中医认为脾虚或肾虚都可通过眼袋的变化自测word文档

中医教你如何看眼袋知脾肾好坏从中医看来，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。

中医里有句话叫，“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。

下面就让我们了解一下脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑的说法和治疗。

脾虚眼袋大我们可以看到上下眼睑属于脾。

脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。

而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，这样就形成了眼袋。

肾虚眼袋黑肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。

如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋。

有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，其实就是黑眼圈。

黑眼圈的治疗方法，主要是补肾。

一、五谷可以补肾历代养生家一直提倡健康的饮食，需要以“五谷为充，五果为养”，也就是说人每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果。

主食摄入不足，容易导致气血亏虚，肾气不足。

二、简单易行的保肾操1.坐着看书、看报时，可左右缓缓地转动身体5～6次，然后双脚自然地前后摆动数十次。

中医认为“腰为肾之外府”，常练此动作，对腰膝有益。

2.也可以将手掌搓热，置于腰间，上下摩挲，直至腰部感觉发热为止。

3.每天坚持叩齿200下，待口中唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精，这是因为肾主骨，齿为骨之余。

三、饮食治疗健脾化湿在日常饮食中，应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物，也可以通过花卉来调理可以选择茉莉花、葛花、白扁豆花等，这些花都具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，既可以用来熬粥，也可以泡茶。

健脾化湿最明显——白扁豆花粥做法：1.去中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。

中医去黑眼圈眼袋祛除眼袋黑眼圈的实用方法中医去黑眼圈眼袋一、眼袋大是脾虚脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。

提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

二、眼袋黑是肾虚中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。

三、健脾去除眼袋的方法进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。

四、补肾去除眼袋黑的方法去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气的方法为主，可以选择丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等中药材来代替茶饮，不仅可以补肾，还能养身体，去除各种疾病。

另外，有黑眼圈的人还可以进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼部周围进行轻轻的按摩，每天只要数次就可以了，可以促进局部血液循环和新陈代谢，让黑眼圈慢慢散去，注意用力不可过大。

五、中医提醒无论是肾虚还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等等。

另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的还是调节作息时间、恢复正常睡眠，养成良好的作息习惯。

如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中药，也很难把眼部周围的缺点去除喔!祛除眼袋黑眼圈的实用方法运动祛眼袋眼圈这种方法能够有效的把眼部四周的肌肤紧致起来，是专门针对由于眼睛肌肤松弛，从而造成眼袋问题。

用手指轻轻按压眼袋位置，每次十下，每天做10次，一共100下，这样可以改善眼部水肿的问题。

也可以锻炼眼部肌肉,防止眼部肌肉下垂，有意识地让上眼睑和下眼睑做闭开运动，每次闭开100次左右。

橄榄油热敷祛眼袋眼圈橄榄油热敷法有助于促进血液的循环，弄够快速的让眼袋消失。

脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，中医说，眼袋就是这样产生的！生活中我们可以看到很多人眼袋特别大，即便是不加班不熬夜、休息充足还是这样。

到底是什么原因导致的呢？中医有句话，叫'脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑'。

也就是说眼袋是由于脾肾虚弱而产生的。

眼袋分先天性和获得性2类，形成原因和治疗手段各不相同我们会发现有的人眼袋一直经久不消，有的人眼袋时有时无。

其实这根眼袋的类型有关。

眼袋分为先天性和获得性两大类。

先天性是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。

通常这种类型的眼袋除非进行手术矫正，采用保守疗法是无济于事的。

获得性眼袋是绝大多数人眼袋形成的原因，这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。

长期不恰当的行为就会导致眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，于是眼袋就成了水到渠成的东西。

中医说，眼袋的形成跟脾胃功能关系密切西医说，眼袋的产生是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙。

中医说，这些都与脾胃功能有着密切的关系。

特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。

所以，'健脾益气'才能从根本上消除眼袋产生的土壤！要想去眼袋，除了改变不良生活习惯，健脾胃也要放在首位上面讲了，虽然先天性眼袋没有办法，但获得性眼袋是由于不良的生活习惯导致的，因此完全可以治愈。

比如少熬夜、少画眼线、尽量少哭泣等等。

另外还有很重要的一点那就是健脾胃，脾胃好，人体的代谢才能正常，代谢正常了整个身体运转才会正常。

中医里面脾胃虚弱分很多种，如阳虚、阴虚、气虚等。

因此需要对症治疗才会有比较好的效果，但是如果分不清自己属于那种问题，可以试试这个通用的健脾胃的食疗方——山药黑米糊。

材料：黑米、山药、茯苓、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子做法：把这些食材和适量冰糖一起打磨成粉，长期食用，可以有效的改善气血不足、脾虚胃差的症状。

如果觉得自己亲自选材制作比较麻烦的话，可以直接选用山药黑米糊成品，每日取30g左右用开水冲服即可。

中医儿科‖孩子有没有脾虚，看眼袋就知道有类孩子小小年纪眼袋就很重，青青紫紫。

家长都不以为然，眼袋是有先天遗传的，但如果是后天出现的，家长就需要注意了。

眼袋，中医称之为“气池”。

眼袋的形成与脾的功能有直接关系：脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

眼袋重、青青紫紫的孩子，脾胃大多是长期受损的。

如果孩子有脾虚的问题，家长们就要重视了！中医认为，“脾胃虚弱，百病峰起，”孩子生病大多和脾胃不好有关。

脾虚的孩子经常伴随着以下情况：1孩子体质差、免疫力低，经常感冒发烧；2容易内热，内热上行熏蒸咽喉，导致扁桃体反复发炎，反复发炎又会感冒发热形成恶性循环，大多孩子还会伴有腺样体肥大、鼻炎等。

3脾虚久了还影响身高发育，所以这类孩子大多比同龄人瘦小，成年后身高不达标！要想消除眼袋，就需要加强脾胃功能，适当多吃些山药、薏米、小米等，禁止食用生冷、寒凉的食物损伤脾胃。

也可以辩证服用健脾胃的药物，来消除因脾虚而产生眼袋以及一系列症状，可参考以下：（元健散）主要有健脾和胃、滋阴补虚的作用，用于小儿脾虚不长肉、面色黄无光泽、抵抗力差、反复积食、盗汗等。

属于药食同源可长期调理。

（小儿健脾散）主要具有健脾、消食、止泻的作用，一般适用于小儿消化不良、乳食不进、腹胀、大便次数增多等。

（醒脾养儿颗粒）有醒脾开胃,养血安神,固肠止泻的功效，主要是用于治疗孩子脾胃虚弱所致的厌食、腹泻便溏、烦躁盗汗、遗尿夜啼等症状。

平时可以给孩子揉板门，帮助调整脾胃功能在手掌大鱼际处，家长用拇指端在大鱼际中点按揉，先顺时针按100次，再逆时针按100次。

饭后30分钟进行。

中医认为眼袋是怎么形成的眼袋是由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛形成的。

眼袋大多数由于年龄增大而很容易发生水肿现象。

下面由店铺为你详细介绍眼袋的形成原因的相关知识。

中医认为眼袋的形成原因有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

此外，中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

眼袋的几种分类1、下睑轻中度膨隆型:表现为眶隔脂肪先天过度发育，常见于中青年人。

2、单纯皮肤松弛型:无眶隔松弛，只有下睑及外眦皮肤松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周可出现细小皱纹，常见中年人。

3、单纯眼轮匝肌肥厚型:一般皮肤并不松弛，眼袋靠近下睑缘，呈弧形连续分布，多由遗传因素引起，常见青年人。

4、皮肤松弛伴有下睑缘与眶下缘之间出现凹陷:除皮肤松弛外，出现眶隔脂肪及睑板前脂肪的萎缩，常见于中老年人，5、下睑中重度膨隆同时伴有下睑的皮肤松弛型:表现为皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常拌有流泪，常见于中老年人。

消除眼袋的方法消除眼袋操眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。

恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。

眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。

消除眼袋操提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。

每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

五脏六腑及血气状况的自我判断1. “三浊”与脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。

意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。

体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。

这里重点说说“湿”。

常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。

这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。

而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。

2.肌肉状况――脾主肉脾主肉－－《内经》。

肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。

一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。

一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。

3. 观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。

粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。

到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。

由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。

――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。

值得一读的《百病征兆自测值得一读的《百病征兆自测》上周学习研究的重点是预防为主，本周通过《扁鹊三兄弟的故事》延续到有病早治。

谁都知道，有病必须早治，而决不能违疾忌医，延误病情。

但有病早治的前提，是有病早知。

这却是常人所难以掌握的。

因此，这两周下功夫搜索如何预防疾病及其早期征兆方面的资料，已经陆续上传了几篇。

近日，搜索到《百病征兆自测》，初步浏览之后，便感到这是一本指导有病早治的好书，值得认真研读。

《百病征兆自测》一书分为基础篇和临床篇两部分：基础篇主要是通过五官、皮肤、体态、排泄物等各方面出现的异常，来提示患者可能患有哪方面的疾病；临床篇则是将各种疾病所能出现的典型症状及各种先期征兆告诉读者，使读者对这些症状有所了解，并予以注意，以便及时就医。

初步浏览，感到此书的好处，不仅告诉了结论，而且注重于深入浅出的分析，使非医学工作者也能大体得以了解。

《百病征兆自测》的主编是吴运莉女士，编者有董惠贤、韩万峰、李淑芹、李葆荣、佟志刚、徐扬、戴晓天、陈桂芬等8位。

据介绍都是多年从事临床工作的主任医师和主治医师，有着丰富的临床经验。

编书的目的，就是为人们提供一把钥匙，使患者在发病之初就能意识到疾病的存在，及早诊断。

作者结合自己的经验，力求通俗易懂，向读者介绍些早期发现疾病的知识，以利于及早治疗。

该书的“前言”照例有一番谦辞：“本书的作者但囿于表达能力，时间仓促.难免存在这样或那样的不足，尚祈读者不吝指教，以便在修订时予以改正。

” 至于本书的“解渴”程度，只有认真拜读之后，才有发言权。

当然，再“解渴”的书，只是为你提供了有病的早期征兆，确切地说是早期征兆的提示。

发现早期征兆的提示后，应该请教医生，轻者或简单者在医生指导下自疗，较重者或较复杂者则需延医治疗。

孩子脾胃好不好，观察眼袋就可知前阵子，我在抖音发过一个孩子眼圈青紫说明什么问题的视频，没想到上了热门，收到很多家长的回复说自家孩子就是这样，脾胃多不好等等。

有这个问题的孩子着实不少。

所以我写一篇文来详细聊下眼圈的颜色变化是怎么回事，如何观察。

从中医诊断来说，有眼科五轮学说，也就是说通过观察眼睛及其周围，可以帮助我们诊断疾病。

具体来说，“白晴属肺，曰气轮；乌珠属肝，曰风轮；大小眦属心，曰火轮；上下胞属脾，曰肉轮；神瞳属肾，曰水轮”（明·蒋示吉《望色启微》）其中肉轮也就是上下眼胞，属于脾。

还有一本专门讲儿科诊疗的医书叫《幼幼集成》，里面也讲到面部诊断的办法，有这样一张叫做五脏所属面色部位图的图图～目上胞，就是上眼皮叫风池；目下胞，就是眼袋这个地方叫做气池。

当然还有其他部位，包括很多人说起的山根，年寿，这个图都有。

咱今天主要说的是气池风池，就是上下眼胞。

书中是这样说的：风池属脾，气池属胃。

从我临床上看，上眼胞也就是风池显现异常的不太多，而下眼胞（气池）也就是眼袋显现异常的非常多见。

所以基本上我们就通过观察眼袋就能获知不少信息。

眼袋有哪些异常发生呢？第一是颜色。

如果眼袋色青，一可以提示受惊，夜啼不安，二提示腹痛，脾胃虚寒，肝木乘脾土。

如果眼袋色红紫，往往提示脾胃有积滞，颜色紫说明化热，颜色越深化热越厉害。

如果眼袋色紫发黑，提示淤血，这种有的可能是危急重症，一般不多见。

第二是眼袋的形态。

主要是眼袋大松弛，这往往提示脾气虚。

因为脾主肌肉，肌肉能够丰富紧致结实，靠脾气的充足。

如果脾气虚，孩子肯定是吃饭不好不长肉，为啥，脾主肌肉嘛，同时肌肉薄而且松软不结实。

那么眼袋又是属脾，所以它的松弛它的颜色异常更是第一时间出现。

所以通过观察眼袋可以看出孩子最近脾胃状况。

据我观察，如果孩子吃多了，积住了，往往多出现眼袋色红泛紫，古人的经验确实真实不虚，一看一个准。

如果不控制不理睬，久了眼袋会大而松弛，这就发展到脾气虚了。

脾虚好了眼袋没了中医大曾：从中医来讲，眼睛的不同部位分属于五脏。

瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。

这就是著名的“五轮学说”。

下眼睑属于脾胃，脾胃一虚，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。

而且脾是运化水湿的，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，充水而浮肿后，就形成了眼袋。

那么我们又该如何分辨自己的眼袋问题是不是脾胃虚引起的呢？中医大曾教你这2招判断。

1、从口看脾虚：脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。

所以脾的功能可以从口反应出来。

脾气强则食欲旺盛，想吃东西。

在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。

所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。

口苦等现象。

脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。

所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

2、从唇四白看脾：脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。

唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。

白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。

所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

a.唇肿:在《素问。

五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。

所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

b.生疮:脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。

这是典型的脾虚湿阻的表现。

而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

c.唇炎:嘴唇总是脱皮，干裂。

这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。

d.嘴唇无光:脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。

而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

e.嘴边黑:唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

眼袋其实是脾气虚的表象
眼袋就是下眼睑膨大、松弛、下垂的一种现象，不少女性朋友抱怨自己的眼袋影响了容颜，确实，出现眼袋容颜使人显得苍老憔悴。

造成眼袋的原因很多，遗传是一个重要的因素；肾脏不好、睡眠不足或疲劳也会造成眼袋；睡觉前喝太多水，第二天也容易造成眼部浮肿。

但在中医看来，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾脏功能的好坏，直接影响到肌肉的功能和体内的脂肪、水分的代谢。

我们讲过，脾主肌肉，脾气虚了，眼睑上的皮肤和肌肉缺乏营养，就会变得松弛无弹性，久而久之，眼睑就会下垂。

而且脾还能运化水湿，脾气虚了，水湿就会停滞在体内，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，就形成了眼袋。

脾虚的人如何吃能除眼袋
多吃健脾消水肿的食物，如红豆、冬瓜、薏米、白扁豆花等，可以去掉身体中多余的水分。

多吃健脾益气的食物，如粳米、红薯、花生、板栗、蘑菇等
多吃富含维生素A和B族维生素的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏等，给眼部增加肌肉营养
最棒的食材
中医认为，白扁豆花性温，味甘，归脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾丸药，具有补脾和胃，补虚化湿的功效。

对于女性来说，白扁豆花还能加快皮肤组织中的代谢速度，将白扁豆花泡水喝，或煮粥、煲汤，可起到美容养颜的作用。

眼部穴位按摩有助祛除眼袋，比如承泣穴、四白穴。

脾胃好不好，从眼睛就能看出来！【大脸说】我们经常说脾胃虚弱，但是脾胃虚弱的症状到底是什么样子，许多人都不是特别清楚，脾胃不好的症状有哪些?脾胃虚弱怎么调理?以及脾胃虚弱应该注意什么?脾胃不好的症状1、黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

中医调理：•尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜•少看刺激的电影、电视•调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物2、嘴唇无光泽如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

中医调理：•脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。

•而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

中医调理：•便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。

•而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

4、脾胃有热导致鼻翼发红如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

脾胃虚寒的调理方法对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。

如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐。

比如芡实山药粥能收敛涩精、健脾补肺；百合麦冬白果粥能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。

文章导读如果您有眼袋就要注意是脾虚了，肾虚会引起黑眼圈，脾虚会引起眼袋，可以进行中医调理，治疗原则要坚持健脾养胃，补气养血，平时可以多吃大枣，阿胶，当归。

一、眼袋大是脾虚脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

健脾去除眼袋的方法：进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。

中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提。

脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

还需注意保持良好的作息习惯，注意休息，尽量不要常熬夜。

二、有眼袋该如何调理枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

青虾炒韭菜青虾250g，韭菜100g。

虾洗净，韭菜洗净切段。

先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

泥鳅炖豆腐泥鳅500g，豆腐250g。

泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

三、脾虚该如何调理?饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。

如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。

最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。

每餐七分饱，不要暴饮暴食。

按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。

眼诊法（心肺肝肾脾脏）眼诊法中，眼袋下方是肾的位置。

一看过去，病人的眼袋位置暗暗黑黑的，就表示肾脏已经受伤了。

如果眼袋的地方凸起来很大，好像一条卧蚕一样，就是水肿，病人有积水。

如果没有卧蚕但有暗红色，这红是暗红，有点粉色，因为水克火，火是红的。

一看就是肾病，这些是我们望诊时可以看到的情形。

还介绍一种眼诊。

眼白的地方诊断肺。

眼睛内眦我们中医诊断心脏的的方。

因为里面是红色的。

肺是白色的，五行上是白色。

不管是哪一种皮肤的人，瞳孔都是黑色的，所以查肾脏查瞳孔。

瞳孔旁边会有一圈，这一圈是土，土在控制水，水就不会乱跑，这里有中医诊断脾脏胰脏的地方。

瞳孔的第二圈是木，木就是肝脏，像木头一样，一片一片排成这样。

所以我们在看瞳孔时，正中间是黑的，旁边是木。

木的外面，是把树整个包住的天地，肺就是天。

所以正常的人，肾是阴脏，当你用灯光一照瞳孔，瞳孔马上就缩起来，因为阳来了，阴就会退。

当你用灯光照上去，瞳孔不会动，就是肾阳不够了，肾脏已经虚掉了。

如果一照瞳孔已经没有或瞳孔已经放大，这个人就死掉了，肾气没有了，肾气没有了，心脏也就没有了。

眼睛中间那两圈有一个比例，这个土的地方是三分之一，木的地方是三分之二才正常。

你可以看到它的纹路，看得很清楚，这是正常的。

当有一天你看到了，有的人肺白的地方，好多白块在里面，一块一块好像面包屑一样，白白的一片一片。

肺里面怎么会有白白的一片，就是肺癌。

这都不用照X光了。

再问“晚上睡的好不好”，回答：晚上三点准时起“，就非常清楚了，中医诊断就是这么快！当你知道这纹路改变了，瞳孔很大，第二圈也变得很大，第三圈却很小，表示已经受伤了。

水反侮到木了，土也反侮到木了，这样就可以判断到哪里出问题了。

摘自《人纪针灸》-倪海厦。

黑眼袋，大眼袋？究竟是肾虚还是脾虚，看完就懂了！“养生十万个为什么”很多人以为有眼袋就是睡眠不好的表现，但是即使是那些睡眠充足的朋友也会有眼袋，其中有的是黑眼袋也有的是大眼袋。

其实黑眼袋是肾虚的表现而眼袋大则是脾虚。

◆◆◆肾虚or脾虚1眼袋黑是肾虚中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。

补肾去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。

另外，有黑眼圈的人还可进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢。

2眼袋大是脾虚脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

健脾去除眼袋的方法：进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。

中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提。

脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

还需注意保持良好的作息习惯，注意休息，尽量不要常熬夜。

肾虚该如何调理？青虾炒韭菜青虾250g，韭菜100g。

虾洗净，韭菜洗净切段。

先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

泥鳅炖豆腐泥鳅500g，豆腐250g。

泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

眼袋下垂-心脾两虚用“升阳”之法，将患者下垂已久的眼袋提起之后，我发现：眼袋易提（原题）用“升阳”之法，将患者下垂已久的眼袋提起之后，我发现：眼袋易提，但我们埋在低下的自信却再也提不上来了。

长期以来，中医的处境一直处于一种，有人学，没人信；有人信，没人医状态下。

中医确实没有西医的规模大，但是，这并不代表中医被埋在了历史的长河里。

现代，中医救人的事情不胜枚举，但是我觉得时至今日还要在提这些是很没有意义的。

之所以，蜻蜓点水般掠过是因为，不想我们那仅有的文化自信还被埋在 - 土里提不上来。

今天要说的，是关于眼袋。

我一直说，一个人衰老的过程，就是阳气虚衰的过程，人体自然而然到一定程度就会出现“下垂”。

一个苹果放久了，就会逐渐萎缩，变小枯黄，最后腐烂；植物快枯萎的时候，枝叶也会慢慢垂向地面；老人到最后也让逐渐开始“缩”起来，弯腰驼背，走路不稳......而当一个人，真正开始阳气不足，升举乏力的时候，最先表现出来的就是这几点：1.眼周下垂上了年纪的人，眼角是下垂的，眼袋增大而下垂。

不少人，连眼皮也变得沉重，垂闭下来了。

中医讲，五脏六腑之精，皆上注于目。

脾胃，主眼周、眼睑。

所以，当我们阳气不足，精气不能上注于目，同时脾胃虚衰，失于运化的时候，我们的眼睛和眼周，就会起变化。

变化的结果，就是懈怠、下垂。

2.双肩下垂肩部之下，内应于肺。

肺主一身之气。

心肺之气，中医学称之为“大气”。

大气聚于胸中，是支撑人体的重要基础。

大气充盛，则人精神矍铄，英姿挺拔。

心胸大气一陷，则人势必失去支撑，开始变得弯腰垂肩了。

也就是说，双肩，仿佛杠铃。

而心胸之气，则仿佛一个支柱。

支柱塌陷，双肩就一定会下垂了。

3.肛门脱垂肛门作为魄门，必须收摄、开阖有常。

它功能的正常行使，离不开气的收摄之能。

也就是说，气足之人，肛门固摄。

气虚之人，肛门收摄不足，就容易大便失禁，“关不上门”。

由此来看，其实最主要的原因在于“心脾两虚”。

所谓心脾两虚，是中医里面常见的症候。

以眼部不同部位的形色变化来诊断脏腑的健康
眼球发黄是气血虚肝火旺，看眼睛知五脏
五轮学说——以眼部不同部位的形色变化来诊断脏腑的健康问题。

1.水轮——瞳仁——肾——肾气充足瞳孔色黑有神，对光反射明显。

很多男人房劳过度就会肾虚，瞳仁就会散光，颜色变黄或者浑浊，对光反射减弱，反映肾脏功能受限。

2.风轮——黑睛——肝——肝气和顺，肝阴充足，黑睛色青而有光泽。

黑眼睛发黄说明伤了肝血或者肝火旺，很多美女经常生气、大姨妈量多、气血不足就会很眼球发黄。

3.气轮——白睛——肺——肺气充足白睛色白而润泽，如果经常咳嗽、抽烟、感冒、出汗多说明气虚，结膜充血，多为热邪犯肺；水肿，多为风邪犯肺；眼分泌物深黄而干结，为肺实热；淡黄而稀薄，为肺有虚热。

4.血轮——内眦——心——血脉流畅，内眦的血管红而有光彩。

总是熬夜，内眦部充血、刺痛，多心火上炎；吃辣椒多代谢系统不好，内眦部红肿流脓，多心火炽盛，兼有瘀滞。

5.肉轮——上下眼睑——上下眼睑属脾，因脾主肌肉，所以称眼睑为肉轮。

脾胃消化吸收运化功能正常，眼睑丰润而有光泽。

眼睑下垂无力，多是中气不足(现称重症肌无力)。

目乏，多脾虚夹风；眼睑浮肿，多是脾虚湿气重；眼睑红肿硬，多是脾胃肠道有积热。

看眼睛能看出你的健康问题，这属于中医望诊中的眼诊。