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系统脱敏疗法的实施步骤1. 系统脱敏疗法概述系统脱敏疗法是一种保护敏感数据的方法，通过对数据进行脱敏处理，在保持数据可用性的同时保护数据的隐私和安全性。
实施系统脱敏疗法需要经过以下步骤。
2. 需求分析在实施系统脱敏疗法之前，首先需要进行需求分析，明确需要脱敏的数据类型、敏感程度以及保留数据可用性的需求。
具体的需求分析包括以下几个方面： - 确定需要脱敏的数据类型，例如个人身份信息、金融数据等。
- 评估数据的敏感程度，以确定对数据进行脱敏的程度。
- 分析系统中对敏感数据的使用场景和要求，确保在脱敏的前提下，数据仍能满足系统的功能需求。
3. 脱敏策略设计根据需求分析结果，制定适合系统的脱敏策略。
脱敏策略的设计需要综合考虑数据安全性、数据可用性以及实施成本等因素。
常见的脱敏策略包括： - 替换：将敏感数据替换为虚拟数据，保持数据的格式和长度不变，如将真实姓名替换为随机生成的姓名。
- 哈希：对敏感数据进行哈希运算，将原始数据变为不可逆的密文，常用于保护密码等数据。
- 加密：对敏感数据进行加密，通过密码解密才能还原为原始数据，常用于保护金融数据等。
4. 实施方案制定在确定脱敏策略后，还需要制定实施方案。
实施方案包括以下几个方面： - 脱敏工具选择：根据脱敏策略的选择，选择合适的脱敏工具或开发自定义脱敏程序。
- 脱敏流程设计：设计脱敏流程，明确每个步骤的执行顺序和所需资源。
- 脱敏数据备份：在脱敏之前，需对原始数据进行备份，以防脱敏操作出现问题导致数据丢失。
- 脱敏测试计划：制定脱敏测试计划，包括测试用例的设计和执行，以确保脱敏后的数据满足需求。
5. 脱敏实施根据制定的实施方案，开始进行脱敏操作。
脱敏操作包括以下几个步骤： - 数据导出：将原始数据从系统中导出到脱敏环境。
- 脱敏处理：根据脱敏策略，对数据进行相应的脱敏处理，确保数据的隐私得到保护。
- 数据导入：将脱敏处理后的数据导入系统中，替换原始数据。
系统脱敏疗法的过程-临床助理医师医学心理学指导1.首先要病人学会放松。
根据病种的不同采用不同的放松训练。
一般应用肌肉放松训练的方法来对抗恐惧症中的焦虑情绪。
训练时要求病人首先学会体验肌肉紧张与肌肉松弛间感觉上的差别，以便能主动掌握松弛过程，然后根据指导语进行全身各部分肌肉先紧张后松弛的训练，直至能主动自如地放松全身的肌肉。
2.将引起病人焦虑反应的具体情景按焦虑层次顺序排列。
例如某一大公司的推销员经常乘飞机来往于国内外各大城市，由于近来飞机失事较多而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘机空怖症，每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。
现将病人的焦虑从可以引起最轻的焦虑到引起最强烈的恐惧情景按层次顺序排列如下：(一)乘汽车去机场，看到一前往机场方向的大指路牌。
(二)来到民航候机场大门口。
(三)进入候机大厅。
(四)办理去某地航班的登机手续。
(五)进入安全检查口。
(六)队进入机场检票大门口。
(七)登上飞机的楼梯。
(八)进入飞机舱内。
(九)坐上靠窗口的座位从窗口望见机翼与机场。
(十)飞机开始启动进入跑道。
(十一)飞机升空，望见地面房屋逐渐变小远离自己。
(十二)飞机进入天空白云之中。
将上述情景制成幻灯片，按顺序放在幻灯机内。
3.令病人坐在舒适的靠背椅子上，并使自己全身肌肉放松。
对面墙上挂一银幕，病人手握幻灯机开关，先放映第一张幻灯片，令病人注视并进行放松训练。
如果这一情景不再引起焦虑，也就是在肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片，依次训练，循序渐进。
当看到某一张幻灯片，例如第(七)张，登上飞机楼梯时突然感到焦虑恐慌，肌肉紧张，则可退回到第(六)张纪灯片，重新进行肌肉放松。
确信看到第(六)张入机场检票口大门的情景已无焦虑，再重放第(七)张，依次反复直至看到登上飞机楼梯时不再焦虑，肌肉放松，再注视下一层次的幻灯片。
如病人通过了全部情景，不再出现焦虑，肌肉处于松弛状态，即可以从模拟情境向现实情境中转移，即陪伴病人乘车去机场，在现场中重复上述情景。
克服焦虑之系统脱敏疗法心理学家发现，有许多焦虑起源于条件反射.也就是说，我们曾经对某种刺激或事物产生焦虑或紧张，后来再遇到类似的刺激或事物时也会感到焦虑或紧张。
有意思的是，即使后来出现的刺激或事物不再对自己造成真正的威胁，也会有同样的反应出现.例如，小时侯在公众场合发言，因为说错话而遭到众人嘲笑，一旦留下深刻印象，长大成人后就不敢在人多的地方发言。
这是因为以前的经验，使他对类似情境产生强烈的焦虑的缘故。
如果自己的焦虑属于条件反射性质的话,我们该采取什么样的措施来应付呢?心理学家经过研究，找到一种有效的办法—-系统脱敏训练。
如果训练得当，可以大大减轻焦虑.具体操作方法如下：一、将引起焦虑反应的具体情景按焦虑层次顺序排列方法：只有清楚地认识到什么样的处境、什么时候自己感到焦虑或者什么样的事情、人物让自己感到焦虑，才能采取有针对性的方式来应对.开始学习如何应付自己的焦虑,可以用卡片或日记记录下自己的焦虑体验以及时间、地点、有无其他人在场等信息。
连续记录一段时间，你就会对自己的情况有一个基本上的了解。
然后按照焦虑程度的强弱，进行排列,焦虑最强的排在最后,最弱的排在最前面。
举例：例如某一大公司的推销员经常乘飞机来往于国内外各大城市,由于近来飞机失事较多而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘机恐怖症，每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。
现将求治者的焦虑从可以引起最轻的焦虑到引起最强烈的恐惧情景按层次顺序排列如下：1乘汽车去机场,看到一前往机场方向的大指路牌。
2来到民航候机场大门口。
3进入候机大厅。
4办理去某地航班的登机手续.5进入安全检查口。
6队进入机场检票大门口。
7登上飞机的楼梯。
8进入飞机舱内。
9飞机开始启动进入跑道。
10飞机升空,望见地面房屋逐渐变小远离自己。
需要如此做：1、找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件,并报告出对每一事件他感到恐怖或焦虑的主观程度，这种主观程度可用主观感觉尺度来度量，一般分为11个等级，0度为完全无焦虑，1度最轻，10度最重。
