花手教程分解动作

花拳三十六手动作要领与实战用法提起武术，一般人都知道“查、花、炮、洪”四大名拳。

花拳，是中华武术中的一枝奇葩，属少林拳派，相传为清朝康熙、雍正年间，“江南大侠”甘凤池所创。

甘凤池，江南江宁人，后为胤祯追捕，隐匿江浙一带，其技遂传。

但收徒甚严，一般不外传，只限父传子，子传孙，故近人习之者颇少。

流传于北京一带的只有清末时期京西海淀“菜户宋家”。

传人以燕京“怪侠”宋兰波为著。

近人唯有其次子宋志平得其奥旨。

于花拳、八卦、形意(受艺于王金山)、太极等皆有较深造诣，内外兼修，功力深厚，名声甚著。

宋兰波之弟子还有韩德俊、张仁华、朱长祥、谢志金(北体师武术副教授)等。

宋志平之弟子有方世绵、经本愚、杨僧宝、董雯玉、郭双风、纪鸣谦、王珏等数十人。

其中多人在历次全国性和市级武术比赛中，取得优秀成绩。

花拳原名叫“快拳”，又称为花拳。

花者，化也。

花非华而不实之谓。

谱云“花而不花环中觅，巧打连环无形中。

”出手之速如百花顿开，令人眼花缭乱；变化莫测如神出鬼没，令敌难以招架。

其拳法精于内而神于外，动静相间，长短互用，巧打硬进，刚健朴实，开合适当，紧凑连贯，环中套打，无影无形。

花拳的风格特点是“硬如铁，软如绵，身似杨柳臂如鞭”，动作舒展、快慢相间、有刚有柔、形神兼备，歌诀中道：“花卷飞舞乾坤转，快慢虚实有阴阳。

缠绕旋花吞与吐，开合收放柔寓刚。

指上打下防左右，前进后退护中堂。

”花拳对功法的要求讲五要四求。

即一要筋长，二要气促，三要劲活，四要招固，五要完整；四求是指：一求身法似游左，求步法快如风，三求手法如穿梭，四求眼法如闪电。

谚曰“四求五要心头记，功自精进法自通。

”就是指此而言。

花拳的内容是十分丰富的。

拳术套路有鲜为人知的五路大拳：一路展手，二路虎奔，三路穿林，四路探掌，五路行拳。

又有无极八式，廿四式，三十六手，十二连捶，十八盘打，连环拳，短打，五行拳等等。

器械套路更是五花八门。

各种长、短、软、硬、单、双、奇、暗兵刃均有训练方术。

舞蹈花开中国动作分解
手掌绽放：站立直立，双手合拢在胸前，然后缓慢地打开手掌，就像一朵花绽放一样。

手指要自然伸展，并伴随着一个柔和的旋转动作。

弯腰采花：从站立的姿势开始，弯腰向前，同时用双手做采花的动作，将手掌伸向地面。

这个动作可以是柔和的弯曲，仿佛在采摘花朵。

花朵飘落：站立时，双手举过头顶，然后缓慢地将它们向下摆动，就像花瓣在飘落一样。

这个动作需要轻盈的手臂动作。

跳跃：舞者可以做一些跳跃动作，仿佛在花海中自由翩翩起舞。

这可以包括跳跃、旋转和转身等动作。

花束呈献：最后，舞者可以将双手举过头顶，将它们合拢成一个花束的形状，然后慢慢地将花束呈献出去，仿佛在向观众展示美丽的花朵。

这些是可能出现在舞蹈《花开中国》中的一些基本动作，但请记住，具体的舞蹈动作可能会因不同的编排和演出版本而有所不同。

要真正欣赏舞蹈，《花开中国》的视频演出可能会更有帮助，因为它可以展示出动作的流畅性和美感。

双臂花动作分解
一、握手巾
握手巾的方法有这样几种：
1、全把握巾：手似握拳状，握住手巾的一角或一条边。

2、食指贴巾：食指伸直，贴到手巾的中心处。

（在做里片花和外片花时的手握动作）
3、握巾角：握住手巾的一个角，或抓住手巾的中心处。

手握住手巾的一个角或者手握住手巾的正中间。

二、挽花
诀窍是：以指带腕，以腕带臂，胳膊肘夹住
挽花有这样几种：
1、单臂花：一手在胸前挽花一次，走下弧线在体侧挽花一次。

2、双臂花：一手在体前，一手在体侧同时挽花。

3、小交替花：双手在体前画圆，胳膊肘夹住。

三、大交替花
4、蝴蝶花：双手在体前交叉，在体侧打开同时挽花。

5、蚌合花（盖分花）：双手经上弧线做向下的挽花，再经下弧线做两次向外的挽花。

6、里外绕花：一手向里一收向外同时挽花。

这个比较简单。

7、下捅花：一手在身前一手在背后，同时做向下的挽花，这是我们经常看到的动作。

四、片花
诀窍是：食指捏巾，以指带腕
1、外片花：食指捏巾，手心向下准备，以指带腕，手心经上面绕腕再下来。

2、里片花：食指捏巾，手心向上准备，以指带腕，做由外向里的绕腕。

古典舞中兰花指的运用
古典舞中兰花指的运用
兰花，素有花中君子的美誉，所以兰花指又名君子指，也叫兰花手。

下面详细的`给大家介绍中国古典舞兰花指怎么运用：
一、使用时机
指示方向或其他示意动作。

二、动作要领
1. 伸张五指，立食指，余四指自然弯曲。

2. 拇指指面轻贴中指指缘。

3. 拇指勿压扣中指指甲。

4. 小指僵直会使手形不自然。

5. 眼神必须随手指移动而转向。

三、使用时机
自我表示或其他示意动作。

通常与其他手势动作连用。

又称「兰花掌」。

四、动作要领
1. 伸张五指，立食指，余四指自然微弯。

2. 拇指指面轻贴中指第一至第二关节处。

3. 手指自然弯翘、放松。

4. 太用力会使手形僵直
5. 眼神必须随手指移动而转向。

【古典舞中兰花指的运用】。

手势舞教程
手势舞是一种以手部动作为主要表现方式的舞蹈形式。

它通过手指、掌心、手腕的动作来表达情感、传递信息或展示故事。

以下是一些常见的手势舞基本动作和教程：
1. 手掌扩张：将双手张开，手心朝下，手指尽量分开。

这个动作可以表达开放、接纳的意思。

2. 手掌合拢：将双手的手指轻轻合拢，形成一个圆形。

这个动作可以表达团结、和谐的意思。

3. 手指抖动：将手指轻轻抖动，表示紧张、兴奋或激动的情绪。

4. 手掌打开：双手合拢，然后缓慢地将手掌打开，手心朝上。

这动作可以表示释放、放松的意思。

5. 双手交叉：将一只手的手指交叉放在另一只手上，表示交织、互相依存的关系。

6. 手掌抵住耳朵：将手掌轻轻地抵住耳朵，表示倾听、注意的意思。

7. 手指画圆：用一只手的指尖在空中画圆圈，表示循环、无尽的意思。

8. 手掌贴近心口：将一只手的手掌放在心口附近，表示真挚、深情的意思。

9. 手指交叉折叠：将双手的手指交叉折叠在一起，表示祈求、祝福的意思。

10. 手指竖直：双手伸直，手指并拢竖直向上。

这个手势可以表示自信、坚定的意思。

以上是一些常见的手势舞基本动作和教程，希望对你有帮助！记得在表演时要配合音乐，流畅地展现手势舞的美感。

中国舞蹈基本功动作教程中国舞蹈的基本功动作是学习中国舞蹈的基础，它们包括了身体的姿势、手臂的动作、腿部的动作、身体的转动和平衡等方面。

下面我将从不同的角度介绍中国舞蹈的基本功动作教程。

1. 身体姿势：头部，保持头部挺直，目光前方，不要低头或抬头。

脊柱，保持脊柱挺直，胸部微微收腹，不要驼背。

手臂，手臂要柔和自然，保持舒展，避免僵硬或过度张开。

腿部，站立时双脚并拢，脚尖稍微外展，重心均匀分布在双脚上。

2. 手臂动作：手臂的动作要优雅流畅，充满力量和表现力。

常见的手臂动作包括舞蹈手、扇子手、花手等。

舞蹈手，手掌自然弯曲，手指并拢，手腕柔软，手臂在舞蹈中起到平衡和表现的作用。

扇子手，手臂自然伸展，手掌握住扇子，通过扇子的展开和合拢来表达舞蹈的意境。

花手，手指自然张开，手臂花样翻转，如花朵般绽放，表达舞蹈的柔美和变化。

3. 腿部动作：腿部动作在中国舞蹈中非常重要，常见的腿部动作包括抬腿、踢腿、弓步等。

抬腿，腿部要柔软，抬腿时要保持腰部和上身的稳定，注意脚尖的指向和腿部的协调。

踢腿，踢腿要注重力量和灵活性，踢腿时要保持身体的平衡和稳定。

弓步，弓步是中国舞蹈中常见的基本步伐，要注意腿部的协调和腰部的稳定。

4. 身体转动和平衡：身体的转动和平衡是中国舞蹈中的重要技巧，它能够增加舞蹈的表现力和动感。

身体转动，身体的转动要柔和流畅，通过腰部和臀部的协调来完成，同时要保持上身的稳定。

平衡，平衡是舞蹈中的基本功，要通过锻炼身体的核心力量和稳定性来提高平衡能力。

总结起来，中国舞蹈的基本功动作包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、身体转动和平衡等方面。

通过不断的练习和培养，可以提高舞蹈的技巧和表现力。

希望以上内容能够对你有所帮助。

花手怎么摇
花手摇方法：
1、首先，在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置，如图表示，我们用双手围着这个位置准备转圈圈。

2、然后，伸出双手，把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态，开始下一步。

3、然后，将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，你可以顺时针，也可逆时针，保持规律性。

4、然后，当旋转至手心相对的位置时，如图所示，旋转点还是要紧贴不要分开。

5、然后，保持规律性，继续自由旋转，慢慢摸到节奏感。

6、然后、将规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作。

花手注重自然之美，要保持手指手掌的放松，呈现出自然的状态。

7、然后，当双手旋转到原始的位置，动作结束。

之后按照自己掌握的规律反复练习，就会熟能生巧哦。

8、最后，当越来越熟悉动作要领，就可以加速练习，双手快速旋转起来。

简单漂亮的双手摇你就学会了。

问题解决。

绕花手的方法绕花手是一种中国传统手工艺技法，以手指灵活运动绕线形成花纹的一种技巧。

它不仅是一种艺术形式，也是一种娱乐活动。

绕花手的方法多种多样，下面我们就来了解一些常见的绕花手方法。

一、绕花手基本步骤绕花手的基本步骤包括：选线、拉线、绕线、固定。

首先需要选择合适的线材，常用的有丝线、棉线等。

然后将线材拉直，并固定在绕线的位置上，接下来就可以开始绕线了。

通过手指的灵活运动，将线材绕成各种花纹，可以是简单的直线、曲线，也可以是复杂的图案。

最后要将线材固定好，使花纹不会松动。

二、绕花手的技巧1. 手指的运动要灵活。

绕花手主要依赖于手指的灵活运动，所以要保持手指的灵活度。

可以通过经常进行手指按摩、伸展等方法来增强手指的灵活性。

2.掌握不同的绕线方法。

绕花手可以使用直线绕线、曲线绕线等不同的方法。

直线绕线适合绕直线、方形等简单的花纹，而曲线绕线则适合绕曲线、圆形等复杂的花纹。

3.注意线材的拉力。

线材的拉力要适中，过紧会导致线材断裂，过松则无法固定花纹。

在绕线时要注意调整线材的拉力，使其保持适当的张力。

4.练习不同的花纹。

绕花手可以绕出各种各样的花纹，如花朵、叶子、动物等。

可以通过练习不同的花纹来提高绕花手的技巧和艺术水平。

三、绕花手的应用绕花手不仅可以作为一种手工艺技法，还可以应用于各种艺术创作和日常生活中。

在艺术创作中，绕花手可以用来装饰绘画、陶瓷等作品，增加其艺术价值。

在日常生活中，绕花手可以用来制作各种手工艺品，如绕线摆件、绕线饰品等，增加生活的美感。

四、绕花手的发展绕花手作为一种传统手工艺技法，已经有着悠久的历史。

随着社会的发展和人们审美需求的变化，绕花手也在不断发展和创新。

现代的绕花手不仅可以使用传统的线材，还可以使用金属丝、塑料丝等不同材质的线材，增加了艺术表现的多样性。

同时，绕花手也逐渐与现代科技相结合，如利用机器绕线技术来实现复杂的花纹绕制，提高绕花手的效率和精度。

绕花手是一种独特的手工艺技法，通过手指的灵活运动绕线形成各种花纹。

花指的弹奏技巧范文花指是一种非常常见的吉他弹奏技巧，它以其独特的连续快速弹奏方式和优雅的音效而广受吉他爱好者的喜爱。

在本文中，我将详细介绍花指的技巧和练习方法。

一、花指的基本原理和技巧花指是一种通过拨弦和左手指按弦同时进行的技巧。

它的基本原理是将连续的一组音符迅速弹奏出来，使其听起来像是一连串的轻拍声。

在实践中，花指往往是在小区音符上进行的，不同的音符用不同的弦演奏，这样可以确保音符能够清晰地分离并且没有混音的效果。

为了能够掌握花指技巧，我们需要熟练掌握以下几个关键点：1.右手的动作：花指的右手动作是快速的连续拨弦。

最常用的方法是使用中指或食指在弦上快速拨弦。

对于上行的花指，在弹奏音符的同时，右手的中指或食指快速向上拨弦。

对于下行的花指，在弹奏音符的同时，右手的中指或食指快速向下拨弦。

保持稳定的节奏和速度对于花指的演奏非常重要。

2.左手的动作：花指技巧要求左手足够柔软和敏捷。

当弹奏音符时，左手的指头要迅速地按住弦，然后迅速地松开，以便在下一个音符的弹奏时，指尖能迅速离开弦。

在弹奏连续的音符时，左手的指尖应该只是轻轻触及弦，以确保音符之间的分离。

3.左右手的配合：为了确保花指拨弦和按弦的配合良好，我们需要训练左右手的协调能力。

最好的方法是使用练习曲目和模式，逐渐加速节奏，以提高左右手的协同性。

二、花指的练习方法下面我将介绍一些有效的练习方法，帮助你提高花指技巧：1.单弦练习：选择一个简单的音符模式，例如G大调的1-2-3-4音阶，使用花指技巧进行练习。

从低音弦开始，从上到下或从下到上连续弹奏音符，并逐渐加快速度。

重点是保持音符的准确性和清晰度。

2.弦组练习：选择一个弦组，例如E弦到G弦之间的弦组，从高到低或从低到高进行音符弹奏练习。

在每个音符切换时，保持左手指尖轻触弦，右手快速拨弦。

3. 音乐曲目练习：选择一些具有花指技巧的吉他曲目进行练习，例如Flamenco风格的曲目。

跟随录音或音乐播放器的节奏练习，逐渐加快速度，以提高技巧。