脸色揭示健康的晴雨表

客房服务与管理试题库（8套）一、填空题（每空1分）1、准备好_______或清洁盆.将塑料清洁桶或清洁盆放在工作车最底层的_______,内放清洁剂, _______，_______ ,胶皮手套等清洁用具.注意将清洁便器和其他清洁设备的用具_______,专项专用。

2、为了使清洁整理工作能有条不紊地进行，同时避免不必要的_______和_______的发生，客房服务员应该根据_______的房间，严格按照客房的_______进行清扫，使之达到酒店规定的质量标准。

3、_______即在擦拭和检查卫生间,卧室的设备用品的路线上,应按照从左到右或从右到左,亦即_______或逆时针的路线进行,以避免_______,并_______。

4、在撤床单时，要_______几次，确认里面无衣物或其他物品。

若发现布草有_______或_______的情况，立即报告领班或主管。

注意不要把布草扔在_______或楼面走道上。

收去脏布草后带入_______的干净布草。

5、擦拭_______要用一块湿的和一块干的抹布擦拭，擦拭完毕，站在_______检查，镜面不要留有_______、_______和灰尘等；擦拭台灯时应_______用擦去灰尘，如果台灯线露在外面，要将其收好尽量隐藏起来，灯罩接缝朝。

6、洗地机又称_______，它具有_______和_______的功能和长处。

洗地机装有双电动机，集_______、_______、_______于一身，可将擦洗地面的工作一步完成，适用于酒店的大厅、走廊、停车场等面积大的地方，是提高酒店清洁卫生水平不可缺少的工具之一。

7、先包床头，将床头下垂部分的床单掖进_______下面，包右角，_______手将右侧下垂的床单拉起折角，_______手将右角部分床单掖入床垫下面，然后左手将折角往下垂拉紧包成_______角，右手将角下垂的床单掖入床垫下面，包左角与包右角相同，床尾左右角包法与包床头左右角一样。

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五个脸上隐藏的健康警讯
导语：贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。

脸上的健康警讯脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，往往都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

来看看脸上隐藏的健康警讯！
1 脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

红色警报：好脸色的杀手--贫血
提醒：贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。

2 前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

3 太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

4 眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

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谈脸色初中精选作文【750字】了解别人的脸色就等于把握了别人心田的晴雨表，这有利于我们了解别人，从而使双方更好地沟通。

我相信懂得鉴貌辨色的人也必然是善解人意的人。

但是坏脸色却常常成为人与人真挚相待的隔阂。

而我们如此一直奔忙最终却也只是为了可以有一天能够不看别人的坏脸色，不是这样吗？这是我们人类的悲哀。

就像做职员的要看经理脸色，做经理的要看董事长脸色；做学生的要看教师脸色，做教师的要看校长脸色，做校长的还要看局长脸色。

我就说人类哪来那么多勾心斗角、谋权篡位呢！我们为了这东西竟会不择伎俩地往上爬，且其间牺牲了几多人啊！值吗？！本以为把握皇权就能够万众注目，谁晓得暴君终会无一善终？那是因为“水能载舟，亦能覆舟”，天子还须看子民的脸色呀！那么，就真没规定不看别人脸色行事了吗？固然不是。

因为，纵观漫漫历史长河，我们能够发现，遨游天地而“无所待”的老子做到了，“不为五斗米折腰”的陶渊明做到了，将诺贝尔奖牌给孩子当玩具的居里夫人做到了，处上流社会却渴望布衣生活的托尔斯泰做到了。

但他们于我们却又如此遥远。

如果举个身边的例子，我想许嵩（Ｖae）就再适宜不外了。

许嵩是一位当红网络歌手，他写的歌总是能深刻人心，如轻哼浅唱，如梦呓倾诉，缱绻而干脆，有别于靡靡之音。

但我更钦佩的是他的作风。

自己作词、作曲、混音、伴奏，且从不打广告，不签约唱片公司，不以营利为目标，不出面承受媒体采访，而仅仅是单靠实力，靠人们真心的口耳相传一炮走红的。

这是因为他只是喜好唱歌，只想做个纯粹的音乐人罢了。

这，才叫真正的追逐幻想呢！我说那些个自称“专业人士”，而靠烧大钱炒作、宣传出名的，你们怎么不脸红呀！还是赶快洗洗自尽了吧。

关于脸色，我已经不想多说了。

但我又顿然想到，倘若每个人都能以浅笑待人，兴许看他人脸色行事也就不会那么难了。

浙江省文成中学高二：suminglun。

秋天脸色发生变化说明内脏确实有“恙了进入秋天，不少人会感觉到身体免疫力有所下降，特别是皮肤，会显得非常敏感，换季时节，粗糙、干痒早就成了很多人在这个时节皮肤最大的状态了。

特别是脸部皮肤，是很多人在这个时候最需要保护的部位，脸部的变化是能够直观的看出身体脏腑变化，可以说脸部是身体的晴雨表也不为过，在这个时候要是不把脸部皮肤保护好，对于内脏有直接的影响，换句话说，秋天脸色发生变化说明内脏确实有“恙了。

一、脸色过于苍白生活中经常或听到这样的话：你的皮肤很差，特别的白，白的吓人。

脸色过于苍白，在生活中是常见的情况，特别是女性，脸色苍白是常见的情况，同时，也是最应该引起大家的足够注意。

健康的皮肤会显得特别红润，同时被血液充斥着，那样的皮肤看起来非常的健康，但是，在现实生活中，脸色的好坏已经能够直接反映出一个人身体是否健康了。

女性的脸色往往会显露出苍白色，这主要是因为女性在每个月生理期的时候，因为流量的不好控制，使得女性身体中的血液流失较为严重，造成失血性贫血症是常见的情况。

而对于月经不调、经量过大的女性来说，要是不把补血摆在首位是容易造成身体处于虚弱的状态。

而在饮食中是能够很好的补充机能，例如，叶酸、铁质、维生素B，这些物质对于女性补血都是非常的重要，以铁质来说，在饮食中多吃一些含铁量高的食物是能够很好的帮助身体补充血液的，达到补血的状态，例如，女性在这个时候吃一些黑木耳、红枣、海带，这些食物中铁质含量是较为丰富的，能够很好的帮助身体进行补血，脸部有了充足的血液，在血液流动过程中，进行新陈代谢，以此，来达到面色红润。

二、额头皱纹增多不少人对于皱纹是非常的害怕，特别是女性，看到了脸上有皱纹会感叹，年纪又大了。

其实，不仅仅女性要特别注意脸上的皱纹，男性更是要注意脸上的皱纹，额头上长了皱纹在生活中是常见的情况，很多时候，额头上长了皱纹显示了肝脏出现了问题。

说明肝脏有很大的负担，在这个时候就要进行戒烟、戒酒了，同时，对于动物的脂肪要减少食用。

为什么说“天黄有雨，人黄有病”
俗话说，“天黄有雨，人黄有病”。

即天空、空气发黄预示着天要下雨，人的肤色发黄预示着健康出现问题。

一般情况下，正常人的面色应该是微黄，略带红润，稍有光泽。

中医学认为，颜面皮肤黄色鲜明属于湿热；黄色晦暗多属于寒湿；面色萎黄，多为心脾虚弱、营血不足；面黄浮肿为脾虚有湿。

还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色，多出现在秋冬季，原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜，导致体内胡萝卜素异常增高。

如果全身都发黄，则可能是黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌等疾病导致。

另外，食物中毒、疟疾也能导致面色发黄。

女性如果面色枯黄，在排除甲亢、肺结核、月经过多、贫血等疾病或过度减肥原因后，要首先考虑补充营养和皮肤护理。

两个穴位即可打开脸色红润开关两个穴位即可打开脸色红润开关女孩子对脸色的关注，可以追溯到很远的时候，那时候女性不用承担大量的工作，有的是大把时间来调养，让自己看上去神采奕奕。

古籍《千金月令》里记载，“（七月）七日取乌鸡血，和三月三日收起之桃花片，为末，涂面，令人莹白如玉。

”姑娘们用桃花和乌鸡血敷面，来让脸色亮白，气色饱满。

那种对待身体面貌时曲折玲珑的精致心思，很值得今天总奋斗得面如菜色的姑娘们学习。

红润脸色，首先需要健康的脾胃▼曾经接触过很多姑娘，身体并没有生病，脸色却总是暗沉沉的，是那种厚厚的粉底也遮不住的菜色，不仅表现在皮肤上，也体现在眼神里，整个人看上去恹恹的，很没精神。

这样的姑娘多半都有脾胃虚弱的毛病。

在我们的身体正面，有一条多气血的经络：足阳明胃经。

胃经分布在我们的脸颊正面，起着为面部输送气血的作用。

《黄帝内经》云：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。

”如果平时饮食习惯不好，或因为衰老造成脾胃功能虚弱，气血不能顺利地上行滋养头面，脸色就会暗淡无光，甚至掉发。

如何判断脾胃虚弱引起的脸色暗淡？对着镜子看看自己的脸，如果脸色枯黄，肌肤没有光泽，尤其是鼻头周围有明显的暗淡，嘴唇也是干干的、缺乏血色的话，多半就是脾胃不好。

吃下去的食物，不论有多滋养，但不能被脾胃转化为气血为身体所用，自然会体现在我们的脸色上。

这时候脸上的暗黄是很显眼的，不光脸色显得差，整个人的精神气都要差一截，很难用化妆品来掩盖。

想要让脸色红润，我们需要根据自己的体质，先将脾胃调养好，脾胃好了，脸色自然能得到气血滋养。

两个穴位，打开脸色红润的开关▼调养脾胃是一个比较系统化的大命题，每个人体质不同，调养方式也不同，因此不能给出一概而论的方法。

但有一个简单的小技巧，是任何体质、随时随地都可以用上的：按摩足三里、人迎穴足三里和人迎，是胃经上的两个大穴，一下一上，分别有着提振胃气、充足气血和引气血上行、滋养面部的作用。

这两个穴位并不难找，随时随地都可以按摩，坚持下去，能调理改善脾胃功能，也有助面部气血流畅、脸色红润。

通过五种脸色了解身体健康状况的秘密导读：从一个人的脸就可以看出很多问题，特别是健康问题。

OL美眉们经常为了工作，没日没夜地埋头苦干。

这苦日子熬是熬过去了，可身体的健康却受到了大大的影响。

各位美眉不妨经常观察一下自己的脸，也许会了解身体健康状况的秘密。

推荐阅读>>>警惕女性过瘦易得的十大疾病脸色发白苍白、煞白、惨白。

这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的词语。

这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。

血液不足、不能营养面部，就会出现脸色苍白;除此之外，阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白，体质多为气虚质或者阳虚质。

除此之外，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这类美眉特别需要保暖。

所以，不建议各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是体寒的美眉更要注意保暖和保养身体。

#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发黄蜡黄、焦黄，有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。

脾胃是先天之本，是营养物质的来源。

倘若脾胃功能健运，则气血就会很旺盛，皮肤柔润;如果脾胃虚弱不能正常运化，那么营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。

脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿。

所以感觉脸色一直都很黄的美眉们就要注意了，脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。

建议这种美眉少吃肥腻和生冷滋润的东西。

可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发青青是属于肝的一种色，脸色青多半是因为气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部而造成的。

这种脸色的人性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。

肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，倘若肝气郁滞就会导致气血失和，面如青色。

所以，在生活中很多美眉们在自己生气时，就能发现自己的脸蛋发青。

建议此类美眉们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。

【本草纲目，bcgangmu】中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出
来。

当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。

为了将这些疾病隐患及早扼杀在“摇蓝”之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。

肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。

一、疾病征兆：耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。

耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

二、疾病征兆：面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。

因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

三、疾病征兆：脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起。

剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀;心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。

四、疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

五、疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗
六、疾病征兆：脸色潮红
七、疾病征兆：脸色发黑
八、疾病征兆：皮肤过于白皙。

脸上长斑，体内必有瘀！脸，就是我们身体健康的晴雨表！脸是我们身体健康的晴雨表，望脸就能知道我们的身体健康与否。

因为我们全身的气血盛衰，往往会从脸上显示出来。

今日头条瘀不瘀，看气色。

俗话说，'有储内,必形于外'，你的身体是什么样，必然会通过你的外表体现出来，就像最基本的脸上长痘，我们猜测可能内分泌失调、可能内火旺盛或者别的身体原因。

总之，脸上所呈现出来的一定和你的身体内部有关。

所以你的身体有没有瘀，一看你的脸就能知道。

每位女性朋友在自己的心里都应该有本个人气色帐本，每天给自己打分。

脸色潮红一种生理性的，也就是由于饮酒、日晒或者激烈运动、情绪激动造成的。

还有一种则是病理性的，对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏或肝肾方面的疾病。

脸色青紫一般是因为血液缺氧，说白了就是气血不通、脉络阻滞导致血液中废物较多，瘀阻了正常的循环，使得脸色发紫。

脸色发紫的女性朋友要特别小心肝脏病变。

脸色发黄很多女性都怕被人叫作'黄脸婆'，中医上认为，脸色发黄多因为脾虚致使皮肤缺少气血充养，多伴见水湿不化。

哪里有斑，哪里就有瘀！脸色，女人健康的晴雨表！除了看脸色之外，第二个看的就是'斑'。

女人最怕漂亮的脸蛋上长斑，即使花再多的钱也要把斑去掉，可是往往想而不得。

中医上认为，外斑则内瘀。

脸上有了斑就表示我们体内那些不能被代谢、分解的废物和毒素、还有坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。

额头或太阳穴长斑如果是太阳穴长斑，因为这两侧是胆经循环的部位，这说明肝胆功能失调、肝郁气滞。

额头长斑的女性、消化功能会比较弱，常常会出现睡眠不好的症状。

鼻梁正中央有斑点鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现黄褐斑，面色青黄，这多由肝气郁结所致。

患有肝气郁结的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神压力大所致。

当发现鼻头出现斑点，我们需要提防脂肪肝胆疾患。

颧骨处长黄褐斑脸颊颧骨是小肠经循环的部位，颧骨外侧则是肾部对应的反向射区。