中药养生粥大全

中药养生食谱简单美食
以下是一些中药养生食谱简单美食的介绍，没有具体的标题，希望对您有所帮助。

1. 枸杞鸡蛋汤
枸杞和鸡蛋都是有益健康的食材，可以一起煮成汤。

煮沸一
锅水，加入适量的枸杞和鸡蛋，煮10分钟后即可食用。

此汤
具有滋补养生、益气补血的功效。

2. 百合绿豆汤
百合具有清热润肺的作用，绿豆则有清热解毒的功能。

将适
量的百合和绿豆一同煮沸，再加入适量的冰糖煮热后即可食用。

此汤能够清热解毒、润肺养颜。

3. 当归红枣糯米粥
当归是一种常用的中药材，红枣具有益气补血的功效，糯米
则富含多种营养。

将当归、红枣和糯米一起煮粥，加入适量的水慢慢煮熟即可。

此粥可滋补气血、健脾益胃。

4. 金银花蜂蜜水
金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒的功效。

将适量
的金银花放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和清水搅拌均匀后即可饮用。

此饮品对清热解毒、养颜美容有一定效果。

5. 菊花茶
菊花具有明目、清热的功效，常用来泡茶饮用。

将适量的干
菊花放入茶杯中，用热水冲泡约5分钟后即可饮用。

此茶可舒
缓肝火、明目养颜。

以上是一些中药养生食谱的简单美食介绍，希望对您有所帮助。

中药文化养生食谱中医养生食谱1.五谷杂粮饭材料：糙米、糯米、小米、黄豆、红豆、绿豆、花生、薏仁、黑米、莲子、百合、薏苡仁做法：将以上杂粮和豆类混合后浸泡一晚，然后用电饭煲煮熟。

2.莲子银耳汤材料：莲子、银耳、百合、红枣、冰糖做法：将莲子和银耳浸泡至软化，与百合、红枣一起加入适量清水煮沸，最后加入冰糖调味。

3.当归炖鸡蛋材料：鸡蛋、当归做法：将鸡蛋煮熟，去壳后和当归一起放入锅中，加入适量清水炖煮40分钟。

4.黄豆绿豆粥材料：黄豆、绿豆、糯米、红枣、莲子、冰糖做法：将黄豆和绿豆浸泡后煮熟，加入糯米、红枣、莲子一起煮粥，最后加入冰糖调味。

5.山药炖排骨材料：山药、猪排骨、红枣、枸杞、姜片、料酒做法：将猪排骨用开水焯水后捞出备用。

山药去皮切块。

将排骨和山药放入炖盅中，加入适量清水，加入红枣、枸杞、姜片、料酒调味。

用小火慢慢炖煮2小时。

6.枸杞红枣银耳羹材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳浸泡至软化，与红枣、枸杞一起加入适量清水煮沸，最后加入冰糖调味。

7.枸杞红枣茶材料：枸杞、红枣、冰糖做法：将枸杞和红枣加入适量清水煮沸，最后加入冰糖调味。

可以冷热饮用。

8.苦瓜炒鸡蛋材料：苦瓜、鸡蛋、盐、食用油做法：将苦瓜切片，鸡蛋打散备用。

锅中倒入适量食用油，加热后放入苦瓜片炒至变软，然后倒入鸡蛋液翻炒均匀，最后加入盐调味。

9.山楂醋材料：山楂、米醋、冰糖做法：将山楂洗净，剖开去核，放入干净的玻璃容器中。

倒入适量米醋，加入冰糖调味，密封保存2周后即可食用。

10.灵芝炖鸡汤材料：灵芝、鸡肉、姜片、料酒、盐做法：将鸡肉切块，与灵芝、姜片一起放入锅中，加入适量清水和料酒炖煮1小时，最后加入盐调味。

注意：以上食谱仅供参考，具体食用方案需结合个人体质和医生建议进行调整。

中草药养生食疗食谱大全1.酸枣仁粥原料：酸枣仁30克，粳米100克。

做法：将酸枣仁清洗干净，与粳米一起加水煮粥，煮至粥熟。

每日一次，可长期食用。

2.红糖姜茶原料：红糖适量，生姜片适量。

做法：将生姜片加水煮沸，加入适量的红糖搅拌均匀。

每日饮用一杯，可温暖身体，补血气。

3.菊花蜂蜜水原料：菊花3克，蜂蜜适量。

做法：将菊花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

每日饮用一杯，有清热解毒、镇静安神的作用。

4.枸杞山药粥原料：枸杞10克，山药100克，粳米适量。

做法：将山药去皮切块，与枸杞、粳米一起加水煮粥，煮至粥熟。

每日一次，可提高免疫力，滋阴养血。

5.苦瓜瘦肉汤原料：苦瓜1条，瘦肉100克，生姜适量。

做法：将苦瓜切片，瘦肉切成小块，将生姜拍破。

将苦瓜、瘦肉、姜片一起加水煮汤，煮至熟烂。

每日饮用一碗，有清热解毒、降脂减肥的作用。

6.山楂藕汤原料：山楂15克，莲藕100克，水适量。

做法：将山楂和莲藕洗净，切片。

将山楂片、莲藕片加水煮汤，煮至莲藕熟烂。

每日饮用一碗，有健脾消食、减肥降脂的作用。

7.枸杞茶原料：枸杞10克，热水适量。

做法：将枸杞加入热水中，待浸泡片刻后即可饮用。

每日一次，可明目养肝、补肾强身。

8.柚子蜂蜜茶原料：柚子半个，蜂蜜适量，热水适量。

做法：将柚子切片，加入热水中浸泡片刻，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

每日饮用一杯，有清热解毒、滋阴润肺的作用。

9.莲子玉竹汤原料：干莲子30克，玉竹10克，水适量。

做法：将莲子和玉竹用水煮汤，煮至莲子熟烂。

每日饮用一碗，有益气养阴、健脾补肺的作用。

10.黄芪茶原料：黄芪10克，热水适量。

做法：将黄芪加入热水中，待浸泡片刻后即可饮用。

每日一次，有补气养血、提高免疫力的作用。

中草药食疗养生食谱
1. 薏苡仁粥
- 材料：薏苡仁、糯米、红枣、蜂蜜
- 做法：将薏苡仁和糯米混合煮成粥，待粥熟透后加入适量红枣，最后加蜂蜜调味即可食用。

- 功效：薏苡仁具有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进排便、改善肠胃功能。

2. 甘草红枣茶
- 材料：甘草片、红枣、蜂蜜
- 做法：将适量的甘草片和红枣用开水冲泡，待浸泡15分钟后加入蜂蜜调味，随时饮用。

- 功效：甘草具有养胃、抗炎、健脾的作用，可改善肠胃不适，缓解胃酸过多引起的不适症状。

3. 枸杞山药炖鸡汤
- 材料：鸡肉、山药、枸杞、姜片、葱段
- 做法：将鸡肉切块，山药去皮切片，将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮2小时即可食用。

- 功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配山药和鸡肉能够改善体质，提升免疫力。

4. 当归红糖水
- 材料：当归、红糖、生姜片、水
- 做法：将适量的当归洗净切段，加入开水中煮沸，然后加入红糖和生姜片继续煮15分钟，过滤后即可饮用。

- 功效：当归具有调理气血、养血补血的作用，适用于女性
月经不调、失眠等问题。

5. 紫苏油拌豆腐
- 材料：紫苏叶、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、花椒油
- 做法：将紫苏叶切碎，豆腐切块，香葱和大蒜切末，将所有材料混合后加入酱油、盐和花椒油拌匀即可食用。

- 功效：紫苏叶具有清热解毒、祛风散寒的作用，搭配豆腐能够提供丰富的植物蛋白和维生素，对皮肤和消化系统有益。

注意：食疗养生食谱建议在食疗师、医生或中草药专业人士的指导下食用，并根据个人体质和具体情况进行调整。

秋分中药养生食谱
以下是一份秋分时节适合的中药养生食谱：
1.红枣银耳糖水：取红枣10枚、银耳20克，将红枣和银耳洗净，放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖1小时，最后加入适量冰糖搅匀服用。

此糖水具有滋阴润燥、补血养颜的功效。

2.桂圆莲子粥：准备桂圆肉30克、莲子30克、糯米100克，
将桂圆肉和莲子洗净，糯米淘洗干净，将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮粥。

此粥具有补气养血、健脾养胃的功效。

3.山药百合炖排骨：准备山药150克、百合50克、猪排骨适量，将山药和百合洗净，猪排骨用开水焯水去腥，然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮2小时，最后加入适量盐和胡椒粉调味。

这道炖菜有益气养阴、补肺健脾的功效。

4.枸杞炖鸽蛋：取枸杞子20克、鸽蛋适量，将枸杞子用清水
洗净，鸽蛋煮熟后去壳，将枸杞和鸽蛋放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮1小时，最后加入适量冰糖搅匀食用。

此炖品有滋补肝肾、明目养颜的功效。

5.黄芪红枣炖鸡脚：准备黄芪10克、红枣10枚、鸡脚适量，
将黄芪和红枣洗净，鸡脚焯水后去掉油腻，将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮2小时，最后加入适量盐调味。

此炖菜有补气养血、强筋健骨的功效。

这些中药养生食谱在秋分时节适合食用，能够帮助调养身体，增强免疫力，实现养生目的。

中药养生粥有哪些，中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳。

下面店铺给大家介绍中药养生粥，希望对你有用!中药养生粥1、黄芪白莲粥材料：黄芪60克，人参12克，大枣30个，莲子60克，粳米150克做法：将人参和黄芪洗净，入锅，加水，以没过2厘米为宜，大火烧开，小火煮20分钟，将药汁滤出倒入碗中，将大枣、莲子和大米洗净入锅，倒水，大火烧开，再将药汁入锅，小火炖稠即可。

春分时节，桥帮助提醒，花点小心思，给家里人准备几款养身膳食，从日常生活中调理身体。

2、党参黄芪粥中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。

二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。

清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。

下面就为你介绍党参黄芪粥的做法与功效。

黄芪性味甘平，入肺、脾经，有补气益中，固表止汗作用。

党参性味甘平，入肺脾经，有补气益肺，养血生津作用。

大枣性味甘温，入脾、胃经，健脾胃、调和百药，益气生津。

黄芪为补气诸药之首，能益元气、壮脾胃、疗虚损、抗衰老。

研究发现，黄芪能明显提高机体免疫功能，增强抗病能力，促进物质代谢，降低细胞中脂褐素含量。

体质虚弱的中、老年人入秋后坚持以黄芪水代茶喝，冬季感冒次数和气管炎复发现象较对照组明显减少。

材料与制作：党参15克，黄芪15克，山药30克，粳米60克。

将党参、黄芪(用纱布包好)、粳米、山药洗净;全部用料一起下锅，加清水适量，文火煮成粥即可(弃黄芪包)。

随量食用。

党参黄芪粥功效：益气补虚，健脾和胃。

适用于胃及十二指肠溃疡属脾胃虚弱者。

症见胃脘疼痛，体弱食少，而色萎白，脉虚弱等。

本粥是滋养健胃之品党参黄芪粥特点：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿。

中华医药养生粥喝粥养生好处多，那么中医养生粥有哪些呢？下面店铺给大家介绍中华医药养生粥，希望对你有用!中医养生粥1、麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。

做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。

功效：此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。

中医养生粥2、雪梨粥：主料：雪梨两只，大米100克。

做法：将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。

功效：此粥可润泽肌肤、化痰止咳。

中医养生粥3、百合粥：主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。

做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。

功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。

中医养生粥4、参粉归芪粥高丽参粉5克，当归、黄芪、大枣各10克，大米100克，白糖适量。

将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入高丽参粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可益气养血，适用于慢性心功能不全心悸健忘、面色无华、头晕目眩、食欲不振、浮肿尿少、腹胀恶心、舌淡苔薄白、脉结代或细而无力等。

中医养生粥5、三七三子粥三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。

将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可除痰化瘀，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等。

中医养生粥6、参附桂枝粥红参粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖适量。

将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可温肾通阳，适用于慢性心功能不全心悸胸闷、头晕头痛、面色苍白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌质淡胖、脉沉迟等。

中医养生粥7、草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。

一个老中医的养生粥老中医养生粥1、虾米粥原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。

做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

功效：养肾强肾，补钙壮骨。

2、枸杞大枣玉米渣粥原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。

下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

3、桂圆枸杞粥材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

4、当归红枣粥材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

5、羊肉萝卜小米粥原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。

锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。

另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。

肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

老中医夏日养生粥丝瓜粥【原料】：丝瓜半个，大米适量。

【做法】：将大米淘净后放入砂锅中加入适量清水，大火煮沸，同时将丝瓜刮皮、洗净、切片;煮至大米开花时，放入丝瓜，文火慢熬即可。

【功效】：丝瓜味甘性凉，有清热解暑、凉血解毒之功效。

西瓜皮粥【原料】：干净的西瓜皮，粳米100克。

喝中药养生食谱1. 黄莲鸡汤成分: 黄莲10克、黄芪15克、淮山25克、鸡1只、姜适量、盐适量做法: 将黄莲、黄芪、淮山洗净备用。

鸡洗净后切块。

将姜切片。

锅中倒入适量的水，加入所有材料，用大火烧开后转小火炖煮2小时。

最后加盐调味即可食用。

2. 当归红枣糯米粥成分: 糯米100克、红枣10颗、当归片适量、蜂蜜适量做法: 糯米洗净后浸泡20分钟备用。

红枣去核，当归片切小。

将糯米放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮10分钟。

然后加入红枣和当归片，继续煮15分钟，至粥熟软糯。

最后加入蜂蜜调味即可。

3. 枸杞煮蛋成分: 鸡蛋2个、枸杞适量、红糖适量做法: 鸡蛋洗净后放入锅中，加入足够的水将鸡蛋完全覆盖。

大火煮开后转小火煮10分钟。

将煮好的鸡蛋放入冷水中冷却后剥壳。

将剥壳后的鸡蛋放入碗中，加入适量的枸杞和红糖，用小火再蒸5分钟即可食用。

4. 五味枸杞糯米饭成分: 糯米200克、金针菇适量、胡萝卜适量、香菇适量、枸杞适量、鸡腿适量、生抽适量、盐适量做法: 糯米洗净后浸泡20分钟备用。

金针菇、胡萝卜、香菇洗净切丝备用。

鸡腿去骨切块。

锅中倒入适量的水，加入糯米，大火煮开后转小火煮10分钟。

然后加入金针菇、胡萝卜、香菇和枸杞，继续煮15分钟。

最后加入鸡腿块，调入适量的生抽和盐，继续煮10分钟至鸡腿熟烂即可食用。

5. 薏苡仁山药粥成分: 薏苡仁50克、山药100克、白米适量、红糖适量做法: 薏苡仁洗净备用。

山药去皮切块。

白米洗净后浸泡20分钟备用。

将薏苡仁、山药和白米放入锅中，加入足够的水。

大火煮开后转小火煮30分钟，至粥熟软。

最后加入适量的红糖调味即可享用。

注意：以上食谱仅供参考，如需食用中药养生食谱，请先咨询专业中医师或药师的意见，并注意个人体质和药物过敏情况。