哈佛大学积极心理学

哈佛大学积极心理学观后感哈佛大学积极心理学观后感《哈佛大学积极心理学》是一本开创性的图书，通过对积极心理学的全面介绍，帮助人们更好地理解和运用心理学的原理和方法。

本文将对《哈佛大学积极心理学》这本书的每个章节进行细化分析。

第一章：积极心理学的基本概念本章介绍了积极心理学的起源、定义以及研究范畴。

作者明确指出，积极心理学关注的不仅是心理问题的消除，更重要的是提升个人的幸福感和生活质量。

此章节详细介绍了积极心理学的三个核心理论：幸福感理论、人类优势理论和意义理论。

第二章：积极情绪与幸福感本章讨论了积极情绪对幸福感的影响。

作者认为，积极情绪是个体主观幸福感的重要组成部分。

详细介绍了积极情绪的类型和产生的原因，以及如何增加积极情绪来提高幸福感。

第三章：积极心态与情绪调节本章重点探讨积极心态对情绪调节的作用。

作者指出，积极心态是指积极的信念、态度和预期，能够帮助人们更好地应对挑战和困难。

本章详细介绍了积极心态的培养方法和情绪调节的策略。

第四章：积极关系与社交支持本章讲述了积极关系对于个体幸福感的重要性。

作者介绍了积极关系的特点和培养方法，并强调了社交支持对于个体心理健康的影响。

此章节还探讨了如何建立和维护积极关系以及如何寻求社交支持。

第五章：积极工作与职业发展本章重点研究了积极工作与职业发展对个体幸福感的影响。

作者介绍了积极工作的概念和特点，以及如何培养积极工作心态。

此章节还探讨了职业发展的策略和要素，以帮助人们实现个人职业目标和提高工作满意度。

第六章：积极教育与人格塑造本章讨论了积极教育对人格塑造和幸福感的影响。

作者详细介绍了积极教育的理论和实践，并提出了培养积极人格的方法和策略。

此章节还讨论了积极教育在各个教育阶段的应用，并强调了教育的积极影响。

第七章：积极心理学的应用领域本章总结了积极心理学在不同领域的应用。

作者提到积极心理学可以在教育、家庭、组织、健康等领域发挥重要作用。

此章节还详细介绍了积极心理学在每个领域的具体应用案例。

哈佛幸福课简介
《哈佛幸福课》是哈佛大学的一门心理学课程，也被称为“积极心
理学”（Positive Psychology）。

这门课程由哈佛大学教授泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）主讲，旨在帮助学生和普通人更好地理解幸福的本质，并通过积极的心理干预来提高幸福感。

该课程涵盖了许多与幸福相关的主题，包括积极情绪、人际关系、成就、意义和目的等。

通过讲座、小组讨论、实践练习和个人反思等
形式，学生们学习如何培养积极的思维模式、建立健康的人际关系、
追求个人成长和实现人生目标。

《哈佛幸福课》在全球范围内受到了广泛的关注和赞誉，成为了积极心理学领域的经典课程之一。

该课程的视频也在网上广泛传播，吸引了数百万的观众。

通过学习这门课程，人们可以更好地理解幸福的本质，掌握提高幸福感的方法，从而过上更加充实和有意义的生活。

这个⽹站让你在家也能学习「哈佛⼤学的课程」想要成为哈佛⼤学的学⽣，很难；但想要上哈佛⼤学的课，很容易。

这个学期，我上了三门哈佛⼤学的 MOOC，分别是：Psychology 1504：Positive Psychology（积极⼼理学）CS50: Introduction to Computer Science（计算机科学导论）CS50's Web Programming with Python and JavaScript（⽹页开发编程）⼀般哈佛⼤学本科⽣⼀学期也就上三到四节课，所以可以说我假装在哈佛⼤学上了⼀学期。

哈佛⼤学是 edX 的创始者之⼀，所以在 edX 有许多哈佛⼤学的课程，其中最著名的可能就是计算机课程 CS50，它被彭博社誉为全美前五的计算机课程。

我在 edX 这个平台选择了 CS50 和它的系列课程 CS50's Web Programming with Python and JavaScript。

⽹易云课堂⾥则能找到积极⼼理学（《哈佛⼤学公开课：幸福课》），并有中⽂翻译。

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▍美国⾼校是怎么上课的？让我们先看⼀些概念，有助于学习美国⾼校所开设的 MOOC。

在美国⾼校，⼀节课包括以下 3 种教学形式：Lecture：就是授课，和国内⾼中和⼤学上课⼀样，⽼师在上⾯讲，学⽣在下⾯听。

⼀般⼀节课时间为⼀个⼩时到⼀个半⼩时。

Recitation / Sections：习题课，⼀般由 TA（助教）来授课，时间⼀般为半个⼩时到⼀个⼩时。

Lecture 上⽼师可能讲得⽐较快或者不能照顾所有同学的进度，习题课则是为了弥补这⼀⽅⾯，会侧重⼀个知识点细讲或者为部分没有听懂 Lecture 的同学查漏补缺。

Office Hour：办公室时间，每周教授会设定⼀个时间段，约为⼀个⼩时到两个⼩时。

在这个时间段，教授会专门留出时间在办公室，为该课程的学⽣答疑解惑。

Tal Ben Shahar在哈佛大学开设的课程“积极心理学”和“领导心理学”，855名学生选修了该项课程。

该课程分别位列哈佛大学课程受欢迎率第一和第三名，超过总人数的20% ，其中23% 的哈佛学生向学校教学委员会反馈，这两门课程“改变了他们的一生”。

成为哈佛大学历史上每学期选课人数最多的教授。

一什么是积极心理学各位，早上好。

很高兴能回到这里，很高兴见到你们。

我教授这么课是因为，在我读本科阶段时，非常希望能学习这样一门课程。

可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你，但希望几堂课后，你能有个大概印象，让你决定这门课是否适合你。

我1997年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。

大二期间终于顿悟了我意识到，我身处让人神往大学校园，周围都是出色的同学优秀的导师，我成绩优异，擅长体育运动，我当时在校队打壁球，社交也游刃有余，一切都很顺利除了一点，我不快乐，而且我不明白为什么。

也就是在那时，我决定要找出原因变得快乐，于是我将研究方向从计算机科学转向了哲学和心理系，目标只有一个，如何变得更快乐。

渐渐的，我的确变得更快乐了，主要因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名，但本质上属于积极心理学范畴。

研究积极心理学把其理念应用到生活中，让我无比快乐，而且这种快乐继续着，于是我决定将其与更多的人分享。

选择教授这门学问，这就是积极心理学，1504号心理学，我们将一起探索这一全新相对新兴，令人倾倒的领域，希望同时还能探索我们自己。

我第一次开设这门课程，是在2002年，是以讨论会的形式，只有8名学生，两名退出了，只剩我和其他六个人。

一年后，学生稍微多了一点，有300多人参加。

到了第三年，也就是上一次开课，有850人参加，是当时哈佛人数最多的课程。

这引起了媒体的关注，因为他们想知道为什么。

他们对这一其他现象特别好奇，居然有比经济学导论更热门的课程，怎么可能呢，于是我被请去参加各类媒体采访，报纸广播电视。

从这些采访中，我发现了一种有趣的模式。

引言概述:哈佛大学的《积极心理学》课程是一门重要的心理学领域课程，旨在研究人类的幸福感、人生目标和个人成长。

该课程集合了积极心理学的核心理论和实践，涵盖了心理学、社会科学和哲学等多个学科领域。

在这门课程中，学生将学习如何培养积极的情绪和心态，以及如何提高生活质量和个人成就感。

本文将对《积极心理学》课程进行深入探讨，分析其重要性和内容。

正文内容:1.积极心理学的起源和背景1.1心理学的发展历程1.2积极心理学的兴起和重要性2.积极心理学的核心概念2.1心理幸福感2.2人生目标和意义的追求2.3情感调节和积极情绪培养2.4共情能力和社交关系的重要性2.5自我认同和个人成长3.积极心理学的应用领域3.1积极教育的实践3.2积极心理学在工作场所的应用3.3积极心理学在心理治疗中的应用3.4积极心理学与身心健康的关联3.5积极心理学在社会问题中的作用4.积极心理学的研究方法和技术4.1主题性访谈和研究调查4.2积极情绪的量化测量4.3积极行为的观察和记录4.4实验研究与控制组设计4.5心理干预和幸福指导的技术5.积极心理学的未来发展5.1积极心理学的挑战与机遇5.2积极心理学的应用领域拓展5.3积极心理学与其他学科的整合5.4积极心理学对社会影响的深入研究5.5积极心理学的教育和普及总结:哈佛大学的《积极心理学》课程是一门重要的心理学课程，涉及广泛的主题和实践应用。

通过对幸福感、人生目标、情感调节、社交关系等核心概念的研究和探讨，学生可以从中获得积极情绪和心态的培养方法，提高生活质量和个人成就感。

同时，积极心理学在教育、工作场所、心理治疗等领域具有重要的应用价值，可以帮助个体建立积极的心理健康。

积极心理学的研究方法和技术也为相关领域的实践提供了有效的工具。

未来，积极心理学仍面临着挑战和机遇，需要与其他学科进行整合，并加强对社会影响的深入研究。

积极心理学的教育和普及也是促进整个社会幸福感提升的重要途径。

积极心理学课程总结积极心理学课程总结在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是，哈佛选修人数最多的课程――幸福课。

翻译成中文，也就是这学期上的这门课，名字叫积极心理学。

一开始听这门课的时候同学们都很好奇，这到底是怎么样一门课，只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。

幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。

幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。

书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。

幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。

目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。

书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。

幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

幸福的意义。

追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。

很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。

“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。

别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。

要体验过程，体验当中的快乐。

引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

任何教人生智慧或者为人处事的课程或者是书籍，看上去大多废话。

大多外国人喜欢把简单的问题复杂化，理论化，弄得大家都不懂。

但是其研究出来的有一点好处就是人们能在废话堆中发现一些金子，金子数量根据书或者老师的质量而定。

如果某些人觉得某些是金子，又有另一些人发现了心目中的宝石，那这样的课就算值得一听了。

照这个标准，积极心理学应该是这样一门课看了《幸福的方法》这本书，作者很可爱。

看过很多书想过很多东西，但当众讲起自己如此熟稔的东西还是有点小腼腆。

他就这样宠辱不惊，云淡风清地尽力用大众都能接受的方式平易地讲自己经过很多痛苦的思考而感悟到的人生智慧，言浅意深。

言浅意深是什么意思？大道理们总是听起来很空泛，直到亲身体会过才知道怎样真正运用到生活中，就是所谓人生智慧。

哈佛幸福课——积极心理学目录第一章积极心理学初探 (1)一．积极心理学诞生的背景 (1)二、积极心理学课程的内容 (3)三．消极研究与积极研究 (6)四、积极心理学课程的目的 (9)第二章积极心理学的五个基本前提 (10)一、搭建学术界与社会之间的桥梁 (10)二、改变是可能的 (11)三、内在因素和外在因素 (12)四、顺从人类本性 (15)五、允许自己追求快乐 (20)第三章信念即自我实现预言 (23)一、信念挑战极限 (23)二、皮革马利翁效应（Pygmalion Effect） (24)三、情境的重要性 (26)四、创造积极的情境——精神的力量 (30)五、精神力量的作用机制 (33)六、乐观主义与悲观主义——同一事件不同解读 (35)七、高期望导致低自尊？NO! (38)八、三个方法让自己更乐观 (40)第四章专注 (44)一、积极者与消极者 (44)二、为什么不是人人都是乐观主义者 (48)三、感激 (50)第五章改变 (62)一、改变不易但非不可能 (63)二、神经可塑性 (65)三、我真的想要改变吗？ (68)四、ABC与两种变化 (70)五、日记的神奇作用 (96)六、小结 (102)第六章设定目标 (106)一、目标设定的理论及实践 (106)二、处理压力 (128)第七章完美主义 (139)一、完美主义之我的个人经历 (139)二、错误与失败 (142)三、完美主义的定义及特征 (148)四、完美主义的后果及危害 (151)五、二八法则 (157)六、完美主义的根源 (159)七、克服完美主义 (161)八、铂金法则与黄金法则 (163)九、小结 (165)第八章精神与肉体 (167)一、关注“脖子以下” (167)二、身体锻炼 (169)三、冥想 (176)四、睡眠 (181)五、触摸 (183)第一章积极心理学初探一．积极心理学诞生的背景快乐，幸福感这一整个领域，此前一直被心理自助运动统治。

哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）出⼈意料，从前年开始哈佛⼤学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课⼈数超过了王牌课《经济学导论》。

教这门课的是⼀位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒．本－沙哈尔。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量⼈⽣的唯⼀标准，是所有⽬标的最终⽬标。

塔尔博⼠在哈佛学⽣中享有很⾼的声誉，受到学⽣们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师"和"⼈⽣导师"。

在⼀周两次的“幸福课”上，本－沙哈尔没有⼤讲特讲怎么成功，⽽是深⼊浅出地教他的学⽣，如何更快乐，更充实、更幸福。

⼀、幸福，应该是快乐与意义的结合“⼀个幸福的⼈，必须有⼀个明确的、可以带来快乐和意义的⽬标，然后努⼒地去追求。

真正快乐的⼈，会在⾃⼰觉得有意义的⽣活⽅式⾥，享受它的点点滴滴。

”本－沙哈尔竟然从汉堡⾥，总结出了4种⼈⽣模式。

当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮⾷。

开赛前⼀个⽉，只能吃最瘦的⾁类，全麦的碳⽔化合物，以及新鲜蔬菜和⽔果。

他曾暗中发誓，⼀旦赛事完了，⼀定要⼤吃两天“垃圾⾷品”。

⽐赛⼀结束，他⼲的第⼀件事，就是奔到⾃⼰喜爱的汉堡店，⼀⼝⽓买下4只汉堡。

当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。

因为他意识到，上个⽉，因为健康的饮⾷，⾃⼰体能充沛。

如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响⾃⼰的健康。

望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每⼀种都有⾃⼰独特的风味，可以说，代表着4种不同的⼈⽣模式。

第⼀种汉堡，就是他最先抓起的那只，⼝味诱⼈，但却是标准的“垃圾⾷品”。

吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。

⽤它⽐喻⼈⽣，就是及时享乐，出卖未来幸福的⼈⽣，即“享乐主义型”；第⼆种汉堡，⼝味很差，⾥边全是蔬菜和有机⾷物，吃了可以使⼈⽇后更健康，但会吃得很痛苦。

第一讲什么是积极心理学哈佛1504号心理学课程：积极心理学(positive psychology)在象牙塔及大众间构建桥梁。

伏尔泰：常识并不平常。

积极心理学的背景：是人本主义心理学的产物和衍生。

心理学的三大派系：第一势力是行为主义，认为人是一个行为集合。

第二势力是精神分析学，通过潜意识分析，决定如何改善生活。

第三势力是人本主义心理学，该理论认为不能只靠行为观察来改善人生，人是有精神、有灵魂的。

人本主义缺乏学术严谨性，但引入了很多精彩的理念，比如对幸福感的研究，乐观主义，善良，道德，美德，爱，两性关系，巅峰体验，自我实现，移情等。

如何解读信息比关注信息更重要。

成功与非常成功的区别：后者更自信(自我实现)，且有好奇心(懂得找出问题，而不是找出答案)。

快乐是由我们的精神状态决定的，而不是取决于社会地位和银行存款。

感恩的重要性，体育锻炼的重要性，花时间经营爱情，休息，以及简化。

做减法比做加法让灵魂成长得更快。

罗丹心中的大卫。

凿去多余的东西，凿掉束缚，摆脱限制与阻碍。

视频演示：喜剧演员宋飞的栋笃笑（stand-up comedy）孩子们总是在说wait up，stay up，而成年人总是在说calm down，put it down，sit down1：10 帅哥助教sean出镜，他将教你们如何变身幽默达人。

第二讲为什么要学习积极心理学问题缔造现实：你的关注点影响你的认知。

心理学这一学科对于消极方面的研究，远比对于积极方面的研究成功，它向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能，他的长处，他的实际愿望或精神高度，好象心理学自愿固步自封，让自己仅限于研究黑暗低劣的一半。

21：1《积极心理学手册》序言说：积极心理学的目标是促成一种变化。

让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事。

通过专注于研究有效的东西培养积极心态。

成功孩子的特质：适应力、意义感、自信、乐观。

举例：Marva Collins(推荐书目：Marva Collins' way)培养健康的长期关系：种子说种子是有潜力的，它会发芽开花结果，但必须有阳光的照耀，有水的灌溉，除去杂草和虫害，悉心照料。

哈佛积极心理学笔记
积极心理学是哈佛大学的一门非常受欢迎的课程，它主要关注的是人的积极品质和积极力量，帮助人们更好地发挥自己的潜力，实现自我价值。

以下是我从哈佛积极心理学课程中总结出来的笔记：
1. 积极情绪体验：积极情绪体验是积极心理学的基础。

它强调人们应该关注自己的积极情绪，如快乐、满足、自豪等，并通过培养这些情绪来提高自己的幸福感和生活质量。

2. 自我认知和自我接纳：自我认知和自我接纳是培养积极情绪的重要因素。

人们应该了解自己的优点和缺点，接受自己的不足，并努力改进自己。

3. 积极人际关系：积极人际关系是积极心理学的重要组成部分。

它强调人们应该关注自己的人际关系，建立良好的社交网络，并从中获得支持和帮助。

4. 积极思维和乐观态度：积极思维和乐观态度是培养积极情绪的重要方法。

人们应该学会积极地思考问题，看到问题的积极面，并相信自己能够克服困难。

5. 积极行为和自我实现：积极行为和自我实现是积极心理学的核心目标。

人们应该通过积极的行动来实现自己的梦想和目标，并提高自己的能力和素质。

6. 积极社会环境和社区参与：积极社会环境和社区参与是培养积极情绪的重要途径。

人们应该关注自己所处的社会环境和社区，积极参与社区活动，为社会做出贡献。

7. 持续成长和学习：持续成长和学习是积极心理学的重要理念。

人们应该不断地学习和成长，不断提高自己的能力和素质，实现自我价值和成长。

总之，哈佛积极心理学课程强调的是人的积极品质和积极力量，帮助人们更好地发挥自己的潜力，实现自我价值。

通过学习这门课程，我们可以更好地认识自己，提高自己的幸福感和生活质量，实现自我成长和价值。

哈佛大学是美国首屈一指的常青藤名校，所招学生都是出类拔萃的未来精英。

不过，哈佛大学2005年度第一学期“上座率最高课程”却多少有些出人意料。

这门课程的名称叫作积极心理学。

周四中午11时30分至13时，855名哈佛大学学生都将在本·沙哈尔带领下一同体验“积极心理学”。

面对台下近900名莘莘学子，主讲人塔勒·本·沙哈尔并没有大讲特讲如何成功，而是深入浅出给予他们快乐的秘诀。

哈佛大学网站对“积极心理学”一课如此简介：“本课主要是为营建一个充实人生的健全心理，话题涉及快乐、自尊、理解、友情、爱情、成就、创造力、音乐、精神和幽默感，最终帮助走向成功。

”对于课程主旨，现年35岁的本·沙哈尔一言以蔽之，即“如何获得快乐”。

“我觉得自己在打造一座连接象牙塔与现实世界的桥梁。

”他如此定位自己。

如何获得快乐?本·沙哈尔现在正在撰写一本名为《接受人性不足》的著作，希望能向读者阐明他在“积极心理学”课堂上对哈佛学子们提出的建议——“接受你自己”。

比如，本·沙哈尔在最近一次课堂上提出的口号就是，“学会失败”。

他告诉讲坛下一贯优秀的哈佛学生们，失败无可避免，因此有必要学会如何面对失败。

和其他老师不同，本·沙哈尔在课堂上最爱提及的名人并非柏拉图、莎士比亚或爱因斯坦，而是有“脱口秀女王”之称的美国黑人女主持奥普拉·温弗里。

“我喜欢奥普拉·温弗里，”他说。

“……她正好显示出‘积极心理学’的理念，显示出‘接受人性不足’的理念，她从不把自己藏匿在永远的微笑之中。

”本·沙哈尔的理念和备受哈佛大学师生推崇的美国成功学大师安东尼·罗宾的理念一致。

后者指出：我们若是把目光只放在眼前，那么未来就难以掌握，我们若是想获得长久的快乐，那么就要忍受暂时的痛苦。

哲学家蒙田说：“若结果是痛苦的话，我会竭力避开眼前的快乐；若结果是快乐的话，我会百般忍耐暂时的痛苦。

读《哈佛积极心理学》有感作文我最近读了《哈佛积极心理学》这本书，感受非常深刻。

这本书是哈佛大学的研究人员经过多年的研究和实践，总结出的关于积极心理学的重要理论，对我们的生活和工作有着非常大的启示和帮助。

作为一名普通人，我们常常会遇到各种各样的挑战和难题。

有时候我们可能会感到无能为力，陷入消极的情绪中，甚至丧失希望。

然而，积极心理学告诉我们，我们可以通过调整自己的心态，改变自己的思维方式，来战胜困难，走向成功。

首先，积极心理学告诉我们要有积极的态度。

我们经常听到这样一句话，“心态决定一切”，这句话是非常有道理的。

如果我们对待事情总是消极抱怨，那么我们的心态就会变得消极失落，东西都会变得越来越糟糕。

相反，如果我们对待事情有信心和积极的态度，那么我们的思维方式就会变得积极高效，从而让我们更容易解决问题、取得成功。

其次，积极心理学告诉我们要有目标和梦想。

我们都知道，没有明确的目标和梦想，我们的生活就会变得没有方向和目的。

同时，如果我们不断追求自己的梦想和目标，就会有所成就，从而让我们更有信心、更有动力去追求更高的目标。

因此，有目标和梦想是非常重要的，我们要不断为自己设定新的目标，在努力达成目标的过程中不断成长和进步。

此外，积极心理学还告诉我们要学会感恩和宽容。

感恩是一种能够让我们更加满足和快乐的情感，它可以让我们看到身边的美好和温暖。

而宽容则可以让我们更加接纳和理解别人，建立更加和谐的人际关系。

同时，感恩和宽容也可以让我们更加乐观和积极，减轻负面情绪，提高自己的幸福感和满足感。

最后，积极心理学告诉我们要学会与别人合作和共赢。

在这个竞争激烈的社会中，人们往往会强调个人的成就和自我价值。

但是，积极心理学认为，与别人合作和共赢是更加重要的。

通过与别人合作，我们可以获得更多的资源和支持，同时也可以为别人带来价值和贡献。

通过共赢，我们可以建立更加坚实的友谊和人际关系，变得更加自信和魅力。

读完《哈佛积极心理学》，我对人生有了更加深刻和全面的理解，也更加坚定了自己的信念和目标。

哈佛⼤学积极⼼理学课后测试题及答案第⼀节什么是积极⼼理学1. 判断：积极⼼理学的宗旨是传播通俗易懂且有助于⼤众的⼼理学经验。

（1分）错误2. 判断：练习时间是指在课堂中让学⽣完全休息放松的⼀⼩段时间。

（1分）错误3. 判断：⼈本主义⼼理学作为积极⼼理学的起源，对于幸福感、巅峰体验等积极情绪进⾏了严谨的科学研究，造成了⼴泛的学术影响。

（1分）错误4. 判断：积极⼼理学的学习会给⼈带来情绪上颠覆式的体验来促进⼈的积极情绪的增长。

（1分）正确5. 判断：积极⼼理学研究的是对普遍⼈类本性的认识、不同⽂化中普遍的⼈类共性。

（1分）正确6. Tal认为中国古代哲学中与积极⼼理学理念相似的⼀句话是：（1分）A. 学⽽不思则罔，思⽽不学则殆。

B. 为学⽇进，为道⽇损。

C. 天与地卑，⼭与泽平。

⽇⽅中⽅睨，物⽅⽣⽅死。

D. 天⼈⼀体，物我两忘。

7. 被称为积极⼼理学之⽗的是：（1分）A. 西格蒙德·弗洛伊德B. 爱德华·桑代克C. 马丁·塞利格曼D. 阿尔弗雷德·阿德勒哈佛幸福课第⼆讲为什么要学习积极⼼理学1. 判断：当前⼼理研究更注重研究消极情绪与⼼理疾病，积极⼼理学的理念是只研究⼈的积极情绪，降低⼼理学消极⽅⾯相关研究在学术中的地位。

（1分）A. 正确B. 错误2. 判断：2004年发表的《哈佛克⾥姆森》⼀⽂指出47%的哈佛学⽣在过去⼀年，经历过⽆法正常⽣活学习的抑郁期，因此我们更应该提⾼对消极情绪的研究⽐重。

（1分）A. 正确B. 错误3. 判断：适应⼒是⼀种现象，特征是积极适应的模式，即使是⾯对⾮常不利或危险的环境。

（1分）A. 正确B. 错误4. 判断：承认⾃⼰的弱点在积极⼼理学的观点看来是⼀种不乐观的，不利于⾃⾝发展的⾃我认知。

（1分）A. 正确B. 错误5. 判断：积极⼼理学中的“意义感”完全是从帮助他⼈的利社会⾏为中获得的。

（1分）A. 正确B. 错误6. “巴⼠上的⼩孩实验“在积极⼼理学课堂上反映的⼼理学规律是：（1分）A. ⼈的注意发展规律B. ⼈的逻辑顺序C. 视觉处理和⼤脑成像的关系D. ⼈的问题关注与处理意识哈佛幸福课第三讲幸福是⼀种随机现象吗1. 以下哪种观点符合视频中MarvaCollins的执教理念？（1分）A. 怎样才能让学⽣远离毒品和犯罪？B. 为什么有很多学⽣中途辍学？C. 如何⿎励学⽣激发他们的潜能？D. 教师怎样才能提⾼学困⽣的成绩？2. 以下哪种理论观点是Nathaniel Branden提出的？（1分）A. 神经官能症B. ⼼理免疫系统C. 疾病模型D. 知觉过滤模型3. 下列有关⼼理学家Lykken和Tellegen做的双胞胎研究，说法错误误的⼀项是：（1分）A. 研究正确象选取的是同卵双胞胎。