生命在于运动
八(6)班
by:范震南 朱善儿 龚子昱 陈晓沁
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不知不觉中,我们长大了。 伴随我们长大的,是运动。运动 已成为人们生活中不可或缺的一部 分，可以说，我们的成长和运动紧 密的联系在了一起。
看看篮球场上同学们那矫健的
身姿， 看看运动场内同学们跑步的
身影， 看看足球场上同学们挥汗如
雨的激情 ！这就是我们的生活。
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到
千千万万人的共识。运动有脑力运动和体力运动之分。我们学生的运动
主要是脑力运动，我们的学习时间较长，又处于长身体的阶段，如果只
有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长。
人们常说：文武之道，一张一弛。最好的办法，就是每天挤出一小 时或者更多的时间，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者 选择其他的体育运动方式。这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调 节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。
他的随身行李一定要带
着可折叠的健身脚踏车，清
晨或晚饭前进行运动。李光
耀认为，有了运动，还要有 足够的休息才能健康，每天 睡眠8个小时最理想，但通 常他只睡六七个小时，因为 睡眠质量好，从不失眠。
对美国人来说，总统布什堪称他们运 动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健 身房利用健身器材及跑步机强身，他的重 量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。 因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用 的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他 就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说， 布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地 方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然， 还有位于白宫顶楼的健身房内。迄今为止，他个人跑步的 最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。
