5种症状教你自测男人是否肾虚

怎么看自己是否为肾虚判断是否为肾虚的方法肾虚自测1：判断自己是不是肾虚的办法肾虚是很多肾病发生的病理诱因，肾虚必须即予以重视，及时治疗，肾病实际上是完全可以及时避免的。

肾虚主要从几个方面来反映：首先，最容易判断的是身体方面的表现，如早上醒来眼睛有水肿、有黑眼圈，皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性、有色斑，经常没有食欲，腰膝酸痛，乏力、视力听力减弱，脱发;其次，从泌尿方面，出现尿频、尿急、小便清长等表现;从生殖方面，表现为性功能降低，性欲不旺盛，甚至阳痿或后不够坚硬，遗精、早泄等;最后，从精神方面，出现失眠、头晕、健忘、注意力难以集中，对生活、工作、学习不感兴趣，容易暴怒、暴躁、抑郁等。

如果有以上情况重叠出现，说明可能患有肾虚，需要及时检查就诊。

肾虚自测2：判断自己是肾阴虚还是肾阳虚肾阴虚的主要症状就是“热”。

主要表现有出虚汗、有燥热、伴盗汗、头发晕、耳发鸣等很多现象，可以根据自己的情况判断。

中医认为肾阴虚可以吃主阴的食物，如黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食疗，药物可以选用地黄丸等等。

肾阳虚的主要症状就是“冷”。

其主要表现四肢发冷、手脚冰凉、畏寒水肿等现象，与肾阴虚截然相反，所有的表现皆为冷、寒、酷的症状。

另外一个大家比较关心的问题就是，肾阳虚很可能就是性所导致。

肾阳虚可以多主阳的食物，如羊肉、狗肉、泥鳅等来进行食疗，用药，可以选用肾宝、金匮肾气丸等等。

肾虚自测3：女性如何判断自己是不是肾虚肾虚并不只是男性才有，女性也会有肾虚的表现首先比较直观的反应就是工作效率降低，无精打采，可能同事和领导会表达不满，这时就要注意看看自己是不是身体状况的原因。

从生活方面看，比如经常失眠、四肢乏力、腰酸背痛等等，最典型的表现就是经常犯困，但却无法熟睡，经常做梦，而且易从梦中惊醒。

从身体本身的状况来看，最容易的也是女性最敏感的，体重有明显的增加或下降趋势。

月经提前、四肢发胀、胀痛、恶心腹泻都是肾虚的表现。

治疗肾虚的方法一、按摩法1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

教你测试男人肾虚的10个信号
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。

有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？下面为你介绍几种自测肾虚的方法，想学的可以进来看看。

测测自己是否肾虚：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

通过以上的文章，大家知道怎样测试肾虚了吗？肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响，不仅影响正常工作，也无法正常生活。

因此发现症状及时治疗是远离肾虚的最好方法。

在这里小编为大家推荐一款健康的养身茶，9味瑜圣茶（九味御圣茶），它能够精气共补、调节肾虚，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

日常护肾关键：
1、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气，也可以做深蹲运动，或者是提肛运动。

2、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

科学与生活·健康生活·新农村2023.10肾是泌尿系统的重要器官之一，主要有排泄、内分泌两大功能。

肾虚是中医学中的概念，指肾脏精气阴阳不足，从而导致肾脏功能失调或虚弱。

以下几种情形可自测是否肾虚，以便及时治疗。

畏寒、怕冷中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒意。

人体阳气遍布全身，从本质上说，肾是阳气产生的根源，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳（肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本）。

治疗所有类型的畏寒，都要涉及温补肾阳。

肾阳虚引起的畏寒，常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

另外，男子会出现阳痿、早泄、滑精等，女子会有白带清稀、宫寒不孕等问题。

如有上述症状，应早日就医。

哈欠连连打哈欠在生活中很常见，一般在身体疲倦或未睡醒时都可能会出现，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦时哈欠连连、经久不止，可能说明有肾虚问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常伴有面色苍白、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，观察舌头会发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫。

如出现这些症状，应尽早就医。

嘴里发咸、发干肾阴虚的人，常会感到嘴巴无故出现咸味，还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，观察舌头会发现舌质红、舌苔薄；而肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，观察舌头会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

此时需要辨证治疗。

善恐这里说的“恐”与平时说的“惊”是有区别的。

“惊”是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓；“恐”就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，但就是害怕。

由肾虚导致的善恐，多表现为无缘无故出现恐惧感，同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。

肾阴虚的人，在恐惧的同时伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，看舌头会发现舌质红、舌苔少而干；肾阳虚的人，在恐惧的同时伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，看舌头会发现舌质淡嫩、舌苔白。

男人肾虚的表现症状有哪些人们一般说到肾虚,都想到这是男人的专利。

专家指出,其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。

那么男人肾虚的表现症状有哪些呢?下面就让店铺告诉你男人肾虚的表现症状有哪些，欢迎参阅男人肾虚表现1.尿多尿少健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

2.水肿饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

3.没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

4.不想吃不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

5.尿有泡沫尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

6.腰痛肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

7.尿蛋白和尿潜血尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8.贫血贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9.糖尿病糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10.高血压高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。

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肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚
导语：肾虚是现代人很容易得的一种病，这是由于平时的压力过大或者营养不均衡。

但是有很多人都会忽略这些症状，不当回事。

得了肾虚怎么办呢？你知
肾虚是现代人很容易得的一种病，这是由于平时的压力过大或者营养不均衡。

但是有很多人都会忽略这些症状，不当回事。

得了肾虚怎么办呢？你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了10个方法检测你是否肾虚，让我们一起来了解一下吧。

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

最具有补肾功效的中药材
1、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。

2、温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;
生活常识分享。

预示肾虚的六大症状
节目回顾：
肾虚是人一生都需要面临的重要问题，因此，如何及时的发现肾虚非常重要。

症状一：口味的异常是脏腑病变的征兆。

如果您无缘无故的总是感到口咸，那么可以准确的判断出您已经肾虚了，应该及时就医。

当然，我们也可以选择韭菜籽、海带、鹿茸、紫河车等食物或药物补益肾气辅助治疗。

症状二：面色和身体颜色的变化也能反映出肾虚的问题，如果出现了黑眼圈、身体肤色变黑、面色乌黑没有光泽的情况，也可以说明是肾虚的情况。

我们可以多用黑米黑豆黑枣黑木耳、黑芝麻这五种食材一起煮粥来补益肾气。

症状三：唾液多和唾液少都是肾虚的表现。

我们可以经常练习内养功，锻炼气息和意念，达到充盈肾气的作用。

症状四：耳朵的形状、大小、颜色、光泽程度都可以反映肾精是否充足，如果您耳轮的颜色出现了焦黑、干瘪、没有光泽的现象，也是肾虚的表现之一。

我们可以经常做做鸣天鼓，刺激按摩耳朵上的众多穴位，从而达到补充肾气的目的。

症状五：容易感冒也是肾虚的表现，中成药《玉屏风散》、《细心麻黄附子汤》对于因肾虚引发的经常性感冒有一定疗效
症状六：当一呼一吸脉搏跳动超过4次，为肾阴虚的表现，一呼一吸脉搏跳动不足4次，为肾阳虚的表现，阴虚服用六味地黄丸，阳虚服用龟龄集。

判断男性是否肾虚的六症状
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

男人有这8个症状肯定是肾虚肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

症状一：不缺觉还总打哈欠打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三：无故地出现恐惧的感觉这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四：畏寒，怕冷如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状五：喷嚏频频，经久不止肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。

有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人肾虚表现看小指辩肾虚
导语：对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。

而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。

男人肾虚表现看小指辩肾虚
在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。

在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。

中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。

指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

实用肾虚的自我检测法
*导读：传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

……
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的自我检测方法
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。