侧向滑步推铅球技术教学课件.ppt

3、提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。
4、组织学生进行练习。
5、单个学生辅导。
6、集体纠正错误动作。
二、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容：
30秒快速跳绳
引体向上（男），仰卧起坐（女）
2、指导学生开展练习，并注意观察。
3、积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。
18
8
一、学生牵记垫步技术动作要领
二、学生练习步骤
1、随教师徒手练习垫步
练习图如（图四）
要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。
2、持实心球进行侧向垫步推铅球。
练习图五
×××××O O O O
★
×××××O O O O
3、学生听都口令进行练习。
4、相互观察，互相学习。
5、接受教师指导，纠正错误。
二、
1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。
2、学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。
3、自觉参与，刻苦锻炼，。
5次
10~15次
3~5次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
2、指挥学生练习
3
5
一、学生练习图二
1、学生能清楚游戏的方法的要求
2、学生两人一组按游戏方法进行练习。
向前走侧跨走
×
×
×
×
学生练习图三
8次
3~5次
教学过程

五、背向滑步推铅球错误及其纠正
1.握球时满把抓并将球托在肩上或离开颈部 产生原因：持球手型及球的置放部位不正确 纠正方法：明确技术要领，反复做持握球联系 2.团身动作不到位，右膝弯曲不够，重心偏高 产生原因：右腿缺乏正确的屈膝度的肌肉感觉，腿部专门能力不够 纠正方法：通过团身蹬起至脚尖的练习建立正确肌肉感觉，加强右腿支持平衡能力的训练 3.团身时上体前屈不够 产生原因：控制平衡能力不够，动作概念不清 纠正方法：加强身体平衡能力的练习，上体前屈时以左臂的位置调整身体的平衡 4.滑步时蹬、摆动作幅度小，滑动步距短 产生原因：没有把握好摆腿蹬起的时机及方向，两腿动作的配合不协调，右腿力量不足 纠正方法：反复进行团身起动模仿练习，加强两腿的协调练习 5.滑步与最后用力衔接不好 产生原因：没有作出良好的转换技术，右腿开始工作不及时 纠正方法：有意识地缩短左、右脚着地的间隔时间，建立肌肉快速用力感觉，滑步后迅速衔接右腿蹬 转、右髋的转送练习 6.最后用力，上体过早前移，只靠上肢力量推球 产生原因：滑步结束左脚落地支撑太晚，没有形成重心压在右腿上的正确最后用力预备姿势 纠正方法：强调在形成正确的最后用力预备姿势的基础上完成推球动作，体会正确用力顺序的肌肉本 体感觉。反复进行旋转形成最后用力预备姿势练习或手扶栏杆转髋练习，体会左脚快速落地和身体重 心压在右腿上。
2.背向滑步推铅球 2.1背向滑步推铅球技术动作过程 持握铅球→滑步→过度→最后用力和维持身体平衡。 ⊙滑步：预备姿势（身体重心落在右脚掌上，左脚以脚尖触地，上身保持正直，两眼平 视，两肩与地面平行）团身（着重是左膝靠近右膝时，右脚有一个提踵动作，有助于滑步 的起动）、滑步三环节 ⊙ 过渡：指从运动员回收右小腿结束右脚落地到左脚落地。主要任务是保持或适当增 加铅球在滑步中获得的水平速度，并为最后用力形成合理的身体姿势。 ⊙最后用力：是从左脚落地到铅球出手。 ⊙维持身体平衡

比赛流程
运动员站在投掷圈内，面向投掷方向 运动员将铅球放在肩上，准备投掷 运动员侧向滑步，将铅球推出 铅球落地后，测量距离，确定成绩 比赛结束后，根据成绩排名，确定名次
成绩判定
成绩计算：以铅球落地点与投掷线 之间的距离为准
成绩排名：根据成绩高低进行排名， 成绩相同时以次好成绩为准
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动作规范
站立姿势：双脚与肩同宽， 重心落在两脚之间
滑步动作：侧向滑步，保 持身体平衡
推铅球动作：双手握铅球， 用力向前推
落地动作：双脚落地，保 持身体平衡
防止运动损伤
热身运动：进行充分的热身运动，提高肌肉温度和柔韧性 动作规范：保持正确的侧向滑步推铅球动作，避免动作变形导致受伤 装备保护：穿戴合适的运动装备，如运动鞋、手套等，保护身体各部位 适度训练：根据个人体质和运动水平，合理安排训练强度和频率，避免过度训练导致受伤
研发更先进的训练设备和器材
添加标题
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优化侧向滑步推铅球的技术动作
添加标题
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加强运动员的心理素质和抗压能力
训练方法的改进
引入科技手段： 利用VR、AR等 技术进行模拟
训练
加强体能训练： 提高运动员的 力量、速度、 耐力等身体素
质
优化技术动作： 通过数据分析和 生物力学原理， 改进技术动作，
对后辈的影响和启示
运动员的成就：多 次获得世界冠军， 打破世界纪录
运动员的精神：坚 持不懈，勇于挑战 自我
运动员的技术：独 特的侧向滑步推铅 球技术，对后辈有 重要启示
运动员的榜样作用 ：激励后辈运动员 不断追求卓越，提 高技术水平
侧向滑步推铅球 的未来发展
技术发展方向
提高运动员的爆发力和耐力

侧向滑步推铅球史店初级中学王辉
教学目标
【知识与技能】
能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。

【过程与方法】
通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力
【情感态度与价值观】
培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进
取的心理素质和祐育精神。

教学重难点
【重点】
铅球金动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】
蹬地訓拨指之间的配合发力
教学过程
（一）开始部分（3分钟）（二）准备部分（7分钟）（三）基本部分（30分钟）（四）结束部分（5分钟）
场地器材
实心球20个，铅球20个，米尺，口哨、预计负荷练习密度：35%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。