优秀女子柔道小级别运动员背负投技术应用特点分析

柔道背负投技术在实战中的运用作者：帕丽旦·哈生来源：《大东方》2018年第04期摘要：在柔道运动中，背负投技术是重要的进攻手段之一，也是许多柔道运动员的主要技术。

本文对柔道运动中的背负投技术的种类和特点以及训练过程和实战过程总的运用进行了探究。

关键词：柔道；背负投技术；实战；运用引言随着柔道运动的发展，对于运动员的竞技水平和动作技术都提出了跟高的要求。

在柔道比赛中，背负投技术有着非常好的效果，是一种可以以小胜大的有效方式，成功率较高，同时还有着良好的观赏性，在柔道比赛中有着非常高的使用频率。

一、背负投技术动作的种类与特点（1）背负投技术动作的种类柔道运动员将对手背负起来使其失去平衡，然后使对手向正前方或者左（右）前方摔倒的技术就叫做背负投技术。

在实际的训练与运用过程中，一般可以分为两种：①双手背负投技术：在双方运动员交手后，当右脚在前时，左手将对方的右手小袖抓住，左手抓住大领，右脚上步，左脚快速背步，将手肘插入对方右腋并使身体向右转动，在于对方的身体紧贴的同时伸膝、蹬腿、提腰、右手向上顶、左手向下拉，身体向前稍微倾斜，从而将对手摔出去。

②一本背负投技术：在双方运动员交手后，当右脚在前时，左手将对方的右手小袖抓住，左手抓住大领，右脚上步，左脚背步，把对手的右手手腕拉到自己的左肩部位，将手臂插入对方右腋，然后用力将对手从背后摔出去。

⑵背负投技术动作的特点①日常训练中的特点在背负投技术的日常训练中，一般是以基本功和素质的练习为主，这是运动员熟练完成动作的重要前提。

因此，运动员要重视自己的日常训练和逐渐的积累，对于技术的动作和细节要进行不断地训练和改进。

技术动作指的是提重心、打入、发力、低头、投出这五个顺序不可更改、不可缺少的动作结构；同时运动员对于技术的细节要格外的重视，例如动作的速度、幅度等都会影响到动作完成的质量；其次，柔道运动员还要注意在日常训练中逐渐形成自己的战术风格。

②实战中的特点在柔道的实战过程中，背负投技术将杠杆原理充分运用，把自己起蹲团身时与对手的接触点作为支点，把双手的抓把作为力点，拉长对手的身体，从而使对手的身体重心偏移、身体失去平衡，将对手摔倒的动作。

浅析柔道背负投技术的特点及运用[摘要]背负投这一单一技术作为柔道项目中主要的技术之一，在训练、比赛过程中，背负投运用是否得当，是体现运动员基本功是否扎实的重要标志之一，本文通过对上海市男子柔道队的8名运动员在实战中运用背负投技术情况进行分析。

旨在为柔道技术的训练提供参考。

[关键词]背负投；特点；技术运用一、前言柔道的技术动作运用能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。

随着世界柔道运动的不断普及和迅速发展，对技术动作变化的要求也越来越得到重视。

背负投这一单一技术作为柔道项目中主要的技术之一，在训练、比赛过程中，背负投运用是否得当，是体现运动员基本功是否扎实的重要标志之一，根据数据统计，在实战比赛中广为运动员使用，并能在比赛中获得较高的成功率。

根据对上海男子柔道队训练和比赛情况进行分析研究，每位队员使用成功率在50％以上，这点充分证明了背负投技术在比赛中的重要性。

本人通过对上海男子柔道队的技术分析，对背负投技术多变的变化和与其他技术配合使用的效果进行分析，为运动员成绩的提高给予帮助。

二、研究对象与方法(一)研究对象上海市男子柔道队8名运动员。

(8名一级以上水平运动员，都有6年以上的训练经历。

)(二)研究方法1.观察法对上海市男子柔道运动员的训练情况进行观察并分析整理。

2.数据统计法对运动员在训练实战中背负投技术实际使用情况进行分析与统计。

三、结果与分析(一)背负投的动作组成背负投是使对方向正前方或右(左)前方失去平衡摔出去。

背负投中有双手背负投和一本背负投。

1.双手背负投双方交手之后，以右自护体站立为例，左手很自然地抓住对方的右中袖或底袖，右手抓住对方的左前领。

抓住之后，进攻方左手向前上提拉，右手也向前拉使对方失去平衡，右脚上步落在对方右脚的内侧，右臂弯曲、手腕伸展、肘部插进对方的右腋下，同时左脚背步落在对方的左脚内侧，向右转体，使对方的胸腹部紧贴自己的背部。

这时候，膝部伸展、蹬腿、提腰、右手上顶、左手下拉、身向前倾。

背负投技术在女子柔道比赛中的作用作者：段利国来源：《新课程·教师》2015年第12期摘要：背负投技术是女子柔道比赛中常见的技巧，不仅动作难度大，而且攻击力也较强，运动员使用这一技术后，大大增加了比赛取胜的几率。

旨在阐述背负投技术在女子柔道比赛中的作用。

关键词：背负投技术；柔道比赛；技术特点随着女子柔道的不断发展，柔道技术也在不断更新，在柔道比赛中，背负投技术成为很多运动员比赛时重要的取胜技巧，柔道从根本上是体力之间的较量，但是只要适当地使用技巧，就能很容易取胜。

一、背负投技术的特点在女子柔道比赛中，使用背负投技术具有一定的难度。

首先，背负投技术是利用力学原理设置的，在采用该技术时，要求运动员快速降低个人重心，使身体保持稳定状态，在对对手发力过程中，双手和臀部都要做好连贯的圆周运动，而此时对手也会在身体形成的外圆中拉长身体，使技者的中心再一次得到改变，身体的稳定性也随之改变。

但是，此时相对使技者，对手完全脱离地面，不具有稳定性，只要动作连贯、迅速，就能使对手很快地摔倒。

二、背负投技术的力学原理背负投技术是利用对手向前发力时重心前移，使技者通过旋转发力使个人的发力方向与对手相同，打破对手的用力平衡度，然后应用旋转力及其惯性将对手从背上摔下的原理，使技者将个人降低重心位置后所处的重心作为支点，将对手所发的相同方向的力作为力点，巧妙地将人和杠杆结合起来，赢得最终的胜利。

三、背负投技术的使用技巧和时间柔道比赛中，所有的比赛技巧最终的目的都是使对手的稳定性发生改变，从中抓住进攻的机会，最终取胜。

向前发力是背负投技术的主要原理，当对手的中心落在脚尖上时，就可以采用手法并用背负投技术的方式攻击对手。

在比赛中，通常运动员会在大小内刈联合背负投技术，改变对手的重心，当重心向前时，就可以立即采用背负投技术。

对手的防御性中心向后时，可以联合使用外挂、大小内刈等技术要领，动作迅速、连贯使对手重心改变为向前，此时才能获得最佳的进攻机会。

柔道运动的投技技巧分析柔道作为一项古老而又精妙的武术运动，以其独特的投技技巧而闻名于世。

在柔道比赛中，选手们通过巧妙的身法和技术，争夺对方的控制权，以达到制胜的目的。

本文将从柔道运动的投技技巧角度进行分析，探讨其中的奥秘。

一、身法的重要性在柔道比赛中，良好的身法是成功进行投技的基础。

身法包括站立姿势的稳定性和移动的灵活性。

选手需要保持髋部的稳定，重心分布合理，以便在进行投技时能够保持平衡。

同时，选手的脚步要轻快灵活，能够迅速调整位置和方向。

只有具备良好的身法，选手才能在比赛中更好地掌控局势，发动有效的投技。

二、上手技的运用柔道的投技技巧中，上手技是最常见和基础的技术之一。

上手技是指通过控制对方的上半身，利用身体的力量和动作，将对方摔倒在地。

上手技的运用需要选手具备较强的力量和灵敏的反应能力。

在实战中，选手可以通过掌握对方的袖口、领口或肩部，利用身体的转动和摆动，将对方扭转或摔倒。

上手技的成功与否，取决于选手的技术功底和对对方动作的准确判断。

三、腰技的技术要点腰技是柔道中的另一类投技技巧，它以利用腰部的力量将对方摔倒为特点。

腰技的技术要点在于选手的腰部力量和灵活性。

选手需要通过腰部的旋转和扭动，将对方失去平衡，并迅速将其摔倒在地。

腰技的成功关键在于选手的力量掌握和动作的协调性。

此外，选手还需要在进行腰技时，注意自身的平衡和防守，以免被对方反制。

四、脚技的灵活运用脚技是柔道中最具观赏性和技巧性的投技技巧之一。

脚技包括扫腿、踢腿和跳腿等多种技术。

脚技的灵活运用需要选手具备较高的灵敏度和反应能力。

选手可以通过快速的腿部动作，将对方的平衡打破，并将其摔倒在地。

脚技的成功需要选手具备良好的协调性和力量掌握能力。

在实战中，选手还需要根据对方的动作和姿势，灵活地选择和应用不同的脚技。

五、战术的重要性在柔道比赛中，战术的运用至关重要。

选手需要根据对手的特点和自身的优势，制定相应的战术策略。

战术的运用可以帮助选手在比赛中占据主动，掌握对手的节奏。

运动科学|SPORTS SCIENCE中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2020）-12-070-2-ZQ浅析柔道背负投技术的特点及运用孙三妹（常德市体育运动学校湖南常德415000）摘要:对柔道背负投技术的特点进行了阐述与分析，就背负投技术的分类进行了介绍,并结合背负投技术的具体应用展开探讨与研究,希望能够从理论层面上为柔道训练中提高背负投技术的练习质量提供一点参考与借鉴。

关键词：柔道背负投技术特点运用引言柔道是一项奥运会比赛项目，该项运动起源于日本，其形式就是两名运动员通过直接接触，徒手将对方摔倒，类似于摔跤但与摔跤又有一定的区别，在技术层面上更加复杂。

柔道对运动员的肌肉协调性有着较高的要求,且具有很强的对抗性,不管是训练还是实战，都需要运动员合理运用力量与技术，遵循以柔克刚、刚柔并济的原则去获得胜利。

作为柔道运动员，他们需要熟练掌握基本的技术动作，兼顾力量与技巧。

在我国，柔道属于优势项目之一,在奥运会等大型赛事中获得了诸多奖牌。

在各国柔道运动不断发展的背景下,作为我国柔道运动员，他们有必要进一步完善技术技巧，提高竞技水平,保持更强的竞争力。

当前柔道技术的发展趋于完善、成熟,而背负投这项技术动作具有较高的得分率，在实战中有着广泛的应用，其在力量、速度以及防守方面都具有突岀优势，整个完成过程不需要复杂的手法，因此在柔道运动员训练过程中，教练员有必要针对这项技术动作进行深入的探索与研究。

1、柔道背负投技术的特点分析1.1、步法特点对于柔道运动来讲,不管是训练还是实战中运动员在场上都需要面对复杂的形势，他们必须灵活处理与应对,这就要求他们不断加强练习，保持较高的技术水平。

在柔道比赛中，双方运动员都可能会使用到背负投技术,该项技术对运动员步法的灵活性有着较高的要求，需要运动员把握好时机，通过甩步、插步、跳步以及上步等方式来获取到使用背负投技术的机会,从而保证背负投技术的应用转换为得分。

浅谈柔道背负投技术的分析和应用作者：邹佳蓉杜芳飞来源：《当代体育科技》2016年第26期摘要：我国女子柔道已在奥运会上多次取得了金牌，实践证明我国女子柔道技术水平已进入世界高水平的行列，背负投技术在柔道训练与比赛中的运用是最具有代表性的。

该文以陕西省青少年体校女子柔道队8名运动员为主要研究对象，依据她们在实战中动作技术的运用率、成功率等实际状况进行分析与研究，提出背负投技术动作在柔道比赛中的重要性：其一，通过图表分析在实战过程中背负投技术的运用情况及分析背负投技术动作的特性；其二，将背负投动作与其他动作技术做比较（即大外刈扫腰、大腰、技术动作）；其三，进行实践运用必须目的明确，进一步掌握方法与时机，研磨技术，精益求精。

关键词：背负投柔道技术重要性中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）09（b）-0033-02柔道原先叫“柔术”，它经过改革后叫柔道。

柔道技法有投技和寝技，柔道起源于日本武术的一种，即“柔术”，但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的熟练程度，即非力量的对比。

笔者从事柔道多年，结合自己的实践训练与比赛体会得出，柔道就是通过柔道本身特有的各种防守进攻技巧的练习和技术的灵活运用加上自身体力、智力以最合理最有效方法制服对手的对抗性能力，目前柔道机身的发展层出不穷，背负投的技术在柔道训练与比赛中运用是最具有代表性的，其技术以肩膀为中心，划弧来完成的，这个技术动作非常有力量有生气，很容易在比赛中得分。

背负投动作是一个可以以小胜大的最有效技术，分析其技术的原理，并与训练实践相结合，一旦掌握了真谛就知道它具有很强大的攻击力。

如果在掌握了此动作同时再加上联络技术更会将此动作的成功率提高很多。

1 研究对象与方法1.1 研究对象该文以陕西省青少年女子柔道队8名运动员为研究对象。

1.2 研究方法该文采用调查访问法、文献资料法、观看参与训练等方法进行综合研究。

女子柔道小级别双手背负投技术分析与应用作者：李志娟来源：《成才之路》 2014年第10期广东河源●李志娟摘要：柔道是一种对抗性很强的竞技运动，在柔道竞技中由两个对手通过身体间的接触以对手摔倒为最终目的。

柔道赛中的最高分和其他运动项目不同，它是以“一本”作为最高分的，也就是说获得“一本”就有绝对优势。

通过收集相关的资料发现，柔道中的双手背负投技术有着较高的研究价值。

这种技术是柔道中一种主要技术，而且在实际比赛中，这种技术动作是比较常见的，通常来说采用这种技术手段在柔道比赛中成功率是较高的。

现采用观察法和数理统计法对该技术进行详细分析，为柔道运动员提供参考。

关键词：柔道；双手背负投；分析；应用在柔道比赛中，竞争十分激烈。

比赛的运动员不仅需要有较好的身体素质和心态，而且还应该具有一定的技术。

通过柔道运动实践发现，双手背负投多用于小级别的女子柔道赛中。

这种技术的进攻距离较短而且重心点低，不容易让对手有反攻的机会。

使用这种技术时，还可以和其他类型的技术结合使用。

因为小级别的女子柔道运动员身高和力量都存在一定不足，因此，采用这种技术进行比赛，对女子小级别运动员来说具有一定的优势。

而且，该技术在柔道比赛中还趋向于快节奏和强对抗的发展。

一、研究对象与研究方法（1）研究对象。

本文以广东省女子柔道队运动员为研究对象，48kg健将1名，52kg健将1名，57kg健将1名，一级1名，63kg健将运动员2名，70kg一级1名，共计7名。

（2）研究方法。

一是观察法，二是文献资料法，三是数理统计法。

二、分析与讨论表1：双手背负投技术统计表（注：表中“使用次数”，均为一场实战训练中的作用次数）（1）双手背负投技术的应用。

观察广东某女子柔道运动员对双手背负技术的使用情况，可以看出，这种技术不仅是柔道中一个重要技术，也是训练中使用较多而且成功率大的技术。

（见表2）表2：双手背负投结合技术统计表（注：表中“使用”表示使用次数，“成功”表示成功数，“X”表示失败）（2）双手背负投技术运用的特性与技术特点。