四季、天气、水果

每个季节适合吃什么水果春夏秋冬，四季轮回，每一个季节都有其独特的气候与风貌。

而在这四季当中，水果也因为气候的不同而有着不同的生长季节。

在下面的文章中，我将为您介绍每个季节适合吃什么水果。

春季是一年中气候逐渐回暖的季节，而正是因为这个原因，春季是很多水果的旺季。

在春天，我们能品尝到许多新鲜可口的水果。

首先就是草莓，这种红色鲜艳的水果在春天时节味道最佳。

它酸甜可口，富含维生素C和纤维素，对于促进新陈代谢、增强免疫力有着很好的作用。

此外，春季还有蓝莓、樱桃、橙子等水果上市，它们也是春季的代表性水果之一。

夏季是炎热的季节，人们需要通过吃一些清凉解暑的水果来消暑。

在夏天，西瓜就是最受欢迎的水果之一。

西瓜多汁爽口，能够有效地缓解炎热感，提供身体所需的水分。

此外，夏季还有芒果、葡萄、柚子等水果可供选择。

这些水果不仅能够解暑，还能味美可口，富含维生素和矿物质，对于维持身体健康有着重要的作用。

随着夏季的结束，秋季的到来标志着天气的转凉。

在秋季，存在着许多适合收获的水果。

比如说苹果，是秋季最为常见的水果之一。

秋天的苹果酸甜可口，口感脆爽，被誉为健康的水果。

苹果中富含的纤维素和抗氧化物质能够促进消化和改善免疫系统功能。

此外，秋季还有橙子、梨子、葡萄等水果丰收，在秋天享用这些水果，不仅能够满足味蕾的享受，还能够摄入各种营养成分，保持身体的健康。

冬季是一年中最为寒冷的季节，此时的天气寒凉干燥。

在这个季节，人们需要吃一些能够保暖的水果。

橙子就是冬季最受欢迎的水果之一。

橙子具有丰富的维生素C，能够增强免疫力，防止感冒。

此外，冬季还有柚子、葡萄柚等水果适合食用。

这些水果不仅能够增加人体对维生素的摄入，还能够提供能量，保持身体的健康与活力。

四季有四季的水果，每个季节都有着丰富多样的水果可供选择。

不仅满足了人们的味蕾享受，还能够为身体提供各种营养物质。

因此，每当进入一个新的季节，我们可以根据当时的气候和季节特点来选择适合的水果，给自己带来一份健康与美味。

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1 1.专有名词
四季：即春夏秋冬，每个季节大约3个月。

春天，气温回暖、万物复苏；夏天，天气炎热，水果成熟；秋天，气温转凉，农作物成熟；冬天，天气寒冷，有时会下雪。

谷穗：是谷子的穗子，也是一种农作物成熟的
果实。

2.背景资料
四季划分小常识 我们常说一年四季，所认为的划分标准就是按月划分，每个季节三个月。

事实上，季节划分有以下两种：
天文季节：在北半球温带地区，一般3—5月为春季，6—8月为夏季，9—11月为秋季，12月至来年2月为冬季。

我国民间多以立春、立夏、立秋、立冬作为四季的开始。

气候季节：以气候要素的分布状况作为划分季节的依据。

当候(5天)平均气温低于10℃作为冬季；高于22℃作为夏季;10℃~22之间为春、秋季。

24节气立冬时节的水果24节气立冬时节的水果1.柚子：一般在秋冬之际成熟，所以很受欢迎。

它还有医用功效，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等作用。

2.苹果：长期吃具有美容养颜的效果，冬季也适合吃。

中医认为能够润肺健脾、养心益气，还能促进胃肠蠕动，调理肠胃，降低胆固醇等等。

3.秋梨：此时正是它上市之际，其含有多种维生素和纤维素。

既可生食，也可蒸煮后食用。

4.桔子：含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

不过不宜食用过量，警惕上火。

立冬怎么过①迎冬：旧时皇帝会率领群臣去郊外举行迎接冬季的典礼，届时赐予冬衣，现在这个习俗已经消失了，不过人们会在家中祭祀，然后祈祷来年有个好收成，有的约上好友去郊外赏冬景。

②游泳：北方地区的人们越是寒冷，越是喜欢组织冬泳，锻炼战胜寒冬的勇气。

③举办宴会：讲究的人家会做上一大桌饭菜，邀请亲朋好友来吃，互相祝福，讨个吉利的好兆头。

④吃水饺：这是典型的一项习俗，人们会一大早起来，有的亲自包饺子，然后一同分享，祈祷全家都顺利平安。

立冬养生要怎么做起居——早睡晚起切忌熬夜从立冬开始至立春的这三个月也称冬三月，冬季草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态来养精蓄锐，为来年春天的生机勃发做准备。

饮食——冬季饮食首选根茎类和海产品人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

还有俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的最佳时期，此时进行食补可以为抵御冬天的严寒补充元气。

情绪——学会偷着乐，千万别激动“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，”刘主任解释说，冬季宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛。

运动——冬练别选剧烈运动俗话说：“冬练三伏，夏练三九。

”但是冬季运动也有原则，就是别暴露皮肤，别剧烈运动，使皮肤毛孔完全放开，否则容易感冒，寒邪入侵。

立冬节气的含义是什么：立冬为冬季的开始立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。

大寒节气的水果及气候特点大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，大约在每年的1月20日左右到2月4日左右，它标志着气温最冷的时候，也是冬季的最后阶段。

在大寒节气中，人们在生活中会注意保暖、养生，尤其是食物方面。

下面我们就来一起了解一下大寒节气中适宜的水果及气候特点。

一、适宜的水果1. 橙子橙子是冬季最为常见的水果之一，它富含维生素C，能够增强人体的免疫力，防止感冒、感染等。

橙子的甜味和微酸口感十分适宜大寒时节的口味，尤其是红心橙，它的颜色鲜艳，口感和营养皆佳，果汁充满格外的热情，能够带来一丝温暖。

2. 雪梨雪梨具有润肺止咳，清热解烦的功效，而且它的口感清爽、脆嫩甜美，吃在口中清甜可口，头脑一下子就清新了起来。

雪梨还能促进人体血液循环，增强机体对外界寒冷环境的适应能力，是大寒时节不可缺少的美味佳品。

3. 柿子寒冷的天气容易导致身体缺水，柿子就是一种很好的水果，它富含纤维素，可以有效地促进消化，调整肠胃功能，同时还能够帮助人体补水，保持健康的身体状态。

而且柿子还有助于缓解口干舌燥的症状，为寒季的日常生活打下良好的基础。

二、气候特点1. 严寒大寒节气是全年中气温最低的时期，大多数地方都会出现零下的气温。

由于气温极低，寒冷天气的影响对人体健康十分有害，需要及时采取措施保暖，以防止感冒、呼吸系统疾病等发生。

2. 干燥在大寒节气中，由于空气温度低、湿度小，导致空气干燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒等症状，需要多喝水、多摄取富含水分的水果蔬菜，以增加体内的水分，保留身体的水分平衡。

3. 天气多变大寒节气中，冷空气南下的频率较高，很容易导致天气的急剧变化。

有时候会出现早晚温差很大，需要随时加减衣物，以应对突然变化的气温。

总的来说，大寒节气是一段寒冷且干燥的时期，但人们可以通过适当的调整和饮食习惯，使自己的生活更加舒适。

在大寒节气中适当多吃水果，尤其是橙子、雪梨、柿子等，能够有效地帮助人体补水、增加营养，保持身体的平衡状态，为健康和舒适的冬季生活打下坚实的基础。

一年四季的时令蔬菜水果春季公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

一月：柿子、猕猴桃猕猴桃注意事项：猕猴桃不要与同食。

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

二月：甘蔗注意事项：如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。

脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

小贴士：冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

三月：菠萝注意事项：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。

小贴士：切片泡入淡盐水中，放里冰后食用，会更香甜好吃。

四月：芒果、山竹芒果：注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

小贴士：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

山竹：注意事项：山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

各种应季水果上市时间表及吃水果时间表（非常全值得收藏）下面说的是每个月的主打水果，当然根据每年的天气变化，也可能有小的差别，或者有的水果持续的时间长达3个月，有的只有1-2周：一月——柿子、猕猴桃。

如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。

柿子有去疲劳的作用。

二月——甘蔗。

冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

三月——菠萝。

切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

四月——芒果、山竹。

山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。

打开以后，里面的肉质是纯白色。

如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。

五月——草莓、荔枝。

5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

六月——樱桃。

6月中旬至6月30日正常采摘时间。

购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。

七月——桃子、李子。

桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。

八月——西瓜。

夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。

西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。

九月——葡萄。

早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。

十月——梨子。

生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。

十一月——苹果。

十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。

十二月——桔子。

最有名的当然是卢柑了，想吃卢柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。

5中-6中：樱桃成熟期露地草莓：5月中下旬开始采摘5-7月份：杏成熟李子：早熟6月上旬，好吃的品种应在8、9月间成熟。

1到12月季节时令水果表水果也是人体每天必不可少的食物，因为它富含维生素以和纤维素，吃水果有助于促进胃肠系统的消化和吸收。

然而，由于每个月和每个季节的天气条件不同，以月份的季节性水果也大不相同。

今天的文章会给你一个从一月到十二月的季节水果类型的详细解释。

1到12月季节时令水果表一月：草莓、芦柑草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，素有“水果皇后”之称。

其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。

芦柑富含柠檬酸和维生素C，具有消除疲劳和美容的功效，而且芦柑中的橘皮苷可以起到降血压的作用。

二月：甘蔗、番石榴甘蔗含有对人体新陈代谢有益的多种物质，具有圣经止咳、润肠通便的作用。

番石榴蛋白质、维生素C含量较高，而且还富含膳食纤维、氨基酸等成分，因此对人体也同样好处多多。

三月：菠萝菠萝中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸类等物质，对于消化不良和减肥具有很好的功效。

四月：山竹、樱桃山竹味美香气淡雅，富含多种维生素和矿物质，用于清热解毒以及美容等方面具有很好的效果。

樱桃味甘性温，富含维生素C、钙、铁等物质，可以缓解贫血症状，同时具有健脾和胃的功效。

五月：芒果、枇杷芒果肉质细腻气味甘甜，含有人体必需的微量元素硒、钾、铁等，营养价值极高，素有“热带水果之王”之称。

枇杷味道甘甜可口，富含人体所需的多种营养元素，是一种营养几位丰富的保健水果之一。

六月：杨梅、荔枝杨梅、荔枝对于生津理气、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老具有很好的效果。

七月：西瓜、桃夏季最常见的两种水果，西瓜水分充足，桃营养丰富，是夏季必不可少的水果之一。

八月：榴莲榴莲素有“水果之王”的美称，具有活血散瘀、缓解经痛的功效，尤其适合女性食用。

九月：葡萄、石榴、猕猴桃，十月：柿子、香蕉、无花果味道鲜美，十一月：柚子、苹果相继出产，十二月：橙子大获丰收。

四季时令水果蔬菜1、春季时令水果蔬菜（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

一年四季的时令蔬菜水果分类：饮食养生春季（农历一~三月份）水果：樱桃、枇杷、草莓、番石榴、青枣、橘子、桑葚、莲雾（春末）蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、野菜、花菜、韭菜、莴笋、鸡毛菜、卷心菜、蚕豆、葱、姜、蒜、辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、荠菜、油菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜夏季（农历四~六月份）水果：菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、梨、香蕉、芒果、柿子、桃、李、龙眼、石榴、椰子、榴莲、杏、草莓、莲雾、柠檬、百香果、火龙果、樱桃、猕猴桃、蔬菜：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆、茄子、南瓜、豇豆、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、扁豆、空心菜、青菜、苦瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、佛手瓜苋菜、、山苏、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、茄子秋季（农历七~九月份）水果：梨、苹果、芦柑、枣子、葡萄、柚子、柿子、木瓜、莲子、甘蔗、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、茭白、卷心菜、扁豆、芹菜、花菜、生菜、慈菇、青蒜、秋葵、菱角、莲藕、栗子、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜冬季（农历十~十二月份）水果：桔、橙、橘子、柚子、梨、苹果、青枣、甘蔗、释迦蔬菜：卷心菜、芹菜、萝卜、荠菜、慈菇、花菜、菠菜、青椒、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣常见水果的性质：温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

食物的温寒性属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。

部编版《四季》超完整四季1.春天1.1.春天的气候特点春天是一年四季中最温暖的季节，气温逐渐回升，天气变得宜人。

春天的特点是温暖、多风和多雨，大自然恢复生机，万物复苏。

1.2.春天的植物和花朵春天是植物生长最为旺盛的季节，各种花草树木开始抽芽、开花。

一些常见的春季花朵包括樱花、桃花、郁金香等。

这些花朵给人们带来了美丽和喜悦。

1.3.春节和其他节日春节是中国最重要的传统节日，人们在春节期间举行各种庆祝活动，如舞龙舞狮、放烟花等。

除了春节，其他国家和地区也有春季的节日，如复活节和儿童节等。

2.夏天2.1.夏天的气候特点夏天是一年四季中最炎热的季节，气温较高，天气潮湿。

夏天的特点是酷热、多雨和多雷电，人们喜欢在夏天去海滩、游泳池等地方消暑。

2.2.夏天的食物和水果夏天是水果丰收的季节，有许多美味的水果可供选择，如西瓜、葡萄、草莓等。

此外，夏天还有许多清凉的食物，如冰淇淋、冰爽饮料等，可以帮助人们降低体温。

2.3.夏至和其他夏季节日夏至是夏季的重要时刻，标志着白昼时间最长，黑夜最短。

此外，夏季还有其他一些节日，如父亲节和国际儿童节等。

3.秋天3.1.秋天的气候特点秋天是一年四季中温暖但不炎热的季节，气温逐渐下降，天气宜人。

秋天的特点是凉爽、干燥和阳光充足，是人们进行户外活动的好时机。

3.2.秋天的果实和庆祝活动秋天是果实成熟的季节，有许多美味的水果和蔬菜可以品尝，如苹果、葡萄、南瓜等。

秋天还有一些重要的庆祝活动，如中秋节和感恩节等。

3.3.秋分和其他秋季节日秋分是秋季的重要时刻，标志着白昼和黑夜时间相等。

秋季还有其他一些节日，如教师节和国庆节等。

4.冬天4.1.冬天的气候特点冬天是一年四季中最寒冷的季节，气温较低，天气寒冷干燥。

冬天的特点是寒冷、多雪和多霜冻，人们穿上厚重的衣物抵御寒冷。

4.2.冬天的活动和节日冬天是人们进行冰雪运动的季节，如滑雪、滑冰等。

冬天还有一些重要的节日，如圣诞节和元旦等，人们在节日里相互赠送礼物和祝福。

在24节气中，谷雨适合吃的水果主要有以下几种：
1.草莓：草莓是春季的时令水果，其营养价值高，含有丰富的维生素C。

草莓
具有帮助消化的功效，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

此外，草莓
最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消
化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

2.菠萝：菠萝也是谷雨时节适宜食用的水果。

它含有大量的维生素B和维生
素C，具有消除疲劳、增进食欲、促进消化等功效。

同时，菠萝中富含的凤梨酵素可以分解蛋白质，帮助消化肉类和蛋白质食物。

3.枇杷：枇杷被誉为“果中之皇”，含有丰富的B族维生素、维生素C、山梨醇
等。

谷雨时节是枇杷大量上市的季节，其果皮很薄，果肉柔软多汁，十分
好吃。

枇杷具有润肺止咳、清热解渴的功效，对于春季的干燥天气有很好
的缓解作用。

4.香蕉：香蕉是春季的另一种时令水果，其含有丰富的钾元素和维生素B6，
具有调节情绪、缓解压力、改善睡眠等功效。

同时，香蕉中的膳食纤维也
有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

此外，谷雨时节还可以适量食用葡萄、苹果、梨等水果，以补充身体所需的营养物质。

在选择水果时，要注意选择新鲜、无污染的水果，并根据个人的身体状况和口味偏好来选择合适的水果。

总的来说，谷雨时节适宜食用富含营养、具有滋润功效的水果，以缓解春季的干燥天气和补充身体所需的营养物质。

同时，也要注意适量食用，避免过量引起身体不适。