体育与健康课
公开课教案
班级: 八年级班人数: 授课教师: 日期:
基本部分
基本部分三.控球
1.脚内侧控球
A.原地绕杆练习
B.脚内侧带球
C.脚内侧运球比赛
2.复习脚外侧运球
A.脚外侧运球绕标志杆
B.脚内外侧结合绕杆练习
C.脚内外侧结合绕杆练习比
赛
四.学习踩球
A.单脚踩在球上
B.双脚踩在球上
C.单脚拉推球练习
D.后退拉球绕桶
三.教法：
1.示范练习方式
B.找学生示范
每人绕五圈
A.教师示范（右脚）
C.两端桶各绕两圈
2.教法：
A.右脚要向右后方运球
B.教师示范动作
C.两头的捅绕两次
练习次数在有效时间内以学生掌
握情况自己做最多次练习
四.教法：
A.寻找球心
B.重心控制好
C.脚掌对球的感觉
D.示范讲解
双脚踩在球上要相当注意安全，只
做体会球可也，感受足球球体的中
心就可以了
组织游戏如图：
三.要求：
1.原地绕球运动（右脚）
A.B.C.绕球图示
2.要求：
A.B.C. 绕球图示
3.要求：
A.原地踩球
12分
8分
中
中
结束部分一、整队集合
二、放松：放松牵拉
三、点评本课情况
四、宣布下课，师生再见
五、收放器材。

1、迅速集合学生。

2、随音乐、语言提示，
师生共同放松。

3、教师点评。

★★★★★★★★
★★★★★★
★★▲★★
★★
5分预计生理负荷与练习密度场地器材图示。

足球-行进间带球教案
介绍
本教案旨在教授行进间带球的基本技巧和战术，以帮助球员在比赛中能够保持控球并推进进攻。

目标
- 研究正确的间带球姿势和动作
- 提高行进间带球的速度和效果
- 培养快速决策和应对防守的能力
教学内容
1. 基本姿势和动作
- 球员应保持良好的平衡，身体稍微倾斜向前，以便更灵活地控制球
- 正确的脚法和触球技巧，确保球不离开脚下太远
- 眼睛注视前方，观察防守队员的动作和位置
2. 推进和变向
- 向前推进时，球员应利用身体的倾斜和手臂的平衡来保持速度和稳定性
- 当防守队员逼近时，球员可以通过变向来甩开对手，使用变向动作改变球的方向和速度
3. 保护球和传球选择
- 球员在行进间带球时，要时刻注意保护球，以避免被对手抢断
- 在传球选择上，球员应根据场上局势和队友位置，做出明智的决策
练活动
1. 球员在两排对立的锥桶之间行进间带球，重点练速度和控制能力
2. 划出一个狭窄的通道，球员需要在其中行进间带球，练变向和应对紧逼防守
3. 组织小组对抗训练，让球员在实战中应用所学的行进间带球技巧
教练提示
- 鼓励球员保持积极的态度，相信自己的能力
- 着重训练球员的决策能力和反应速度
- 给予积极的反馈和指导，帮助球员不断提升技术水平
总结
行进间带球是一项关键的足球技巧，在比赛中能够帮助球员保持控球并有效地推进进攻。

通过本教案的学习和实践，球员们将逐渐掌握行进间带球的基本技巧和战术，为球队的成功做出贡献。

足球训练中的带球控球意识训练分析作者：徐鹏飞来源：《体育风尚》2019年第11期摘要：足球作为一种国际性的体育运动项目，深受广大群众的喜爱，成为一项全民运动，这也使得相关足球训练成为各类院校体育课程中的主要组成部分之一，就足球训练工作来看，必须要不断提升运动员的足球意识，其中。

带球控球意识是必要的训练项目，因为带球控球往往决定了足球运动中的优势所在，良好的带球控球能够有效地将球踢至理想的位置，避免被搶球，更容易获得比赛的胜利。

本文就足球训练中的带球控球技术动作要点进行分析，探究足球训练中提升运动员带球控球意识的有效训练方法。

关键词：足球训练;带球控球意识;培养足球运动作为一项全民运动项目，在具体的竞技中对于运动员的带球控球能力要求也比较高，在日常足球训练中，需要重点对于运动员的带球控球意识进行培养，注重带球控球技能强化，才能在正式比赛中有效发挥，提升带球控球效果，占据比赛优势。

一、足球训练中带球控球要点（一）带球技术要点就足球运动的带球动作来看，这一技术动作的要领也比较多，包括脚背正面运球、脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚内侧运球等，不同的运球方式有不同的技术要领，在进行脚背正面运球的过程中，需要保持脚背和球的距离，控制球的运动方向，并能够把握球的运动中心，把握脚步的发力，让球保持在脚背正面方位移动，同时还要保证带球的连贯性，避免对方球员抢球和拦截。

在脚背外侧运球时，运动员跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。

运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。

向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

脚背内侧运球，多在改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。

此动作幅度较大，速度较慢。

比赛中常在需要用身体倚住对方时采用。

跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。

运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

足球教案 | 意大利足球青训：控球基本功，可以这样练！⊙难度：5-8岁⊙分类：战术训练 | 控球练习⊙本堂训练课总计需要60分钟⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间01、控球热身：“字母表”本环节训练时间：10分钟学习目标基本设置1.球员普通球员：6-16名守门员：无2.场地长：20-25米宽：10-15米3.器材4.足球：6-16个标志盘：30-40个组织形式1.步骤1. 如图所示，在场地中用标志盘摆放成字母状，队员围绕字母盘带球。

2.球就像一支笔，队员必须带球画出字母的形状，根据字母的形状，做出变向动作。

2.强度练习5分钟休息30秒。

指导内容1.要点使用不同的方式盘带球。

鼓励队员向标志盘靠得越近越好。

为队员创造一个有趣的环境，鼓励队员想象自己在画字母。

3.常见错误带球的时候触球力度太大或太小，导致球失去控制。

02、基本技术：运球和停球本环节训练时间：15分钟学习目标基本设置1.球员普通球员：12-16名守门员：无2.场地长：20-25米宽：10-15米3.器材足球：12-16个标志盘：10-15个组织形式1.步骤球员在指定的区域内带球跑动，从一边带球到另外一边，再返回等待下一次机会。

2.强度球员在排队等待的时候进行休息。

指导内容1.要点在这项练习中，队员多次触球带球跑动，每3~4次触球后必须用脚掌将球停住。

掌握如何停球和起动，促进协调性和平衡性的发展。

2.常见错误球员没有注意区域的空间，容易带球进入其它的区域。

03、1对1射门：“侧面的防守队员”本环节训练时间：10分钟学习目标基本设置1.球员普通球员：12-16名守门员：无2.场地长：20-25米宽：10-15米4.器材足球：2-4个标志盘：10-15个小球门：2个组织形式1.步骤1. 如图所示，球员分为两组，每组2人进行比拼。

进攻球员的目标是带球射门得分，同时要摆脱从场地两侧上来拦截的防守球员。

2. 进攻球员中一人持球，两人从末端区域出发的同时，防守球员先跨过敏捷训练标，然后尽快上前拦截进攻球员。

足球运控球教案模板足球控球教学设计贺家土中学陈福军教学内容：1、足球控球技术2、足球教学比赛场地器材：足球若干标志物若干教学目标：1、认识目标：让学生认识到控球技术是比赛中重要的环节，控球包括接球、盘带球、掩护球等技术，将球牢牢的控制到自己的脚下。

2、技能目标：通过学习使学生基本掌握本节课控球的基本技术。

3、情感目标：通过学习及教学比赛正确处理人际关系，培养竞争和团队精神。

重点：控球过程中注意抬头，观察场上的变化。

难点：支撑脚的位置及触球瞬间脚的触球点。

教学流程：一、课堂常规二、热身小游戏学生在一定范围之内进行运球和左右脚敲球时，教师发出口令如：手拿球、膝盖触球、脚停球、头触球。

谁做错了或者做的慢的学生退出比赛，坐在教师的旁边，最后一个学生为游戏的冠军。

1、双手交叉掌心向外向上伸展提踵2、双手交叉掌心向外向左右伸展3、一腿向前脚跟着地，另一腿微弯曲双手抱前4、双手在胯下用手触球绕八字要求：和学生一起完成牵拉，并讲解牵拉对足球训练的重要性。

学生保质保量的完成牵拉，感觉到自己的肌肉在拉伸。

仔细观察认真听讲，有问题及时提出。

四、控球1、左右脚移动中敲球走折线。

2、左（右）脚脚内侧触球两次，左（右）脚脚外侧触球两次快速向前移动。

3、左（右）脚脚内侧触球两次右（左）脚脚外侧触球两次快速向前移动。

要求：1、教师完整的完成示范动作并讲解，提出控球练习的重点和难点让学生引起注意。

2、学生在练习时要不断的提醒学生抬头，体会抬头后脚触球的感觉。

3、教师巡回指导、纠正错误动作，并用鼓励的语言提醒学生。

4、学生控球时让学生先用习惯的脚完成动作，再用较弱的脚进行练习，有助于学生双脚的发展相对平衡。

5、学生在练习过程中要反复练习，在一定的空间内要多做动作。

在刚开始练习时可以慢一些。

让学生感受到球很容易的控制到自己的脚下，学生可以感受到足球给自己带来的愉悦感。

五、速度练习（决策胜过一切）在一个圆的区域中，把学生分成四组（每组2人）站在圆上，圆形区域的中间有6个足球。

足球训练计划目标为球队制定一个全面的足球训练计划，旨在提高球员的技术、体能和战术能力。

训练内容1. 技术训练- 传接球：包括短传、长传、头球和胸部接球等。

- 控球：带球、停球和转身等技能训练。

- 射门：包括正脚和非正脚的射门技巧。

- 盘带：干扰带球者的盘带技术训练。

2. 体能训练- 跑步：提高球员的速度和耐力。

- 爬楼梯：增强下肢力量和爆发力。

- 平衡训练：加强核心肌肉的稳定性。

- 拉伸：防止肌肉拉伤和增加柔韧性。

3. 战术训练- 防守战术：包括包夹、标人和盯人等。

- 进攻战术：制定出球路线、配合和进攻套路。

- 过渡训练：快速切换进攻和防守。

- 位置训练：研究每个位置的特点和要求。

训练计划1. 周一- 技术训练：传接球和控球。

- 体能训练：跑步和平衡训练。

- 战术训练：防守战术。

2. 周二- 技术训练：射门和盘带。

- 体能训练：爬楼梯和拉伸。

- 战术训练：进攻战术。

3. 周三- 技术训练：传接球和控球。

- 体能训练：跑步和平衡训练。

- 战术训练：过渡训练。

4. 周四- 技术训练：射门和盘带。

- 体能训练：爬楼梯和拉伸。

- 战术训练：位置训练。

5. 周五- 技术训练：传接球和控球。

- 体能训练：跑步和平衡训练。

- 战术训练：防守战术。

6. 周六- 技术训练：射门和盘带。

- 体能训练：爬楼梯和拉伸。

- 战术训练：进攻战术。

总结通过实施这个全面的足球训练计划，球队的技术和体能水平将得到提高，并能应对各种战术要求。

为了取得最好的效果，球队成员应全力参与，并在比赛中灵活应用所学技巧和战术。

篮球场术语英语翻译
篮球运动作为一项全球流行的运动，它的专业术语在英语
中有着独特的翻译。

以下是一些常见的篮球场术语的英语翻译：
1.篮板 - Backboard
2.篮筐 - Rim
3.罚篮 - Free throw
4.罚球线 - Free throw line
5.中场 - Half court
6.进攻 - Offense
7.防守 - Defense
8.抢断 - Steal
9.进攻篮板 - Offensive rebound
10.防守篮板 - Defensive rebound
11.突破 - Drive
12.阻拦 - Block
13.控球 - Dribble
14.三分线 - Three-point line
15.犯规 - Foul
16.跳投 - Jump shot
17.带球上场 - Bring the ball up
18.快攻 - Fast break
19.战术 - Tactics
20.阅读比赛 - Read the game
以上是一些篮球场常见术语的英语翻译。

熟悉这些术语能
够帮助篮球爱好者更好地理解比赛和与他人交流。

希望这份翻译对你有所帮助！。

足球技术与战术分析足球作为全球最受欢迎的运动之一，吸引着数以亿计的球迷和运动员。

在这个竞技体育中，技术和战术是球队取得胜利的关键因素。

本文将对足球技术和战术进行深入分析，探讨它们在比赛中的作用和应用。

一、技术的重要性在足球比赛中，技术是球员个人能力的体现。

技术包括传球、射门、控球、盘带等各种动作。

一个球员的技术水平直接影响着他在比赛中的表现和发挥。

优秀的技术能够使球员更好地掌控比赛节奏、完成关键动作，并与队友进行默契配合。

1. 传球技术传球是足球比赛中最基本的技术之一。

准确的传球能够帮助球队稳定地控制比赛局面，创造出更多的进攻机会。

短传、长传、斜传、直塞、挑传等不同类型的传球都需要球员具备准确的目测能力和出色的脚法。

传球的速度、力量和角度都需要恰到好处，才能将球传到理想的位置。

2. 射门技术射门是足球比赛中最直接的得分方式。

优秀的射门技术可以让球员在关键时刻为球队攻入制胜一球。

射门需要球员具备准确的判断力和敏捷的反应能力。

在射门时，球员需要选择合适的角度和力量，同时克服对方防守球员的干扰。

射门技术的精湛程度往往决定了球员的得分能力和职业生涯的发展。

3. 控球技术控球是球员在比赛中保持对球的控制的能力。

优秀的控球技术可以让球员在拥有球权时更好地发挥作用，掌控比赛节奏。

控球技术包括接球、停球、带球等动作。

球员需要通过良好的身体平衡和灵活的脚法来控制球的运动轨迹，同时能够快速做出下一步的决策。

4. 盘带技术盘带是球员在比赛中绕过对方防守球员的能力。

优秀的盘带技术可以帮助球员在拥有球权时突破对方防线，创造出更多的进攻机会。

盘带技术需要球员具备灵活的身体控制能力和出色的变向速度。

通过盘带，球员可以迅速改变球的运动方向，使对方防守球员无法预判其下一步的动作。

二、战术的重要性除了个人技术，战术也是足球比赛中不可或缺的一部分。

战术是指球队在比赛中采取的整体策略和组织安排。

通过合理的战术布置，球队可以更好地利用球员的个人能力，实现整体配合和协同作战。