减肥不能吃沙冰自制水果沙冰美味又瘦身

沙冰怎么制作沙冰不仅细腻，而且都是由水果制成的，沙冰真正地融合了水果和冰淇淋，是喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。

沙冰受到广大青少年的青睐，特别是酷夏的时候，一杯爽口的沙冰会让人感受到身心舒畅。

你知道好吃的沙冰要怎么制作的吗?下面是店铺给你整理推荐了8款好吃款沙冰。

好吃的沙冰推荐1、芒果沙冰主料:芒果2斤调料:柠檬半个、白糖200克、水700毫升芒果沙冰的做法:1.芒果2斤去皮，切肉2.加半个柠檬汁一起搅拌3.搅拌成泥，不用过筛了，搅拌机搅已经非常细了4.200g糖加200ml的水煮成糖浆，加到芒果泥里面5.搅拌均匀，加适量的水，大约500ml，放进冰箱里面冷藏至半凝固6.拿出半凝固的芒果冰，加入蛋白糖霜搅拌均匀，继续冷冻，就变成超级好吃细腻的芒果冰沙啦好吃的沙冰推荐2、西瓜沙冰主料:西瓜500克调料:白糖少许西瓜沙冰的做法:1.准备西瓜，去掉外皮和内籽2.加入白糖放入搅拌机搅拌好，汁水的口味根据各人喜欢。

调节好3.放入冰箱冷冻室一至两个小时，像我这样，边上已经开始结冰就可以了4.放入冰淇淋机，搅拌20分钟好吃的沙冰推荐3、草莓沙冰材料:草莓7粒糖水 45ML白汽水 15ML冰块 250G草莓沙冰的做法:1、草莓洗净去蒂，切小块2、冰块放入沙冰机搅成碎冰3、草莓及其他材料放入后以高速先搅打10秒钟4、以酒吧长匙略微拌一拌，再继续搅打20 秒钟即可。

好吃的沙冰推荐4、椰芒沙冰主料:芒果1大个辅料:椰浆适量、冰块适量调料:糖浆少许椰芒沙冰的做法夏天已悄悄来临，新买的沙冰机是时候上场显显身手了。

芒果是我最喜欢的水果，就做杯椰汁芒果沙冰吧!工具:沙冰机1.芒果去皮去核后切成小块2.冰块倒入沙冰机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒3.加入芒果肉、适量椰浆和糖浆，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以关机了。

没有沙冰机之前，想喝这椰芒沙冰，只有帮衬某果汁店，但一杯就要20多元，现在想喝就方便多了!香浓的果肉夹杂着幼幼的冰沙，一杯喝下去，真是透心凉!好吃的沙冰推荐5、绿豆沙冰主料:绿豆适量辅料:冰块适量、炼乳适量调料:糖浆适量、白砂糖适量绿豆沙冰的做法:1.绿豆洗净加4倍水，用大火烧开后，转小火熬制30分钟左右至酥烂，中途注意观察不要粘锅2.加糖调味3.冰块放入碎冰机中打成冰沙并将冰沙盛入碗中4.将适量熬好的绿豆铺在冰沙上5.加入炼乳6.加入少量糖浆(可不要)即可。

西瓜沙冰的制作方法西瓜沙冰的制作方法食材主料：西瓜300g辅料：蜂蜜适量，奶粉适量步骤1.西瓜切开。

(最好选择无籽或者种子容易挑出来的)2.挖取瓜肉，挑去种子。

3.放入料理机中。

4.挖一勺蜂蜜。

5.放入一大勺奶粉。

6.将其搅打成果泥。

7.倒入模具中。

8.放冰箱冷冻。

9.将冻好的冰块取出，放入料理机中，搅打成沙冰即可。

10.取出盛碗开吃。

草莓沙冰制作方法材料：草莓7粒糖水 45ml白汽水 15ml冰块 250g草莓沙冰的做法：1、草莓洗净去蒂，切小块2、冰块放入沙冰机搅成碎冰3、草莓及其他材料放入后以高速先搅打10秒钟4、以酒吧长匙略微拌一拌，再继续搅打20 秒钟即可。

绿豆沙冰制作方法主料：绿豆适量辅料：冰块适量、炼乳适量调料：糖浆适量、白砂糖适量绿豆沙冰的做法：1.绿豆洗净加4倍水，用大火烧开后，转小火熬制30分钟左右至酥烂，中途注意观察不要粘锅2.加糖调味3.冰块放入碎冰机中打成冰沙并将冰沙盛入碗中4.将适量熬好的绿豆铺在冰沙上5.加入炼乳6.加入少量糖浆(可不要)即可解暑又瘦身的水果冰沙一、奇异果牛奶冰沙材料：猕猴桃1个，牛奶5一小碗。

做法：1、将猕猴桃切片并倒入小碗中，加入牛奶，使其淹没猕猴桃片2、再放入冰箱冷藏，三小时后即可品尝。

二、绿豆冰沙材料：绿豆100g、炼乳50ml、蜂蜜2汤匙(30ml)、冰块300g、樱桃1枚、薄荷叶少许。

做法：1、绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火满满熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。

2、将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜混合均匀。

3、冰块放入碎冰机制成沙冰。

4、将沙冰堆入碗中，四周浇上绿豆炼乳，最后再缀以薄荷叶和樱桃做装饰即可。

三、芒果椰味冰沙材料：芒果1个(约250g)、大杏仁4颗、椰浆3汤匙(45ml)。

做法：1、芒果去皮、去核，将果肉切成小块放入搅拌机中，倒入椰浆，一起搅打成果泥。

大杏仁放入平底锅，以小火慢慢焙烤成金黄色，然后切碎。

冰沙的制作方法1. 简介冰沙是一种口感浓郁、口味丰富的冷饮，通常由水果、牛奶或果汁以及冰块等原料制作而成。

它既可作为夏季的消暑饮品，也可作为增加营养的健康饮品。

在制作过程中，可以根据个人口味的喜好进行调整，添加适量的糖或蜂蜜增加甜度，再加入一些谷物或坚果提升口感。

下面将介绍一种简单又美味的冰沙的制作方法，供大家参考。

2. 准备材料•1杯冰块•1/2杯新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）•1杯牛奶或豆奶•适量的糖或蜂蜜•适量的谷物或坚果（可选）3. 制作步骤步骤1：准备材料首先，准备好所需要的材料。

选择新鲜成熟的水果，可以根据个人口味喜好选择不同种类的水果。

此外，也可以根据个人的需求选择牛奶或豆奶作为基础液体。

准备杯子、搅拌器等工具。

步骤2：将冰块放入搅拌器将1杯的冰块放入搅拌器中。

使用搅拌器的时候，尽量选择较高功率的搅拌器，以保证冰块能够充分被打碎，制作出口感更为细腻的冰沙。

步骤3：加入水果和牛奶（豆奶）接下来，将1/2杯的新鲜水果加入搅拌器中。

可以选择单一水果或者多种水果的搭配，以增加冰沙的口味。

然后，倒入1杯的牛奶或豆奶，将水果和液体一同放入搅拌器中。

步骤4：搅拌均匀将搅拌器中的材料打开，保证盖子的完好关闭。

启动搅拌器，以高速将材料搅拌均匀。

一般情况下，搅拌时间在1-2分钟之间，直到材料完全混合和冰块变成细碎的状态。

如果发现有材料堵塞或者搅拌器转速变慢，及时停止搅拌，重新调整材料分布，然后继续搅拌。

步骤5：加入糖或蜂蜜在搅拌的过程中，根据个人口味的喜好，可以适量添加糖或蜂蜜提供甜度。

根据自己的喜好，调整甜度的程度。

步骤6：加入谷物或坚果（可选）如果喜欢带有咀嚼感的饮品，可以在冰沙中添加适量的谷物或坚果。

例如，可以选择燕麦片、碎核桃、杏仁片等，加入搅拌器中一起搅拌均匀。

步骤7：享用冰沙当冰沙搅拌均匀后，将其倒入杯子中。

可以用一些水果作为装饰，放在杯子的边缘或者表面。

用吸管轻轻尝试冰沙的口感，如果觉得口感过于浓郁，可以添加适量的水或牛奶稀释口感。

各种水果绵绵冰的制作绵绵冰是一款非常受欢迎的夏季甜品，它的制作方法非常简单，口感清爽可口，非常适合夏季的消暑。

下面我将介绍几种常见的水果绵绵冰的制作方法。

首先我们需要准备的材料有：水果（可以选择草莓、蓝莓、芒果、猕猴桃等任意水果）、砂糖、水果糖浆、细砂糖、牛奶、绵绵冰机。

第一种制作方法是水果绵绵冰。

1.首先将水果洗净，去皮去籽，然后切成小块。

2.把切好的水果放入搅拌机中，加入适量的砂糖，搅拌成果泥。

3.将果泥倒入冰盒中，放进冰箱冷冻。

4.等果泥冻成冰块后，用勺子将冰块刮出来，放入绵绵冰机中制作绵绵冰。

5.最后可以根据个人喜好，加入水果糖浆、牛奶、细砂糖等配料，搅拌均匀即可。

第二种制作方法是草莓绵绵冰。

1.将草莓洗净，去蒂，切成小块。

2.将草莓块放入搅拌机中，加入适量的砂糖，搅拌成草莓汁。

3.把草莓汁倒入冰盒中，放进冰箱冷冻。

4.等草莓汁冻成冰块后，用勺子将冰块刮出来，放入绵绵冰机中制作绵绵冰。

5.最后可以根据个人喜好，加入草莓糖浆、牛奶、细砂糖等配料，搅拌均匀即可。

第三种制作方法是芒果绵绵冰。

1.将芒果剥皮去核，切成小块。

2.将芒果块放入搅拌机中，加入适量的砂糖，搅拌成芒果泥。

3.把芒果泥倒入冰盒中，放进冰箱冷冻。

4.等芒果泥冻成冰块后，用勺子将冰块刮出来，放入绵绵冰机中制作绵绵冰。

5.最后可以根据个人喜好，加入芒果糖浆、牛奶、细砂糖等配料，搅拌均匀即可。

除了以上几种常见的水果绵绵冰，我们还可以尝试其他口味的绵绵冰，如蓝莓绵绵冰、猕猴桃绵绵冰等。

制作方法与以上类似，只需将水果换成对应的水果即可。

总的来说，制作水果绵绵冰非常简单，只需将水果制成果泥，冷冻后刮成冰块，再用绵绵冰机制作即可。

口感清凉爽口，非常适合夏季享用。

各种水果都可以用来制作绵绵冰，可以根据个人喜好选择自己喜欢的水果进行制作。

祝愿大家在炎炎夏日里，能够享受到美味的水果绵绵冰带来的清凉和满足！。

冰沙制作方法
冰沙，是一种清凉解暑的饮品，制作简单，口感清爽，深受人
们喜爱。

下面，我将为大家介绍一种简单易行的冰沙制作方法。

首先，我们需要准备以下食材：
1. 水果（可以根据个人口味选择，比如草莓、芒果、西瓜等）。

2. 冰块。

3. 酸奶或者牛奶。

4. 蜂蜜或者糖。

接下来，我们按照以下步骤来制作冰沙：
第一步，将所选水果洗净去皮去籽，然后切成小块放入搅拌机中。

第二步，加入适量的酸奶或者牛奶，这样可以增加冰沙的口感
和营养价值。

第三步，加入适量蜂蜜或者糖，根据个人口味来调节甜度。

第四步，加入适量冰块，这样可以让冰沙口感更加清凉爽口。

第五步，将搅拌机盖好，开始搅拌至水果和冰块完全混合，成
为细腻的冰沙状。

第六步，将搅拌好的冰沙倒入杯中，可以根据个人喜好加入一
些水果块或者薄荷叶等作为装饰。

通过以上步骤，我们就成功制作出一杯清凉解暑的冰沙了。

制
作过程简单，食材新鲜，口感清爽，营养丰富。

不仅适合夏日解暑，也是一道美味的甜品。

当然，除了以上的制作方法，你也可以根据自己的口味进行一
些创新，比如加入一些坚果碎或者椰浆等，让冰沙口感更加丰富多样。

总之，制作冰沙并不复杂，只需要准备好食材，按照一定的比
例和步骤进行搅拌即可。

希望大家在炎炎夏日里，能够享受到清凉美味的冰沙，愉悦身心，健康饮食。

百香果冰沙怎么做
百香果正如它的名字，果实非常香，而且不是单一的香气，它包含了香蕉、菠萝等多种水果的香气，闻起来就如置身一个百果园。

百香果的汁水很多，非常的香甜，用来做沙冰再合适不过了。

加上百香果有很多的功效，榨成汁以后也依然保留了百香果的营养，所以是好吃又营养的一款饮品。

百香果冰沙：1、100克糖和100克水煮成糖浆，煮3分钟至糖融，呈透明状液体，冷却。

2、9个百香果切开取出果肉，倒入糖浆，搅拌令果汁渗出，加入2大勺干红葡萄酒。

3、取一半的汁液过滤出籽，留一半的籽以增加口感。

4、全部果汁放入盘或容器里入冰箱冷冻，1小时后用叉子搅拌成霜状，继续冷冻。

5、吃的时候用冰淇淋勺挖成球状装盘。

芒果百香果冰沙的做法柠檬皮刨小丝，芒果去皮，百香果切开。

所有原料倒进搅拌机，或者用手持搅拌机打匀。

倒进容器冻一晚，吃的时候稍微回温一下，用冰激凌勺舀出来或者直接挖着吃。

促进代谢：百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激性物质，避免其刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病机率。

百香果中的VC参与新陈代谢，能降低胆固醇，净化血液，另外，百香果中富含的B－胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，从而减少细胞发生癌变的机会，并达到养颜抗衰老作用。

百香果沙冰吃的时候还能闻到浓浓的百香果的味道，吃一种沙冰，感觉像是吃了很多种沙冰混合的。

百香果的香气也正是很多人喜欢它的原因，因为它的香气特别而且味道又非常好，相信没有不喜欢的道理。

只是沙冰虽然好吃但不能吃太多，会对肠胃不好。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 自制8种美容减肥的蔬果沙拉
导语：因为蔬果沙拉的味道好，且可以美容减肥，所以很多女性都很喜欢自制沙拉美容减肥。

那么，如何自制美容减肥的蔬果沙拉呢？
自制8种美容减肥的蔬果沙拉
对于减肥的女性来说，蔬果沙拉是一个很好的选择，既美味，又能美容减肥。

下面教大家美容减肥的蔬果沙拉的做法。

1、四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

2、甜橙苹果沙拉 材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3
个，。

冰沙的做法窍门
冰沙果饮是一款以牛奶、冰沙、果粒或粉末为主要原料，加之调料，经过冷榨、制作而成
的清凉夏季健康饮料。

它的口感非常特别，不仅具有牛奶的清香，而且还具有果粒的爽口，果汁的锥酸，奶香的浓郁，加上气泡的味道，真是甜而不腻，清淡而又纯正。

如果烘焙者想利用冰沙来做出美味可口的冰沙果饮，那么应该怎么做？
首先，将准备好的牛奶加入到高速搅拌器中，用合适的搅拌速度搅拌牛奶，使其形成可以轻易流动的乳霜状，然后将混合好的乳霜倒入准备好的材料容器中，放入合适的温度下加入砂糖和调料，把搅拌器的速度调低，缓慢地搅拌，使调料和牛奶发生反应。

接着，将果粒或果粉加入牛奶中，继续搅拌，继续按照Note：“缓慢地搅拌”的规则，保证
果粒或果粉不会溶解，这样冰沙果饮才会有明显的均匀果粒口感；
最后，将搅拌出来的冰沙果饮倒入杯子中，可以在最上面加一层果粒，以便增添冰沙果饮
的美感；也可以加入气泡，以增强冰沙的口感。

总之，冰沙果饮的制作过程简单易行，而且能做出美味可口的冰沙果饮，还可以根据自己的口味添加各种调料，非常棒！。

水果沙冰的做法有哪些水果沙冰在夏天销售非常火爆，沙冰不像冰块那么硬，沙冰绵软细软，入口即化，而且可以根据自己喜欢的口味添加各类水果，可以说是即解暑又美味，接下来本文将为大家介绍一下水果沙冰的做法，就算足不出户，一样能感受到沙冰的清凉。

水果沙冰做法：材料：煮好的西米露约100g、开水约200g、白砂糖20g、百利甜酒10g、雀巢鹰唛炼奶（全脂加糖炼奶）1小勺、时令水果、葡萄干、1、前期准备：煮西米露，并晾凉备用；方法：a、锅内水烧开，加入西米；b、大火烧开后中火煮几分钟，（边煮边搅拌，防止粘锅）。

关火，盖上锅盖焖20分钟左右，（如果西米有白心，就重复b项，直到西米透明为止）；c、滤干水，把西米放入事先晾凉的开水中浸泡（这样防止粘连，并且口感更Q）2、水果切丁备用。

3、过程：便当盒中倒入开水，加入白砂糖，融化后晾凉备用；?4、1中加入百利甜酒，拌匀?5、把便当盒扣好，放入冰箱冷冻室1小时；?6、取出，用叉子把刚结晶的冰叉碎（这时冰很少）；?7、之后每隔半小时取出用叉子把冰叉碎，直到完全冻结；?8、舀出适量沙冰到容器中；?9、挤入雀巢鹰唛炼奶（全脂加糖炼奶）；?10、表面加上煮好的西米、时令水果、葡萄干、黑加仑干，并撒上黑芝麻装饰。

小贴士?糖量按个人喜好添加，因为我家的是雀巢鹰唛炼奶（全脂加糖炼奶），所以前期不想加太多糖；如果觉得甜味不够，也可以最后加一勺蜂蜜。

水果沙冰的做法：材料：草莓450克，香蕉1只，切成大块，桃2个，橙子，桃或者芒果汁225毫升，冰块5-8块做法：1、把草莓，香蕉和桃放进搅拌器中搅拌直到充分均匀；2、倒入水果汁，再加冰搅拌直到粘稠；倒入杯中即可。

水果沙冰的做法简单，就是前期准备工作有些繁琐，但是不要紧，只要想到能吃到美味的沙冰，繁琐一点有什么，在家自己动手总比外面的卫生，水果也要比外面的新鲜，而且还可以多放水果，或者几种水果混合放，赶快行动起来，相信大家一定能制作出自己喜爱的那个味道。