女士坐姿礼仪,女士坐姿标准【附图】

女士坐姿标准礼仪以下是为大家整理的女士坐姿标准礼仪的相关范文，本文关键词为女士,坐姿,标准,礼仪,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在个人礼仪中查看更多范文。

篇一：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿要求：1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅2、落座后上身自然插下，收腹立腰3、上身略微前倾，朝向服务对象4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方5、双肩平齐，放松下沉6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号坐姿姿势一：双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部坐姿姿势二：开膝抬手式坐姿（男士）1、按操作标准入座2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽3、小腿与大腿呈90度直角4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢坐姿姿势三：双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）篇二：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿坐的姿势，一般称为坐姿。

它所指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。

标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。

坐的姿势。

从根本上看，应当算是一种静态的姿势。

对广大服务人员而言。

不论是工作还是休息，坐姿都是其经常采用的姿势之一。

正确坐姿1.入座时要稳、要轻。

本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，下载后方便编辑修改，也可以直接使用 ==女士坐姿礼仪-女士坐姿标准【附图】俗话说得好，站有站相，坐有坐姿，优雅的坐姿能体现出女性的气质，以下是羽利小编为大家精心搜集和整理的女士坐姿礼仪，希望大家喜欢!更多资讯尽在个人礼仪栏目!【八种基本女性坐姿】1、标准式标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。

着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

2、前伸式此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。

前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

3、前交叉式要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

4、屈直式要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

5、后点式要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

6、侧点式要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

7、侧挂式要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

8、重叠式重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。

所以此坐姿建议少用。

要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。

【女士坐姿基本要求】(1)入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

2024年女生社交礼仪的坐姿有什么要求一、入座：1. 入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

2. 入座后不要随意挪动椅子，不要向座位前弯腰翘腿，尽量少与别人交谈，以免引起客人误会。

二、坐姿：1. 两腿并拢，双脚同时落地，左脚放在右脚前面不超过15度，久坐时可稍有倾斜。

2. 坐下后，双手正直地放在膝盖上，双膝并拢，双腿可微微分开。

3. 入座后，身体保持端正，头平视，下颌内收，不要低头，也不要把头向后仰起，挺胸拔背。

4. 谈话时，身体可稍微前倾。

不要把背靠在椅子上，也不要半躺半坐。

5. 两腿不要交叉，用手摸脚或整个人歪向一侧，这些做法都不礼貌。

三、离座：1. 离座时，一般从椅子左边离开，但有时为了表示谦虚，从椅子右边离开。

2. 起身站立时动作要轻，避免起身不稳而摔倒。

四、就座时的礼仪：1. 主人未坐定，客人不宜先坐下。

2. 落座后可适当交谈，但不要高谈阔论或动手拨弄桌面上的杯、碗、盘等。

3. 要记得保持微笑和眼神的交流。

4. 坐在椅子上不要摇摆晃动，或出现挠头挖耳等不雅动作。

5. 起身离座时，应恢复原来站姿再离开。

五、女性社交礼仪坐姿的注意事项：1. 坐姿要端正，入座要轻缓，坐姿要端庄、优雅。

不要抖腿、翘二郎腿等不雅行为。

2. 身体微微前倾，表示对别人的尊重和礼貌。

3. 不要将双手交叉放于胸前或背后，这样显得不够自信和从容。

4. 不要将双脚分开或翘起来，这样显得不够稳重和得体。

5. 不要将头部左右摇晃或双手不停地敲击桌面等不雅动作。

6. 保持微笑和眼神交流，表现出自信、从容和友善的态度。

7. 在公共场合要保持安静，不要大声喧哗或频繁地移动椅子等。

8. 在与人交谈时，要认真倾听，不要打断别人的讲话或做出不礼貌的动作。

9. 在座位上用餐时，要注意餐桌礼仪，不要将餐具碰出声音或用餐时手舞足蹈等不雅行为。

总之，无论是在正式场合还是非正式场合，女性社交礼仪的坐姿都是非常重要的。

正确的坐姿不仅能让女性显得更加自信、从容和得体，还能表现出对别人的尊重和礼貌。

女生社交礼仪的坐姿有哪些
1、双膝合十：这种坐姿是女生社交礼仪中最常用的一种，表示尊重，也表示安全感。

女生可以双膝合十，双脚并拢，平视前方，双手可以放在
两膝之间。

要注意，女生背部应该也完全靠近椅子，保持一定距离。

2、上下张开：这种坐姿不太正统，有点随意，但却可以比较自然的
发挥出女生的优雅气质。

女生可以将双膝张开，然后双脚紧贴地面，双手
放在双膝的内侧，背部正好放在椅子的背部。

3、侧坐：侧坐可以表达女士的安静大气，女士可以将双脚在椅腿之间，双膝呈拱形，双手放在膝盖处，背部平贴在椅背上，但不要前倾，更
不能靠的太近，以免失去客观性和端庄。

4、双脚伸直：这是一种很正式的坐姿，一般待客时可以使用，女士
可以将双膝并拢，双脚伸直伸在前方，双手放在膝盖处，保持背部正确的
挺直。

5、火车式：这种坐姿有点特别，当女士面对比较年轻的人时，可以
使用，女士可以将双膝合拢，双脚并拢，但不要太近，双手放在膝盖处，
然后斜体向左，支撑全身。

6、拥抱式：这是一种非常放松的坐姿，适合在家中休息时使用，女
士可以将双膝合拢，双脚紧贴椅腿，双手抱胸，但双脚不可以向前推。

坐姿礼仪基础坐姿（女）：右脚后撤，上身微向前倾，双手抚裙顺势向下，坐椅子的2/3处，上身直立，大腿与小腿呈90度，双手掩于裙缝。

适用于：高铁集体大会基础坐姿（男）：右脚后撤，上身微向前倾，双手提裤线，坐椅子的2/3处，上身直立，大腿与小腿呈90度，五指并拢指尖距膝盖4厘米，两脚张开，略窄于肩，脚尖朝向正前方。

适用于：高铁集体大会小侧坐（女）：以基础坐姿为基准，左脚或右脚向旁移动一脚的间隔，距离约5-8厘米，另一只脚跟回。

适用于：高铁车厢内夜间守岗.前伸后屈式坐姿（女）：一只脚在前，一只脚在后，后脚的脚掌骨放于前脚脚后跟处，双手视裙子长度放于大腿与裙子的边际线处（职业套裤则双手内收放于腹前），主要展示女性的内敛、含蓄、端庄之美。

适用于：高铁文职、办公室坐姿侧点式坐姿（女）：以基础坐姿为基准，视椅子高度大于膝盖90°时，一脚向斜前方延伸5-8厘米，另一只脚跟回，脚尖贴于前脚肱骨处（两脚尖相距5厘米）。

适用于：展示女性的曲线美及高铁舞台表演侧挂式坐姿（女）：以基础坐姿为基准，视椅子高度小于膝盖90°时，一脚向斜前方延伸5-8厘米，后腿腿窝贴于前腿膝关节上，脚尖朝向下方，贴于脚踝处（两脚尖相距10厘米左右）。

适用于：展示女性的曲线美及高铁舞台表演重叠式坐姿（女）：以基础坐姿为基准，视椅子高度和人体的仪态不成正比时，一腿提起，腿窝贴于另一条腿膝关节上，脚尖下压贴于左脚脚踝，指向地面，左脚向前延伸10厘米。

适用于：展示女性的曲线美及高铁舞台表演、高铁夜间服务重叠式坐姿（男）：以基础坐姿为基准，视椅子高度和人体的仪态不成正比时，一腿提起，腿窝贴于另一条腿膝关节上，脚尖朝向侧方，两腿呈35°左右夹角，两手放于膝盖上方4厘米处。

适用于：高铁服务交流、会务小X X 坐姿（女）：以基础坐姿为基准，两脚交叉呈X状，两脚尖相距5厘米。

两脚与两小腿之间无缝隙。

适用于：高铁夜间守岗交叉式坐姿（男）：两脚交叉呈X状，两脚尖相距25厘米左右，双手握空拳放于大腿里侧或平掌放于膝盖上方4厘米。

坐姿是个人礼仪吗一、个人礼仪之坐姿礼仪女士基本坐姿要求1.入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。

如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

2.上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。

3.两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。

4.双膝自然并拢，双脚平落在地上。

5.坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

6.端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

7.坐姿的选择还要依据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

8.起立时，右脚向后收半步，而后站立。

男士基本坐姿要求1.入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

2.身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，和肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。

3.坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。

4.头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。

5.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

6.两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

7.两脚应尽量平放在地，大腿和小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。

8.如果是侧坐，应该上半身和腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。

9.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

坐姿礼仪要求1、入座时要稳、要轻。

就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。

若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。

3、双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。

4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

5、双膝自然并拢。

双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。

6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。

也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。

坐姿礼仪知识一：标准坐姿入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。

坐在椅上。

上体自然挺直，头正。

表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。

起立时右脚先后收半步然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿中间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

坐姿礼仪知识二：女士坐姿女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。

这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。

女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。

一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。