【肘关节康复】左鹰嘴骨撕脱骨折康复经历

肘关节骨折手术后康复训练方法肘关节骨折是一种常见的骨折类型，手术后的康复训练对于患者恢复肘关节功能至关重要。

本文将介绍肘关节骨折手术后的康复训练方法，以帮助患者加快康复进程。

首先，手术后的康复训练应根据医生的建议和治疗计划进行。

一般来说，康复训练包括以下几个阶段。

第一阶段是早期康复阶段，旨在控制疼痛和肿胀，保护手术部位。

患者可以进行一些轻度的、非负重的肘关节活动，例如：主动和被动屈伸运动、旋前后运动以及侧弯运动。

这些活动有助于避免关节僵硬，并促进组织修复。

第二阶段是中期康复阶段，主要目标是逐渐恢复肘关节的活动范围和力量。

患者可以进行一些有氧运动，如踏步机、跑步机、自行车等，以提高心肺功能。

此外，肘关节的屈伸运动、旋前后运动和侧弯运动可以逐渐增加强度和幅度。

第三阶段是晚期康复阶段，此时患者的肘关节功能和力量已经得到较好的恢复。

此阶段的训练重点是增加肘关节的稳定性和耐力。

一些常见的训练方法包括手臂屈曲和伸展、手臂旋转、手臂提起物体等。

此外，患者可以参加一些适量的抗阻力训练，例如使用弹力带和哑铃。

除了上述康复训练方法，患者还应注意以下事项：1. 遵循医生的嘱咐，按时进行康复训练，并避免过度劳累。

2. 进行适当的休息和放松，以帮助肌肉和关节恢复。

3. 饮食均衡，摄入足够的营养物质，以促进骨骼健康和组织修复。

4. 避免碰撞和剧烈活动，以防再次受伤。

总之，肘关节骨折手术后的康复训练是一个渐进的过程，需要耐心和恒心。

通过合理的康复训练方法，患者可以尽快恢复肘关节功能，重返正常生活。

然而，请务必咨询医生或康复专家的意见，以确保康复训练适合个人情况。

骨折了积极恢复作文
那次骨折，真的让我疼得差点哭出来。

但我一想，这痛不是白
受的，得把它当作是个教训，然后努力康复！
哎，每天在病床上，看着窗外的树叶随风摇摆，我就告诉自己，得像个战士一样，不能被这点小伤打倒。

我开始琢磨着怎么锻炼，
怎么补充营养，得让自己快点好起来。

家人和朋友们，真的没话说，他们太给力了！给我带书，给我
分享经验，每次来都鼓励我。

有他们在，我觉得康复这事儿，也不
是那么难。

你知道吗？这次骨折让我发现，原来生活里还有很多值得珍惜
的东西。

以前总觉得忙忙碌碌的，没时间停下来看看周围。

现在好了，我慢慢开始欣赏那些被忽略的美景，每次看到日出日落，都觉
得心里暖暖的。

现在，我已经可以自由地走路了，那种重新站在阳光下的感觉，真的太棒了！这一切都得感谢我那时候没放弃，没退缩。

以后，我
得更加珍惜身体，好好面对生活里的每一个挑战！。

肘部骨折功能恢复锻炼心得本人于2014年4月14日在打野外CS时，不知道被什么拌倒，摔在水泥路上，肘部内侧着地，当时自己发现肘部脱臼，到附近一个中西医结合医院急诊拍片，发现桡骨小头近端骨折，内侧髁骨折，鹰嘴可疑骨折，由于是星期天，当时只有值班医生在，复位固定，要求三天后复查，因为学校校医院医保和那个急诊医院没有业务往来，就转诊到另外一个医院—鼓楼医院，复查时，咨询了几个医生，手术保守一半对一半，问第7个医生时候，那医生说，最好保守，毕竟手术对神经和肌腱伤害大，就采取了保守治疗。

固定后32天里面，由于没有医生指导，一动不动，担心动下肘部又会脱臼的心理。

事实上，肌腱粘连发生在伤后2周，所以实际上应该在固定期间14天左右后，就应该做简单的肘部活动。

32天后取了外固定，医生当时没有任何交代，问他要不要吃药，说不用，让骨头自己慢慢长。

医生那么说，我自己就觉得，骨头长好了，肘部自然就好了。

不知不觉又过10多天，肘部越来越僵硬，就有点担心，上网查了下，发现还有功能锻炼一说，又怕锻炼把骨折线拉大，就又到医院复查，当时一个主任医生说，现在才开始功能锻炼呀？好迟了，然后示范了下伸曲锻炼，让我自己康复。

回到学校，因为医生也没有说伸曲分开练，我就一起练，也没有什么方法，反正就是揪心，天天看到肘部不舒服就折磨下。

快满三个月了，我被动伸曲角度还在45—85，基本和周恩来一致，那时候心里急了，找医生，那个医生看了下我的活动范围，说快三个月了呀，怎么还没有练开？让我赶紧锻炼，要是半个月还没有进步，就找他，以为肘部还有快碎骨，取碎骨和松解一起做，还说松解是最后没有办法的一步。

我一听吓坏了，回到学校，就加了肘关节康复群，咨询了好多折友，感谢里面好多人无私的传授了他们自己的锻炼方法，同时也在网上找，总结出一种适合自己的方式去锻炼，很快，在接下来的伤后3,4,5个月里面，我活动范围慢慢展开，到现在的0—145，基本恢复好手的百分之九十功能。

尺骨鹰嘴骨折，是波及到半月切迹的关节内骨折[1]。

此类骨折在肘关节损伤中较常见，多发生在成年人，占全身骨折的1.17%，经常会带来肘关节功能受限，给患者的生活、学习、工作等带来极大的影响[2-3]。

本院于2003～2009年期间对尺骨鹰嘴骨折患者采用手术后早期康复治疗方式进行治疗，疗效满意，现报道如下。

1资料与方法1.1一般资料2003年10月至2009年2月，本科共收治肘关节“尺骨鹰嘴骨折”患者72例，其中男44例，女28例，年龄18～69岁，平均（34±13.2）岁，致伤原因：高空坠落伤6例，车祸伤16例，平地跌伤50例。

1.2诊断标准患者伤后肘关节正侧位X线片诊断为标准。

1.3方法72例患者采用随机数字表法分为常规治疗组和早期康复治疗组，每组36例。

两组均采取手术治疗，术后常规治疗组采用石膏托固定4～6周，再进行肘关节的屈伸康复运动。

早期康复治疗组采用措施如下述。

1.3.1手术治疗本组72例患者均采取了手术治疗，手术采用全身麻醉或臂丛神经阻滞麻醉，按照张力带加钢针手术规范操作，术后常规留置引流管24～48h。

1.3.2康复治疗于术后第1天开始，进行患肢肌肉静力收缩训练，肩关节、腕关节及手指诸关节主、被动运动范围（ROM）训练；拔除伤口引流管后，在患者耐受范围内开始进行肘关节被动、主动ROM训练；随着创伤及手术损伤所致肘关节软组织肿胀消退之后，术后7～10d开始进行肘关节主动、主动及被动ROM训练；术后2周鼓励患者应用患肢进行免负重日常生活训练；术后4～6周开始行肘关节周围肌肉渐进式抗阻训练，训练内容包括肘关节活动度及肌力训练，定期门诊复查至术后24周为止。

1.3.3冷疗术后2周之内肘关节康复治疗后局部施以冷疗。

具体方法为化学冰袋置于肘关节周围压力包扎60～90min，以达到止痛、消肿、减少水肿渗出的目的。

肘关节创伤及手术后患者不提倡应用局部热治疗，以防发生及促进异位骨化的发生。

1.3.4固定制动患肢术后颈腕吊带固定肘关节屈曲90°位1～3周，视肘关节损伤及手术情况而定。

骨折是生活中常见的一种意外伤害，对患者的生活质量造成严重影响。

作为一名康复治疗师，我有幸参与了骨折康复的实践工作，通过这段时间的学习和摸索，我对骨折康复有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。

一、骨折康复的重要性骨折康复是骨折治疗过程中的重要环节，它有助于患者恢复关节活动度、肌肉力量和本体感觉，预防关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。

同时，骨折康复还可以帮助患者提高生活质量，缩短康复时间，降低再次受伤的风险。

二、骨折康复的原则1. 个体化治疗：针对不同患者的年龄、性别、骨折部位、程度等因素，制定个性化的康复治疗方案。

2. 早期介入：在患者病情稳定后，尽早开始康复训练，以预防关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。

3. 循序渐进：康复训练应从简单到复杂，逐步提高难度，避免对患者造成二次伤害。

4. 持之以恒：康复训练需要患者长期坚持，以达到最佳康复效果。

三、骨折康复的实践心得1. 了解患者病情：在制定康复治疗方案之前，首先要全面了解患者的病情，包括骨折部位、程度、合并症等。

通过与患者沟通，了解他们的疼痛程度、活动能力、心理状态等，以便制定出更合适的康复方案。

2. 制定康复计划：根据患者的病情和需求，制定详细的康复计划，包括康复训练的内容、时间、强度等。

康复计划应具有针对性、科学性和可操作性。

3. 康复训练方法：在康复训练过程中，要注重以下方法：（1）关节活动度训练：通过被动、主动和抗阻运动，逐步恢复关节活动度。

（2）肌肉力量训练：针对骨折部位周围的肌肉进行针对性训练，提高肌肉力量。

（3）本体感觉训练：通过平衡训练、协调训练等方法，提高患者的本体感觉。

（4）日常生活能力训练：指导患者进行日常生活活动，如穿衣、洗漱、进食等，提高患者的自理能力。

4. 康复过程中应注意的问题：（1）疼痛管理：在康复训练过程中，要关注患者的疼痛程度，适当调整训练强度，避免疼痛加剧。

（2）心理支持：关注患者的心理状态，给予心理支持和鼓励，帮助他们树立信心。

康复中心康复方案（术后即刻——术后半年）姓名：性别：年龄：诊断：尺骨鹰嘴骨折内固定术后康复目标：1.控制肘关节肿胀，可采用冰敷或电疗等方式；2.加强患肢肌力的练习，重点屈肘、伸肘肌群；3.循序渐进增加肘关节的活动度（主动活动角度尽可能的与被动活动角度一致）；康复注意事项：1．康复原则：康复应遵循个性化及循序渐进的原则，不可盲目追求进度，否则将造成肌肉拉伤、关节肿胀、异位骨化、内固定松动等不良后果。

因此康复计划应在专业医师指导下进行；2.早期不得过度活动肘关节，在骨折部位避免进行热疗、按摩，防止引起异位骨化；3.训练时请不要憋气，要正常呼吸，防止血压上升；4．肌力练习应集中练至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。

练习次数，时间，负荷视自身情况而定。

肌力的提高是关节灵活的关键因素，必须认真练习；5.活动度练习后即刻给予冰敷10分钟。

如平时感到关节肿，痛，发热明显，可再冰敷，每2小时1次；6.关节肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量的增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。

肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊；7．功能练习中存在疼痛是不可避免的。

如疼痛在练习停止半小时内可消退至原来水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受；8. 维持性训练：肌力及关节活动度达到正常后仍然需长时间康复锻练。

保持已获得的功能不减退；9．除手术肢体外，其余身体部位（上肢，腰背，腹肌，健侧下肢等）尽可能多的练习，保证身体素质，提高整体代谢水平，促进手术局部的恢复；10．建议定期复查，随时调整康复计划。

（每月一次至术后六个月）。

康复方案：术后即刻——术后1周肌力训练及腕、肩关节主动活动（原则：无痛范围内，不引起肘关节的肿胀，练至肌肉有轻微酸胀疲劳感，根据自身的感觉，逐渐调整训练量）：抓球—6秒/次，30-50次/组，1-2组/天手指抓小球—6-10秒/次，20-30次/组，1-2组/天手指伸展训练—6-10秒/次，20-30次/组，1-2组/天腕关节牵拉—30秒-1分钟/次，5-10次前臂肌群肌力训练—6-10秒/次，20-30次/组，1-2组/天腕关节主动活动—20-30次/组，5-10组/天肩关节主动活动—20-30次/组，5-10组/天肩周肌群徒手抗阻肌力训练—20-30次/组，5-10组/天术后一周——术后1个月腕关节和肩关节的肌力训练及主动活动继续保持，可逐渐增加负荷。

尺骨鹰嘴骨折康复训练方法尺骨鹰嘴骨折是一种常见的手部骨折，主要发生在运动员、工人和老年人中。

康复训练是尺骨鹰嘴骨折的治疗过程中非常重要的一部分，它可以帮助患者恢复手部功能，减轻疼痛和不适感。

本文将介绍尺骨鹰嘴骨折康复训练方法。

一、术后早期康复训练1. 活动肩关节在术后第一天开始进行肩关节活动。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双手放在大腿上。

医师或物理治疗师用另一只手扶住患者的手肘，让患者向前伸展肩膀，并保持10秒钟。

然后再放松5秒钟。

每次进行10次。

2. 活动腕关节在术后第二天开始进行腕关节活动。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双手自然垂放。

医师或物理治疗师用另一只手扶住患者的手腕，让患者向前伸展腕关节，并保持10秒钟。

然后再放松5秒钟。

每次进行10次。

3. 活动手指在术后第三天开始进行手指活动。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双手自然垂放。

医师或物理治疗师用另一只手扶住患者的手掌，让患者尽可能地伸展每个手指，并保持10秒钟。

然后再放松5秒钟。

每次进行10次。

二、术后中期康复训练1. 腕关节屈曲和伸展在术后第七天开始进行腕关节屈曲和伸展训练。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双臂自然垂放。

医师或物理治疗师用另一只手扶住患者的手腕，让患者尽可能地向下弯曲腕关节，并保持10秒钟。

然后再尽可能地向上伸展腕关节，并保持10秒钟。

每次进行10次。

2. 手指屈曲和伸展在术后第十天开始进行手指屈曲和伸展训练。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双臂自然垂放。

医师或物理治疗师用另一只手扶住患者的手掌，让患者尽可能地向下弯曲每个手指，并保持10秒钟。

然后再尽可能地向上伸展每个手指，并保持10秒钟。

每次进行10次。

三、术后晚期康复训练1. 抓握力训练在术后第二个月开始进行抓握力训练。

患者坐在床边或椅子上，双脚平放地面，双臂自然垂放。

医师或物理治疗师用一只手扶住患者的手掌，让患者尽可能地握紧拳头，并保持5秒钟。

鹰嘴骨折术后康复训练方法
1 鹰嘴骨折术后康复训练
鹰嘴骨病可以导致下颌骨骨折，这种病会影响人们的咀嚼功能和
发音能力，当发现发病后，一定要及时治疗，以避免进一步恶变和加
重病情。

鹰嘴骨折治疗一般都要做手术治疗，术后必须要进行康复训练，以缩短康复过程，提高治疗效果。

1.1 康复训练原则
鹰嘴骨折术后康复训练需要遵循一定原则。

首先，遵从医嘱进行
训练，千万不要太着急，要以医生安排的恢复步数为基础，根据实际
情况适当加强但不要超出身体的承受范围；其次，训练期间注意适时
休息，使身体有充沛的体力进行游玩；最后，在恢复期间不能过度劳累，应避免练习一些疲劳性的运动，以免引发器官的损伤或复发病情。

1.2 康复训练方法
1. 伸展运动：伸展运动可以使僵硬的鹰嘴骨得以恢复畸形状态，
比如以某一点为原点，可以用手把下巴上下左右拉伸5-6次，拉伸时
保持下巴静止，避免下颊静止受伤；
2. 关节活动：鹰嘴骨折的关节活动可以通过做轻度扭动、抬头、
低头、侧摆等运动来缓解肌肉、关节和韧带的拉伤，逐渐达到正常活动；
3. 口腔锻炼：嘴角僵硬，可以用嘴唇尽量把嘴张开，然后练习英语“A”字发音，此外可以唇语、唇音锻炼；
4. 咀嚼肌肉拉伸：可以将肌肉肌肉甩动，压缩，然后拉伸，以缓解肌肉紧张感。

以上就是鹰嘴骨折术后康复训练的具体方法，简单的运动会让大家有一个良好的恢复，一定要好生照顾自己，康复期间千万不能过度劳累自己，要注意环境变化，加强营养摄入，促进恢复。

1例肘关节复杂损伤的初期手术医治与体会陈华，唐佩福，梁向党，王岩，张伯勋【关键词】肘关节复杂损伤初期手术肘关节的骨折与脱位是超级复杂的，识别大体的损伤类型有助于医治的正确实施。

桡骨头骨折归并肘关节后脱位是最简单的骨折脱位类型。

若是再归并尺骨冠突的骨折，哪怕是超级小的骨折碎片，也被称为“肘关节恐怖三联征”[1～3]，处置起来超级复杂。

本文报告1例肘关节后脱位归并尺骨鹰嘴骨折、桡骨头骨折、内侧副韧带止点的断裂。

1 病例资料患者,男，38岁，驾驶摩托车摔伤致使肘关节脱位被急诊送至医院。

入院时可触及桡动脉搏动，肢体结尾毛细血管充盈正常，肢体感觉正常。

X线提示肘关节后脱位归并尺骨鹰嘴骨折及桡骨头骨折(图1a、b)。

肘关节即刻被复位而且用石膏临时固定。

运算机CT扫描并三维重建提示肘关节后脱位归并尺骨鹰嘴的斜形骨折和桡骨头粉碎性骨折，并除外冠突骨折(图2a、b)。

受伤后第6 d进行了手术医治，后正中切口显露关节。

术中认真检查见尺骨鹰嘴斜形骨折，桡骨头粉碎性骨折，尺神经位于尺神经沟内未损伤(图3a)。

同时还发觉内侧副韧带在肱骨远端的附着点处完全断裂(图3b)。

内侧副韧带用5 mm缝合锚钉固定在肱骨的远端(图4a)。

粉碎的桡骨头被完整的切除，尺骨鹰嘴骨折用1枚长12 cm,直径 mm的松质骨螺钉和张力带钢丝固定(图4b)。

图1 肘关节正侧位X线片提示肘关节后脱位归并尺骨鹰嘴骨折、桡骨头骨折图2 肘关节CT三维扫描重建提示肘关节后脱位归并尺骨鹰嘴骨折、桡骨头骨折，冠状突未发生骨折。

图2a 肘三维CT扫描重建图2b 肘关节纵切位图3 术中见尺骨鹰嘴斜形骨折，桡骨头粉碎性骨折，内侧副韧带在肱骨远端的附着点处完全断裂，并非伴神经的损伤。

图4 术后肘关节正侧位X线提示内侧副韧带用缝合锚钉修复，桡骨头被切除，尺骨鹰嘴骨折用松质骨螺钉和张力带钢丝固定。

2 结果术后肘关节石膏托固定爱惜，2周后开始初期物理康复医治。

术后3个月功能康复完成。