何为阴虚？何为阳虚？

女性肾阳虚和肾阴虚的症状具体有哪些？大家对于男性肾虚都有听说，而对于女性肾虚却很少听说和提及。

其实女性肾虚还分为女性肾阳虚和肾阴虚，而对于这些大家都不了解。

下面将整理一下告诉大家，女性肾阳虚和肾阴虚从哪里能够看出来以及对身体有什么影响，相信大家通过这篇文章会对它有所了解的。

那么具体症状是什么呢？1、更年期提前：30多岁甚至更小的年纪不会有潮红，冷汗，月经不正常，情绪不稳定，这就是肾虚的一大表现了。

2、突然变胖了：得没有以前多，工作压力也很大，可是身材却越来越胖了，这个时候你就要查查是否肾虚了。

3、脱发：发一天比一天少，这是肾功能减退的一大信号了，与其花时间在那护发，不防想一想要如可补肾了。

4、特别怕冷：会发现你穿的衣服比别人厚，而且手脚冰凉，还经常容易一受凉就拉肚子。

5、性冷淡：现代的女性生活条件好了，吃得也好了，暖饱思淫欲，可是你却性趣冷淡，任凭老公如何的卖力都没办法使你达到满足，其实这就是肾虚在做怪了。

6、黑眼圈：：别以为黑眼圈只是因为睡眠不好，要知道如果没有睡眠问题，却还天天挂职着黑眼圈的话，那么十有八九，你是需要补肾了。

7、脸部浮肿：很多人早上起来发现自己脸部浮肿，以为是自己变胖了，或者昨天临睡前喝了过多的水，其实这是肾功能不好，没办法正常排水引起的肾功能异常了。

8、血压升高：据专家称继发性高血压的主要原因就是肾虚引起的。

9、喜怒无常：不得不用这个词来形容生活中的很多女性，你的脾气总是难以让你抓摸，有时甚至感觉你就是在无理取闹可是就是控制不住自己，其实这些你肾虚了。

对于上述所讲的肾阳虚和肾阴虚的介绍，大家应该可以从一些症状和表现判断出来何为女性肾虚，以及大家该怎么做可以治疗肾虚和怎么缓解症状。

大家该有怎样的生活方式和饮食习惯来避免女性肾阳虚和肾阴虚。

肾对于我们至关重要，希望大家可以更加爱惜。

春分该平衡阴阳了！只需一味中药，平补阴阳，还治尿频日日行程不计日，偶然问及道春分。

--乾隆今日是春分，分即一半的意思。

《春秋繁露》:“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

”从春分开始，阴气渐收，阳气上升，由阴转阳过渡。

因此，在春分时节，阴阳对半，更要注重阴阳平衡。

何为阴？又何为阳？中医认为，寒冷为阴，温暖为阳。

对应的人体也有阴阳平衡，阴虚者怕热，阳虚者怕冷，阴阳两虚者怕冷又怕热。

阴属水，阴虚就是体内津液不足了，津液不足无法制约体内火热之阳气，就会出现五心烦热，口干舌燥等怕热之象。

具体来说，如果您有心烦，夜间盗汗，手足心发热，头发干枯，小便短赤，腰膝酸软，而且动不动就上火，有可能就是阴虚体质。

阳属火，火性温热，如果体内阳气不足，不足以温散阴寒，就会出现怕冷的症状，比如手脚冰凉，腰膝冷痛。

就好像冬天没有太阳，就会觉得很冷。

具体来说，如果您有四肢冰凉，特别是腰以下怕冷，夜尿多，体型虚胖，舌头有齿痕，少气懒言等表现，可能是阳虚。

一味菟丝子，阴阳双补，肝肾同治，还有很多功效。

01尿频菟丝子能够补肝肾，缩尿。

在中医看来，如果一个人肾阳气不足，膀胱虚冷，气化不利，津液失约，就会尿频。

好比烧水，锅里不断加水，但是火不够大，没什么水蒸气，锅里的水不能化为水蒸气向上蒸腾，继续加水就满了，就就出来了。

我们的身体膀胱里面的尿液就好比不断加水的锅，只有火足够大，水才不容易满。

02治腰痛菟丝子能够补肝肾，强腰。

中医认为，肝主筋，肾主骨，肾居腰部，以骨为架，筋为络，肉为填充。

因此，腰痛常和肝肾不足有关，菟丝子平补阴阳，可以单用，也可以和杜仲、巴戟天等同用来治疗腰痛。

03明目菟丝子入肝经，补肝经。

肝开窍于目，补肝的菟丝子可以明目。

04止泻菟丝子入脾肾，能够温脾暖肾，用于脾肾阳虚泄泻。

脾肾阳虚之人，不能碰凉的东西，更要做好春捂，一着凉容易拉肚子，甚至胃痛。

《本草汇言》：'菟丝子，补肾养肝，补脾胃，补而不峻，温而不燥，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润。

何为阴虚、何为阳虚？艾灸不辩证，越灸越虚最近发现很多灸友的中医知识还很薄弱，连最基础的阳虚和阴虚都分不清，这就不得不引起我们的重视了！需知我们养生首先就要分辨体质的阴阳，这是养生的基础，也是艾灸的第一步！如果你是热性的体质，还一直灸壮阳气的穴位，那就可能要加重病情了，反而有害！你到底是阴虚还是阳虚？中医的理论来讲，万事万物都有阴阳之分,就人体己而言,精,血,津液为阴,气为阳。

艾灸也不例外，灸之前也得分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，不然会适得其反。

老师总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力”。

那么细讲开来，阴虚阳虚究竟有什么区别呢？何为阴阳？简单的说，气为阳，血为阴；阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。

而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

如何分辨：阴虚阳虚明代大医家张景岳认为：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。

”这里阳和阴是指物质的动与静、气化与成形、分化与合成等相对运动的。

我们可以从下面4个方面来分辨：1、寒热：阳虚怕冷，阴虚怕热。

阳虚的人怕冷，出凉汗，怕吃生冷，冬天盖厚被子；阴虚的人怕热上火，出热汗，喜食冷饮，冬天盖薄被子。

2、形体：阳虚多胖人，阴虚多瘦子。

阳虚的人，阴气就多，阴代表有形，人有型的东西就多出来，变得肥胖。

阴虚的人，阳气就多，有形的物质都变成能量、力量、精神这些看不见的，有形的就少，所以人就瘦。

人体讲究的是阴阳平衡。

3、舌象：阳虚舌胖苔厚，阴虚舌瘦苔少。

阳虚舌质淡，舌胖，齿痕、水滑、苔白，苔厚；阴虚舌质红，舌瘦，舌红、舌干、苔少，苔薄。

肾阴虚证-肾阳虚证-肾气不固证-肾精不足证表现和治疗方法--脾肾阳虚肾阴虚证，肾阳虚证，肾气不固证，肾精不足证表现和治疗方法+脾肾阳虚肾阴虚证表现和治疗方法【基本概念】由于禀赋不足；或久病及肾，或温热病后期伤阴；或过服温燥劫阴之品；或房室不节，思虑过度，耗伤肾阴，导致相关组织器官失养和虚火内生所表现的证候。

【临床表现】腰膝酸软而痛，头晕目玄，耳鸣耳聋，失眠多梦，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短赤，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少闭经，或崩漏。

舌红少苔或无苔，脉细数。

【证候分析】肾阴为人身阴液之根本，具有滋养濡润各脏腑组织器官，并制约阳亢之功。

肾阴不足，骨、脑、耳窍失养，故腰膝酸软而痛，头晕目眩，耳鸣耳聋；肾阴亏于下，心火亢于上，水火失济，故失眠多梦；肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内生，形体失养，故形体消瘦；阴虚生内热，故五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤；阴虚津液不能上承，故口干咽燥；阴液不足，肠道失润，故大便干结；阴虚内热，故小便短赤；肾阴亏虚，相火妄动，扰动精室，故男子阳强易举，遗精早泄；女子以血为用，阴亏则经血来源不足，故经少闭经；阴虚火旺，迫血妄行，则见崩漏。

舌红少苔或无苔，脉细数，皆为阴虚内热之证。

【治疗方法】滋补肾阴。

【常用方剂及中成药】1六味地黄丸［药物组成］熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②大蜜丸：9g/ 次，2次/日，温开水送服。

2杞菊地黄丸［药物组成］枸杞、菊花、熟地黄、山药、茯苓、山茱萸、泽泻、牡丹皮［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；大蜜丸1丸/次，2次/日。

②口服液：10ml/支，10支/盒。

1支/次，2 次/日。

3知柏地黄丸［药物组成］知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②水蜜丸：6g/次；③大蜜丸：9g/次。

均2次/日，空腹淡盐温开水送下。

人体五脏六腑位置图详细介绍宇文皓月人体五脏六腑中何为脏何为腑呢？脏包含肺、肝、心、脾、肾五脏。

腑包含大肠、胆、小肠、胃、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，但是有六腑是怎么回事呢？因为将人体的胸腔和腹腔分为下焦、中焦、上焦为三焦，是第六个腑。

下面是一张人体五脏六腑位置图，从图中你可以清楚的看见各个器官的位置。

心，位于胸中，有心包卫护其外。

是人体的生命主宰。

《内经》认为，心有三大主要生理功能：其一，主血脉。

即心推动血液运行和促使脉管跳动。

若心跳停止，脉跳亦停，血液不流，人体各组织器官就“断炊”而死亡。

其二，主神明。

“神明”指人的精神意识，思维活动。

心功能正常，就表示神志清晰、对外界反应灵敏；若心有病变，则出现心悸、心烦、失眠、多梦等“心神不宁” 的症状。

中医认为，血是精神意识、思维活动的物质基础。

临床上接受心脏移植的人，其性格、快乐喜爱、兴趣、爱憎都有倾向于授予脏器者倾向，足以说明心脏是人的主宰。

其三，开窍于舌。

开窍，是指心脏与体表五官九窍的特定联系。

透过舌质的淡红、淡白、紫暗，可知血的亏损和血中有热，此皆与心紧密相连。

《灵枢.脉度》曰：“心气通于舌，心和则能知五味矣。

”肺，位于胸腔，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为华盖。

中医认为肺为国之宰相。

肺有四大生理功能：其一，主气司呼吸。

全身气机(即气的升降出入运动)随着呼吸而动。

肺也是人体吸入清气的场合；清气是维持人体生命活动的重要物质。

修炼瑜珈功法，除“调身”、“调心”外，更重要的是“调息”，只有配合腹式呼吸才干达到真正的功效。

其二，主宣发、肃降。

“宣发”可呼出浊气，把脾胃吸收的水谷精华宣发至全身；“肃降” 可吸入清气，把吸入的清气和脾转输来的水谷精华向下布散。

其三，通调水道。

由于肺的宣肃作用，可将水津宣发至体表化为汗液排出体外，并通过呼吸，化山水汽，呼出体外，同时使水液肃降下行，化为尿液，这样使水液内外上下疏通而行，故中医治疗水肿病，往往采纳治肺之法。

1.提壶揭盖法：根据“上窍开则下窍自通"的理论，应用开提肺气或升举中气的治则，从而通下焦之气,达到通利小便的方法。

2.逆流挽舟法：用败毒散治外邪陷里而成痢疾者，使陷里之邪仍由里出表而愈，如逆水中挽舟上行,疏散表邪,表气疏通，里滞亦除其痢自止。

3.心肾不交：指心与肾生理协调失常的病理现象。

多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红，脉细数等症。

4.益火之源,以消阴翳：疾病发生的根本原因是阴阳失调，阴阳偏衰,即阴或阳的一方不足,或为阴虚，或为阳虚，若阳虚不能制阴而造成阴盛者，属虚寒证，不宜用辛温发散药以散阴寒，须用“益火之源，以消阴翳”的方法，即用扶阳益火之法，以消退阴盛.、5.壮水之主，以致阳光：阴精亏损，阴不敛阳,以致阳失潜藏，阴虚阳亢，治宜大补真阴。

6.内生五邪：疾病发展过程中，由于精气血津液与脏腑经络的功能失调而产生的类似风寒湿燥火所至的病理现象,由于病起于内，故称内生五邪。

7.疫疠：指一类具有强烈致病性和传染性的外感病邪。

8.精血同源：肝藏血，肾藏精。

肝血的化生有赖于肾中精气的气化，肾精的充盈，亦有赖于血液的滋养,精血可互生互化；血精都是以水谷精微为物质基础,二者的密切关系，称为精血同源。

9.泌别清浊：‘泌’有过滤之意，‘别’即分别.小肠具有将胃下降的食糜在进一步消化的同时，分化为水谷景物和食物残渣两个部分的功能。

10.肝体阴用阳：‘阴体’主要是指肝贮藏阴血之本体，‘用阳’主要指肝的气机主升主动之功能及特性及二者之间的关系.11.肺为水之上源:肺居上焦，为最高，肺气的肃降作用不断地将上焦水液下输至肾和膀胱,以调节体内的水液代谢。

12.肺朝百脉：‘朝’即聚会，朝向；百脉，泛指全身的血脉.肺朝百脉是指全身的血液都要通过血脉而聚会与肺,经过肺的吸清呼浊，气体交换,然后再将富含清气的血液输送到全身。

根据症状自测体质自我了解与自我管理是保持身体健康的基础。

通过了解自己的体质特征，能够更好地预防和治疗疾病，实现健康的生活方式。

下面将详细介绍如何根据症状自测体质。

一、何为体质体质是指人体固有的、遗传和后天双重影响所形成的、与健康有关的物质和能量的总和。

人体生长发育、代谢和运动都需要消耗体质，同时，不同的体质会对人体产生不同的影响。

二、了解和评估自己的体质类型人体有四种不同的体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质。

要了解自己的体质类型，需要借助中医体质辨识问卷，通过回答问题来评估自己的体质类型。

以下是常见的体质特征和症状：1. 平和质：体型匀称，皮肤光滑细腻，精力充沛，喜欢运动而不易疲劳，睡眠充足。

2. 气虚质：身体瘦弱，容易疲劳乏力，气短呼吸急，容易感到胸闷，言语低微，汗出不畅，容易出汗。

体型较胖，面部有红晕，皮肤发黄，手脚发凉，胃口不好，便秘或腹泻，心情烦躁，易出汗。

体型较瘦，面色晦暗，皮肤干燥，唇干口渴，夜间出汗，容易失眠，容易感到疲乏，眼干口燥。

以上只是对常见体质特征和症状的简单介绍，具体情况还需根据问卷的结果来确定自己的体质类型。

在了解自己的体质类型后，可以根据身体症状来判断是否身体健康，并进行相应的养生调理。

气虚体质的人体力不足，易疲劳疲倦。

有时表现为食欲不佳，消化不良，还有失眠的情况。

在日常生活中，应当多吃高蛋白、高热量的食物，如肉类、奶制品等，适当增加锻炼量，以在循环系统中更好地输送氧气和营养物质，改善身体健康状况。

阳虚体质的人肠胃消化功能欠佳，常表现为胃口不佳、口渴、腰酸背痛等。

要改善阳虚体质，应多吃易消化的食物、清淡饮食，避免吃辛辣烟酒之类的食品，经常进行适当的运动。

尤其是冬季，应特别注意保暖，不要过度消耗身体的阳气。

阴虚体质的人常伴有眼干口燥等症状，易失眠、健忘、腰膝酸痛、月经不调等。

为改善阴虚体质，应多食一些滋润食物，如芝麻、枸杞、猪皮、糯米、鸭肉等。

还要注意保持心情愉快，避免过度劳累，做到精神放松，有助于促进阴液的生长。

阴虚生内热——阴虚体质如何调理？撰文：首都医科大学附属北京中医医院吴义春医学博士微信公众号：健康春旅（Tcm_wyc）更多健康问题欢迎您进入新浪微博“北京医生_吴义春”。

人体是有机整天，靠气和血调和人体正常运转，中医认为“气为阳，血为阴”。

当人体阴阳和谐时，身体健康；阴阳失和时，百病滋生。

此前我们曾对阳虚体质进行分析，调查中我们发现，不仅阳虚，阴虚体质的患者同样比比皆是。

何为阴虚体质？阴虚是指精血或津液亏损的病理现象。

因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

如果把阳虚比喻成身体缺少阳光和热量，那么阴虚就好比是身体缺少水的滋养。

“水”是生命之源，身体缺少水的滋养，自然是干涸和缺乏生机的。

阴虚者由于阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。

其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。

也就是中医常说的“阴虚生内热”。

阴虚体质的症状表现1.心烦失眠阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

2.手脚发热阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

3. 头晕易累体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

4.形体消瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

5.皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

阴虚体质的病因阴虚体质是一种常见的身体状态，阴虚的产生与人的生活饮食习惯及先天体质关系密切。

1.经常熬夜熬夜导致体内津液消耗，导致阴虚。

女性经、带、产、乳等都会大最耗血，也易致阴虚。

2.情绪压抑情绪长期得不到舒展，会郁结化火，从而促生内热，损耗阴精。

诊的是脉体内津液多少之分法也。

正常人脉管充盈，则浮中沉三部都应该有脉动。

润者阴液充足，枯者津液干涩。

微脉润而少，轻有重按无，总属阳气微。

问:为什么轻有重按无，就是阳气微？答，人身脉体浮中沉三部都应该有脉动，现在重按无，为阳气不足，不能充盈脉内，因气为阳，重在上升，而阳气不足，则气浮于上中部，而下部不现也。

所以为阳气微。

弱脉枯而少，轻无重按有，总属阴液枯。

为何？答:人身脉体浮中沉三部都应该有脉动，现在只重按有，则为阴液不足，轻阳上浮，浊阴下沉，轻按无，阴液不能充盈脉管，亦不能升至浮部也。

所以为阴液枯。

张志峰脉诊之一，枯润二脉脉诊之难，难在只有细分，没有整体。

我辈每每下指，指下只有细涩滑沉，没有整体观，从而使我们心中没有底，理论没有底，用药更没有底。

枯润二脉，既是脉诊之整体诊法，懂得枯润，则整体诊法得着了。

枯润二脉之重要性，不必多谈，彭子书中已论。

此处，为后学脉诊之同学解惑，也请各位前辈指教。

此段之后，各位定能清晰分辨何为枯润，何为阴虚阳虚。

枯润二脉，人体整体津液多少之分法，亦为阴虚阳虚之分法。

“枯”者，人身整体津液缺少之表现也；“润”者，人身整体津液充足之表现也；人体津液之多，我们均有常识，现代生理学理论认为人体水液占人体体重之70%+，如果津液偏少，则人体阴液枯，则称之为“阴虚”，反之，人体津液偏多，则为“阳虚”。

诊脉时，三指要依食指、中指、无名指逐渐用力按之，也就是说，三指的用力程度是一个由浅入深的梯度用力。

诊寸脉，食指用力轻，力达皮层即可，因为寸脉位于脉的浮部；中指用力中等；诊关脉，力量达到皮下的肌肉即可，因为关脉位于脉的中部；诊尺脉，无名指用力最大，力量达到肉下骨上，因为尺脉位于脉的沉部。

在这样的手法前提下，三指逐步用力，从而诊得脉体的浮中沉。

“润脉”，下指轻按多，重按少，中不空，亦可以总结为，轻按+中按的成分＞中按+重按。

“枯脉”，反之，下指轻按少，重按多，中不空，亦可以总结为，轻按+中按的成分＜中按+重按。

健康之路第20130706期穴到病除（二）-肾虚
本期节目请到的嘉宾是程凯。

主题是《穴到病除（二）-肾虚》。

主要介绍何为肾阴虚、肾阳虚，六味地黄丸适合哪种肾虚，刺激太溪穴可缓解肾阴虚，哪种方法治疗肾阴虚更有效，肾俞穴在身体的什么位置，肾阴虚和肾阳虚会同时出现吗等相关内容。

程凯：北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人。

专家现场演示何为肾阴虚、肾阳虚？
现场讨论：你是哪种肾虚？
六味地黄丸适合哪种肾虚？肾阳虚？肾阴虚？
正确答案是六味地黄丸适合肾阴虚。

专家观点：刺激太溪穴可缓解肾阴虚。

下面哪种方法治疗肾阴虚更有效？掐按？按揉？刺血？
正确答案是按揉治疗肾阴虚更有效。

专家现场演示按揉太溪穴缓解肾阴虚；梅花针刺激缓解肾阴虚。

现场讨论：肾阳虚该怎么办？哪个穴位能缓解肾阳虚？
专家观点：肾阳虚的人适合吃金匮肾气丸。

肾俞穴在身体的什么位置？腰背部？腹部？腰两侧？
正确答案是肾俞穴在身体的腰背部。

专家现场演示擦肾俞穴缓解肾阳虚。

现场讨论：肾阴虚和肾阳虚会同时出现吗？
下面哪种方式可缓解肾的阴阳两虚？用力按压？按揉摩擦？拍打？
正确答案是按揉摩擦可缓解肾的阴阳两虚。

专家现场演示按揉摩擦涌泉穴。

专家观点：刺激涌泉穴可调补肾的阴阳两虚。

肾精、肾气、肾阴、肾阳、肾元X肾元是包括先天的肾精、肾气、肾阴、肾阳这些（在某些特殊情况下，有的书上也用它单指先天肾气）。

肾元，是阴阳未分时的说法，万物皆有阴阳，如果以阴阳分之，则肾元的能量可分为肾阴（元阴）、肾阳（元阳）。

肾虽然是先天之本，但它本身的能量也有先天和后天之分，也就是说肾精、肾阴、肾阳、肾气等等这些都是有先天和后天之分的，只有其中先天的部分才是属于肾元的，而其中后天药物或饮食补养的肾精、肾阴、肾阳、肾气都是属于后天之气，是不属于肾元之内的。

何谓先天?简单的说，人在胎儿时期尚未落地，即为先天时期。

落地以后，即为后天。

后天靠水谷食物所养，先天靠母体子宫内精血所养。

先天的呼吸不是靠口鼻，而是靠脐呼吸。

所以道家练功到一定时间，静坐时从呼吸绵长到后来不用口鼻呼吸，而能依靠脐呼吸的时候，即“胎息”，此时任督二脉一般都已经打通了。

有人天生是肠胃功能弱，有人天生就呼吸道功能弱，有人天生免疫力差，有人天生就聪明——都是先天问题。

这些问题要调养肯定要调理先天之本－－肾才行。

所谓“治病必求其本”，遇到先天性的肠胃功能弱的病人，一定要在治疗他的脾胃药中加一些补肾的药，会疗效更好。

说白了，所有先天性不足的毛病都要适当补肾。

婴幼儿的“五迟、五软”，西医大部分都归为缺钙、或大脑发育问题。

但其真正的原因是先天肾精亏虚，要适当的补肾才能好。

小儿尿床，长期尿床不愈的，就是典型的肾虚，非得补肾才能好！只有最初的、最元始的那点精华之气才能叫“元气”！肾虽然是先天之本，但也有后天之气；肾虽然有肾元气，也有一般的后天肾气。

这后天的肾气，才是靠水谷所养所生的，我们通常用中草药所补充的也只能是这部分。

而肾的先天之气——肾元气是靠先天所生，无法在后天靠饮食所供给的。

而就肾精和肾气来说，精为有形而属于阴，气为无形而属于阳，所以，肾精一般的来说是属于肾阴范畴，而肾气属于肾阳范畴。

什么是肾气？肾气是指肾中的阳气，是坎水中的一点真阳蒸腾气化而产生的气，是肾中能量阴阳已分后的一种，是肾阳气的简称。

为啥有人一到夏天身体就发虚随着夏季的到来，天气变得越来越热，人们的精神却也变得越来越差，很多时候都会有种力不从心的感觉，会出现身体虚弱的情况，为什么会出现这种情况呢？原因是什么？身体虚弱的表现有哪些以及身体虚弱如何调理，下面我们就来一起了解下，做好夏季养生的工作。

最近几天找我看病的患者中主诉乏力、体倦的人明显增多，占30%以上，很多人还兼有脾胃不和，纳呆胸闷等。

其实这种现象与时令节气有关。

在春夏交替之际，天气骤然转热，人体阳气外越，体内顿觉空虚，才会出现四肢困倦，精神疲乏，心烦气促，口渴，自汗，小便黄，舌尖红，脉虚等证。

《素问·刺志论》曰：气虚身热，得之伤暑。

当然，真正的中暑一般还会兼湿，自然是有不同的特点，现在只能称为热。

一般说来，天气热了，应注意防暑、消暑，大家看到大太阳唯恐避之不及，都喜欢躲到阴凉处或有空调的地方。

夏天里贪凉喜阴是人之常情，但中医认为，夏季必须要养阳。

春夏养阳这一命题出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》，原文说：夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

这句话包涵两层意思，一是说人在自然界，与天地万物的生长壮老已，息息相关，即天人相应;二是说人应顺应四季阴阳的变化规律来。

那么古人为什么要提出春夏养阳呢？为何养阳？为什么人要养阳呢，阳气是生命的动力。

《素问·生气通天论》中说：阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。

意思是说人体的阳气就像天空中的太阳，万物生长靠太阳，阳气对于人体就像太阳对于万物一样重要。

人的先天之气，又称为元气，它是生命的火种，藏于肾，又称为命火。

命火极为宝贵，火种熄灭则生命终结。

所以保护阳气、减少阳气损耗，也是抗衰老的重要奥秘。

孙思邈在《千金方》中讲：人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心。

视听不稳……万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异，饮食无味，寝处不安……就是描述了阳气渐渐虚衰的过程。