生命在于运动PPT精要

健康的体魄离不开体育
• 体育的功能，包括健身、娱乐、经济、教育和政治等项。 • 1.健身功能具体体现在，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育
运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机 能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。体育运动可以防病治病，提高 人体免疫能力。 • 2.娱乐功能，体育所具有的娱乐功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育 本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。 • 3.教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义 的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。 • 4.政治功能，体育的政治功能，一方面可体现在国际交往的舞台上，另一方面体 育能促进大至一个国家、一个民族，小至一个集体的内部的安定团结。 • 5、体育的经济功能 体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的 经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、 物力和财力。因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会 随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。 • 6、体育的交流功能 在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，增加 人与人之间 相互了解，改善人际关系。国际间的体育交往，还能够促进国家与国 家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。
直接参与体育活动
❖ 认真上好体育课，经常在课外亲身参与各种 形式的体育活动，是强身健体的最有体育活动固然很好，但不要忽视间接参 与体育活动。间接参与体育活动同样可以使我们感受 体育活动的魅力，促进身心的健康。欣赏运动员高超 的技艺并为之欢呼，本身就是对体育美得感受和激情 的投入及情绪的释放；而阅读体育书刊，无疑将会丰 富我们的体育知识。因此，经常间接地参与体育活动， 也可以感受体育活动的乐趣，积累体育文化知识，加 深对参加体育活动重要性的认识，最终成为体育活动 的直接参与者。
世界卫生组织确定健康的十个标志
▪ ①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ▪ ②处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ▪ ③善于休息，睡眠良好； ▪ ④应变能力强，能适应各种环境的变化； ▪ ⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ▪ ⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； ▪ ⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； ▪ ⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ▪ ⑨头发光洁，无头屑； ▪ ⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
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如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工 作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴随相亲 相爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命， 那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一 项任务。
案例：
新疆百岁老人中，终生从事体力劳动的占98.05％。他(她)们普遍 从青少年起就参加体力劳动，老年以后仍然坚持运动。如经常散 步或搞一些力所能及的家务劳动，所以在百岁之后，大多数身体 仍然健康，生活可以自理。如102岁的维吾尔族老人毛拉提·帕里 塔，年轻时当过小商贩，到处走动，后来一直务农种瓜，现在虽 年已过百，健康状况仍然良好，还可以做买卖(卖瓜)。102岁的 维吾尔族老人牙热合·吉买提，12岁开始到90岁，一直从事体力 劳动，给别人种地、放牛、放羊，现在除了视力稍差、牙齿缺3 颗外，饮食正常，行动方便，经常进行较远距离的散步，还能搞 一些轻微的家务劳动。106岁的柯尔克孜族老人阿依木汗·天合 尔·白来的(女)，从15岁起就一直在山区牧羊和搞家务劳动，至今 健康状况良好，除有轻微胃病、耳稍聋、眼花外，记忆力仍然很 好，说话清楚，饮食正常，生活不仅可以自理，还能做一些轻微 的家务劳动。
生命在于运动
生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石， 来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不 开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼 贵在坚持，坚持就是胜利。
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现代生活中，由于电气化、机械化、自动化 已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人 相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加 之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电 脑、电视、VCD、网上生活所占据，人们就 更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高， 缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。
运动的重要性
一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和 工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人； 身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相 当于每天吸一包烟，作为明智的现代人，如果 意识到自己缺乏相应的运动量，就应给自己加 一项任务——每天抽出三十至六十分钟，用来 进行适合于自身的体育运动。
一个人没有健康的身体哪来的快乐学习 你赞同这句话吗？
• Why…… 吃得多，动得少
• Wake！ 你也许也有文明病哦！
合理运动
学校体育与美育的关系。学校体育是对学 生实施美育的有效途径。
1。 学校体育要为终身体育打好体质基础。
在学校学习的儿童青少年正处于身心发育发展的关键 时期，施以良好的体育教育，能有效地促进学生身体 形态、机能和素质的正常发展，增进学生的健康，增 强他们的体质，使之健康成长。
2。学校体育要培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
学校体育在全面发展教育中的功能
学校体育是学校教育的重要组成部分共同肩 负着培养社会主义建设人才的重任。
学校体育本身是三育之一在人才培养中有重 要作用 。
学校体育与德育的关系。它是德育的有效途 径，具有不可替代的作用。。。。。
学校体育与智育的关系。为智力开发提供 物质基础。是一种增强智力的手段。
通过学校体育教育，使学生充分认识体育价值，形 成终身锻炼身体的自觉性 和习惯，学会如何锻炼身体，
提高自学、自练、自评的能力。
现代文明病
现代文明病并非是由细菌或 病毒引起的，而是一种由生活上 的压力与紧张以及营养的失调， 再加上缺乏运动，长期积累而来 的代谢病。
解读“文明病”——
• What？
结构病 能量过剩病 神经和精神疾病