非连续性文本阅读
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非连续性文本阅读在当今信息爆炸的时代,我们每天都会接触到各种各样的文本,其中非连续性文本逐渐成为我们获取信息的重要方式之一。
那么,什么是非连续性文本呢?简单来说,非连续性文本不是以段落篇章的形式呈现,而是由图表、清单、数据、图示等多种元素组合而成。
非连续性文本在我们的生活中无处不在。
比如,我们在超市购物时看到的商品标签和价格表,就是一种非连续性文本。
它用简洁明了的方式向我们展示了商品的名称、规格、价格等关键信息,帮助我们快速做出购买决策。
再比如,我们乘坐公共交通工具时看到的路线图和时刻表,也是非连续性文本。
通过这些图表,我们能够清楚地了解车次的出发时间、途经站点和到达时间,从而合理安排自己的行程。
非连续性文本的特点十分显著。
首先,它具有直观性。
通过图表、图像等形式,能够将复杂的信息以一目了然的方式呈现出来,让读者能够迅速捕捉到关键内容。
其次,它具有实用性。
非连续性文本往往与我们的日常生活和工作密切相关,能够为我们提供切实有用的信息和指导。
再者,它具有简洁性。
非连续性文本通常不会有冗长的文字描述,而是用最精炼的语言和最直观的形式传达信息,节省了读者的时间和精力。
然而,阅读非连续性文本也并非毫无挑战。
由于其信息呈现的方式较为独特,需要读者具备一定的读图能力、数据处理能力和信息整合能力。
比如,在阅读一张复杂的柱状图时,我们需要准确理解坐标轴的含义、柱子的高度所代表的数据,以及不同柱子之间的对比关系。
如果缺乏这些能力,就可能会对图表中的信息产生误解,从而影响我们的判断和决策。
为了更好地阅读非连续性文本,我们可以采取一些有效的方法和策略。
首先,要仔细观察文本的标题和图例。
标题通常能够告诉我们文本的主题和主要内容,而图例则能帮助我们理解图表中各种符号和颜色所代表的含义。
其次,要关注关键数据和信息。
在非连续性文本中,往往会有一些特别突出或重要的数据和信息,比如最大值、最小值、趋势变化等,这些都是我们需要重点关注的内容。
非连续性文本阅读范文最近我读了一些关于“垃圾食品”的非连续性文本,可真是让我大开眼界,今天就来和大家唠唠。
我先看到的是一张图表,上面列出了常见被认为是“垃圾食品”的热量、脂肪、糖分啥的。
比如说汉堡包,那热量看着就挺吓人的。
但是呢,这就代表它是彻头彻尾的“垃圾”吗?我看未必。
旁边有一段文字就解释了,像汉堡包,它其实有肉有菜有面包。
肉能给我们蛋白质,菜能补充维生素和膳食纤维,面包也能提供碳水化合物,让我们有力气。
只是它的热量比较高,尤其是那些油炸的肉饼,再加上一些酱料,脂肪和盐分就超标了。
所以说,如果我们偶尔吃一个,而且是选择那些相对健康的汉堡,比如鸡肉是烤的而不是炸的,少放些酱料,它也能成为一顿还不错的餐食呢。
还有薯片,那可是很多人休闲时候的最爱。
它香脆可口,可就是油太多了。
我又看到一篇小短文提到,现在有些薯片品牌推出了“健康版”,用空气炸锅制作,减少了油的使用量,还有的添加了一些营养成分,像螺旋藻啥的。
虽然可能口感上和传统薯片有点差别,但也算是朝着健康方向努力了。
再说说可乐,这碳酸饮料含糖量高得很。
但是有个有趣的事儿,有篇报道说在一些特殊情况下,比如运动后特别疲惫,身体急需补充糖分的时候,一小杯可乐还能起到快速补充能量的作用呢。
当然啦,平时可不能把它当水喝。
所以啊,我觉得把某些食物简单地定义为“垃圾食品”有点太绝对了。
这就像看人不能只看表面一样,看食物也得全面分析。
这些所谓的“垃圾食品”很多时候是因为我们吃的量太多或者吃法不健康才变得“垃圾”。
如果我们能控制好量,再加上一些健康的搭配,它们偶尔出现在我们的饮食里也是可以接受的。
就像生活中偶尔放松一下自己是没问题的,一直紧绷着反而无趣,饮食也是这个理儿。
从这些非连续性文本里,我还明白了一个道理。
商家也在努力让这些被诟病的食品变得健康一点。
我们消费者呢,也要有自己的判断,不能只听别人说这个是“垃圾”就完全拒绝,要根据自己的身体状况和需求来选择食物。
这就好比我们交朋友,不能只听别人的评价,要自己去了解,说不定那些被大家认为有点“坏”的朋友也有闪光点呢。
专题非连续性文本阅读在当今信息爆炸的时代,我们每天都会接触到大量的文本信息。
这些文本的形式多种多样,有的是完整连贯的篇章,而有的则是相互独立、看似毫无关联的片段组合,也就是我们所说的非连续性文本。
非连续性文本在我们的生活中无处不在,从产品说明书到图表数据,从公交站牌到菜单目录,它们以简洁、直观的方式向我们传递着重要的信息。
那么,什么是非连续性文本呢?简单来说,非连续性文本不是以句子为最小单位,按照一定的逻辑顺序连续排列而成的,而是由图表、清单、图示、广告、凭证等多种材料组合而成。
它与我们常见的连续性文本最大的区别在于,其信息呈现的方式更加碎片化、跳跃性更强,需要我们具备更强的信息筛选、整合和理解能力。
非连续性文本的类型丰富多样。
比如,图表类非连续性文本常见的有柱状图、折线图、饼状图等,它们能够直观地展示数据的变化趋势和比例关系。
再如,说明书类非连续性文本,详细地介绍了产品的使用方法、注意事项等关键信息。
还有地图类非连续性文本,能够帮助我们快速了解地理位置和路线规划。
阅读非连续性文本有着重要的意义和价值。
首先,它能够提高我们获取信息的效率。
在快节奏的现代生活中,我们需要迅速从海量的信息中找到自己需要的关键内容,非连续性文本简洁明了的特点正好满足了这一需求。
其次,它有助于培养我们的综合分析和逻辑思维能力。
面对分散的信息片段,我们需要将其关联起来,进行分析和推理,从而得出准确的结论。
此外,非连续性文本在实际生活中的应用广泛,掌握其阅读技巧能够更好地解决生活中的各种问题,如购物时读懂商品标签、出行时看懂交通指示等。
然而,非连续性文本的阅读并非一帆风顺,我们常常会遇到一些困难和挑战。
比如,信息的分散性可能导致我们在阅读时遗漏重要内容;不同类型的非连续性文本有着各自独特的格式和符号,理解不当可能会造成误解;有些非连续性文本的语言表述较为简洁,甚至可能存在模糊不清的地方,增加了理解的难度。
那么,如何提高非连续性文本的阅读能力呢?第一,要学会快速浏览和筛选信息。
非连续性文本阅读答案非连续性文本是相对于以句子和段落组成的连续性文本而言的阅读材料,它通常由图表、图画、数据、清单等多种形式组合而成。
在各类考试中,非连续性文本阅读的考查频率逐渐增加,对于学生的阅读能力和综合素养提出了更高的要求。
一、非连续性文本的特点1、信息呈现多样化非连续性文本的信息呈现方式丰富多样,包括图表、表格、图片、流程图等。
这些不同的形式能够直观地展示信息,帮助读者快速获取关键内容。
2、内容简明扼要它往往将大量的信息进行浓缩和提炼,以简洁明了的方式呈现出来,需要读者具备较强的概括和分析能力。
3、实用性强非连续性文本常常与现实生活紧密相连,如产品说明书、地图、广告等,具有很强的实用性和应用价值。
二、非连续性文本阅读的解题步骤1、浏览全文,了解主题首先快速浏览整个文本,明确其主题和大致内容,对文本有一个整体的认识。
2、分析题目,确定要点仔细阅读题目,明确题目要求回答的问题和要点,带着问题再次阅读文本。
3、逐一解读文本材料对每一个文本材料进行认真分析,提取关键信息,尤其要注意图表中的数据、标题、注释等重要元素。
4、整合信息,组织答案将从各个文本材料中获取的信息进行整合、归纳和总结,按照题目要求进行有条理的回答。
三、常见题型及解法1、信息提取与概括题这类题目要求从文本中直接提取相关信息或对信息进行概括总结。
解题时要找准关键语句和数据,进行准确提炼。
例如:文本中介绍了某种产品的几个特点,请简要概括。
解法:仔细阅读相关段落,将描述产品特点的语句或词语圈画出来,然后进行整理和概括,注意语言简洁。
2、图表分析题图表包括柱状图、折线图、饼图等。
解题时要先看清图表的标题、坐标轴、图例等,理解图表所表达的内容。
比如:根据图表中的数据,分析某一现象的变化趋势。
解法:比较不同数据之间的差异,关注最高点、最低点、转折点等,结合时间、类别等因素,用简洁的语言描述趋势。
3、推理判断题需要根据文本提供的信息进行推理和判断。
非连续性文本阅读非连续性文本阅读是一种新的文本阅读方式,它通过打乱文本的顺序,让读者在非线性的阅读过程中构建自己的理解和思考。
与传统的连续性阅读方式相比,非连续性文本阅读更具有挑战性和创造性,能够激发读者的想象力和思维能力。
非连续性文本阅读的核心思想是让读者通过自主探索和发现,建立起全新的文本理解。
在非连续性的文本中,不同的段落或章节之间可能没有明确的逻辑顺序,读者可以根据自己的兴趣和思考路径自由地选择阅读顺序。
这种阅读方式打破了传统文本的线性结构,给予读者更大的自由度和创造空间。
非连续性文本阅读的好处是可以激发读者的主动性和参与度。
在传统的连续性阅读中,读者往往被动地接受作者的观点和结论。
而在非连续性文本阅读中,读者可以根据自身的需求和兴趣选择性地阅读相关内容,从而更好地理解和把握文本的核心思想。
这种主动阅读的方式有助于培养读者的批判思维和创新能力。
非连续性文本阅读在现代网络时代有着更为广泛的应用。
互联网上充斥着大量的信息和文本,读者面临着信息过载和碎片化的挑战。
非连续性文本阅读可以帮助读者更好地筛选和理解信息,提高阅读效率和理解能力。
读者可以根据自己的需求和兴趣选择性地阅读相关内容,快速获取所需的信息和知识。
非连续性文本阅读也是一种有趣的学习方式。
通过在非连续的文本中探寻和建立各种联系,读者不仅可以扩展自己的知识面,还可以培养自己的分析和逻辑思维能力。
这种与传统连续性阅读方式不同的学习方式,能够激发读者的兴趣和动力,使学习过程更加积极主动。
尽管非连续性文本阅读有诸多优势,但也面临着一些挑战。
首先,非连续性文本阅读需要读者具备较强的自主学习能力和理解能力。
不同段落或章节之间的关联和逻辑并不明确,读者需要通过自己的思考和推理建立起相关联系。
其次,非连续性文本阅读需要读者有较强的时间管理和信息筛选能力。
读者需要在海量的非连续性文本中找到自己感兴趣和有价值的内容。
综上所述,非连续性文本阅读是一种创新的阅读方式,它通过打破传统连续性阅读的限制,给予读者更大的自由度和创造空间。
非连阅读(一)选择①做题方法【粗读——了解材料讲的什么事情,中间具体事例跳读】题目、中心论点、分论点、结尾句(总结句)【精读——根据选项,比对文本,一切以文本为参照】审清题(看清选对还是选错,或者选相应的论据),四个选项都要找全原文,逐字比对,比较四个选项,结合设错标志选出最能拿准的选项。
②非连选择题常见的错误类型:1.无中生有:选项:按照现在的发展,我国传统零售企业单独发展线上或者线下,都会随着时代的前进而被淘汰,也都不能实现对整个产业的转型升级。
原文:面对困境,多数企业主动适应消费趋势的变化,积极推进创新转型,调整业态结构。
各大电商平台的线下门店落地,与传统零售商联盟化趋势加强,将线上线下资源进一步整合”可知,文章并无提到“传统零售企业单独发展”,只说面对困境,大部分企业选择转型,选项属于无中生有。
2.曲解文意:选项:“十四五”时期是碳达峰的关键时期。
与从使用端改变用能方式、提高用能效率相比,从供给端加大清洁能源的供给显得更加重要。
原文:“对于众多能耗领域来说,这意味着既要从供给端加大清洁能源的供给,也要从使用端改变用能方式、提高用能效率”,从供给端加大清洁能源的供给和从使用端改变用能方式、提高用能效率是并列关系,同等重要,并不是从供给端加大清洁能源的供给显得更加重要。
3.去掉修饰语:选项:否认文化差异,推动文化趋同,不仅会泯灭人们对自我身份的认同,还会导致民族文化衰落和国家衰亡。
原文:否认这种差异,盲目推动趋同,不但会导致人们自我身份认同的弱化甚至消失,而且将导致民族文化衰落和国家衰亡。
4.张冠李戴:选项:一些网络剧通过怪诞的剧情设置、杜撰的历史人物和对皇权制度的“乌托邦”幻想来博得眼球,实际上弱化了优秀传统文化的创造性转化与创新性发展。
原文:在人物塑造上对历史真实人物随意增添杜撰,抑或直接架空历史来创造符合现代意识的人物,从而博得眼球;\更为关键的是剧中透露出对皇权制度下的“乌托邦”幻想,严重脱离历史实际。
非连续性文本阅读非连续性文本阅读是指读者在阅读过程中不按照传统的线性方式阅读文本,而是跳过部分内容或以非顺序方式获取信息的阅读方式。
这种阅读模式在当今数字化时代变得越来越常见,特别是在面对大量信息时。
本文将探讨非连续性文本阅读的定义、原因、影响以及应对策略等相关内容。
一、定义和原因非连续性文本阅读是指读者在阅读时跳过部分内容,或者以非顺序方式获取信息的阅读方式。
这种阅读模式的出现与以下几个因素有关:1. 时间压力:快节奏的现代生活使得人们经常面临时间紧迫的情况,因此他们只能瞄一眼文章的标题或者快速浏览文本的关键信息。
2. 信息过载:互联网和社交媒体的普及带来了海量的信息,人们很难快速有效地处理它们。
在这种情况下,人们倾向于只选择他们感兴趣的部分进行阅读。
3. 多任务处理:人们在阅读时可能同时进行其他任务,比如回复电子邮件、参与社交媒体等。
这样的多任务处理方式会分散注意力,导致非连续性的阅读模式。
二、影响非连续性文本阅读对读者和文本本身都有一定的影响。
1. 读者效果:由于非连续性阅读可能导致信息不完整或错漏,读者对文本的理解和记忆可能会减弱。
此外,缺乏深入阅读的习惯也会降低读者对复杂、深度内容的处理能力。
2. 文本适应:文本的结构和内容可能受到非连续性阅读的影响。
作者可能不得不将关键信息放在开头或标题中,以吸引读者的注意力。
此外,文本的长度也可能会因非连续性阅读而更加精简。
三、应对策略针对非连续性文本阅读模式,读者和作者可以采取一些策略来提高阅读效果。
1. 读者层面:- 学会扫读:培养快速浏览文本获取关键信息的能力,通过预览标题、段落首句等来加速浏览速度。
- 提高注意力集中能力:减少多任务处理的情况,避免分散注意力。
- 增加阅读时间:合理安排时间,避免时间压力对阅读的影响。
2. 作者层面:- 精简文本:将关键信息放在文章开头或标题中,提高读者获取信息的效率。
- 使用标题和段落标志:清晰的标题和段落标志可以让读者更方便地筛选和获取信息。
非连续性文本阅读引言非连续性文本阅读,也被称为跳读或者快速阅读,是一种通过跳过部分文本内容来获取整体理解的阅读方法。
在日常生活中,我们经常面临大量文本的阅读任务,而有时候我们并不需要对每个细节都有深入的了解,只需抓住核心信息即可。
因此,非连续性文本阅读成为了一种常见的阅读技巧。
什么是非连续性文本阅读?非连续性文本阅读是指通过快速浏览文本,跳过部分内容来获取整体意义的阅读方法。
这种阅读方法通常用于处理大量的文本信息,例如报纸、杂志、书籍、研究论文等。
相比于传统的逐字阅读,非连续性文本阅读更加高效,可以帮助读者在有限的时间内快速了解文本的主要内容。
非连续性文本阅读的技巧预览文本结构在进行非连续性文本阅读时,首先应该预览文本的整体结构。
这可以帮助读者了解文本的组织方式,找到关键段落,确定所需信息的位置。
预览文本结构的方法有多种,例如查看目录、标题、段落标记和摘要等。
这些信息可以告诉我们哪些部分可能包含有价值的信息,有助于我们有针对性地进行跳读。
扫描关键词和短语在进行非连续性文本阅读时,扫描关键词和短语可以帮助我们快速捕捉到文本的要点内容。
这些关键词和短语通常出现在标题、段落开头以及重点句子中。
通过有意识地寻找这些关键词和短语,我们可以更快地获取文本的主要信息,并在需要时进行深入阅读。
使用标记和笔记在进行非连续性文本阅读时,使用标记和笔记是一种常见的方法。
通过在文本上做标记或者写下关键的笔记,我们可以更好地记忆和理解文本的内容。
标记可以是划线、下划线、高亮或者使用不同的颜色,以突出显示关键词和短语。
而笔记则可以是针对某个观点的总结或者提醒自己进一步思考的问题。
这些标记和笔记可以帮助我们在以后回顾文本时更快地找到重要信息。
非连续性文本阅读的适用场景非连续性文本阅读适用于大多数需要处理大量文本的场景。
以下是一些常见的应用场景:学术研究在进行学术研究时,研究者经常需要阅读大量的文献。
非连续性文本阅读可以帮助他们快速了解文献的主要内容和研究方法,以确定是否值得深入阅读和引用。
非连续性文本阅读第一类单一文体说明性素材组合(2019陕西,近3年全国37考)一、(2019贵州遵义)阅读下面的文字,完成1~3题。
(9分)青少年情绪管理材料一:情绪管理是对个体情绪进行控制和调节的过程。
以下是两个有关情绪失控的典型案例:九年级学生小军(化名)在学校与同学发生了不愉快,上课时同学向老师说了这事,小军急眼了,对老师大声喊,然后摔门而出,导致老师无法正常上课……八年级学生小霞(化名)特别爱玩手机,妈妈暂时把手机没收了,结果她去妈妈房间砸碎了花瓶、杯子,还把门一脚踢坏……针对青少年不擅长管理情绪的情况,中学教师卓秀芳表达了自己的看法:青少年要学会站在他人立场上看待问题,冷静分析产生问题的原因,这样有助于问题的解决。
同时,要做到严于律己,宽以待人,主动进行自我批评,学会和同伴交流沟通。
教育硕士李莉也认为,如果一个人能够随情境的变化适当地调节自己的情绪,并且能以合适的方式表现出被人所接受的情绪反应,那么,这样的表现更易于形成健康的心理状态。
材料二:谢瑞琦针对某地区456名13~20岁青少年的常见情绪类型进行了问卷调查,得出如下结论:当前青少年情绪类型总体呈正常分布,大多处于平和、喜悦的积极情绪中,但焦虑、无聊、烦躁等负面情绪也较为普遍。
女生的积极情绪类型明显多于男生。
在积极情绪类型中,平和、喜悦的比率,女生分别占61.85%和52.63%,而男生则为56.56%和38.18%。
此外,男生的焦虑、愤怒、空虚、无聊等奔放的负面情绪要多于女生;而女生的内敛的负面情绪,如悲伤、冷漠、孤独等要多于男生。
以下为青少年负面情绪产生原因的调查统计,原调查问卷为多项选择题。
(数据来源:谢瑞琦《青少年情绪现状调查及对策研究》)材料三:万文昌:学校要正视学生心理健康教育,尤其是学生情绪管理教育,要开设专门的心理健康教育课程,将学生情绪管理教育作为重要课程内容。
社会工作硕士许青云:父母对孩子的关怀可以提升其情绪智力和情绪表达能力;反之,父母的冷漠和沉默会抑制其情绪表达和情绪管理的发展。
父母感情融洽的家庭,青少年更能够积极调控情绪。
父母过分干预或者是任意放纵都会对青少年的情绪管理产生消极影响。
材料四:个人情绪调整常用方法举例:1. 请从材料二的柱状图中得出三条有意义的结论。
(3分)2. 结合材料,请你为提高青少年的情绪管理能力,从不同角度提三条建议。
(3分)3. 下列对材料的理解与分析,错误的一项是(3分)()A. 材料一中的两位同学都不擅长管理自己的情绪,他们的情绪都导致了不好的结果。
B. 受调查的青少年,大多处于平和、喜悦的积极情绪中,但是,负面情绪也较为普遍。
C. 受调查男生的奔放的负面情绪多于女生,同样,男生的内敛的负面情绪也多于女生。
D. 如果青少年能够很好地管理自己的情绪,那么其未来的职业生涯也许会更加顺利。
二、(2019北京)阅读下面材料,完成1~3题。
(7分)【材料一】中国是一个发展中国家,基础差,底子薄,人口多,贫困人口尤其是农村的贫困人口众多。
为了促进发展,消除贫困,实现共同富裕,新中国成立以来,在党的领导下,政府始终将扶贫减贫作为国家发展的重要任务。
建国之初,国家实行土地改革,建立了社会主义制度,为消除贫困奠定了制度基础。
1978年国家全面实施改革开放,经济高速发展,农村贫困人口大幅减少。
为进一步提升减贫成效,自1986年起,党进一步加强对扶贫工作的领导,政府成立了专门扶贫机构,开始进行有组织、有计划、大规模的开发式扶贫,并先后制定实施了《国家八七扶贫攻坚计划(1994-2000年)》《中国农村扶贫开发纲要(2001-2010年)》《中国农村扶贫开发纲要(2011-2020年)》。
2013年,为全面建成小康社会,实现第一个百年奋斗目标,党和政府又提出了精准扶贫战略。
图11978-2017年全国农村贫困人口变化(按2010年贫困标准)图1数据来源:国家统计局住户调查办公室《2017中国农村贫困监测报告》,中国统计出版社,2017。
________________,中国扶贫取得了举世瞩目的成就。
在联合国总部举办的中国脱贫成就展开幕式上,联合国常务副秘书长阿明娜明确表示,中国减贫取得了巨大成就,为其他发展中国家实施2030年可持续发展议程提供了重要经验。
【材料二】全社会广泛参与扶贫工作,加快推进了扶贫开发的进程。
例如,我国社会参与最广泛的民间公益事业——希望工程,截至2018年已累计接受捐款150.23亿元,资助困难学生594.9万名,援建希望小学20110所。
大江南北,长城内外,因贫困失学的儿童犹如久旱禾苗逢甘霖,在朗朗的读书声中扬起了理想的风帆。
而发达地区、科研院校、民营企业,通过对口支援、定点帮扶、结对帮扶、实施专项扶贫工程,推动了贫困治理的专业化发展,提升了贫困治理的实际成效。
如东部发达地区帮扶西部地区的“东西部扶贫协作”,自1996年至2014年,实施合作项目8万余个。
2001年开始,北京大学、清华大学等13所高校对西部13所高校实施“一对一”结对帮扶。
2015年开始的“万企帮万村”行动,短短三年,就有5.54万家民营企业对口帮扶了6.28万个贫困村。
事实说明,__①__多方资源、协同多种机制、集全社会之力帮扶贫困地区以及困难群众,已成为中国治理贫困的宝贵经验。
【材料三】为打赢脱贫攻坚战,近年来,国家实施了精准扶贫战略,针对不同贫困区域环境、不同贫困农户状况,对扶贫对象实施精确识别、精确帮扶、精确管理。
以革命老区延安为例,自开展精准扶贫以来,全市建档立卡有劳动能力的4.51万户、13.38万贫困人口依靠苹果种植、棚栽、养殖等致富产业脱贫;建立了43个扶贫就业基地,34个社区工厂,为无法离乡、无业可扶、无力脱贫的贫困劳动力提供就业机会,使11589名贫困人口依靠稳定就业脱贫。
这种一对一的精准扶贫,就像在庄稼的根部施肥浇水,效果更为显著。
2019年5月7日,陕西省人民政府宣布,延安实现整体脱贫的目标。
实践证明,__②__,为老区脱贫走出了一条新路。
1. 根据【材料一】中图1的信息,在【材料一】的横线处补写一句话。
(2分)2. 依据上下文,在【材料二】和【材料三】的横线处依次填入的词语,最恰当的一项是(2分)A. ①整合②延安整体脱贫的地区B. ①整合②延安地区的精准扶贫C. ①集合②延安整体脱贫的地区D. ①集合②延安地区的精准扶贫3. 从上述三则材料可以看出,我国扶贫工作取得巨大成就的主要原因分别是①________________________、②____________________、③__________________。
(每空限10个字以内)(3分)三、(2019西安高新一中六模)阅读下面材料,完成1~4题。
(12分)运动——无价良药【材料一:健康调查】链接1:随着经济条件的改善和生活方式的改变,有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。
据英国糖尿病协会报告,1935年全球有20亿人口,糖尿病患者有1500多万,而现在人口增加了2.5倍,但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
链接2:美国一项基于54000人的死亡风险因素调查【材料二:健康咨询】某社区医生一天的健康咨询记录:1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45~60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女,15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。
(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
【材料三:健康知识】•当我们运动时,血液循环加速,血液冲洗血管壁,使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力,增加血流量,有利于清除血管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。
经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
•当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。
有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
•运动要讲究方式方法。
强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。
也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。
各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。
运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。
初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
1. 下列对文本内容的理解和推断不正确...的一项是(3分)()A. 不运动的瘦子比常运动的胖子,患上慢性心血管病、肠胃病等疾病的几率可能更大。
B. 人长期处于紧张、压抑的情绪中,容易罹患一些疾病,通过适当运动,有些可以康复。
C. 对比1935年与现在,可以看出,糖尿病患者人数的增长速度远大于世界人口增长速度。
D. 运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状,休息一两天后会自行消失。
2. 围绕文本主题,用简洁的语言概括你从【材料一:健康调查】链接2的图片中获得的主要信息。
(20字以内) (3分)3. 阅读【材料二:健康咨询】和【材料三:健康知识】,说说为什么运动是无价良药,请分点作答。
(3分)4. 班主任陈老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,医生建议她加强运动。
她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还有不够科学的地方,请你帮助陈老师提出修改建议。
(3分)修改建议: (1)_____________________________________________________________(2)________________________________________________________________________(3)________________________________________________________________________四、(2019西工大附中九模)阅读下面文字,完成1~4题。