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便秘怎么办改变生活坏习惯改善肠道微循环很多人往往会忽略便秘的危害，便秘虽然不是严重的疾病，但是却给人们带来很多生活上得烦恼与痛苦，其实便秘的危害很大，如果不及时地处理，不仅会引发痔疮，肛裂等疾病，还会导致心肌梗塞和脑血管的意外的病人死亡。
便秘怎么办?治疗便秘的方法有哪些呢?下面广药立健肠道调理专家给你支招，教你从改变生活坏习惯开始，让你轻松告别宿便，远离便秘，改善肠道微循环。
不做久坐不动者久坐不动不仅会血液循环变差引起肌肉酸痛，还会因为身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛。
肠胃功能变差以及肌肉的松弛会使肠胃蠕动功能减弱，对便排出的功能减弱，就会引致便秘。
特别是女性久坐后引发便秘的几率更高，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性。
所以，为了预防便秘，不能久坐不动，要在坐了一段时间后适当的活动一下。
不做缺水者水是生命存在的基本因素，也是人维持生命的要素。
但是很多人没有意识到喝水对人体的重要性，很多人往往都是渴了再喝，但是当我们感觉到渴感的时候，身体已经失去了很多水分，我们已经是缺水者。
不适时适量地喝水或者不爱喝水，等到渴了或者忍受不了再喝，已经引起了肠内干燥，肠内物就不容易排出，就会很容易引发便秘。
建议喝水的合理方式：建议每天喝水1500ML,每一个小时喝一次。
早上空腹喝500ML有利于排便，喝水要一口一口的慢慢的喝，让水慢慢深入血液，再通过尿液排出，带走身体的毒素。
不做常“塑”者常“塑”者是指现代的女性很多为了可以塑造漂亮的身材，常常穿着一些紧缩的紧身衣或者塑身衣。
虽然这一类型的衣服给了女性更加美丽的身材，但是却因为衣服的紧缩压迫着调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，这样便很容易引发便秘。
不做过度疲劳者人体劳累过度，就会影响脾胃功能，脾胃功能失常就会导致大肠的传导功能变差，就会引起腑气壅滞，而产生便秘。
便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。
但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30%，几天1次者10%，那么，便秘对身体有哪些危害?那么现在就听听看成都新世纪肛肠医院是怎样介绍的。
1、便秘引起肛肠疾患。
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。
如直肠炎、肛裂、痔等。
2、成都新世纪医院专家指出，便秘诱发结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
3、胃肠神经功能紊乱。
成都新世纪医院专家指出，便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
4、便秘影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
排便对身体健康的影响排便是人体最基本的生理行为之一，经常性地排便不仅可以排除体内的代谢废物，还可以预防许多常见的疾病。
因此，保持正常的排便习惯对于整个身体健康至关重要。
一、长期便秘的危害长期便秘会使体内积累大量的废物和毒素，这些废物在经过长时间的蓄积后会在体内产生毒素。
这些毒素不仅会使人感到身体不适，还会降低人体的免疫力，从而使得我们更容易得病。
此外，长期便秘还会导致肠道内的细菌乘机繁殖，因此，我们需要及时排便，以避免细菌的滋生导致其他疾病的产生。
二、排便与减肥的关系排便不仅能够排出体内的废物，还可以降低身体的体重。
在胃肠外科手术前，医生通常会要求病人先进行清空肠道的准备，这个过程会导致人体在短时间内体重下降约2-3公斤。
此外，排便也可以消耗人体的能量，配合适当的运动可以使身体更加健康。
三、排便与疾病的关系便秘会导致盆腔充血，容易引起痔疮的形成。
而长期的痔疮容易导致直肠损伤，并且很难愈合。
此外，长时间不排便还会使人出现腹泻、腹痛等症状，甚至会导致更严重的肠炎。
四、改善排便的方法（一）增加膳食纤维的摄入量膳食纤维可以助于肠道的蠕动，从而刺激排便。
我们可以增加膳食纤维的摄入量，例如摄入一些新鲜的水果和蔬菜，或者食用一些高纤维的谷物和豆类，以便提高肠道的功能。
（二）多喝水水分对于肠道的正常运转至关重要，我们应该每天饮用2L及以上的水或其他无糖饮料。
此外，我们还可以喝一些温水，以达到加速排便的效果。
（三）养成定时排便的习惯养成定时排便的习惯，可以增强肠道的蠕动性，提高人体的排便效率。
我们可以在每天的早晨或晚间适当的时间排便，向身体传达一个清晰的排便信号，从而使身体健康得到良好的维护。
（四）适当运动适当的运动可以刺激肠道的蠕动，并促进排便的产生。
我们可以进行一些简单的运动，例如快步走、跑步、瑜伽等，以预防便秘的发生。
总之，排便对于身体健康至关重要，我们应该养成合理的饮食习惯，适量运动，以及建立规律的排便习惯，以预防身体的不适和疾病的发生。
便秘对身体的危害你了解有多少呢彭天柱老中医认为长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
彭天柱五谷食疗告诉你便秘对身体的危害：1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。
此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
彭天柱五谷食疗专家提醒广大患者：患便秘的朋友，平时要多注意生活习惯和膳食结构，积极预防便秘的发生，一旦便秘发生，长期调理没有明显改善的话，建议去正规的专科医院接受治疗，听取医生的建议。
彭天柱五谷食疗，建议保持食用湘谷坊五谷杂粮食品，预防疾病的同时又非常的养生。
彭天柱老中医五谷食疗配方中，治疗便秘的五谷配方对治疗便秘非常有效，五谷食材，中药配方。
此外，日常生活中要注意以下几点：1、养成每天喝3---7杯水，良好习惯，坚持不断。
2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。
治疗便秘最快的方法有哪些呢？便秘是人们经常遇到的情况，虽然这算不上严重的疾病，但对人体健康危害很大，长期便秘会导致人精神不振、食欲降低、肤色暗淡等等，治疗便秘可以从多方面做起，比如多摄入富含纤维素的食物，因为纤维素能够促进肠胃蠕动。
下面为你介绍更多治疗便秘的方法。
★一、多走动加快肠部蠕动饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。
如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。
这也是不少借书同学的经验，这里面当然也包括啦，嘻嘻。
此方法可谓屡试不爽。
★二、每餐少不了一大盘蔬菜要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。
对人体真是大有益处。
最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。
而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
★三、没事吃吃红枣红枣具有强大的补气养血功能。
不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。
女孩子最佳美容食品之一。
超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。
提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。
红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
★四、喝燕麦粥或燕麦豆浆燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。
没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。
熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
另一种即冲即食燕麦就是忙碌都市人的最佳选择，既适合学生，也适合办公室赶时间的OL。
只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜即可。
燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。
除了加牛奶和蜂蜜外，还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。
口感好，而且是营养的早餐选择之一。
★五、吃火龙果效果快及身边的姐妹都亲身体验过，吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。
便秘对身体的危害是什么？
文章导读
\n 人们即使是每天都要排便，在肠道壁上也会有一些宿便存在的，这些宿便
就是一种毒素非常严重的东西，在侵蚀着人体，所以我们要注意定期的清理身体中的宿便。
如果有便秘的症状，那么，肠道中残留的宿便就会更多，对人体的危害就会更大。
那么便秘、宿便都有什么危害呢?
便秘危害大，肠道有垃圾是万病之源。
如果你觉得便秘只是会引起腹部肥大，脸色暗沉这些小毛病，没什么大碍，那也是大
错特错。
宿便带来的危害远超你的认识。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种
毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，
还有可能引发各种病症。
便秘偏方
一、便秘偏方二、便秘形成的原因有哪些三、女性便秘危害有多大
便秘偏方1、多喝蜂蜜治便秘
这个偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。
蜂蜜中含有的果糖很多,这些果糖就具有通便的功效,每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用,如果能在睡前喝则最好。
2、吃葱可以治便秘
把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。
用这个方法要注意避免烫伤。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉皮剥开,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的时候吃,然后在喝一些温开水。
要注意空腹吃香蕉会胃痛的人,不要用这个方法。
4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,捣碎,然后用开水冲服,每天一次,空腹食用。
5、喝优酪乳可以治便秘
专家的意见:冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
便秘对身体的危害有哪些经常有女性朋友抱怨便秘的问题，便秘是我们生活中很常见的一种现象，经常便秘会带来哪些危害呢?下面店铺给大家详细讲解相关知识吧。
便秘对身体的危害1、便秘看似没有什么，但是毒素长期的积累，导致身体内新陈代谢的紊乱、内分泌的失调及各种微量元素的不均衡，从而会出现毛发枯燥、面色无华、色素沉着、黄褐斑、青春痘等各种问题，伤害我们的肌肤，严重时影响身体机能正常运行。
2、长期的便秘、排便不出，会不断地伤害直肠和肛门收缩肌，容易出血导致痔疮、阴道痉挛，并发生尿潴留和尿路感染等疾病。
3、便秘时影响胃肠道消化功能紊乱出现食欲不振、腹部胀气、还有难闻的口气。
4、干硬的粪便积累在肠道造成肠道毒素增加，还有肠道的血液循环不同，容易致肠道坏死、中毒和穿孔。
5、长期便秘造成毒素进入身体血管内，造成心血管疾病的发作。
女性便秘吃什么核桃芝麻糊取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。
柏子仁粥柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜适量。
将柏子仁洗净去杂捣烂后，加粳米煮成粥，服时放入适量蜂蜜。
土豆蜜汁取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
苋菜炒肉丝苋菜500克，瘦肉200克，生姜1片，调味品适量。
将苋菜洗净，摘取嫩的部分。
将瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料，腌约20分钟。
生姜切丝备用。
将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，去除水分。
起油锅，放入姜丝略爆后，放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒几下即可。
萝卜汁将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。
在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
治疗便秘的方法1.一般治疗便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。
重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孩子总是便秘有害处吗？
导语：便秘在小孩子中的发病几率比较高，但是有很多家长并没有意识到这一点，而且就算是发觉孩子排便出现不规律等现象时，一般也不会太过于重视。
便秘在小孩子中的发病几率比较高，但是有很多家长并没有意识到这一点，而且就算是发觉孩子排便出现不规律等现象时，一般也不会太过于重视。
而事实上儿童患上便秘对于自身身体的危害是非常大的，今天小编就主要是想讲解其具体的不良影响，希望大家可以认真的阅读。
1、便秘对食欲有影响。
小孩不能在适当的时间排便，那么食物的残渣就会停留在身体里面，从而导致肠胃蠕动的速度减慢，导致出现腹部胀气，这样的话小孩觉得肚子涨自然就不会再吃其他东西了。
如果这个时候家长担心小孩不吃东西对身体不好，而给他们吃含糖量比较高的零食，那么就会导致血糖升高，更加影响到小孩的食欲。
2、吸收更多的毒素。
食物在经过牙齿的咀嚼和研磨，再通过口腔里面消化酶的消化，到胃部之后再进行下一步的加工，从而被小肠吸收，等到达结肠的时候就不再有营养了，而且食物经过消化之后产生的蛋白质还会产生一些毒素。
如果食物的残渣残留在结肠太长时间的话，那么就会吸收更多的毒素。
3、导致肛裂。
结肠的一个重要的功能就是把经过消化之后的食物当中的水分进行吸收，因此如果食物残渣长时间停留在结肠内，那么食物残渣因为失去水分就会变得越来越干硬。
当小孩将这些变硬的粪便排出的时候就有可能将肛门撑破，造成肛裂。
一旦小孩感觉到排便疼痛就会对排便感到恐惧，从而拒绝排便。
从小编总结的内容中来看，孩子总是便秘确实是一种十分危害健康。
抗原与人体心、肺、脑、肾及平滑肌组织存在相同抗原,当M P 感染机体后可产生相应组织的自身抗体,并形成免疫复合物引起肺外其他靶器官病变,出现相应症状[5,6]。
同时细胞因子在MP感染起着重要的作用,MP感染与淋巴细胞活化有关,Th 细胞在IL212诱导下,活化变成Th1细胞,产生IL22、IFN2γ、TFN2α等,使T细胞活化,形成细胞性免疫。
Th细胞还可在N K细胞,嗜酸细胞、肥大细胞等产生IL24诱导活化成Th2细胞,产生IL25、IL210、IL213等,使B细胞活化形成体液免疫。
吞噬细胞可识别MP膜上的脂蛋白,通过受体引起非特异性免疫反应,再通过IL218、IL28等介导的特异免疫有炎症反应导致多脏器损伤,从而引起肺外表现[7]。
综上所述,重视MP肺炎及肺外并发症,提高对M P相关检测,积极防治M P肺炎并发症,防止器官功能不全,具有重要的临床意义。
参考文献:[1]沈晓明,桂永浩.临床儿科学[M].北京:人民卫生出版社,2005:555.[2]马艳萍,阮强,王继东,等.住院患儿肺炎支原体感染的血清学研究[J].中国小儿急救医学,2006,13(1):39240. [3]洪虹,邝建明,江慧敏.肺炎支原体脑炎16例分析[J].小儿急救医学,2005,12(3):2092210.[4]汪天林,余钟声,尚世强,等.婴幼儿肺炎支原体感染41例临床分析[J].临床儿科杂志,1997,15(5):3142315. [5]陈实.婴幼儿重症支原体肺炎28例临床分析[J].中国实用儿科杂志,2003,18(4):2342235.[6]徐慧香,张慧燕,车大钿,等.小儿肺炎支原体肺炎106例临床分析[J].中国实用儿科杂志,2007,22(1):51252. [7]程燕.肺炎支原体感染的免疫反应与临床[J].中国小儿急救医学,2006,13(4):3872388.经验交流老年便秘的危害与防治冷玉华,张奇志(天津警备区第四干休所门诊部 300171) 关键词:便秘;老年;防治措施中图分类号:R574.62文献标志码:B文章编号:167128194(2008)202098202 便秘是一种老年常见病与多发病,它严重困扰着人们的正常生活。
•便秘的基本知识•便秘的日常护理•便秘的药物治疗•其他护理方法•便秘患者的健康教育01便秘的基本知识症状常见症状包括排便次数减少、排便困难、大便干结、腹胀、腹痛等。
定义便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难的一种症状。
定义与症状0102病因便秘的病因多种多样，包括饮食不当、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病等。
分类根据病因和症状，便秘可分为急性便秘和慢性便秘，以及器质性便秘和功能性便秘。
病因与分类01心理影响长期便秘可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。
02身体健康便秘可能导致痔疮、肛裂等疾病，严重时可能引发肠梗阻等严重后果。
03营养吸收便秘可能导致营养吸收不良，影响身体健康发育。
便秘的危害02便秘的日常护理增加膳食纤维摄入01多吃蔬菜、水果、全谷类食物，以增加膳食纤维的摄入，刺激肠道蠕动。
02多喝水保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，易于排出。
03控制脂肪和刺激性食物的摄入减少高脂肪食物和辛辣、油炸等刺激性食物的摄入，以免加重便秘。
饮食调整适量运动适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
规律排便建立规律的排便习惯，定时排便，避免长时间抑制排便。
避免久坐长时间久坐会减缓肠道蠕动，应尽量避免长时间久坐。
生活习惯改善过度的压力和焦虑可能会加重便秘症状，应尽量放松心情，缓解压力。
减轻压力积极心态寻求专业帮助保持积极乐观的心态，有助于改善便秘症状。
如便秘症状严重或持续时间较长，可寻求专业医生的帮助。
030201心理调适03便秘的药物治疗药物治疗可以帮助缓解便秘症状，如腹胀、腹痛和排便困难等。
缓解症状药物可以刺激肠道蠕动，促进肠道内粪便的排出。
促进肠道蠕动长期便秘可能导致肠道疾病和其他并发症，药物治疗有助于预防这些并发症的发生。
预防并发症药物治疗的必要性常用药物介绍刺激性泻药如酚酞片、番泻叶等，通过刺激肠道蠕动来促进排便。
渗透性泻药如聚乙二醇电解质散剂、乳果糖等，通过增加肠道内水分和电解质来软化粪便，促进排便。
怎样解决便秘,便秘怎么调理一、什么是便秘常表现为大便次数减少、间隔时间延长；排便次数和时间正常，但粪质干结排出困难，或粪质不干但排出不畅，感觉有残留。
可伴见口苦、腹胀、腹痛、排气多、食欲减退、暖气反胃、大便带血、下腹坠胀等症状，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
二、形成便秘的原因1）强忍便意不排：没有定时排便的习惯，经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意但受因四周环境强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，日久引发便秘。
2）生活习惯不良：蹲厕时看书看报造成排便反射连续性中断，以及睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
3）药物刺激作用：降脂降压类、神经系统类、消化系统类、消炎镇痛类、内分泌类、抗过敏类药物会影响胃肠道运动神经或肌肉，尤其长期服用泻剂会使直肠对粪便刺激感受性降低，引起便秘。
4）饮食精细且少：食物纤维的缺乏令粪便体积减小、粘滞度增加，食物的机械性或化学性刺激不足使肠道蠕动减少，食物残渣在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
5）消化系统老化：因年龄增加或罹患疾病，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌减少；腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低；结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。
6）身体缺乏活动：久坐办公室、因病卧床或乘坐轮椅而缺乏运动性刺激，肠道肌肉就会变得松弛，蠕动功能也会随之减弱，造成肠反射降低引起便秘。
7）分泌/代谢失调：脑垂体性能不全、甲状腺性能底下症、糖尿病等内分泌繁乱性疾病，高钙血症，脱水，铅中毒等也会引起便秘，妊娠后期由于黄酮体的作用，使平滑肌动力减少也可导致便秘。
三、便秘的危害1）发生肛肠病患：便秘结过多，排便用力可磨破或撑破肛门肛管的皮肤和粘膜，加之粪便污染，久之引起直肠炎、肛裂、痔疮等病患。
2）加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大会使血压升高，易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
小孩子严重便秘有什么危害？
每一位家长都希望自己的孩子能够一直健健康康的，但是在成长过程中难免会让身体出现一些不适症状，而便秘就是最为常见的一种。
不过截至目前还有很多家长都不清楚便秘对于孩子有什么样的危害，那么接下来就可以跟随着一起阅读下面的内容，以便能加深了解。
1、导致营养不良。
便秘不仅会影响小孩的食欲，而且还会影响营养物质的吸收，造成小孩营养不良。
另外大肠里面的菌群对于人体合成维生素B以及维生素K都有很大的作用，假如长时间便秘的话，那么大肠里面的益生菌就会减少，从而导致合成维生素B以及维生素K不足。
2、出现贫血。
如果小孩因为便秘而导致出现肛裂，每一次排便就会出一些血的话，那么时间一长就会对小孩的血色素产生影响。
再加上便秘影响食欲，就会更加增加患贫血的问题。
假如你发现你的小孩长期脸色苍白，生长速度明显要比
同龄的小孩慢，又或者是经常出现上呼吸道感染，那么就最好是能够关注一下小孩的排便状况。
3、其他并发症状。
食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
且积存在肠内的粪便会使肠内的坏细菌繁殖，形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环。
慢性便秘则会引起疲劳、头昏目眩或失眠、头痛、上火，有些孩童会出现抽筋的情况。
现在想必各位家长朋友都意识到了孩子便秘的危害性，因此就要作出一点提醒，只要在生活中发现孩子的排便有异常，就要立即提高警惕，可以多让其吃一些香蕉等润肠通便的食物，且严重时一定要及时到肠胃科进行有效治疗。
便秘的中医护理在现如今的社会大环境之下，人们忙于工作挣钱的同时，往往会忽视了自身的饮食健康，从而就会引发一系列的健康问题。
相信生活中很多人都会经常遭受便秘带来的痛苦，有的甚至严重影响到了生活和工作。
今天就和大家一起来了解造成便秘的原因和一些临床症状以及治疗手段。
希望在了解了本篇文章之后，大家能够对便秘有新的认识。
一、什么是便秘当大家在生活中出现排便次数少，排便困难时，很可能就是便秘。
通常便秘的症状就是每周排便的次数可能少于三次，甚至会长期不排便。
此外，大便干结，排便时感到明显的困难而且不通畅，患者会借助手按压腹部帮助大便的排出。
二、便秘的原因形成便秘的原因有多种，当出现便秘时要及时找准病因，对症下药，及早缓解便秘带来的痛苦，下面就来谈谈导致便秘的原因。
1.易患人群：老年人是患便秘的重要人群之一，同时婴幼儿由于器官发育尚未完全成熟，也是患便秘的人群之一。
另外，妊娠期的妇女在内分泌失调以及受到胎儿压迫的情况下，也是会出现便秘。
经研究发现，女性便秘的概率明显高于男性。
2.不良生活因素：如果每天没有养成定时排便的习惯，例如因为工作原因忽略了及时排便，这些都是形成便秘的原因。
此外，对于一些上班族来说，长期久坐，每天缺乏运动也是会导致便秘。
一些长期卧病不起的患者，由于自身因素，便秘也是会缠绕这部分人群。
3.不良饮食因素：如果每天没有喝水的习惯，或者说大量出汗后没有及时补充水分，再加上饮食结构不合理，膳食纤维的摄入严重不足者，都会引起便秘。
而对于那些食量小或减肥人士，以及由于一些各种原因导致每天无规律进食，都会造成便秘。
4.不良心理因素：出现便秘可能是由于功能性便秘或者功能性障碍引起的。
如果经常感到焦虑紧张，或出现了焦虑症，抑郁症也会引起便秘。
对于一些有智力障碍、痴呆的患者来说，患上便秘的可能性也将更大。
5.药物：如果服用了一些治疗其他疾病的药物后，可能会出现便秘的副作用。
例如服用了抗高血压和抗胃病的药物之后，会出现一些副作用，很可能就会出现便秘。
宿便毒素的危害如何感觉你身体的肠毒:如果你嘴里的异味日渐加重(下不通则上行)如果你排便的词素越来越少(毒素越积越多)如果你皮肤上的斑点越来越多，如果你的脸色越来越暗淡无光(毒素侵袭毛皮) 如果你额头上的逗逗红的发亮，如雨后春笋往外冒(毒素侵袭肌肤)如果你的小肚子越来越大;血脂越来越高，血压越来越高(毒素攻心也)这些都是肠毒累累的指南针。
君有疾在腠里可治，君有疾在肌肤可活，君有疾病入膏肓难治;毒素引起脸上长斑长逗、脸色暗淡、毛孔粗大、油光满面、膀大腰圆、水桶腰、无曲线这些都是小事。
都是从美学角度上而言。
对身体健康而言，高血脂、高血压、心脑血管疾病等才是危害严重的。
所以适时适量的排除肠道内的毒素能让你永远美丽的皮肤与健康快乐的身体。
有些人会认为“我每日经常的排便，所以我提内没有肠毒。
”正常的排便应该是这样最好是早上能排便。
一天早晚两次也是正常的，而且是理想的。
排除的便应该是软硬适中。
根据进食量不同，排出不等量的香蕉装粪便。
能够正常的排便并不等于没有肠毒。
食物从进食到需要排除要在消化道内过10cm左右长的距离。
肠道曲折、有邹折、有死角。
在流通过程等中易残留在某个部位，不能及时排除体外。
比如前天吃的，你虽然昨天排便了，但是有可能今天你的肠道内还残留前天的食物残渣，医学上成为宿便。
宿便:从字面意思上我们可以理解，在肠道内过宿的粪便，即称之为宿便。
从出生就开始近视直到10岁、20岁、50岁、60岁。
肠道内怎么能不残留宿便,每个人体内都有宿便。
少的2-3斤，多的十几斤。
排除宿便、清理肠道能让你的肠道重新被激活、更有生机、消化吸收能力更好、胃肠道疾病减少、皮肤变的更好。
宿便与人们意识中的便秘是有区别的。
便秘是由于:1饮食过于辛辣、过于精细、缺乏纤维、缺乏水分;2内分泌失调;3精神压力等因素。
所引起的。
中医概念是大便干结不下。
“干”就是干燥、无水分;“结”就是结实…成型，分羊粪。
“不下”指的是排便困难(拉屎攥拳头)排便时间长(15分钟、30分钟...)。
便秘对身体会有哪些危害
便秘对身体会有哪些危害
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周便秘对身体会有哪些危害
1.影响美容：
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2.导致肥胖：
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3.产生体臭：
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4.饮食无味：
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5.神经衰弱：
便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。
6.引发痛经：
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7.性欲减退：
长期便秘病人可有性欲减退。
8.并发疾病：
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。
此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。
9.诱发癌症：
有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10.造成猝死：
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急
剧上升，造成中风甚至猝死。
