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藏族舞基本动作训练组合讲义藏族舞基本动作训练组合讲义一、上肢部分动作讲解：1.齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2.晃盖手一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的'流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3.髋前划手双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。
髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4.前后摆手两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5.横向摆手两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6.平面摆手两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
二、下肢部分动作讲解：1.碎踏双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。
可进、退、转体。
2.颤踏弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。
动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。
3.抬踏颤（抬踏亦叫“冈打”）弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。
可双脚亦可单脚做。
4.吸颤步动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。
注意保持上身的稳定、松弛。
5.退踏步动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。
动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。
藏族舞基本动作训练组合讲义1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
最新藏族舞基本动作训练组合讲义.第三单元中国民族民间舞项目一藏族民间舞能力教学目标：能够表演藏族风格的儿童舞蹈，运用已掌握的动作素材创编藏族儿童舞蹈及律动舞蹈，具备特教老师应具备的律动舞蹈示范、律动舞蹈创编、律动舞蹈教学能力。
知识教学目标：了解藏族民间舞的风格及特点，熟悉藏族民间舞的基本体态与动律，知道常用基本动作名称。
任务二基本动作训练组合(一）手臂动作1.双扶胯手自然位，双手腕根扶于胯上，手指自然贴胯，要求“肩坐肘，肘坐腕，腕坐胯”。
2.单扶胯手左手扶胯式，右手平开，小臂上折90°，指尖冲上。
3.搭袖手左手体旁旁开托掌，右手小臂内扣，体前折臂，长袖搭左臂。
双扶胯手单扶胯手搭袖手（二）基本舞步1.退踏步以左脚为原点，右脚向右退一步，再向前踏一步。
2.嘀嗒步以右脚为例，丁字位，双膝上下颤动，两脚交替进行冈达与踏步。
3.第一基本步右脚冈达步的同时，左脚勾吸于右踝，落左脚完成“左右左”交替平踏步，4拍完成。
4.第二基本步第1-4拍横向移动完成第一基本步，第5拍右脚并左脚跺一步，横向交替平踏步，节奏1个八拍完成。
5.靠步单靠步以右脚为例，丁字位，重心在右腿，左脚勾脚点地。
三步一靠以右脚为例，平步，横向三步，一单靠步。
退步踏步“嘀”拍“嗒”拍第一基本步第二基本步单靠步（三）步法训练组合1.舞蹈音乐《上学路上》2.训练组合准备自然位，双扶胯手。
做法一个8拍自然位，双扶胯手。
两个8拍—拍一动，双颤膝，重拍向下。
两个8拍一拍一动颤膝，四拍一动冈达步。
一个8拍两拍一动，右左脚交替冈达步，配合右左倾头。
一个8拍—拍一动，右左脚交替冈达步，配合右左倾头。
一个8拍—拍一动，退踏步。
4拍 [5-8]—拍一动，退踏步。
两个8拍退踏步，分别转向7、5、3、1点方向，每个方向完成2个退踏步。
4拍 [5-8]退踏步1个，抬踏步1个。
一个8拍第二基本步，2个。
4拍 [5-8]第一基本步，2个。
一个8拍嘀嗒步，2个。
一个8拍嘀嗒步，逆时针方向碾转。
课题：藏族堆谐（踢踏舞）综合训练组合授课班级：高一舞蹈特长班教学目标1知识目标：堆谐（踢踏舞）综合训练组合中基本动作学习和掌握2水平目标：通过学习能够配合音乐并加入简单队形变化，完成堆谐（踢踏舞）组合3情感目标：通过学习感受藏族舞蹈的表现形式，以及踢踏舞的艺术魅力，使学生更加理解民族民间舞蹈。
教学重点1藏族堆谐（踢踏舞）连续有弹性的颤动动律2藏族堆谐（踢踏舞）的基本步伐教学难点1动作时保持膝关节的松弛与弹性2步伐的节奏把握与重心控制教学过程一组织教学二新课导入同学们都知道外国代表性舞蹈中的踢踏舞，其实在我们国家的民间舞蹈当中，也有属于我们自己本民族的踢踏舞。
藏族中的堆谐这个种舞种，就是我们的踢踏舞。
堆谐在拉萨地区最为盛行，其实堆谐就是我们所为的踢踏舞，专业术语称为堆谐。
踢踏舞不管从节奏还是步伐都独具特色，节奏方面主要是在音乐的重拍或前半拍时抬起，弱拍或后半拍时踢踏打点，并始终保持膝部松弛且富有弹性。
而步伐也非常丰富，一般左起三步一变为基本步伐变化，可合着节拍形成五，七等连续打点步伐。
所以这就要求我们在学习时一定要注意节奏感，既不能拖沓节奏，又不能抢拍，踏准节奏才能保持舞蹈的整齐。
三新课教学—藏族堆谐（踢踏舞）综合训练组合A 四个主要短句的解析(一)吸颤步短句（重点）1规格和要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚碎踏三次。
注意上身的稳定、松弛。
2完整短句动作：身体面向一点吸颤步（手部从悠摆手到旁展单提袖位），转身面向二点方向（盖分手打开到身体两侧，手心向前）吸颤步不变，行进转一圈后，面向一面踏出。
3示范并组织学生练习（二）悠踢步短句1规格和要领：在支撑腿颤的基础上，动作聊悠踢不高于25度2完整短句动作：身体面向一点方向，做悠踢步一次（手部配合悠摆手），接碎踏三次（手在身体两侧），然后接抬踏步一个（手做髋前划手），最后接一个嘀嗒步。
3示范并组织学生练习（三）前踢步短句1规格和要领：在支撑腿微弯的基础上，动作脚向前踢出，直膝盖绷脚背，不高于25度，双腿连续交换四次。
藏族舞蹈组合动作（原创实用版）目录一、藏族舞蹈概述二、藏族舞蹈组合动作的特点三、藏族舞蹈组合动作的教学设计四、总结正文一、藏族舞蹈概述藏族舞蹈是我国藏族民间舞蹈的一种形式，具有浓厚的民族风格和独特的艺术魅力。
它起源于藏族人民的生产和生活，是藏族文化的重要组成部分。
藏族舞蹈动作优美、韵律丰富，不仅表现了藏族人民对生活的热爱，也反映了他们的宗教信仰和文化传统。
二、藏族舞蹈组合动作的特点藏族舞蹈组合动作具有以下特点：1.节奏鲜明：藏族舞蹈的节奏通常较为鲜明，以强烈的节奏感为特点，如踢踏舞、锅庄舞等。
2.舞蹈形式多样：藏族舞蹈有独舞、双人舞、集体舞等多种形式，舞蹈动作丰富多样。
3.手臂动作独特：藏族舞蹈中，手臂动作是非常重要的组成部分，通常具有独特的形态，如捧手、托掌等。
4.舞蹈与歌唱相结合：藏族舞蹈通常伴随着歌唱，舞蹈与歌唱相互呼应，融为一体。
三、藏族舞蹈组合动作的教学设计在教学设计方面，我们可以从以下几个方面入手：1.选择适合学生的舞蹈动作：针对学生的年龄特点和身体条件，选择简单易学且具有代表性的藏族舞蹈动作。
2.分解动作，逐步教学：将舞蹈动作分解成简单的步骤，逐步教授，使学生能够逐步掌握舞蹈技巧。
3.注重舞蹈与歌唱的结合：在教学过程中，引导学生学会在舞蹈过程中与歌唱相结合，提高学生的综合表现能力。
4.创设情境，激发学生的学习兴趣：通过设置情境，让学生在角色扮演中学习舞蹈，提高学生的学习兴趣。
四、总结藏族舞蹈组合动作具有独特的民族风格和艺术魅力，通过合理的教学设计，可以帮助学生掌握藏族舞蹈的基本技巧，培养他们的舞蹈表现能力。
藏族踢踏舞组合《库玛拉》课题：藏族踢踏舞组合《库玛拉》选用校本教材课型：综合舞蹈课班级：高中二年级授课教师：张艳平郑州二十四中教具：录音机、钢琴教学重点：颤膝(要求膝关节保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性) 教学难点：七下后退步教学目标：①通过《库玛拉》的学习，使学生基本掌握踢踏的基本步，和踢踏舞通常所表现的情绪以及节奏特点。
②通过踢踏的学习，使学生摆脱膝、踝、髋关节的紧张、僵硬，培养学生下肢对节拍的感应能力，上身随之和谐的舞动。
③通过藏族民间舞蹈组合的学习，使学生增强对民族舞蹈的热爱。
教材分析：藏族居住在西藏、青海、甘肃、四川、云南等省，舞蹈种类极其丰富，如谐、卓、堆谐、牧区舞、热巴等。
堆谐（踢踏）在表演风格上朴实自如，潇洒灵活。
其特征：在膝部上分别有连续不断的或小而快、或有弹性颤动、或连绵柔韧的屈伸，呈现出速度、力度和幅度的不同，使训练有一种特具个性的能力把握。
连续不断的颤动或屈伸，在步伐上形成的重心移动，带动了松弛的上肢运动。
藏舞的手臂动作大都是附随而动的，无论是颤动还是屈伸，在训练上都要求膝关节保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性。
以膝关节保持相适应的上身动作，是绝对不要求主动的。
教学过程：一、导入新课（1）教师唱《翻身农奴把歌唱》歌曲，设问：这是哪个民族的歌曲。
（2）请同学们说说自己对藏族的了解（服装、服饰、音乐、当红歌星、宗教信仰），教师总结（风土人情，人文地理）。
（3）复习《净土》中第二段组合。
（校正动作）二、讲授新课（1）告诉同学们继续学习藏族舞，踢踏舞组合《库玛拉》。
讲解踢踏舞所表现的情绪是欢快的，速度较快，如：《摘苹果》、《拾青稞》、《快乐青年》等踢踏舞都是表现劳动场面的。
而以前我们学过的弦子《翻身农奴把歌唱》通常是歌颂性的，速度较慢。
（2）教师范跳组合学生学习舞蹈元素：颤膝（本课重点）、退踏步、七下后退步（本课难点，分解动作讲解）、第一基本步、二三步、滴嗒步。
（3）教跳组合（头部要点：后脑勺带动）学生合伴奏跳组合《库玛拉》第一段。
中国藏族民间舞蹈《牛背摇篮》——中国藏族三人舞编导：苏自红、色尕 首演于1997年获奖情况：1997年获第七届“孔雀杯”少数民族舞蹈比赛大奖；1998年获首届中国舞蹈“荷花奖”作品银奖。
背景资料：舞蹈以西藏“卓”的舞蹈语汇为基础，通过展示姑娘与牦牛这一人与自然和谐相处的生活情景,从而表现藏族人民对美好生活的热爱以及这个民族独特的生存状态、生活情调和深厚的文化底蕴中国蒙古族民间舞蹈《蒙古人》——中国蒙古族女子独舞编导：巴图、敖登格日勒表演者：敖登格日勒 首演：1993年北京音乐：腾格尔敖登格日勒敖登格日勒，1957年生于内蒙古，蒙古族。
毕业于中央民族大学舞蹈系，一级演员，曾经主演舞剧《达那巴拉》、《蒙古源流》等。
曾举办个人舞蹈晚会，曾获得第一届全国少数民族舞蹈比赛表演一等奖、创作一等奖，第四届全国“桃李杯” 舞蹈比赛优秀剧目奖、园丁奖。
《蒙古人》即其代表作。
中国傣族民间舞蹈《雀之灵》——中国傣族舞女子独舞编导及表演：杨丽萍 首演：1986年获奖情况：1986年在第二届全国舞蹈比赛创作、表演一等奖；1994年获“中华民族二十世纪舞蹈经典作品”金像奖。
杨丽萍：云南大理人，白族。
从小受到云南少数民族舞蹈艺术的熏陶，表现出良好的舞蹈天赋。
1979年在全国庆祝建国30周年献礼演出活动中，在大型舞剧《召树屯与楠木诺娜》中扮演孔雀公主获得表演一等奖。
1986年演出《雀之灵》获得成功后声誉鹊起，先后多次去泰国、新加坡、缅甸、菲律宾等国访问演出，受到广泛欢迎。
后又演出了“杨丽萍舞蹈晚会”，作品有：《雀之灵》、《猎中情》、《雨丝》、《火》等。
第二节 中国古典舞中国古典舞：这一舞种的定名，是欧阳予倩先生在1950年首次提出的，后得到舞蹈界人士的认同并广为流传，最后被确定。
中国古典舞的审美特征1、圆形的艺术２、形神兼备的艺术３、刚柔相济的艺术中国古典舞女子群舞《踏歌》编导：孙颖孙颖长期从事中国古典舞的研究和教学，曾执教于北京舞蹈学院史论系。
藏族舞蹈组合讲解教案教案标题：藏族舞蹈组合讲解教案教案目标：1. 了解藏族舞蹈的起源、特点和文化背景。
2. 学习并掌握藏族舞蹈中常见的动作和舞姿。
3. 能够组合不同的动作和舞姿，创作出自己的藏族舞蹈表演。
教学准备：1. 课堂教学PPT或教学板书。
2. 藏族舞蹈音乐。
3. 藏族舞蹈服饰和道具（可选）。
4. 音响设备。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 通过图片或视频展示藏族舞蹈的形象，激发学生的兴趣。
- 引导学生讨论对藏族舞蹈的认知和了解。
2. 介绍藏族舞蹈（10分钟）：- 通过PPT或板书介绍藏族舞蹈的起源、特点和文化背景。
- 引导学生了解藏族舞蹈在藏族人民生活中的重要地位和意义。
3. 学习常见动作和舞姿（15分钟）：- 播放藏族舞蹈音乐，让学生感受音乐的节奏和情感。
- 教授一些常见的藏族舞蹈动作和舞姿，如手势、脚步和身体姿势等。
- 引导学生模仿并练习这些动作和舞姿。
4. 组合动作和舞姿（15分钟）：- 指导学生将之前学习的动作和舞姿进行组合，创作出自己的藏族舞蹈表演。
- 鼓励学生发挥创造力，加入个人特色和想法。
5. 展示和分享（10分钟）：- 邀请学生上台展示他们创作的藏族舞蹈表演。
- 学生可以互相欣赏和分享自己的创作心得和感受。
6. 总结与反思（5分钟）：- 与学生一起总结学习到的内容和经验。
- 鼓励学生表达对这堂课的感受和收获。
教学扩展：1. 鼓励学生深入了解藏族舞蹈的更多内容，如不同地区的舞蹈风格和变化等。
2. 组织学生参观或观看专业藏族舞蹈演出，拓宽他们的舞蹈视野。
3. 邀请专业藏族舞蹈艺术家或老师来校进行专题讲座或工作坊，提供更深入的指导和学习机会。
教学评估：1. 观察学生在学习过程中的参与度和表现。
2. 评估学生在展示和分享环节中的表现和创造力。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对这堂课的理解和掌握程度。
教学提醒：1. 在教学过程中，尊重和体现藏族舞蹈的文化特点和价值，避免歧视和扭曲。
