【推荐】篮球控球后卫跑位_篮球控球后卫技巧-优秀word范文 (3页)

控球后卫必备的6个技巧导读控球后卫是篮球比赛中非常重要的位置，他们不仅需要在进攻端组织。

草根大学生活网百科专栏，提供全方位全领域的生活知识控球后卫是篮球比赛中非常重要的位置，他们不仅需要在进攻端组织球队进攻，还需要在防守端密切盯防对手的进攻。

为了成为一名优秀的控球后卫，以下6个技巧必不可少。

第一，控球技巧。

控球后卫需要拥有极强的控球能力，能够在高速运球的情况下稳定掌握球权。

他们需要掌握各种运球技巧，如低位运球、交叉运球、变速运球等，以便在比赛中应对各种情况。

第二，传球技巧。

控球后卫需要拥有精准的传球技巧，能够在对手的防守下精准传球，为队友创造出良好的投篮机会。

他们需要学会各种传球方式，如直线传球、侧传、跳传等，以便在比赛中选择最佳的传球方式。

第三，投篮技巧。

控球后卫需要拥有出色的投篮技巧，能够在比赛中为球队贡献得分。

他们需要掌握各种投篮方式，如跳投、三分球、中距离投篮等，以便在比赛中选择最佳的投篮方式。

第四，速度和爆发力。

控球后卫需要拥有极快的速度和爆发力，能够在比赛中快速推进球队进攻。

他们需要通过训练提高自己的速度和爆发力，使自己能够在比赛中快速反应。

第五，防守技巧。

控球后卫需要拥有出色的防守技巧，能够在比赛中有效盯防对手的进攻。

他们需要学会各种防守技巧，如贴身防守、盯人防守、夹击防守等，以便在比赛中选择最佳的防守方式。

第六，意识和决策能力。

控球后卫需要拥有敏锐的意识和出色的决策能力，能够在比赛中迅速做出正确的决策。

他们需要通过训练提高自己的意识和决策能力，使自己能够在比赛中迅速适应变化的情况。

总之，成为一名出色的控球后卫需要不断地训练和提高自己的技能和意识。

只有通过不断的努力和训练，才能达到成为一名优秀的控球后卫的目标。

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篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究篮球比赛中，控球后卫是球队中非常重要的位置，控球后卫的个人防守技术对球队的防守效果起着至关重要的作用。

控球后卫需要具备出色的身体素质和灵活的防守技巧，才能在比赛中有效地限制对方控球后卫的表现，保护自己的篮筐。

本文将从技术要点、训练方法和实战应用等方面对篮球比赛中控球后卫的个人防守技术进行深入研究，希望能为广大篮球爱好者提供一些帮助。

一、技术要点1. 脚步移动：控球后卫的个人防守技术中，脚步移动是至关重要的一环。

在防守时，控球后卫需要随时调整自己的脚步位置，灵活地移动以保持与对方球员的距离和角度，从而有效地限制对方的突破和传球。

控球后卫需要不断练习变换步伐的技巧，使自己在防守时能够迅速做出反应。

2. 手部动作：控球后卫的手部动作同样需要十分灵活，并且要有一定的力度和准确度。

在防守时，控球后卫需要时刻保持双手的动作，用手去干扰对方的传球和投篮动作，或者直接去抢断对方的球。

这需要控球后卫具备敏捷的手部动作和准确的判断力，以及快速的反应速度。

3. 眼观四方：在篮球比赛中，控球后卫的个人防守技术还需要具备良好的观察力。

控球后卫需要不断观察对方球员的动作和传球意图，以便能够更好地预判对方的出手方向和力度，从而更好地限制对方的进攻。

这需要控球后卫培养良好的观察力和分析能力，以便在比赛中做出最佳的防守选择。

5. 战术应对：控球后卫的个人防守技术中，战术应对也是非常重要的一部分。

在比赛中，对手的变化无处不在，控球后卫需要根据对方球员的不同特点和习惯性动作，灵活地运用各种防守战术，以便更好地适应对方的进攻方式。

这需要控球后卫不断在比赛中总结经验，加强与队友的默契，以便更好地适应对手的变化。

二、训练方法1. 基础功夫：控球后卫在训练个人防守技术时，首先需要打好基础功夫。

需要注意的是，基础功夫是所有技术的基础，包括脚步移动、手部动作、身体对抗等方面的训练，都需要从基础动作开始，逐步推进。

篮球作业：给自己适合的位置，谈谈自己对该位置的分析与培养。

要求：①分析该位置的技术要求，技术特点，技术应用等方面。

②培养从柔韧、速度、耐力、力量、协调、意识、技、战术技能、心理等方面入手。

答：控球后卫。

㈠分析：1、基本技术要求控球后卫又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。

总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常是没有其他队友的机会比他好，否则他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。

而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

2、基本技术特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。

篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球从后场运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

如魔术师约翰逊控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。

控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。

篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究篮球比赛中，控球后卫是球队中极为重要的一个位置，控球后卫负责组织球队进攻，控制比赛节奏，同时在防守端也起着至关重要的作用。

控球后卫需要具备过人的技巧、出色的组织能力以及出色的个人防守能力。

本文将重点研究篮球比赛中控球后卫的个人防守技术，并从基本功、防守策略和应对技巧等方面展开探讨。

一、基本功1.站位控球后卫在个人防守时，首先要做好站位。

站位要低、要稳、要宽，要保持与进攻球员的距离合适，随时准备应对对方的变向突破或投篮，同时要有意识地保持与队友的配合，协助防守。

2.脚步在个人防守时，控球后卫要不断地调整自己的脚步，以保持对方进攻球员的步伐。

要学会利用自己的脚步来限制对方的活动，同时随时准备做出变向动作，跟随对方的变向移动。

3.手部防守手部防守是个人防守中非常关键的一环。

控球后卫需要用手部积极地去干扰对方的传球和投篮，同时要时刻准备做出拦截动作，给对方制造出失误的机会。

二、防守策略1.压迫性防守控球后卫在个人防守时，可以选择采取压迫性的防守策略。

通过持续的压迫性防守，可以有效地限制对方的传球选择，迫使对方犯下失误。

而且通过压迫性防守，还可以帮助球队积极地诱发对方的进攻失误，为球队争取更多的进攻机会。

2.立足于站位控球后卫在个人防守时，需要明确自己的防守立足点。

要明白不是每一次防守都需要对对方进行紧逼，有时候保持站位，通过身体对对方发球线路的封锁，可以更好地限制对方的传球选择。

三、应对技巧1.对方突破当对方进攻球员试图进行突破时，控球后卫要学会利用自己的站位和脚步来限制对方的突破路线，同时可以用手干扰对方的传球或投篮。

如果对方突破势头过猛，控球后卫也要学会及时向队友求助，进行有效的协防。

2.对方投篮在对方投篮时，控球后卫要学会利用自己的防守立足点和站位来干扰对方的投篮线路。

在对方投篮时，要时刻保持警惕，随时准备做出弹跳封盖动作，去限制对方的出手高度和角度。

3.迎战挑战控球后卫在个人防守时，会遇到各种各样的技巧型球员，他们的变向突破和投篮能力都非常出色。

篮球后卫打法篮球是一项团队比赛，而后卫是球队中至关重要的一环。

后卫在进攻和防守两个方面发挥着重要的作用。

在进攻时，后卫需要具备出色的控球、传球和得分能力，同时在防守时要能够迅速反应和紧密盯防对手。

本文将为您介绍一些篮球后卫的打法和技巧，帮助您提升自己的球技水平。

一、控球技巧作为后卫，控球是其最基本的技能之一。

良好的控球能力可以帮助后卫更好地组织进攻和找到得分机会。

以下是一些控球技巧：1. 紧握篮球并保持手指的灵活性。

这样可以确保球在手中不会滑动，同时还能更加灵敏地传球和投篮。

2. 保持身体低位。

身体低位有利于后卫更好地应对对手的防守压力，并减少被对手断球的可能性。

3. 利用身体干扰对手。

后卫可以运用身体接触对手，使其难以抢断球或阻挡自己传球。

4. 练习不同的变向和变速变向技巧。

这将使后卫在较为拥挤的场地中更容易突破对手的防守。

二、传球技巧传球是后卫在进攻中非常重要的一项技能。

掌握准确的传球技巧能够帮助后卫与队友之间实现更好的配合，并创造得分机会。

以下是一些传球技巧：1. 视野开阔。

后卫应该始终保持视野的开阔，观察场上队友和对手的位置。

这样可以做出更明智的传球选择。

2. 预判队友的动向。

后卫应该学会预判队友的移动，并在合适的时机传球。

这样可以更好地出球和配合。

3. 学会准确的传球力量和速度控制。

根据比赛中的具体情况，后卫需要灵活地调整传球的力量和速度，确保队友接球后可以顺利处理球。

4. 练习不同类型的传球。

后卫应该掌握直传、反身传球、背身传球等不同类型的传球技巧，以应对各种比赛环境。

三、得分技巧得分是后卫的重要任务之一。

后卫应该具备各种得分技巧，既能远射外线三分，也能在对手紧密盯防下快速突破得分。

以下是一些得分技巧：1. 技术合理的投篮姿势。

后卫应该学习正确的投篮姿势，包括站姿、手臂及腿部的位置等。

这样能提高投篮准确性和稳定性。

2. 熟练掌握不同投篮方式。

后卫应该学会跳投、上篮、急停投篮等多种投篮方式，以应对不同的比赛情况。

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下面是小编给大家整理的篮球控卫过人技巧，供大家参阅!篮球控卫突破过人技巧练好扎实的运球基本功。

想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。

在运球时，基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲，降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。

掌握好运球的快慢。

在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。

看准防守的空当。

防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。

这样迅速的变化节奏，一般防守者很难更近了。

当然如果碰到补防的，我们可以突破分球了两手交替运球。

在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。

两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

两手可以很快的变化节奏，比如习惯用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。

利用假动作进行晃动。

在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的，比如准备在右侧突破，我们可以假装倾向于向左侧加速，这时突然收住篮球，然后变向向右侧突破了，动作很快的往往能把防守人晃倒了。

注意不要翻手腕。

在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，这是一些打球者经常忽略的一个违例情况，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。

在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

篮球控球后卫训练方法
篮球控球后卫是球队的组织者和决策者，在比赛中控制球队的进攻节奏和进攻策略。

以下是一些训练方法，可以帮助篮球控球后卫提高控球能力和技术水平：
1. 基本控球练习：进行常规的控球练习，包括单手控球、双手控球、穿越腿部的控球、交替控球等。

通过不同的控球练习，提高控球的稳定性和速度。

2. 约束训练：将手部与腿部绑在一起，进行控球训练。

这种约束训练可以增加控球技术的灵活性和准确性。

3. 快速反应训练：设置不同的训练站点，在教练或队友的指示下，迅速反应并完成控球动作。

这种训练可以提高你在比赛中做出快速决策的能力。

4. 爆发力和敏捷度训练：进行爆发力和敏捷度训练，如快速转身、侧步移动、脚踝绕球等。

这种训练可以帮助你更好地应对对手的防守压力。

5. 眼观四方训练：在训练中要始终抬头观察场上的局势，观察队友和对手的位置，及时做出正确的传球决策。

进行眼观四方训练，提高你的观察力和判断力。

6. 独立控球练习：进行一对一的控球练习，用各种变化的动作和篮球技巧来对抗对手的防守。

这种训练可以提高你的控球能力和应对压力的能力。

7. 视频学习和分析：观看职业球员的比赛录像，学习他们的控球技术和决策能力。

通过分析比赛录像，找出自己的不足之处，并加以改进。

除了以上的训练方法，还要注重身体素质的训练，例如提高速度、爆发力和耐力等，以增强在比赛中的表现能力。

此外，不断参与实战训练和比赛，积累经验，并从中吸取教训和经验，也是提高控球后卫水平的重要方法。

篮球控球后卫训练想要练好控球后卫的位置，基本功很重要，下面是店铺给大家整理的篮球控球后卫训练，供大家参阅!篮球控球后卫训练方法1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。

2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。

在放松的同时练习协调性。

3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。

每组40，两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

篮球控卫训练方法要点控球后卫(PointGuard)是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。

首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方对于一个控球后卫还有一些其它要求。

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。

总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

传球的几种方法采用何种方式传球取决于实际情况。

方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

控球后卫篮球应该具备的基本功及技能控球后卫篮球基本功，篮球控卫作为球场的核心，其重要性不言而寓，接下来是学习啦为大家带来的控球后卫篮球基本功，欢迎大家阅读：控球后卫篮球基本功一1、视野:作为一个控球后卫,职责就是组织球队进行进攻,使球队得分,可以说是场上职责最重大的。

想要组织进攻,那么作为控球后卫就需要很好的视野,好的视野可以让你在第一时间发现进攻的机会.在任何一个人有进攻的位置时马上将球传过去,完成得分.2、控球技术:既然称为控球后卫了,那么我们的控球当然是不能差的,至少能做到安全将球带过半场,球在自己手上不被对手断球.需要掌握的运球技巧有左右手交替运球，胯下运球，背后运球等。

3、传球技术:控球后卫是场上传球最频繁也最重视传球的,传球的重要性不言而喻,要掌握各种传球技术:基本胸前传球,单手传球,击地传球,背后传球,脑后传球等等传球方式.传球需要有提前量，让接球人接球瞬间有较好的进攻机会。

控球后卫篮球基本功二4、基本功:控球技术和基本功分开只是为了强调控球技术和传球技术的重要性,一个好的控球后卫必须有良好的基本功。

除了上面的控球技术外,三分、中投、突破都是必须掌握的技能。

最好能精通其中一两样，不能让防守人有机会协防队友。

5、冷静:尽量避免自己处于负面情绪中,即使队友因为失误,球不进而烦躁,作为PG的我们也应该保持冷静.切忌烦躁,最常见的就是失误被对方打了几次快攻后心情烦躁,导致自己队的节奏被带快而接连失误.一个控球后卫要学会掌握自己队的节奏,而不是让对方控制了自己队的节奏!所以,头脑冷静对于控球后卫是相当重要的6、意识:这个比较抽象,我们也可以称之为篮球智商,两者有微弱的差别,但就容我说的简单些吧!什么是篮球意识,篮球智商?很简单,就是在没进攻的机会时能创造出进攻机会,面对困境时能成功克服,能尽量在任何时候保持场上的进攻都在你的组织下进行.说的很模糊,可以自己体会。

练好控球后卫篮球基本功前提当然冷静的判断场上形式:这点上面已经说过,但这点实在太重要了.我不得不再说一次.在场上,我们需要保持绝对的头脑冷静。

控球后卫篮球基本功在篮球比赛中，控球后卫在球场上承担着组织进攻、传球和控制比赛节奏的重要角色。

控球后卫的篮球基本功决定了他们在比赛中的表现和影响力。

本文将介绍控球后卫需要具备的篮球基本功，并提供一些训练方法和技巧。

1. 控球技术控球后卫需要拥有出色的控球技术，以便在比赛中稳定地带领球队进攻。

以下是一些提高控球技术的方法：•强化基本运球动作：正确的手位、良好的节奏和稳定的掌控力是控球后卫必备的基本功。

通过高强度的基本运球练习，如带球走1对1、练习变向运球等，可以提高控球的稳定性和灵活性。

•提高运球速度：控球后卫需要具备快速的运球速度，以便在比赛中突破对方的防守。

通过进行快速的运球训练，如倒数进攻、分段加速等，可以逐渐提高运球速度和爆发力。

•学习变向技巧：在比赛中，控球后卫需要灵活运用变向技巧来晃过防守球员。

练习类似于变向突破、背身运球等变向技巧，可以帮助控球后卫在比赛中更好地应对对手的防守。

2. 传球技巧作为球队进攻的组织者，控球后卫需要具备精准的传球技巧，以便将球传到合适的位置和队友手中。

以下是一些提高传球技巧的方法：•练习准确的传球动作：传球的准确性是关键。

控球后卫应该熟练掌握各种传球动作，如扣球传球、胸前传球和上篮传球等。

在练习中注重动作的规范性和精确性，可以提高传球的准确度。

•提高传球视野：控球后卫需要具备良好的传球视野，以便在比赛中及时发现队友的空位和机会。

通过进行团队合作训练、观察比赛录像等方式，可以提高传球视野和判断能力。

•练习不同类型的传球：控球后卫需要熟练掌握不同类型的传球技巧，如跳投传球、快速传球和远距离传球等。

通过练习各种类型的传球，可以增加传球的多样性和灵活性。

3. 篮球智商除了优秀的控球和传球技巧，控球后卫还需要具备出色的篮球智商。

篮球智商涉及到球场上的战术认知、判断力和决策能力。

以下是一些提高篮球智商的方法：•观看比赛录像：通过观看自己和其他优秀球员的比赛录像，控球后卫可以学习他们的战术意识和判断能力。