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女性痛经得按摩治疗(附穴位图)中医穴位按摩法赶走痛经 .、、痛经,不知折磨了多少女性、难道除了止痛药,就没有别得方法可以缓解痛苦了不？当然不就是。
中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里"、“妇科三阴交”。
顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征与更年期综合征等。
该穴位于小腿内侧,足内踝尖上３寸,胫骨内侧缘后方、有痛经问题得女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压３分钟;还可以用艾条灸疗。
将从药店买回得艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟、要注意得就是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。
此外,还要尽量避免过甜或过咸得食物,以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因得食物;保持身体暖与能松弛肌肉,可多喝热得药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
血海穴、屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头得隆起处。
子宫穴ﻫ子宫穴、它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸得距离各一点。
按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
ﻫ按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止。
非经期得时候按摩这几个穴位可以预防痛经得发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。
痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼、痛经就是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶、每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响、目前临床常将其分为原发性与继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女,未婚及已婚未育者、此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。
ﻫ太冲穴、位置在脚大趾与第二趾之间。
幻灯片1痛 经幻灯片2概述● 妇女在行经前后，或行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷等症，并随月经周期发作，称“痛经”，● “经行腹痛”。
幻灯片3● 如经前或经后第一、二天仅感小腹或腰部轻微胀痛不适，不影响工作、生活者属正常现象，不属病态。
● 本病是妇科常见病之一，尤以青年妇女较为多见。
约50%的妇女有痛经，其中10%痛经严重。
幻灯片幻灯片5病因病机幻灯片6气滞血瘀中医传统的病名概念是概括了原发性痛经与继发性痛经。
推拿以治疗原发性痛经为主。
幻灯片8临床表现●多发生在经前1～2天，行经第1天达高峰，小腹呈阵发性痉挛性疼痛或胀痛伴下坠感。
甚至可见面色苍白、出冷汗、手足发凉等晕厥现象。
但不伴有腹肌紧张或反跳痛。
幻灯片9●或于经血将净或经净后1～2天开始觉腹痛或腰腹痛者。
幻灯片10检查●妇科检查：功能性痛经盆腔器官无器质性病变。
●辅助检查：B超、宫腔镜、腹腔镜、子宫输卵管碘油造影。
幻灯片11诊断●特点是经行小腹疼痛，并随月经周期而发作。
●根据疼痛的时间、性质，辨其寒热虚实：●经前、经期痛者属实，经后痛者属虚；●痛时拒按属实，喜按属虚；●得热痛减为寒，得热痛剧为热；●痛甚于胀，血块排出痛减血瘀；胀甚于痛气滞；●绞痛、冷痛属寒，刺痛属热；绵绵作痛或隐痛为虚。
幻灯片12●临床分型●气滞血瘀●经期或经前小腹胀痛，行经量少，淋漓不畅，血色紫黯有瘀块，血块下则疼痛减轻，胸胁乳房作胀。
舌质紫黯或见瘀点，脉沉弦。
●寒湿凝滞●经前或经期小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热则舒，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻．脉沉紧。
●幻灯片13●气血虚弱●经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡，质清稀，面色苍白，精神倦怠，纳少便溏，舌淡苔薄，脉细弱。
●肝肾虚损经后一二日内小腹绵绵作痛，腰部酸胀，经血黯淡、量少、质稀，或有耳鸣、头晕、眼花，或腰骶酸痛，小腹空坠不温，或潮热颧红，舌淡，苔薄白或薄黄，脉沉细。
女性痛经的按摩治疗（附穴位图）中医穴位按摩法赶走痛经 ...痛经，不知折磨了多少女性。
难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。
中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。
顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。
该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。
将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。
要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。
此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处.子宫穴子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼.痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女,未婚及已婚未育者.此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失.太冲穴.位置在脚大趾与第二趾之间.用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴.三阴交穴.位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方.血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处.子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼.女性在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.可通过按摩足三里/三阴交/关元穴等有一定的效果,最好用艾炙治疗.如果通过上述调养没有效果.还是去正规的中医院.确诊后用中药或针灸治疗,请放心~痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。
