名人养生 不老男神庾澄庆的养颜秘诀

【偷学男明星的美容秘诀】为什么男明星的皮肤这么好*导读：如今，女为悦己者容今天已不大流行了，越来越多的男人开始忙碌着打扮自己。

想不想偷学男明星的美容秘诀？今天，小编就带大家去偷学男明星的美容秘诀。

*周杰伦周杰伦在当今乐坛的影响力怎是一个高字所能概括。

他的创作力搏到众人的认可，年轻、活力、创意似乎在他身上找到了完美的结合。

太多的光环围绕着他，一句话JAY，谁与争锋！与媒体上的各种宣传攻势相比照，他显得低调很多，问及美容方面的问题，我基本上都是被动选择性，家人给我买来就用。

点评：绝对的大牌，越低调越显得大牌呢！*黄晓明越发成熟稳重的黄晓明身上正悄悄散发出一种王者的气息。

古铜色的皮肤散发出成熟的男人味，醉心于他犀利的眼神中不能自拔。

黄晓明对记者坦言：我有个习惯每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

这是我的个人习惯。

另外剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

点评：小明展示自己最帅的地方是胡须。

*陆毅在《男士健康》探梦大行动颁奖现场记者看到这位帅哥时问陆毅你为什么现在越来越有男人味了，他依然顽皮的笑道：现在流行健康的肤色，我的化妆师专门为我涂上了深色的粉底，既有男人味，又营造了小脸的效果。

点评：看来连阳光掌门都要走成熟路线了。

*安七炫安七炫曾经横扫亚洲歌坛的偶像团体，曾经占据过不少年轻人青春的梦想。

我们的记者说，以为自己见过太多的明星，已经变得麻木，可以从容的面对任何夺目的星光，可是站在他的身边，却涌起了莫名的激动。

谈到男性吸引力这件秘密武器时候他说：男人优雅第一，不要小看每天刮胡须，不过这很容易损伤皮肤，尤其在刮胡后，要及时用护理品，迅速收缩毛孔润泽皮肤，解除刮胡带来的皮肤表层损伤。

点评：韩国艺人擅长皮肤护理，独家探访到安七炫的护肤心得，与你一同分享。

*罗志祥天才小鼓手、舞者、偶像歌手、综艺节目的主持人，我们与其花时间去定义这个全能艺人的身份，还不如说：他就是一个气氛的制造者。

【推荐】男人抗老八大秘笈导语没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老。

北京国医堂专家谷小红教授说，随着年龄的增长，皮肤经历了平日的磨损与拉扯，会发生细纹及皱纹，这些主要是胶原质衰退引起的。

健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯，要想成为资深美男，投资很多钱花在令人眼花缭乱的各类保养品前，不妨先试一试以下八种简单的方法。

１、以内养外，美从吃喝而来皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。

如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

2、运动适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。

一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

3、保持正常的体重一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

4、温柔对待皮肤不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。

颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。

皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

5、睡个美容觉睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

6、戒烟据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。

抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

7、多喝水假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。

三位中老年男明星养生法如今，越来越多的人意识到了养生的重要性，明星也不例外，这不，中老年男明星们也纷纷曝光自己的养生经。

他们的保养心得并不像他们的身份那样带着不行触摸的"光环'，而是简洁得不能再简洁。

刘德华：30多年从不喝冰水今年已50岁的刘德华仍魅力照旧，岁月好像在他身上没有留下痕迹。

每次接受采访，他都会大方地跟大家共享自己30多年来的抗老秘诀。

刘德华说，年轻来自于内心住着的"大顽童'，幽默的他甚至会即兴搞怪仿照"赵本山报菜单'，压力大时还会看一些幽默喜剧。

为保持体重，刘德华早餐只吃麦片和粥，再加点蔬菜沙拉。

另外，为了爱护肠胃，刘德华30多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。

郑少秋：睡前喝一小勺煮红酒气血好如今已64岁的郑少秋仍旧活跃在拍摄第一线，戏中的他扮演的照旧是风流倜傥的公子哥，他自己都笑言"我比当年的楚香帅（楚留香，他曾扮演的角色）还帅。

'郑少秋说，自己的气色好是红酒的功劳，他喜爱喝煮红酒，"睡前喝一小匙就好，煮过后把酒精去掉，这样喝心脏和肠胃都没有负担'。

河南省郑州市第三人民医院骨科教授刘新江说，每天喝一小杯红酒对骨骼、皮肤、心脏有保养作用，不宜食用酒精的人群，可以喝煮酒，比如做梨汤时加点红酒，只是煮的时间别超过半小时。

葛存壮：多交伴侣不让自己孤独葛优的父亲、82岁的老演员葛存壮也毫不吝啬地跟大家共享自己的长寿阅历。

葛存壮说自己心态好，不孤独。

他不仅是老年合唱团的成员，还有个"美食团'，伴侣们常常谈天叙旧。

葛存壮建议，不爱运动的老人可买只宠物狗。

当年，他曾患下肢动脉血管闭塞症，差点要截肢。

后来有人送给他一只小狗，这样每天都要遛狗，被动漫步的他把下肢动脉血管闭塞症都走掉了。

"你不想动都不行，狗会遛你的。

'葛老笑着说。

名人养生林志颖分享“不老秘笈”--> 无论走到哪里，关于“不老心得”，是林志颖总是被问到的话题。

对此，林志颖称自己之所以可以保持年轻容颜，得益于5大不老心得：1、多喝水，水对人体很重要，人体70%都是水，所以我每天都要补充2000cc的水;2、要有合理规律的作息;3、最重要的是要有一个好的心态;4、要合理饮食，注意营养均衡。

5、长期敷面膜。

心态好是“不老”的关键林志颖认为，让自己保持年轻的最大功臣是良好的心态。

知道自己的童颜不老广受粉丝关注，所以林志颖常常在活动上传授有驻颜效果的“心灵鸡汤”：心态不好，就是不快乐的因素，所谓相由心生，心态对人能否保持年轻非常重要。

怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。

他劝导大家，对待生活要宽容：“人在激动的时候会把小事变大事，人在冷静的时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。

”林志颖说到“其实与其说我容颜没变不如说我心态没变，我是一个比较乐观的人，在面对困难时，我会用正面思考去解决。

心态真的是很重要的因素。

”可见心态在抗衰老方面真的有这较大的作用。

喝水，喝水，还是喝水人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分。

但水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去，因此，扣除三餐中由食物摄取的1000cc水分，我们每天只要再喝1000cc开水，平均一天喝六杯水就算做好基本功。

这就林志颖的保养秘方。

林志颖还提醒，早上起来的第一杯水是非常重要的，因为在睡眠时都没有补充水分，身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。

台湾7位女艺人独家美白保养方看着屏幕上面光荣照人的艺人、名媛，你艳羡她们吹弹可破的白皙肌肤吗？不要以为她们都是天生丽质不用保养，她们在保养上下的功夫可是比谁都多呢~！并且每个人都有自己的独门美白秘方，不妨看看有无适合你的美白大法，或者变白并没有你想象中那么难。

一起跟着我看看7大美人独门美白术吧。

1.蔡依伦"坚持隔离比美白更重要'时尚名媛蔡依伦即使天生有着傲人的白皙肌肤，依旧每天仔细做足功课。

她说，无论天气如何，出门肯定擦隔离霜，脖子也会擦。

依伦觉得，隔离紫外线的侵害，不仅能预防皮肤老化，更能保持皮肤健康不长斑。

对于美白阅历，依伦坚持："预防日晒比事后美白更重要'！由于等到变黑了，就已经有点晚了，因此，想保有白亮通透的皮肤，不如从每天擦隔离霜做起吧。

2.张韶涵"一年四季做美白'偶像歌手张韶涵从青春期开头就已经保养咯！在加拿大读书期间，当地女生都习惯化妆上课，因此很重视卸妆与清洁，她强调肯定要选择适合自己肤质的保养品。

韶涵说："由于自己皮肤比较干，因此尤其需要做好保湿。

同时脸部美白更是一年四季都要做喔！才会让肌肤保持年轻，布满元气。

'由于工作的时候，拍摄灯光很强，这时韶涵会选用隔离效果强的产品。

回家之后，还是会加强美白。

每当工作结束，韶涵肯定要立刻卸妆，让皮肤回复清爽。

除了使用保养品，多喝水才能加速体内循环，让保养品发挥更大的功效。

3.akeme"人一白不化妆都好看'由于家乡巴西的太阳很大，所以akemi（乐明美）从18岁开头，就很注意美白与保湿工作。

皮肤靠着保养慢慢变白的akemi对美白最大的新的就是"人一白，就算不用化妆都好看'。

此外，akemi不工作的时候，也尽量不化妆，平日加强保养，如敷美白面膜。

由于台湾阳光剧烈，akemi外出时都会随身携带帽子，以防过度日晒，假如不当心变黑了，可选择使用"淡斑精华乳'达到集中美白效果，还能改善疤痕和暗沉。

龙源期刊网
向十位名人学不老的吃法\动法
作者：九月
来源：《保健与生活》2010年第06期
吃之道：像他们那样，认真对待每一餐
周有光：红茶兑牛奶，别有滋味添营养104岁
在日常生活中，著名语言学家周有光一日三餐以牛奶、青菜、鸡蛋、豆腐为主，主食吃得很少。

他认为主食不易消化，会加重胃肠的负担，而且热量也很高。

他的日常饮料是在红茶中兑牛奶。

他说：“牛奶是好东西，但有不少人喝不习惯，我也喝不惯。

而牛奶兑入红茶之后，口味就好些了，因为红茶的浓重气味可以去掉牛奶的腥味，这样既营养又好喝。

”
贾芝：爱“吃醋”的长寿老人96岁
民间文艺学家贾芝说：“我这个人思想简单，生活也简单。

有一勺醋、一碗面条就行了。

过去，我们山西人不爱吃鱼，怕被鱼刺卡了。

我到北欧时，得知格陵兰岛上的人因吃鱼而健康，我也渐渐地喜欢吃鱼了。

但有一点没变，吃鱼也得配上面条和醋。

”
每天早上，他都要喝一勺醋加两勺蜂蜜冲的凉开水。

有一次，在香港的宴会上，他带的醋还被误认为是高级营养品呢。

实际上，他从不吃保健品：“我不信化学合成或提纯的食品，我崇尚‘纯天然’。

”
袁阔成：每餐必有一盘青菜80岁
20世纪80年代家喻户晓的评书大师袁阔成在饮食上，酸辣甜咸均不忌，但有一样，每餐一定要有一盘青菜。

他说：“鸡的、牛的、羊的，烤的、炖的、涮的，都能吃，但并不贪食，八分饱就成。

每餐必有一盘青菜，炒拌、生熟都可以，绿油油、脆生生，既帮助消化又有营养，何乐而不为?”每次饭后，他会怡然自得地喝上一杯龙井或铁观音。

孔德懋：学先祖孔子的“七不吃”93岁。

高二物理期中试卷带答案考试范围：xxx ；考试时间：xxx 分钟；出题人：xxx 姓名：___________班级：___________考号：___________1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息 2．请将答案正确填写在答题卡上一、选择题1.如图，MN 是匀强磁场中的一块薄金属板，带电粒子（不计重力）在匀强磁场中运动并穿过金属板，运动轨迹如图中曲线，则可判定A ．粒子带正电B ．粒子的旋转方向是abcdeC ．粒子的旋转方向是edcbaD ．粒子在上半周所用时间比下半周所用时间长2.两根相距为L 的足够长的金属直角导轨如图所示放置，它们各有一边在同一水平面内，另一边垂直于水平面。

质量均为m 的金属细杆ab 、cd 与导轨垂直接触形成闭合回路，杆与导轨之间的动摩擦因数均为μ，导轨电阻不计，回路总电阻为2R ，整个装置处于磁感应强度大小为B ，方向竖直向上的匀强磁场中。

当ab 杆在平行于水平导轨的拉力F 作用下以速度v 1沿导轨匀速运动时，cd 杆也正好以速度v 2向下匀速运动。

重力加速度为g 。

以下说法正确的是（ ）A ．ab 杆所受拉力F 的大小为B ．cd 杆所受摩擦力为零C ．回路中的电流强度为D ．μ与v 1大小的关系为3.一个人站在阳台上，以相同的速率分别把三个球竖直向下、竖直向上、水平抛出，不计空气阻力，则三球落地时的速率（ ）A．上抛球最大 B．下抛球最大 C．平抛球最大 D．一样大4.用图示装置验证机械能守恒定律，由于安装不到位，电火花计时器两限位孔不在同一竖直线上，使纸带通过时受到较大的阻力，这样实验造成的结果是（）A．重力势能的减小量明显大于动能的增加量B．重力势能的减小量明显小于动能的增加量C．重力势能的减小量等于动能的增加量D．以上几种情况都有可能5.如图所示是一个由电池、电阻R、电键K与平行板电容器组成的串联的电路，电键闭合。

在增大电容器两极板间距离的过程中（）A．电阻R中没有电流B．电容器的电容变小C．电阻R中有从a流向b的电流D．电阻R中有从b流向a的电流6.如图所示是汤姆孙的气体放电管的示意图,下列说法中正确的是(不考虑电子重力)()A．若在D1、D2之间不加电场和磁场,则阴极射线应打到最右端的P1点B．若在D1、D2之间加上竖直向下的电场,则阴极射线应向下偏转C．若在D1、D2之间加上竖直向下的电场,则阴极射线应向上偏转D．若在D1、D2之间加上垂直纸面向里的磁场,则阴极射线不偏转7.一弹簧振子做简谐振动，振动图象如图所示，则（）A．t1时刻和t2时刻振子位移大小相等、方向相同，且(t2－t1)B ．t 2时刻和t 3时刻速度大小相等、方向也相同C ．t 2时刻和t 4时刻的加速度大小相等、方向相反弹簧的长度一定相等8.如图所示质量相等的A 、B 两个球，原来在光滑水平面上沿同一直线相向做匀速直线运动，A 球的速度是6m/s ，B 球的速度是—2m/s ，不久A 、B 两球发生了对心碰撞。

美人们的不老秘方作者：来源：《女报》2019年第08期章子怡这些年的美丽进化之路，大众有目共睹。

在美容方面，她有五大私家秘方：第一，买面膜不能省钱。

化妆品和护肤品永远是一分钱一分货，一定要在能力范围内买最好的。

第二，实行“三多”政策，具体就是：多喝水、多吃水果、多睡覺。

每天保证8小时睡眠，不超过12点睡。

第三，常做足底按摩。

足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，最好一个月能做两三次。

第四，煲汤养颜。

美容要内外结合，煲汤是最好的方式，汤对皮肤尤其好。

第五，运动以及吃天然食物。

运动保持身材，天然食物让人健康。

她是不老女神，她的美容方法也很特别，主要有三条：第一，每天咀嚼口香糖5～20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，减少脸部皱纹，让脸色变得更加红润。

第二，每次进食时只吃餐盘中的一半食物，吃肉类尽量选择不用煎炸的烹调方式。

第三，每次想吃巧克力或雪糕时就喝水代替，日常饮食中减少白米、白糖、白面包等食物，还可将红萝卜、小黄瓜等切成条，当零食食用。

刚出道时，来自内地的她曾被港人嘲讽“土气”，但她不气馁，而是不断，寻找自己的个人风格，随着时尚感日渐提升，她带给人们的是一次又一次的惊艳，最终成为香港女艺人的时尚典范。

53岁的刘嘉玲讲究内在保养，做到由内而外焕发美丽。

“一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀。

”所以，她的护肤秘诀是内外结合，适量的运动、均衡的饮食、充分的睡眠、充足的水分，四者缺一不可。

她是以琼瑶女郎的名头出道的，起点高，人也美，“秦岚一滴泪，天上一颗星”就是说她的楚楚动人。

但她在演艺事业上野心并不大，这些年里演戏甚少，直到2018年《延禧攻略》中富察皇后的角色让她再次翻红。

而观众们惊叹的是，十几年过去了，秦岚还是这么美！秦岚平时特别喜欢吃水果，爱好游泳。

谈到如何保养，她笑说：“哪有什么被偷走的十年，只能勤勤恳恳地护肤，孜孜不倦地运动，然后告诉岁月，你可以温柔些吗？”人称“大魔王”的凯特·布兰切特美遍全世界，她曾经揭秘自己的逆生长秘笈，自认最性感迷人的时候应该是放飞自我的时候。

美容教主伊能静的美容秘笈已年过40的伊能静依旧保持着20多岁的年轻面孔，她是“不老神话的”代表，也是一个美容达人，43岁的皮肤依然白皙而富有弹性，对于如何修炼自己外在美，那么美容教主伊能静有什么美容秘笈呢，下面就跟店铺一起学习变美吧!伊能静的美容秘笈1.关于日常护肤程序伊能静：我觉得平时的程序里清洁很重要，我一个礼拜会做一次去角质。

我用的保养品很少，也就是用保湿乳液、日霜、晚霜。

如果你看过我的《变脸天书》，你就会知道，保养品用的多不如用的对。

2.关于卸妆伊能静：其实护肤最重要的就是卸妆和保湿。

在任何地方，只要把卸妆和保湿做好，皮肤能够油水平衡，肤质都不会太差。

我会把脸部的卸妆产品和眼部、唇部的卸妆产品分开，卸眼睛时用卸妆棉片按压在眼睛上等彩妆化开后轻轻擦拭，卸完再换脸部卸妆油卸掉脸部彩妆。

然后我用没有泡沫的洁面乳液洗脸，不用爽肤水，直接涂保湿乳液。

3.关于保养品伊能静：保养品分为日用和夜用。

白天我会用日霜和有防晒系数的隔离霜，晚上用比较滋润的晚霜。

4.关于换季时节的肌肤保养伊能静：夏天用的清爽型保湿乳液到冬天已经不够用了，我会买纯度较高的玫瑰精油滴入夏天的乳液里搅拌。

这样既不会浪费，皮肤也不会因为一下子换保养品而不适应。

5.改善皮肤松弛提到皮肤松弛、浮肿等问题，伊能静借用了现场记者的一只矿泉水瓶子现场做起示范。

“晚上在瓶里注入大半瓶水，放在冰箱里冷冻，第二天早晨起床洗完脸后冰敷面孔，可以有效改善皮肤松弛，避免法令纹。

用瓶底轻压眼周一圈对眼部皮肤效果也很好。

”6.皮肤美白问题伊能静：推荐用无酒精的产品，绿茶粉+丝瓜水是最好的美白利器。

除了夏天要使用防晒霜之外，春秋季甚至冬季都应该使用。

春天要多喝水，多吃温蔬菜，多喝绿茶，利于皮肤排毒。

7.如何去角质伊能静：黑芝麻+蜂蜜+酸奶是最好的diy去角质方法。

具体做法：磨碎黑芝麻，加少量蜂蜜和酸奶，搅拌后敷在脸上可有效去角质。

用完之后一定要做好保湿。

8.如何保湿伊能静：建议选择植物类精油产品来保湿，薰衣草精油的价位比较适合多数mm，平时将精油带在身上，每过四、五小时，洗脸、擦拭精油一次。

55岁庾澄庆曝照肌肉紧实无皱纹堪比少年分享不老秘诀
10月17日，庾澄庆自曝骑单车运动照。

一身紧身运动装的他身材匀称肌肉紧实，满头大汗可谓纯素颜，面部特写竟无一丝皱纹和下垂迹象，肌肤容光焕发，55岁的老前辈身体状态更胜小鲜肉。

庾澄庆是娱乐圈的常青树，早年就以主持和音乐大红大紫，近年来更因担任歌唱真人秀导师在大陆再攀事业高峰。

生于1971年的庾澄
庆已经55岁，可展现出的身体状态和精神面貌却一向年轻，令观众感叹。

而庾澄庆今日的微博配文也揭示不老秘诀：“回到我的主业-运动界！抬头挺胸缩小腹！脸上散发出圣洁的光辉！做一个堂堂正正的运动员！汗水是不会背叛你的！”
身体是革命的本钱，30岁的人可能未老先衰，60岁的人也可以精神抖擞，区别之一就是是否坚持运动。

屏幕对面的网友们，还等什么，快站起来跳一跳，扭一扭吧！。