如何让小孩好好吃饭

1-2岁幼儿喂养指南顺德妇幼保健院儿童保健门诊、高位儿门诊要想宝宝乖乖吃，就应该：自幼培养吃奶的习惯、及时添加各种由细到粗的辅食、按月龄转换、训练进食技巧（从吮吸过渡到咀嚼）、均衡营养、膳食巧搭配，只有这样做才能让宝宝爱上吃。

1岁-2岁的幼儿，生长发育仍然是该时期生命发展的主旋律。

幼儿的生长发育速率虽然较婴儿时期有所下降，但在整个生命过程中仍然是处于高速发展的时期，对各种营养素的需求相对较高。

在此时期，幼儿的神经系统高速发育，适宜的膳食指导，合理的膳食安排，对于儿童养成良好的饮食习惯亦十分重要。

一、继续给予母乳喂养或其他乳制品1、应继续给与母乳喂养（直到2岁）。

对于没有用母乳喂养或已经断奶的婴儿，每日应给予幼儿配方奶粉每日800 – 600毫升。

2、不宜直接喂给普通液态奶、豆奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等，建议首选适当的幼儿配方奶粉，或者给与强化了铁、维生素A等多种微量营养素的幼儿配方食品。

3、没有条件饮用奶制品者，可用100g左右鸡蛋（约2个）经适当加工来代替，如蒸鸡蛋羹等。

4、如果幼儿不能摄入适量的奶制品时，需要通过其他途径补充优质的蛋白质和钙质。

二、尝试多种多样的食物，粗细搭配，逐步过渡到食物多样性当幼儿满2岁时，应逐渐停止母乳喂养，但每日应继续提供幼儿配方奶粉400毫升。

同时，应根据幼儿的牙齿发育情况，适时增加细、软、碎、烂的食物，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐过渡到食物多样。

1、每餐膳食应搭配谷类、蔬菜、动物性食物等，每天应安排有水果为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理；让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品；多吃各种蔬菜、水果及薯类，保证膳食纤维的摄取。

在保证奶量前提下，幼儿每天应该吃：1）蛋一个50克；2）鱼、禽、肉等50-100克；3）每周1-2次禽畜的肝脏如肝、血、脑等加工成泥状，每次10-20克左右。

4）蔬菜100-125克：5）水果50-100克。

小班《好好吃饭》教案（通用7篇）小班《好好吃饭》教案（通用7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编精心整理的小班《好好吃饭》教案（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

小班《好好吃饭》教案1活动目标：1．幼儿了解正确进餐的方法，初步学习吃鱼的正确方法。

2．理解词语：“细嚼慢咽”，体会安全、文明进餐的愉悦。

3．懂得不挑食，乐于探索、交流与分享。

4．初步了解吃饭其特性，不能边说话边吃。

活动准备：相关课件和儿歌一首活动过程：一、故事引入主题1．师：宝宝们，今天老师给大家带来了一个好听的故事，你们想听吗？（教师讲故事，幼儿仔细听故事中发生的事情。

）2．师：故事里面发生了一件什么事情？为什么小猫和小狗会被鱼刺卡住，被骨头呛着呢？二、引导幼儿观察图片（一）1．教师引导幼儿观察图片并提问：（1）图上有什么？（2）小猫为什么会被鱼刺卡住？（3）谁也来医院看病了？（4）小狗为什么会被小骨头呛着呢？（幼儿请个别宝宝起来回答。

）2．教师讲述故事的后半段：小羊过生日请大家吃好多好吃的东西、、、、、、（教师讲述故事的后半段，让幼儿知道，在吃鱼的时候一定要细嚼慢咽，不能着急，这样就不会被卡住了。

）3．教师帮助幼儿理解词语：细嚼慢咽。

（就是吃东西的时候要仔细的咀嚼，慢慢地咽下去。

）三、了解安全进餐的方法。

1．请幼儿看图提问：医生提醒小猫、小狗在吃东西的时候要注意些什么？为什么？我们小朋友应该怎样做？2．教师小结吃鱼：我们小朋友在吃鱼的时候不能说话，要细嚼慢咽，慢慢地咽下，不能着急。

3．教师：那我们小朋友最喜欢吃的蛋的蛋黄应该怎么吃呢？4．教师小结：不能边说话边吃，要细嚼慢咽，慢慢地咽下，不能着急，吃的时候可以喝点汤或者水。

四、学习儿歌，教师小结。

师：孩子们，老师把怎么吃鱼编成了一首好听的儿歌，赶紧跟着老师一起来学一学吧。

如何教育孩子好好吃饭相信不少家长在家都为孩子的吃饭问题而感到十分苦恼，那么如何教育孩子好好吃饭呢?以下是店铺分享给大家的教育孩子好好吃饭的方法，希望可以帮到你!教育孩子好好吃饭的方法1、每天吃饭时我会对吃的好的幼儿给以小红花奖励和口头表扬，以此激励孩子继续表现好，并鼓励其他孩子向他学习。

2、用同伴来影响同伴，安排孩子在吃的好的小朋友旁边用餐，鼓励他们比着吃(但也要要求他们嚼烂再咽)。

当然我还要注意不要让吃的不好的孩子影响到吃的好的孩子吃饭，所以在用餐时对他们格外关注，经常用鼓励的语气来引导孩子。

3、给孩子说一些关于吃饭的故事，让孩子逐渐了解吃饭吃各种菜的好处。

这是需要一段时间的影响的!4、对不愿吃某种菜的幼儿，我会试着以游戏的口吻引导幼儿，如对不愿吃胡萝卜或青菜的幼儿，我就说：“小兔最爱吃胡萝卜和青菜啦，你看他们吃得多带劲啊。

”这样一说孩子们就会高兴地吃起来。

因为，幼儿最喜欢小动物，常把自己比作某种小动物，愿意模仿他们。

5、对咀嚼能力不好的幼儿，我引导把他们牙齿比喻成“刀”来切菜，孩子一听觉得有趣就“切”得津津有味。

6、每当幼儿进餐时，我也拿起餐具开始吃，并且表现出很香很好吃的样子，使孩子不由自主地被感染也大口的吃。

7、个别对待。

给这些孩子在盛饭菜时少盛点，这样很快吃完一碗，等他们吃好了表扬一下他们，从中增强他们吃饭的信心。

同时征询他们的意见看还要不要添饭，如果他们表示还要，就当众表扬一下他们，慢慢的也可以尝试引导他们吃一些平时不喜欢吃的东西，杜绝强迫、注意语气，让孩子在老师的渐渐影响下爱上吃饭。

教育孩子好好吃饭的建议吃饭就要到桌子这边来。

不能任由孩子的性子，小一些的宝宝们可以给孩子准备儿童餐桌椅。

要慢慢训练孩子适应。

当吃饭的时候，提高告知孩子。

如果孩子不吃，不要强迫孩子，家长只要自己坐到餐桌前。

孩子看到大人都在餐桌前，自然也会跟过来。

吃饭的时候，不要强迫孩子。

当你给孩子喂饭。

当孩子明确表示，不吃某种食物的时候。

提升孩子吃饭注意力的方法
以下是一些可以提升孩子吃饭注意力的方法：
1. 创造安静的就餐环境：减少干扰，如关掉电视、手机等，让孩子专注于吃饭。

2. 固定就餐时间和地点：建立规律的饮食习惯，让孩子知道该在什么时候、什么地方吃饭。

3. 多样化的食物选择：让孩子参与食物的选择和准备，增加他们对食物的兴趣。

4. 适当控制甜食和零食：减少甜食和零食的摄入，以免影响孩子的正餐食欲。

5. 采用有趣的餐具：选择孩子喜欢的餐具，如卡通造型的碗、筷等，增加吃饭的趣味性。

6. 树立良好的榜样：家长自己要专注吃饭，给孩子树立榜样。

7. 鼓励孩子自主进食：让孩子自己动手吃饭，培养他们的独立性和注意力。

8. 限制就餐时间：给孩子设定一个合理的就餐时间，避免拖拉。

9. 进行亲子互动：在吃饭时与孩子交流，分享有趣的事情，增进亲子关系。

10. 增加户外活动：适当的运动可以增加孩子的食欲，也有助于提高他们的注意力。

每个孩子都有自己的个性和习惯，家长可以根据孩子的实际情况尝试不同的方法，找到最适合孩子的方式。

同时，要有耐心和持续的引导，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

让孩子吃饭的秘方作者：阿伟来源：《家长》2018年第03期对孩子，有时候是要“舍得”才行，舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦，这样做达到的效果，要比“舍不得”达到的效果好得多。

一次，我在家中请客，招待朋友一家三口。

朋友的孩子比我儿子还小一些，饭上桌了，大人们边吃边气定神闲地闲聊。

朋友的孩子规规矩矩地坐在桌前，认认真真地吃。

我儿子就不同了，又是劝又是哄，他还是不肯吃，实在气急了，便一巴掌拍过去，弄得孩子“哇哇”大哭。

我知道吃饭时应让孩子精神愉快，可是他就是不吃怎么办？本来就瘦弱多病，再不按时吃饭，如何是好？朋友的妻子见我着急上火打孩子，有些看不过去了，很认真地对我说：“你别管他不行吗？他不吃就算了。

我家的孩子以前也这样，后来着实饿过几次就饿好了，舍不得饿孩子可不行。

”那天，到医院给儿子看病，听很多孩子的奶奶、外婆向医生诉苦：我家小孩不愿吃饭怎么办？想到自己也有这方面的苦恼，便凑过去想仔细听听医生怎么说。

不料，这位年轻的男医生只轻描淡写地说了一句：“不吃？饿他两顿不就得了。

现在许多家长怕孩子饿着或冻着，却忘了有句老话，叫‘若要小儿安，三分饥和寒’。

”这是我第二次听到“饿孩子”的理论，第一次不大相信，但这一次是医生说的，很有权威性，于是我决定回家后也试一试。

再吃饭时，我和妻子只管上桌，开头喊孩子一声，来就来了，不来便不管他。

孩子是受不了冷落的，一看吃饭没人叫了，自己就“蹭蹭”地赶过来坐下。

开始的时候还像原来一样，说“不饿”，或者吃一点就放下碗筷，说饱了。

这时我就告诉他：“没关系，不想吃就玩去吧。

”起初他还挺高兴，可慢慢地就觉得不对劲儿了，因为我和他妈妈吃完饭就真的收拾起来了，再想找吃的就没有了。

这样饿了两顿以后，孩子对饭变得“热爱”起来。

现在，他已经能够很好地吃饭了。

由此我明白了一个道理：对孩子，有时候是要“舍得"才行，舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦，这样做达到的效果，要比“舍不得”达到的效果好得多。

针对幼儿吃饭慢的措施1. 引言幼儿期是孩子生长发育的关键时期，饮食对幼儿的健康发育起着至关重要的作用。

然而，许多家长都会面临一个普遍问题，那就是幼儿吃饭慢。

幼儿吃饭慢不仅会给家长带来不便，还可能影响幼儿的营养摄入和生活质量。

为了解决这一问题，本文将介绍一些针对幼儿吃饭慢的措施，帮助家长和幼儿共同享受愉快的用餐时光。

2. 创造良好用餐环境2.1 定时用餐对于幼儿来说，建立规律的饮食习惯非常重要。

定时用餐可以帮助幼儿养成良好的饮食习惯，并提高食欲。

家长可以合理安排幼儿的用餐时间，避免过长的间隔或吃饭过晚。

此外，保持饭菜的稳定性和连续性也能够增加幼儿的进食兴趣。

2.2 舒适的用餐环境创造一个舒适的用餐环境对于幼儿的进食速度和食量都有积极的影响。

家长可以选择安静、明亮、通风的地方作为用餐场所，避免与幼儿玩耍的地方重叠。

确保用餐时桌椅的高度适合幼儿，让他们能够舒适地坐在桌子前进食。

2.3 使用适当的餐具和餐具摆放家长可以选择适合幼儿使用的餐具，如小碗、小勺等，以便幼儿更好地掌握进食技能。

此外，合理摆放餐具也能够帮助幼儿更加专注于进食。

家长可以将餐具摆放整齐，避免干扰和分散幼儿的注意力。

3. 给予正确的引导和鼓励3.1 示范正确的进食行为幼儿在学习吃饭的过程中，经常需要家长给予正确的示范和引导。

家长可以在幼儿用餐前或和幼儿一起用餐时，展示正确的进食姿势和用餐方式，引导幼儿学习正确的进食技巧。

例如，轻声吹气帮助降低食物温度后再送到嘴里，或者使用正确的餐具使用方法。

3.2 鼓励幼儿自主进食家长应该鼓励幼儿尝试独立吃饭。

尽管过程可能会比较乱，但是让幼儿亲自探索食物、用餐方式和速度也有助于他们发展良好的进食技能。

鼓励幼儿自主进食可以提高他们的自信心，同时减少家长的干预，有益于幼儿的健康成长。

3.3 给予积极的反馈和奖励当幼儿表现出良好的进食行为时，家长应该经常给予积极的反馈和奖励。

可以用鼓励的语言来夸奖幼儿吃得好或吃得快，并给予适当的奖励，如表扬、小礼物等。

浅谈幼儿良好进餐习惯的养成作者：陈虹来源：《动漫界·幼教365(管理)》2021年第12期学前期是幼儿生长发育的关键时期。

幼儿只有保证身体营养充足，才能获得健康成长。

但是，随着人们生活水平的提高，家长对幼儿的需要大多是有求必应，特别是在幼儿进餐方面，油炸食品、膨化食品、奶油食品等应有尽有。

由于家长不科学、不合理的膳食，造成幼儿偏食、挑食甚至厌食等不良习惯普遍存在，严重影响了幼儿的身体发育。

《3～6岁儿童学习与发展指南》指出，帮助幼儿养成良好的饮食习惯，如合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯;帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食、不挑食，少吃或不吃不利于健康的食品。

对于幼儿来说，养成良好的进餐习惯非常重要。

那么，我们要如何帮助幼儿养成良好的进餐习惯呢？一、巧用三个阶段培养幼儿良好进餐习惯英国哲学家培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好的习惯。

”良好的进餐习惯不仅可以给幼儿的身体发育提供必需的营养元素，还能帮助幼儿养成讲文明、讲礼貌、讲卫生的好习惯，为幼儿的身心健康成长打下坚实的基础。

阶段一：餐前活动1.餐前洗手餐前洗手這一环节非常重要，它是饭前的第一步，也是最重要的一步，是幼儿养成良好进餐习惯的开始。

幼儿经过上午半天的玩耍，手上沾满了细菌，饭前用肥皂将小手洗干净，吃饭时就不会将脏东西吃到肚子里，从而保证了身体健康成长。

2.餐前故事幼儿洗干净小手后，回到自己的座位上，等待保育老师将饭菜送来。

这时，教师可以伴着音乐给幼儿讲一些有关饮食的绘本故事，如《弗朗西丝和面包抹果酱》《我不挑食》《我绝对绝对不吃番茄》等，利用故事引导幼儿养成不挑食、不偏食的好习惯。

阶段二：进餐过程1.利用饭菜的色香味调动幼儿的食欲每日午餐送来后，保育老师负责分发饭菜，教师可以利用这个机会向幼儿详细介绍饭菜，调动幼儿的食欲，如软软糯糯的珍珠丸子、可口的四色玉米丁、红绿相间的清炒时蔬、绿油油的韭菜炒莴笋、香喷喷的清蒸鳜鱼、鲜美的虾肉馄饨等。

培养孩子良好的习惯心得体会学习“培养孩子良好地生活习惯”心得体会叶圣陶说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯”。

习惯的养成并不是一朝一夕的事,养成了一个良好的习惯也会使你受益终生，我们每一个人都有着各自的生活习惯，孩子更是如此。

但我们要正确养成一种良好的生活习惯是极不容易的，对孩子而言，要养成良好的生活习惯是极其重要的一件事情。

经过学习“培养孩子良好生活习惯的培养”，我将自己的心得归纳如下：一、让孩子养成良好的睡眠习惯孩子的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子抱着睡，这一定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。

要纠正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡的好习惯。

例如家长不要在孩子睡前，把他抱在怀里，一边拍，一边嘴里哼着曲调，在房间里来回走动；家长也不要把孩子搂在自己被窝里，让孩子含着东西或吃着被子角睡，这些都是不良习惯。

长此以往，孩子非要在这些条件下才能入睡，如不依他，孩子便拒睡，使家长为了小孩睡眠问题，搞得十分疲劳。

要培养孩子按时入睡的习惯。

到了睡觉时间，要给他创造一个睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵闹，睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖的故事，上床前让孩子解好小便。

如果孩子一时睡不着，不要吓唬他。

否则，会使孩子睡不好。

再则，要培养孩子按时起床的习惯。

如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠时间，第二天早晨是容易被唤醒的。

家长不要因为看电视或忙于其他事情，使孩子不按时睡觉，这很难养成良好的习惯。

家长早上不要睡懒觉或在被窝里与孩子逗玩，让孩子在床上吃早点等，这些无形之中会养成孩子懒床的坏习惯。

所以讲，一旦孩子有了规则的睡眠习惯，就要保持这种习惯，不要轻易变动。

二、培养孩子养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。

孩子只要能够着水龙头时，应在大人的照看下，让他在水龙头下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。

孩子不好好吃饭，尿裤子，到点了不睡觉？你需要看看这个穿连体裤不好脱尿裤子了如果你没有被宝宝的吃饭、睡觉、大小便问题困扰过，虐过，那么恭喜你，你摊上了一个万分之一的天使宝宝！作为生物，吃喝拉睡都是再正常不过的生理现象。

偏偏有很多宝宝吃饭就是天大的难题。

不吃饭怎么长高高？吃得少怎能满足身体发育的需求？我们曾做过一项小调查，妈妈会因为什么事发脾气，孩子不好好吃饭绝对能排在前三位。

好好吃饭的表现是相似的，不好好吃饭却各有各的原因。

为了让孩子吃饭，孩子姥姥跟着他在楼梯间跑上跑下，多年的老寒腿都不犯病了，直接去医院换了一个人工膝盖。

为了让孩子吃饭，老爷子天天在家跟耍猴似的装模作样，上蹿下跳，频出洋相，没两个月就瘦了七八斤。

孩子拍着手嘎嘎乐，爷爷不耍就不吃饭。

为了让孩子吃饭，家里电视总开着，各种动画节目轮流播，大人就趁孩子看电视的功夫就一口一口地往嘴里塞。

为了让孩子吃饭，桌上摆满了玩具，有时候还要玩“宝宝一口，娃娃一口”“宝宝一口，托马斯一口”的游戏，一半的食物都浪费掉了。

为了让孩子吃饭，孩子爸爸趴在地上装大马让孩子骑，妈妈在后面捧着饭碗喂饭，一顿饭下来全家人都筋疲力尽，像是跑了个半马。

为了让孩子吃饭，年轻时是妇女队长、无所不能的孩子奶奶都快给这小祖宗跪下求饶了，可孩子还是小嘴紧闭，小手一挥“不要吃”。

由此可见吃饭在育儿界是个世界性难题。

孩子越是不吃饭，大人越是要追着喂。

而追着喂饭的大多数都是祖辈，总怕孩子吃不饱，总怕孩子不长高，总怕孩子没有摄取到足够的营养。

除了吃饭，小宝宝的大小便和洗不完的裤子床单也一直是让很多妈妈闹心的大问题。

在孩子3岁之前，偶尔出现尿裤子或者尿床的情况，其实是正常的现象，但是越来越多的家长发现，本来能管好自己上厕所的孩子，到了幼儿园又重新爱尿裤子了。

这让家长和老师都感到很棘手。

有的宝宝在家里不尿裤子，可是到了幼儿园就尿裤子，父母真是犯愁。

如果不能在合适的时机进行大小便训练，对孩子日后上幼儿园乃至小学都会有很大的影响，也会眼中地挫败孩子的自信心、自尊心。

⾃主进⾷法BLW的实践分享，好习惯早养成！！⽂：六妈罗罗⽼朋友们应该都记得，罗罗之前写过⼀篇《如何让宝宝爱上吃饭》，内容是结合六六的养育过程，总结出了孩⼦添加辅⾷阶段家长要注意的⼋个⽅⾯（回复“爱吃饭”查看）。

六六从⼀岁两个⽉开始⾃⼰独⽴进餐，出去聚餐⼏乎也完全不⽤管，让我这个妈当的⾮常省⼼。

其实所有的收获都是付出换来的，早期引导孩⼦⾃⼰吃饭，会⽐家长喂养⿇烦得多，但当好习惯养成，幸福的⽇⼦就开始啦~今天罗罗要给⼤家分享的就是经过我们实践验证的引导孩⼦⾃主吃饭的好⽅法——BLW⾃主进⾷法。

不管是吃饭还是其他孩⼦成长中的事情，家长最需要遵循的，是下⾯三个原则↓⼀、不要“训练”孩⼦，遵循孩⼦内在发展规律的“引导”⽐强制更重要，强制性的训练，搞不好对发育是种破坏；⼆、划清必要的界限，分清楚什么是孩⼦⾃⼰的事情；三、对孩⼦要有信⼼，坚定放⼿，做个“懒”妈妈。

↑这些原则如果能掌握好，可能不仅是吃饭这⼀件事⼉，⽽是育⼉路上的绝⼤部分问题都可以迎刃⽽解。

今⼉个，咱们的主题还是回到吃饭这件事⼉上吧。

六六跟我们外出聚餐早就全程⾃⼰吃饭了，⽽且从头坐到尾，是朋友们公认的天使宝宝。

很多妈妈看到六六各种吃饭⼩视频时总会问我六六的饮⾷习惯是怎么训练的，这可能得益于我接触BLW的精华思想⽐较早，⼜中西结合的根据孩⼦的具体情况将BLW法和传统辅⾷添加的⽅法进⾏实践的结果。

其实BLW（Baby Led Weaning）并不刻意训练孩⼦做什么，反⽽是给孩⼦最⼤的⾃由⾃⼰去explore and experiment（发现和实验)，它是⼀种相信孩⼦⾃然发展能⼒的理念，⽽不是训练⽅式。

吃饭是孩⼦的本能，并不需要训练，现在很多孩⼦出现喂养困难的问题，是因为家长⼲预过多，已经影响了孩⼦的⾃然成长。

babycenter是英国权威⼉童研究中⼼，致⼒于研究宝宝成长各个阶段家长所要⾯临的问题。

题。

我的部分育⼉知识是从这⾥习得，消化吸收实践后分享给⼤家。