难得糊涂 生气为百病之源

百病生于气，好脾气带来好身体老子说：“祸兮，福之所倚。

”上天在赐给你福之前，往往先派给你祸。

如果你在祸面前心平气和，懂得反躬自省，那么你就能穿越祸，得到倚伏在祸后面的福。

人生就是站在一个福与祸的十字路口上，如果你想拥有一个健康的身体，拥有一个幸福快乐的人生，那么你就必须控制好自己的脾气，调节好自己的情绪，好脾气带来好身体，人生才会好。

用积极健康的心态去对待人生，迎来属于自己的幸福。

“什么是气？”“气”便是心中的一种纠结，一种郁闷，一种需要的发泄；“气”更是用别人的过错来惩罚自己的一种蠢行。

正如一个充满了气的气球，“嘭”的一声就会粉身碎骨。

人也是一样，心里存有太多的气，不仅伤心也伤身。

动辄生气的人很难健康，更难长寿。

“气”是一把杀人不见血的刀。

动辄发怒、放纵是缺乏教养的表现，一旦“愤怒”和“愚蠢”携手并进，后悔就会接踵而来。

很多人的心中都有嗔念，只是自己意识不到而已。

生活中我们常常会因为一些事情陷入愤怒之中，与周围人发生争吵，说些使人难堪的话，甚至大动干戈，发脾气以解恨；殊不知坏脾气很有可能将人的感情撕得粉碎，并导致伤害，结下仇恨，得罪朋友，气走亲人，失去贵人。

如果我们一直在抱怨中挣扎，而不懂得在感恩中成长，那么我们的人生注定是痛苦的，没有任何乐趣可言。

世间万事危害健康最甚者，莫过于生气；咆哮如雷的“怒气”；暗自忧伤的“闷气”；牢骚满腹的“怨气”；有口难辩的“冤枉气”；乃一生之主宰，与人体健康关系甚密，气不爽，心不顺，从而引发各种疾病和灾难，《黄帝内经》就明确指出，“百病生于气矣”。

每个人都希望开开心心，顺顺利利，可是生活总有那么一些小波澜，小浪花。

人不生气真的好难啊！但是，难，并不意味着没有解决的办法。

对待生活中别人的讥讽，辱骂，甚至毁谤时，最高明的态度就是漠视它，就是不闻不问；生气不如“消”气，这些气，你不理它，它就会烟消云散。

用争气、勇气、和气、大气去化解和取代，完成从生气到争气的改变，抛开烦恼，不和自己较劲，不为鸡毛蒜皮的小事生气，博大的心量能稀释一切痛苦和烦恼。

《黄帝内经》里说：百病皆生于气（人的病都...
《黄帝内经》里说：百病皆生于气（人的病都是被气出来的，被自己气出来的）怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺。

我们的情绪若容易波动，而且波动幅度偏大，往往是由于我们的内脏之间的阴阳五行不平衡，如果我们通过“命功”的练习，将内脏之间的阴阳五行调平衡了，我们的情志自然而然就会变得稳定了。

身心互相影响，身体能量足，百脉通畅，气血充足，这时候依然要警醒自己的念头，善护念。

因为一念天堂，一念地狱。

我们修的是当下这一念！一但生气，嗔恨，着急等不仅会消耗能量而会造业。

所以有“一念嗔心起，百万障门开”“火烧功德林”等说法。

道家说性命双修指的是要身心和谐快乐自由，既要修心也要修身，性命双修方为中道。

百病由气而生,散气有讲究气大伤肝，怒则气上，悲则气下，喜则气缓，思则气结，惊则气伤，恐则气逆，忧则气郁，即七情，即人体的七种情志，内因七情都能导致人体发病。

本人在长期的医疗实践中发现，由怒、气导致的病人的发病率极高，有一半以上内科病人的病患大多由气而产生。

可是这些由气而产生的病患西医的仪器却无法查出，西药更没有解气的药物。

人体的虚证仪器也无法查出。

仪器只能找有形的病变，然而仅靠仪器查病是不完全的，不完善的。

一个人的生活中，总会遇到这样或者那样的事情，书中也曾说过，人生是艰难的，道路是曲折的。

每天当中有顺心的事情，也有不顺心的事情。

顺心的事情，人的心情就好。

反之，人的心情就差。

工作上的压力，事业上的挫折，婚姻上的不幸，人与人之间的矛盾、斗争。

家庭的不和，经济学习上的压力等时有发生。

这些事情，每一个人都难以避免。

性情开朗的人就较少生病，反之思想上，精神上受到压抑，就会导致疾病的发生。

肝主情志，肝喜条达而恶抑郁。

肝的情志受阻，气机就不能畅达，这样会导致气血运行不畅通，气滞血瘀，引起疾病的发生。

临床上肝气不和、肝气不舒、肝脾不和、肝气犯胃、肝胃不和、肝气郁结这些病症都是由气而生。

西医中所讲的精神分裂症，精神抑郁症，神经官能症，多虑症，狂躁症等病症的发病机理都与气有关。

食道癌，胃癌，乳腺癌，子宫癌，子宫肌瘤，息肉等其他各种癌症，肿瘤的发病机理也与气息息相关。

气滞血瘀，气血不通，血瘀成瘤。

同时，我发现，由气导致的肿瘤、癌症发病率极高。

生气让人短命生气散气有讲究气大伤身，这花花一点不假。

爱生气的人通常很难健康，更难长寿。

但在日常生活中，人们免不了要生气愠怒。

要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。

五种气最好别生闲气：商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。

中国健康教育首席专家洪昭光教授说，一个人健康与否，很大程度上跟心理状态有关。

心态不好，没气找气的老人更爱生病。

01.
有人问余光中：
“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么?”余沉吟片刻答：
“天天骂我，说明他生活不能没有我;
而我不搭理，证明我的生活可以没有他。

”
02.
有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊?”
毕加索说：“听过鸟叫吗?”
“听过。

”
“好听吗?”
“好听。

”
“你听得懂吗?”
03.
心态不好，说穿了，就是心太小了。

心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。

心若每天大一点，心态还怎会不好。

04.
你生气，是因为自己不够大度;
你郁闷，是因为自己不够豁达;
你焦虑，是因为自己不够从容;
你悲伤，是因为自己不够坚强;
你惆怅，是因为自己不够阳光;
你嫉妒，是因为自己不够优秀……
凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。

所以，
每一次烦恼的出现，
都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

05.
人生的每个抉择都像是一个赌局，
输赢都是自己的。

不管你压的赌注大与小，
选择了就没有反悔的机会。

输不起的人，往往也赢不了。

花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……文章不长，却很受用。

1.经常自己找气生的人，即小心眼，;
2.经常受别人气的人，叫佣人;
3.经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人;
4.经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人;
5.不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人;
6.从不气别人，自己也不生气，叫真人!
结论：百病皆生于气!。

生气真的是百病之源作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2015年第10期文/李晓君（北京中医药大学基础医学院教授）人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。

殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。

乳腺增生。

人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。

久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。

甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

消化不良。

肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石。

由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。

头晕头痛、排精不畅。

俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。

因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。

相反，生气也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经。

抑郁失眠。

人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。

生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。

如何做到“莫生气”呢？一是调整心态，淡泊名利;二是难得糊涂，宽容忍让;三是兴趣广泛，豁达开朗;四是文体活动，娱乐心身。

如果性格内向，比较容易生闷气的话，可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等让人心情愉快的食物。

百病皆生于气、万病皆源于心_时代头条不良情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一，性格开朗、精神健康的人则不易患上癌症。

西方医学之父盖伦早就提出，抑郁容易致癌，而我国宋朝名医朱丹溪曾提到，女性心情抑郁容易患上乳腺癌。

由此可见，情绪和癌症的关系十分密切，总是心情不好的人比心情舒畅的人更容易得癌症。

医学家在一项调查中发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击。

如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。

京、沪等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的情况。

从而说明不良的精神因素可以导致胃癌的发生，同时各地调查还发现性格开朗、精神健康的人不易患胃癌。

专家们也认为“七情”的过度会导致气滞血瘀而发生癌症，认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。

情绪是身体的报警信号恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧，每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。

这些情绪不仅带来心理上的变化，有研究指出，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

“癌症”与长时间的不良情绪有关，常受批评的人爱得关节炎，焦虑和压力过大会影响肠胃，恐惧则容易紧张，会导致脱发和溃疡等，这些与情绪有关的病，据统计，目前已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

“现在人们最爱说的一个字就是‘累’，不仅累身更累心。

”国家二级心理咨询师、北京大学首届企业心理导师施怡彤告诉记者，生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地“报警”。

她曾碰到过不少这样的案例：广州某企业的董事长陈先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。

溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。

还有27岁的王女士，在发现丈夫有外遇之后，月经突然停止，一年的时间都没如期到来，最后查出患有子宫肌瘤。

“这是身体在遭遇重大心理创伤之后应激失常的表现，也是心理治疗师常说的‘心身疾病’。

莫生气生气是百病之根源1 若从佛法因果报应的角度来看，嗔恨心（生气）的果报，将是堕落三道，受苦无量！所以，要力戒嗔恨心、力戒发火生气，否则，恶缘广结，终会吃大亏的。

2 生气带来的灾难最重。

有人说：“我什么坏事都没干。

”可你爱生气，就易招灾。

爱生气的人全世界范围内没有一个命好的，没有一个身体好的。

爱生气就等于残害自己一生。

所以我们告诫自己“我不应该生气”，相信会有重大的人生改变。

3 “正已修心无别念，苦海之中才有船”，我们个人好了，能好一片天地、能好一个家、能好一个国、能好了整个世界啊！我们人比天地都贵重，可不能小看了我们自己。

病为什么能进入人的体内呢？如果你不生气、不上火它就进不来。

.4 “管人是假人，管已是真人”，讲的是：不要管别人，先管好自己。

讲别人的坏话、不是或不好就是“收脏”，看到人不对，你心里就不好受、就动气，就发怒，“怒”字不就是心成了奴隶了吗！成为驼着别人的脏东西的奴隶，那还能有好日子过吗？因为生气你就把脏东西存到心里头、收到自己体内了，就形成了病块、病毒。

要想把这个毒排出去只有一个方法，就是看人好处，找自己的不是。

“看人好处能开天堂之路，找已不是能关上地狱之门。

”找人好处，说明你心宽阔，这叫心善。

要知错必改，改了就是好人。

5 一句话：解放心奴！解开绑着心的这个疙瘩，解开它，病就好了嘛，心里总系个疙瘩。

人就乐不起来。

乐一乐，上天有你座；愁一愁，下地狱游一游。

“每日乐呵呵，胜似你念佛”勒佛就总是乐呵呵的，我们也要学弥勒佛的样，就不会再长病，不但不再长病，你办什么事还特别顺利。

所以，我们要豁达大度，不生气、不动怒。

平时怀慈悲之心，做事任劳任怨，踏实努力，孝养父母，友爱兄妹，照顾家人，关爱朋友、邻居、同事。

就会健康快乐。

经常生气，对身体有多大害处？[健康心情生活]1、长色斑。

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。

而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、脑细胞衰老加速。

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。

这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3、胃溃疡。

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、心肌缺氧。

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。

心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5、伤肝。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。

水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

6、引发甲亢。

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7、伤肺。

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。

肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8、损伤免疫系统。

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。

这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

很少有专家系统地研究心理状态对健康的影响，不过，美国生理学家爱尔马曾做过实验：把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时则有紫色沉淀。

百病生于“气”
所谓情志，即指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪，又称为七情。

中医认为，七情的情志表现无不与脏腑功能息息相关。

《黄帝内经》记载：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

”“余知百病生于气也。

怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

”不同的情志变化伤及不同的脏腑。

怒伤肝，指大怒导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。

常见的症状包括面赤、气逆，头痛、眩晕，甚则吐血或昏厥卒倒等。

喜伤心，指喜乐过极而损伤心神。

其出自《素问·阴阳应象大论》。

前人认为心藏神，正常的喜乐，使精神愉悦，心气舒畅。

若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。

恐伤肾，大恐则损伤于肾，可出现骨痿、精滑、小便失禁等。

因恐的情志为肾所主，恐则气下，耗及肾气之故。

思伤脾，思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，出现食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症。

忧伤肺，指过度忧虑易损伤肺脏。

人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽、哮喘及其他慢性肺系疾病。

中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。

情绪抑郁、忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。

七情是对情感活动的总结，七情调和，则身心健康；七情太过，乃致病之源。

《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

”只有注重修心养性，淡泊处世，保持情绪稳定、心情愉快，才能保持身心健康，延年益寿。